Как себя организовать и свою жизнь: Как организовать свою жизнь за 10 шагов

Как себя организовать и свою жизнь: Как организовать свою жизнь за 10 шагов

Содержание

Как изменить свою жизнь? 5 способов и 10 советов

Жизнь настолько прекрасна, что не хочется терять ценные минуты напрасно. Несмотря на взлеты и падения, моральный упадок и ощущение безысходности, хочется найти силы стать счастливым. Как изменить свою жизнь, когда она в глубоком тупике? Откуда появляются идеи о грядущих переменах? Как не стать жертвой обстоятельств и дойти до победного конца? Хочется перемен и есть мечта, но ничего не меняется! Эта статья поможет вам действовать. Здесь собраны самые ценные советы, которые заставят вас посмотреть на себя с другой стороны.

Хочу изменить свою жизнь.

Мысли о том, как замечательно выполнить давние цели одолевают, не давая покоя? Стоит задать вопрос — почему этого до сих пор не случилось? Идея измениться приходит, когда всё вокруг говорит «так больше нельзя!». Ощущение нестабильности может довести до моральной пустоты. Не стоит приводить себя к такому состоянию (из него очень трудно выбраться).

Как только разум и душа побуждают к действиям — пора брать ситуацию «в горячем виде».

Первые попытки поменять образ мира способны внушить человеку его силу. Главное интуитивно чувствовать необходимость перемен, без которых жизнь кажется пустой.

Как изменить свою жизнь? Действовать! Сидеть и философствовать о «как бы было хорошо» или «я буду, но сейчас рано» — не имеет смысла! Идти и не сворачивать, брать ответственность в свои руки — именно это трудно понять в полной мере. Стоит понаблюдать над собственным «Я». Нужно рассмотреть аспекты, которые важно убрать или доработать.

Пройти тест на тип личности

Возле каждого пункта нужно честно написать, почему здесь нужно поменять ситуацию. Такая работа отлично показывает положительные и отрицательные стороны личности. Это эффективный старт начать наводить порядок в собственной голове. Порядок в голове = порядку в жизни!

Записать на листе свои идеи, потребности — первый шаг, чтобы стать лучше. Перемены помогают понять свой внутренний потенциал, а это рушит годами заложенные стереотипы, так называемую «зону комфорта». Не стоит ожидать мгновенных результатов — первый «урожай» приходит с терпением и сильным рвением. Психологи говорят: «Ожидание быстрых изменений часто приводит к неизбежному срыву».

Многие не способны трезво взглянуть на ситуацию и начать все сначала. В итоге — некогда амбициозно настроенный человек возвращается к своему «разбитому корыту». Постоянная работа над собой заставляет пересмотреть взгляды на стиль мышления. Плохие мысли, заложенное обществом недоверие к чему-то новому — это только поиск доказательств против желания взять все и поменять. Это нормально, ведь таким грешит практически каждый, но уже сейчас нужно брать судьбу подмышки и не останавливаться на начатом!

Как изменить свою жизнь?

Если сердце полностью открыто для перемен, то лучшим решением будет открыть «дверь в новый мир». Ключом к успеху будут жизненные стимулы, попытки — из них строится ценный опыт. Никогда не нужно забывать, для чего все начиналось! Жить в большом доме с видом на океан можно, если упорно копить средства, и рассматривать переезд.

Стать бизнесменом реально, если изучать тонкости ведения дела и (как вариант) найти отличных инвесторов.

Рабочая практика — говорить себе вслух «ты сможешь», «не сдавайся!». Достижения должны быть записаны, ведь они часто забываются под прессом мелких неудач. Положительная динамика в изменениях спасает от «периода, когда хочется сложить руки». Как изменить свою жизнь? Иметь рядом того, кто на порядок успешнее тебя. Такой человек заставит не падать, а постоянно мотивировать. Преданные и открытые люди не ноют, не злятся по мелочам. Только положительный настрой изменит образ мышления, а с ним и целый мир!

Пройти тест: оптимист или пессимист

Некоторые знания давно лежат на полках разума, но они давно покрыты пылью. Пора составить подробный план действий и избавиться от лени.

1. Действовать по инструкции.

«Я хочу изменить свою жизнь, но не знаю с чего начать, как начать новую жизнь!». Знакомое чувство? В таком захватывающем путешествии важно ничего не забыть! Чтобы все выполнялось верно, нужно навести порядок в голове! Как правильно составлять план действий? Нужно детально изучить каждую цель. Как раз пометки понадобятся для составления подробной инструкции. Параллельно с этим стоит вести личный дневник, где будут записаны все взлеты и падения, достижения и промахи.

2. Настроиться на гарантированный успех.

Как кардинально изменить свою жизнь, если уныние и закрытость сели на шею? Отвоевать свое право вернуть позитивную радиоволну! «Вперед и с песней», — с таким девизом нужно начинать новый этап жизни. Пришла очередная печаль? Послушать любимую музыку, заняться хобби (об этом поговорим дальше), прочитать аффирмации. Остановимся на последнем.

Аффирмации — своеобразные мотиваторы, которые настраивают человека на перемены. Почему бы не воспользоваться таким изобретением? Читать и повторять аффирмации рекомендовано по таким правилам:

  • Утверждать факт в настоящем времени. Не «я буду водить семейный автомобиль», а «я уже вожу семейный автомобиль». Не «я стану актером», а «я уже прирожденный актер».
  • Не придавать вещам негативную окраску. За позитив и только за него! «Сегодня дождь, как же я пойду на тренировку? Я же промокну!», — не так! «Несмотря на дождь, я иду на тренировку и стану еще сильнее», — вот так!
  • Говоря аффирмацию, внутри важно ощущать прилив энергии, драйв, любовь к делу.
  • Конкретизировать. Что так придает рвение? Не какой-то дом, а двухэтажный дом с бассейном, спортзалом и т.д. Визуализация включает воображение, а оно — заставляет думать конкретно.
  • Говорить и верить в сказанное. Ничто так не заряжает, как вера в успех!
  • Не говорить, как все «я не могу это позволить». Лучше спросить себя «Как я могу себе это позволить». Здесь есть место вопросам самому себе.
  • После аффирмации можно сказать «ко мне приходит больше, чем я ожидаю».

3. Отказаться от вредных привычек.

Как изменить свою жизнь с пагубными привычками? Курение, алкоголь, часы напролет в соц. сетях еще никого не привели к успеху, а только тянут на моральное «дно». Разговаривая матом, трудно познакомиться с новыми людьми. Лень вообще приковывает к однообразной жизни без перспектив. Каждый имеет свои «скелеты в шкафу», которым можно указать пальцем на выход:

  • Ложиться поздно, просыпаться постоянно к полудню, ощущать крайний недосып.
  • Обещать и не выполнять их.
  • Откладывать на потом.
  • Переедать, видеть радость в пище.
  • Не поддерживать гигиену, порядок в доме, на рабочем месте.
  • Грызть ногти : ).
  • Не общаться с людьми при встрече, а замыкаться в телефоне.
  • Играть часы напролет в приставку.

Список бесконечный, как наша индивидуальность! Вредный стиль поведения забирает время для постоения будущего. Мечтаю стать другим/-ой, но не могу прожить без любимых сериалов, просмотра фото очередной звезды? О чем тогда говорить?! Перемены в положительную сторону требуют концентрации, которую глупо растрачивать на что-то одноразовое. Стоит представить, какой успех ожидает впереди и что для этого нужно сделать. Прорыв своей лени, глупости придаст небывалой уверенности.

Пройти тест на уверенность в себе

4. Стать открытым ко всему новому.

Открытые люди чаще находят пути самореализации. Если постоянно прятаться от окружающих, то как кардинально изменить свою жизнь? Родные могут ободрить, наполнить поддержкой. Друзья выслушают и не дадут морально угаснуть. Открытые события, особенно где собираются владельцы бизнеса, специалисты — источник ценных знакомств. Замкнутость рождает неуверенность. Самореализация включает поиск своего места в обществе, где шансы наиболее высоки. В мире найдется место под солнцем, если уметь его заслужить признанием, преданностью кому-то.

А как быть с теми, кто постоянно пессимистично видит мир, винит все, кроме себя самого? Как минимум, ограничить общение! Окружение влияет на психологию личности. Стоит оградиться от шквала негатива, который, итак, рождается в личном сознании. Не стоит дополнительно добивать себя рассказами подруги о ссорах, как в мире плохо живется.

5. Иметь хобби и интересы.

Почему дети постоянно позитивные, имеют столько энергии? Весь секрет скрывается в увлечениях! Декорировать старый шкаф, рисовать на листьях, готовить торты из песка, лепить из пластилина — дети находят себе занятие, где они ощущают больше счастья. Также и взрослые могут искать вдохновение в обычном занятии! Каждый должен вспомнить, когда он в последний раз занимался любимым делом? Пение, спорт, вышивание, танцы, многое другое вытянет человека из состояния грусти.

Доступно множество занимательных курсов. Они помогают победить критический период, когда есть риск вернуться назад к прошлому.

Измени свою жизнь: 10 быстрых советов.

Как изменить свою жизнь на примерах:

  1. Натуральные продукты, обильное питье — верная подзарядка ума и тела.
  2. Изучать другой язык — иметь широкий кругозор.
  3. Читать каждый день развивающую литературу.
  4. Проводить выходные не «тюленем», а на природе, концерте, спортзале.
  5. Выстраивать планы по мере их важности и выполнять все вовремя.
  6. Перестать чересчур интересоваться новостями мира и спорта.
  7. Вставать рано и ложиться не поздно! Тогда времени хватит на все на свете.
  8. Путешествовать. Расширить рамки кругозора.
  9. Заниматься спортом — тонизировать тело и укреплять силу воли.
  10. Избавиться от всего ненужного. Хлам заполняет ценное пространство.

Вы большие молодцы, что дочитали статью до конца! Как изменить свою жизнь грамотно? Достаточно следовать своим намерениям, выстраивать ясную картину и верить в успех! Вы не последуете всем советам с высокой вероятностью, но уж точно не вернетесь к «мертвой точке». Пора показать, кто вы такие на самом деле и зажечь свое пламя успеха! А вы довольны своей жизнью? Если статья была интересной, поделитесь ею с друзьями в соц. сетях. Мы ценим вашу поддержку!

Пройти тест на самооценку

Хотите узнать о своих генетических способностях и получить рекомендации для их правильного развития?

Для читателей wikigrowth.ru подарок от профессионалов системы Дизайн Человека. Получите расчет своей карты и её первичную расшифровку совершенно бесплатно!

Как организовать себя? 10 привычек, как использовать свое время эффективно.

Так много разных задач и планов, а в неделе всего 168 часов. Вы хотите быть продуктивным и в работе и в семейной жизни,  но у вас не хватает времени, чтобы успеть сделать все дела из вашего списка. Вам кажется, что вокруг вас царит беспорядок и хаос или просто слишком много планов и вы не знаете, где найти столько энергии и сил. Вам все это знакомо?

Вам следует понять, что  время – это не враг, а ваш друг. Вы столько можете сделать, если у вас есть цели и возможности. Главное – это правильно организовать себя и свое время. Это касается не только работы, но и других аспектов вашей жизни. Самодисциплина является ключом к успеху. Человек, который не может контролировать свою жизнь и быть дисциплинированным, не может добиться желаемых успехов.   Если вы ничего не можете добиться, это приводит к стрессам, снижению продуктивности и дезорганизации. Получается замкнутый круг!

Что такое самоорганизация?

Существует огромное количество синонимов к этому слову: дисциплина, саморазвитие, самоконтроль, мотивация и т.д. Когда есть мотивация, то организовать себя становиться легче. Например, если вы работаете и у вас есть много задач, то вы все равно выполните их рано или поздно. Все потому, что ваш начальник платить вам зарплату. Если вам нужно ехать на работу на 9 часов, то вы поедете и выполните те задачи, которые перед вами стоят.    А вот что, если вы и есть начальник? Бизнесмены, предприниматели, они просто обязаны быть организованными.  Вам следует помнить, что вы капитан корабля. Организованность поможет вам добиться успеха в вашем деле, выполнить в два раза больше дел, сэкономить время и деньги. 

Почему так сложно организовать себя? Какие ошибки вы допускаете? 
Причины
Рекомендации 
У вас нет четкого плана дняВажно знать что делать и зачем и тогда успех будет вам сопутствовать
Успехи достигаются и без планирования Планирование быстрее помогает достигнуть цели.
Нет ограничений во времениВы должны понимать, сколько времени понадобиться, чтобы выполнить ту или иную задачу и планировать свое время.
Нет приоритетовВыбирайте те вещи,  которые являются для вас самыми значимыми.  
Слишком много дел и мало времениСделайте меньше, но лучше. Фокусируйтесь на одной задаче за раз.


Как вы уже заметили, самоорганизация очень важна. Конечно, все люди разные. Кто-то может организовать свое время быстро и легко, а кому-то сложно контролировать свою жизнь.  Но, на самом деле, никто не может управлять временем. Зато вы можете научиться эффективно его использовать. В этом вам может помочь всем известный тайм-менеджмент. Но также важно понимать, что тайм-менеджмент – это целая наука. Существует разные методы и техники, которые следует применять регулярно. 

Мы подготовили для вас основные рекомендации, как сохранить ваше время и стать более продуктивным. Эти 10 привычек помогут вам организовать себя и вашу жизнь. 

1. Планируйте свой день заблаговременно. 

Начинать новый день проще, когда у вас есть план. Вы знаете какие у вас задачи и сразу начинаете выполнять их одну за одной, не тратя время на то, чтобы вспоминать какие важные дела вас ждут сегодня.

2. Определите цели.
Это одна из основных вещей в планировании. Вы должны четко понимать, хотите ли вы достичь тех или иных целей или нет и в зависимости от этого уже привязывать свои действия к вашим целям. 

3. Главные приоритеты.
Вы хотите сделать все, но у вас просто не хватит времени на все встречи, проекты и т.д. Расставьте задачи по приоритету. Иначе вы будете постоянно ощущать стресс, раздражительность и ваша продуктивность снизиться. Поэтому так важно правильно расставить приоритеты.

4. Делегируйте.
Делегирование является одним из важнейших принципов продуктивности в работе. Не пытайтесь делать все в одиночку и позвольте другим выполнять некоторые задачи.

5. Записывайте вещи, которые вы должны сделать.
Вы можете использовать блокнот, календарь или другие средства календарно-сетевого планирования. Это поможет вам придерживаться плана и быстрее достигнуть выполнения своей цели.

6. Меньше отвлекайтесь!
Существует множество «поглотителей» нашего времени: социальные сети, телевидение, сообщения, пустые разговоры и т.д. Многие люди, когда просыпаются, сразу же проверяют свою почту, читают новости в социальной сети Facebook. Это все отнимает ваше драгоценные минуты и даже часы.

7. Перерывы.
Вы думаете, что так вы тратите свое время и можете успеть сделать больше? Это не так. Делайте небольшие перерывы. Это поможет вам отвлечься и восстановить силы. 

8. Скажите: «Нет».
Эта рекомендация касается таких вещей, как откладывание дел, перфекционизм, многозадачность, новые несрочные задания, которые внезапно появились и т.д.

9. Сроки.
Устанавливайте сроки для любой задачи.

10. Перепроверка.
Всегда, когда вы что-нибудь делайте, перепроверяйте все свои действия, иначе в будущем вам снова придется тратить время на одну и ту же работу.

Успешные люди умеют планировать свое время. Но за каждым их успехом стоит огромный труд и работа над собой. Чем вы хуже?  У них тоже есть 24 часа в сутках, как и у вас. Порой бывает очень сложно сконцентрироваться на работе или определенных задачах. Но нужно выработать в себе ежедневные полезные привычки, которые помогут вам добиться целей и стать более организованным. Если вы можете управлять задачами, то вы можете управлять действиями, а, следовательно, вы можете управлять своим временем. И, в конце концов, рационально используя время, вы можете управлять собственной жизнью!  

Фотографии лицензированы и загружены с сайта https://www.shutterstock.com 
Автор статьи: А. Ухолова

Организованная жизнь. Как организовать жизнь, чтобы все успевать и быть счастливым. На заднем сиденье

Уровень самооценки так или иначе влияет на поступки человека. Человек постоянно недооценивает свои возможности, в результате «жизненные призы» достаются другим. Если у вас самооценка опускается все ниже и ниже, то в помощь вам 20 советов, приведенных в этой статье. Начав применять их в своей жизни, вы сможете повысить свою самооценку и стать уверенным в себе человеком.

Многие согласятся с тем, что, время от времени, их одолевают нежелательные мысли, от которых никак нельзя избавиться. Они бывают настолько сильными, что даже занятия интересным делом совершенно не помогают. Этому сопутствуют негативные эмоции, которые добавляют мучительных ощущений. Иногда кажется, что победить такие мысли не представляется возможным, но, если рассмотреть проблему с разных точек зрения, то можно найти правильное решение.

Мы своими же руками убиваем наше счастье. Негатив, который носим в себе к окружающим, деструктивные мысли, зависть, злоба, обиды — этот перечень бесконечен. Просмотрите свою жизнь, отпустите неприятные воспоминания, избавьтесь от людей, занятий и вещей, которые травят сознание. Настройтесь на добро и позитив. Сделайте что-то приятное, то, о чем давно мечтали.

Жизнь человека меняется с возрастом, меняются желания и приоритеты. Это совершенно нормальный процесс, хотя каждый из нас индивидуален. Если вы хотите максимально использовать свою жизнь после 30 лет, вам помогут следующие 9 советов.

Борьба с комплексами зачастую бывает очень сложной в виду недостаточной мотивации. И для того чтобы достичь максимального эффекта в борьбе с комплексами, необходимо выработать для себя тактику нахождения необходимой мотивации и дальнейших действий. Именно на таком совместном труде выстроен принцип работы над собой.

Счастье – что бы кто ни говорил, цель жизни каждого человека. Но так ли сложно достичь этой цели? Люди стремятся стать счастливыми, но пренебрегают простыми радостями, которые в совокупности и могут подарить это чувство. Вот несколько способов, которые помогут почувствовать себя счастливее.

Хотите стать здоровым человеком? Если вы будете следовать советам, которые даны в этой статье, то можно с полной уверенностью сказать, что вы станете более здоровыми, чем были ранее. На первый взгляд они кажутся простыми, но начните выполнять их, и вы будете поражены реальными изменениями в своём здоровье и состоянии.

Обидчивость не является неисправимой, патологической чертой характера, ее можно и нужно корректировать. Обида – это реакция человека на несоответствие его ожиданиям. Это может быть что угодно: слово, поступок или резко брошенный взгляд. Частые обиды приводят к телесным заболеваниям, психологическим проблемам и неумению строить гармоничные отношения с окружающими. Вы хотите перестать обижаться и научиться понимать свои обиды? Тогда давайте рассмотрим, как это можно сделать.

Каждый, будучи родителями, хочет, чтобы его дети были эмоционально устойчивы — могли справляться с жизненными взлетами и падениями. Но способность родителей повышать устойчивость детей во многом зависит от эмоциональной устойчивости самих взрослых.

и, знают, как важна самоорганизация и грамотный тайм-менеджемент, если хочешь во всем добиваться успеха. Но для того, чтобы овладеть секретом великих, не нужно иметь больше часов в сутках, одного дня вполне достаточно. Я собрала для тебя простые советы по организации личного времени, которые помогут изменить жизнь.

Делай напоминания

Никогда не полагайся на свою память — насколько бы тебе не казалось, что твой мозг удержит всю информацию, слишком велика вероятность запутаться в собственных мыслях. Записывай все важные детали — в ежедневник, на стикеры или в личный блог. Наглядное изображение помогает не только помнить о том, что ты должна сделать, но и планировать свою неделю. Не пренебрегай конспектированием важных материалов: спустя год тебе будет сложно вспомнить содержание полезной книги без подсказок — например, записанных впечатлений о ней.

Выбирай момент

Большинство людей лучше работают при установленных дедлайнах, и первое ощущение паники, которое ты испытываешь при виде своего to-do листа, — абсолютно нормально. Это помогает тебе сосредоточиться, не отвлекаться на пустяки и на самом деле решить все задачи, которые ты назначила.

Учитывай, в какое время суток ты более продуктивна, и определенные задачи назначай именно в этот промежуток. Даже если кажется, что работать после десяти вечера немного сумасшествие, но с наступлением темноты ты действительно способна успевать больше — можешь позволить себе сделать небольшие проекты даже после ужина.

Разумеется, все твое расписание не должно наносить вред режиму сна — в день тебе крайне необходимо иметь по меньшей мере 7 часов сна, а также регулярно следить за его фазами. Нехватка глубокой фазы сна приводит к усугублению хронических болезней, развитию синдрома Альцгеймера, повышенной тревожности и депрессиям.

Обнови инструменты

Сложно рассчитывать на большую организованность своей жизни, если тебе не хватает нужных инструментов для этого. Используй разные блокноты и планировщики для разных задач, например, разделяя личные и рабочие дела, или разные проекты, над которыми ты работаешь. Что-то имеет смысл вести в цифровом варианте — например, если твоим коллегам важно знать твое расписание. В такой ситуации ты сможешь расширить доступ на свой график встреч, а также позволить им оставлять комментарии к новым событиям.

Не забывай очищать пространство

Мне трудно выбрасывать важные предметы, которые символизируют определенные моменты моей жизни: карточки, концертные билеты, билеты на самолет и фотографии. Но именно эти мелочи легко могут помешать тебе организовать пространство на рабочем месте. Именно поэтому крайне важно проводить не просто генеральную уборку раз в сезон: ты удивишься, сколько всего не нужного может накопиться за несколько дней. Ты можешь использовать Правило Здоровых Покупок: всякий раз, когда ты покупаешь что-то новое, выброси что-то старое. Если же расстаться с деталями все же сложно, то ты всегда можешь сделать из важных записок и памятных вещей специальный дневник-фотоальбом.

Сохраняй привычки

Как только ты превратила свой дом в свободное от хлама пространство, тебе все еще нужно потрудиться для того, чтобы сохранить его в том же состоянии. Иначе тебе придется повторять эту работу снова и снова, что само по себе вызывает напряжение.

Используй приложение Getting Things Done или сайт HMYD для того, чтобы прививать себе привычки. Каждый день тебе нужно будет отмечать, выполнила ли ты то или иное действие — и так на протяжении 30 дней. Спустя месяц даже неудобная привычка окажется абсолютно нормальной и приемлемой для тебя, не говоря уже о том, что она сэкономит твое время.

Наведи порядок в почте

С развитием соцсетей люди стали все реже заходить в почтовые ящики — и тем страшнее каждый раз видеть сотни уведомлений о непрочитанных письмах. Используй настройку фильтров так, чтобы все сообщения о распродажах у любимых брендов приходили в одну папку, рабочие уведомления — в другую, а уведомления из соцсетей автоматически становились прочитанными. Не забудь также поставить себе еженедельное напоминание о том, что пора добавить новых фильтров — так ты не пропустишь действительно важные письма и не будешь тратить время на то, чтобы просмотреть менее значительные.

Используй правило двух минут

Любой прокрастинатор со стажем знает, что часто откладываемые дела, вероятнее всего, займут у тебя не больше двух минут. Приложи все усилия для того, чтобы сосредоточиться на них хотя бы раз в неделю — и удивишься от того, какое облегчение приходит с их исчезновением из списка дел. Неважно, к какой категории относится это дело — протереть пыль, пришить пуговицу или составить письмо — ежедневно находи две минуты на то, чтобы решить неприятную задачу.

Организованная жизнь – что может быть лучше. Деловой человек, точно успевающий на все свои встречи, пунктуальный, прекрасно чувствующий время, хорошо ориентирующийся в своем графике жизни, не может не понравиться. Вся его жизнь организована, обеспечена самодисциплиной и самоограничениями. Он сам ее творец. Можно ли этому научиться? Можно ли приучить себя жить так? Можно, но не каждому, такой жизнью можно только гореть, получая кайф от самоорганизации. Кстати, доступно это очень многим. Просто мы не догадываемся об этом.

  • Как правильно организовать свою жизнь?
  • Как сделать так, чтобы все успевать?
  • Почему не получается организовать жизнь?

Вопрос «организации жизни» задают люди, у которых это никак не получается. Они уже много раз пробовали: заводили себе графики, зарекались с понедельника начать жить организованно, но… воз и ныне там.

С завистью они посматривают на счастливчиков, которые умеют руководить своей жизнью. А у них день за днем одно и то же. Вечно бегут куда-то, хватаются за 3 дела сразу, в результате всюду не успевают, опаздывают, дела только накапливаются.

Как реакция на все это возникает стресс. На фоне стресса еще больше проявляется т.н. «дребезжание» — руки потеют, в глазах темнеет, а под коленками подкашивается. Возникает ощущение загнанности, что крутишься, как белка в колесе, что все одно и то же без просвета. Надо что-то делать, надо как-то организовать свою жизнь. Но как?

Способность к самоорганизации есть не у всех

На самом деле, конечно, не все люди по определению способны к самоорганизации и самодисциплине. Есть люди, которым кто-то должен постоянно напоминать о сроках, следить за ним, определять темп работы. Причем, как правило, у людей не способных к самоорганизации, нет и никакого желания к ней . Они не ощущают ее, как собственную нехватку. Например, есть такой психотип людей , которые в работе ориентируются не на время, а на качество. Для них важно создать совершенство и абсолютно не важно, сколько это займет времени. Они и выбирают такую сферу деятельности, где наименьшая привязка ко времени. Такие люди не переживают из-за своей неорганизованности, их тревожит другое – сумели ли они выполнить свою работу на отлично, без единой ошибки или нет.

А вот те люди, кто страдает от своей НЕорганизованной жизни , кто понимает, что живет как-то не так, как нужно, — как правило, имеет все способности к самоорганизации, самодисциплине и самоограничению. И не просто способности, а и возможность получать удовольствие от руководства каждой минуты своего времени. Просто в силу каких-то жизненных обстоятельств они не смогли прочувствовать этого. Нередко причиной току является недостаточная дисциплинированность в детстве. На фоне нашего менталитета , где все и всегда принято откладывать на потом, на т.н. «авось», неорганизованность буквально въедается в жизнь.

Организованная жизнь : кто способен и у кого не получается?

Желание, а значит и способность к правильной организации жизни, есть только у людей с кожным вектором (здесь и далее термины из Системно-векторной психологии Юрия Бурлана (прочесть больше о векторах можно )). Именно такие люди и самые организованные на свете, и наоборот, могут быть большими разгильдяями.

Кожники с раннего детства начинают проявлять интерес к экономии, к пользе-выгоде. Они не очень любят делать скучные, однотипные дела, зато хороши там, где нужна ловкость, скорость, изворотливость. Он природы они гибкие умом и телом. Если кожник рождается в семье, где есть развитый кожный родитель , то такого ребенка постепенно приучают правильно управлять временем и ресурсами. По-простому говоря, прививают способность к организации своей жизни. Ребенок быстро научается не просто жить по графику, вставать в одно и то же время, соблюдать дисциплину, заниматься спортом. Он начинает получать от этого процесса удовольствие и уже не откажется от этих навыков в дальнейшей жизни.

Если же должных навыков кожный человек в детстве не получил, не закрепил самоорганизацию удовольствием от этого процесса, возникает внутреннее противоречие. Устремление к организованной жизни у него есть, но как этого достичь, как подойти к делу неизвестно. Хочется постоянно большего, поэтому такой человек берется за множество дел одновременно, а значит – ничего не успевает. С другой стороны, хочется сэкономить время. Ему кажется, что можно где-то урезать усилия, а в конечном итоге на этой экономии заваливается все дело. Именно из-за этого и возникает постоянное ощущения, что время как бы ускользает из рук .

Правильная организация жизни приносит радость человеку с кожным вектором. Он счастлив, он удовлетворен, у него все получается. Неорганизованная жизнь дает, напротив, ощущение несчастья, состояние «загнанности».

Как организовать свою жизнь?

Сегодня существует множество рекомендаций по организации и самоорганизации жизни. Книги про тайм-менеджмент на работе и в личной жизни бьют все рекорды продаж. Это востребованная тема, потому что очень много людей с кожным вектором страдают от проблемы недисциплинированности.

Но проблема в том, что взрослому человеку очень тяжело просто взять и сделать то, чего он никогда раньше не делал. Да, если бы его приучили к самоорганизации в 6-10 летнем возрасте, это состояние удовольствия впиталось бы в подсознание, стало второй натурой человека. Но взрослый человек уже оброс целой кучей привычек, психологических якоречков. Он множество раз пробовал все изменить и у него не получалось. Кроме того, он остается в плену своих желаний со сбитыми ориентирами. Поэтому все эти книги по самоорганизации практически не помогают в решение его проблем. Есть совсем маленький шанс, что у него получится изменить свою жизнь, применяя рекомендации из таких книг. Но, увы, как правило, для этого нужно такое напряжение и такие усилия, что большинство бросает это дело при необходимости совершить первое же усилие.

Вот что она рассказала в своём интервью для CNN: «За то время, пока я тренировала тысячи людей, за то время, пока я общалась с другими успешными тренерами, я выучила один урок: если ваш ум хорошо организован, то и ваш образ жизни изменится. Вы станете успешным, здоровым и счастливым человеком.

Именно эта мысль и стала основой для книги «Organize Your Mind, Organize Your Life», которую мы написали с Полом Хэммернессом, психиатром Гарвардского университета. Мы выделили шесть принципов организации ума и дали несколько советов, которые помогут вам самостоятельно поработать над собой.

В данном случае речь идёт не о том, чтобы заносить все свои дела в списки, речь не идёт о поиске нового супер-сервиса, который поможет вам организовать все ваши дела.

Речь идёт о способности вашего ума достигать более высокой степени порядка, когда вы становитесь спокойным, мудрым, позитивным, учитесь мыслить стратегически. Эти навыки пригодятся вам абсолютно во всех областях жизни, включая ваше здоровье и благосостояние.

Дизорганизация ума становится какой-то эпидемией. Вы и сами наверняка замечаете, что многие люди вокруг вас подавлены, растеряны, суетливы, на них лежит огромный груз забот, они не знают, куда двигаться дальше…

Отсюда и все плохие привычки, постоянная нервная обстановка и, как следствие, плохое самочувствие.

Если ум ваш организован, вы можете легко сосредоточиться на решении проблем, и спокойно их решить. К счастью, эти навыки организации уже заложены в нас, нам следует только научиться ими пользоваться!»

А теперь поговорим, о самих правилах организации ума.

Правило 1. Приручите свои эмоции

Прежде всего вы должны научиться управлять своими отрицательными эмоциями, такими как беспокойство, гнев, печаль, раздражение. Эти эмоции абсолютно не дают вам сосредоточиться на проблеме, они разрушительно влияют на префронтальную кору головного мозга, которая как раз задействована при логическом мышлении.

Исследуйте, какие меры лично вам помогают бороться с отрицательными эмоциями. Это может быть и полноценный сон, и занятия спортом, и медитация. А может, в минуты ярости или глубокой печали просто следует вспомнить, что эти эмоции мешают вам принимать верные решения и двигаться дальше к цели.

Правило 2. Сфокусируйтесь на одной задаче

После того, как вы научитесь управлять отрицательными эмоциями, научитесь фокусироваться только на одной задаче. Наш мозг не способен решать несколько задач одновременно. Выделите приоритетную цель и отдайте ей всё свое внимание. Отключите телефон, закройте мессенджеры и электронную почту и поставьте минут, чтобы посвятить это время только одной проблеме.

Правило 3. Умейте нажать на тормоза

Ваш сосредоточенный мозг должен уметь останавливаться так же резко, как машина, когда на светофоре загорается красный свет.

Даже когда вы сфокусированы, ваш мозг продолжает сканировать вашу внутреннюю и внешнюю обстановку. Такие отвлечения неизбежны, если вы, конечно, не робот. Но отвлекаться нужно правильно: остановитесь, глубоко вдохните и подумайте, что вас конкретно отвлекло и достойно ли это вашего внимания именно сейчас. Может, вы чувствуете, что вам нужно поесть или немного передохнуть.

Но отвлекаться нужно правильно: остановитесь, глубоко вдохните и подумайте, что вас конкретно отвлекло и достойно ли это вашего внимания именно сейчас.

Если то, что вас отвлекло, не требует вашего немедленного внимания, то вернитесь к своей задаче, снова сфокусируйтесь на ней и работайте до тех пор, пока не закончите выполнение или не почувствуете, что нужна передышка.

Правило 4. Получите доступ к своей рабочей памяти

В рабочей памяти хранятся небольшие фрагменты информации, необходимые для сиюминутной мыслительной деятельности (Википедия ). Обращение к рабочей памяти переворачивает в ней различные элементы и помогает производить свежие идеи, помогает проникнуть в суть задачи и предлагает вам новые пути и стратегии для решения проблем. Учёные пришли к выводу, что от размера рабочей памяти зависит уровень развития подвижного интеллекта , который включает в себя способность к обучению, индуктивному и дедуктивному мышлению, абстрактному мышлению, распознаванию связей и закономерностей.

Те же упражнения, которые помогают вам взять под контроль отрицательные эмоции, помогут вам получить доступ к вашей рабочей памяти. Спите достаточное количество времени, научитесь техникам медитации.

Правило 5. Научитесь переключать внимание

Когда вам нужно переключиться на новое задание, отдайте ему всё своё внимание. Забудьте о том задании, которое вы выполняли до этого, теперь вся ваша сосредоточенность должна быть направлена на решение новой проблемы.

Такая смена деятельности полезна для нашего мозга ещё и тем, что делает мышление более гибким и проворным, при такой технике работы часто рождаются интересные и нестандартные идеи.

Гибкий и здоровый ум нужен нам не меньше, чем гибкое и здоровое тело.

Правило 6. Соедините всё вместе

Подведем некоторые итоги. Вы должны научиться управлять своими отрицательными эмоциями и фокусировать своё внимание на одной задаче. Вы должны уметь правильно отвлекаться от выполнения задачи. Вы должны научиться полностью переключаться с одной задачи на другую и обращаться к своей рабочей памяти, чтобы генерировать новые идеи и решения.

Научившись всему этому, вы не только сделаете свой ум более гибким, вы сможете по-другому смотреть на жизнь, вы сможете изменить свои привычки. Вы избавитесь от постоянной нервозности и спешки и будете спокойно и сосредоточенно решать поступающие проблемы.

Вы станет более продуктивным, а значит сможете ещё больше времени посвящать своему саморазвитию. Вы будете чувствовать себя лучше и здоровее, так как уйдёт постоянное чувство тревоги, чувство спешки. Используя свой организованный ум, вы сможете поставить себе любые цели, а главное, достичь их.

Число «42» для сайт в некотором роде магическое, поэтому я просто не смогла пройти мимо этой статьи. Прочитав ее я поняла, что в ней собраны простые и действенные советы, которые уже обсуждались на нашем блоге по отдельности не один раз. Я даже подумываю над тем, чтоб повесить эти 42 пункта в рамочку на самом видно месте, чтоб не забывать, что мы сами усложняем себе жизнь.

1. Пробуйте совершенно противоположные вещи

Например, если вы ели много мяса, пора попробовать отказаться от него хотя бы на небольшой промежуток времени. Любите спорить — попробуйте промолчать. Просыпались поздно — вставайте пораньше и т.д. Сделайте эти маленькие эксперименты частью своей повседневной жизни и это будет своеобразной прививкой «выхода из зоны комфорта». Во-первых, это интересно, а во-вторых, в момент очередного крутого виража в вашей жизни выход за рамки комфорта будет не так ощутим.

2. Просыпайтесь на 20 минут раньше

Можно сделать это в несколько подходов по 20 минут и тогда вы спокойно сможете просыпаться на час раньше и успевать делать много интересных дел, до которых раньше руки не доходили. Совсем недавно мы затрагивали тему , так что если вы еще не начали, у вас есть замечательная возможность включить этот пункт в свою жизнь в комплексе.

3. Приходите на все встречи и совещания на 10 минут раньше

Во-первых, выходя заранее вы не будете переживать, что опоздаете и заставите коллег ждать. Зачем вам лишний стресс перед важной встречей? Во-вторых, придя немного раньше, вы можете подготовиться и еще раз проверить, ничего ли вы не забыли.

4. Однозадачность

Наш мозг не в состоянии поддерживать многозадачность. Нам все равно приходится переключаться с одной задачи на другую. Когда вы работаете только над одним делом, вы делаете это более качественно и сосредоточенно, ни на что не отвлекаясь.

5. Спросите себя: стараюсь ли я не усложнять происходящее

Проанализируйте ситуацию. Если получается так, что своими действиями вы усложняете все еще больше, подумайте над тем, как разложить это на более простые составляющие и решить проблему.

6. Спросите себя: будет ли это важно через 5 лет

Прежде чем делать из мухи слона и рвать на себе волосы, подумайте, будет ли эта ситуация важна через 5 лет? А через 5 недель?

7. Совершайте покупки только исходя из тех денег, которые вы заработали или скопили

Прежде чем покупать что-то дорогое, подумайте хорошенько и вспомните правило «обдумывать покупку столько дней, сколько сотен входит в ее стоимость (если 100, значит один день, если 200 — 2 дня и т.д.)». Это поможет вам делать разумные покупки и избежать глупых кредитов.

8. Изучите несколько рецептов и чаще готовьте дома

Так вы сэкономите деньги и сможете питаться более здоровой пищей (при условии, что вы готовите здоровую еду).

Кстати, на нашем блоге есть довольно много интересных и простых .

9. Когда вы готовите, старайтесь приготовить больше, чем вы съедите

Это сэкономит вам время — в следующий раз вам нужно будет только разогреть уже готовое. Ну и, конечно, мыть посуду придется не так часто.

Скажу честно, я не очень люблю есть разогретую еду. Но в периоды завалов это очень спасает. К тому же есть блюда, которые на второй день становятся вкуснее (некоторые супы, например).

10. Записывайте

Человеческая память — не самый надежный инструмент. Поэтому делайте записи дел, покупок, встреч и т.д. А еще попробуйте выделить 4 приоритетных цели на этот год и периодически поглядывайте на них в свои записи, чтоб не отклоняться от заданного курса.

11. Помните о том, что жизнь гораздо шире, чем вы думаете

Вы не все знаете и иногда ошибаетесь. Это поможет вам с большим терпением выслушивать чужое мнение и принимать его, менять себя и всегда оставаться открытым новым знаниям и возможностям.

1

2. Рискуйте, не бойтесь совершать ошибки

А затем учитесь на них, усваивайте , которые преподносит жизнь, и с полученными знаниями и опытом смело беритесь за новые идеи.

13. Делайте то, что вам действительно очень нравится

Не живите чужими мечтами и желаниями.

14. Старайтесь совершать закупку продуктов сразу на неделю

Это сэкономит не только деньги, но и время.

15. Идите за покупками, когда вы сыты

Самый верный способ пойти в магазин и купить исключительно то, что вам нужно — это идти туда не голодным. Не будет возникать соблазна купить что-то еще и стоя на кассе руки не будут тянуться к шоколадкам и печенькам, так услужливо разложенным на последнем рубеже:)

16. Наслаждайтесь маленькими радостями

Красивый закат, цветущие деревья за окном после долгой зимы, последний самый вкусный кусочек торта. Учитесь смаковать жизнь небольшими кусочками и находить приятные моменты в окружающем вас мире.

17. Пейте воду

Вместо того, чтобы кушать, когда вам становится скучно, лучше выпейте стакан воды — избавитесь от чувства голода и заодно пополните водный запас в организме.

18. Ешьте медленнее

Не летите так, будто вы опаздываете на последний в своей жизни поезд к светлому и счастливому будущему. Пищу нужно принимать в хорошем настроении и не спеша, наслаждаясь каждым кусочком. Во-первых, так вы быстрее насытитесь, хотя съедите меньше, чем если будете запихиваться едой с крейсерской скоростью. А во-вторых, это будет еще одним приятным моментом, который дополнит вашу мозаику наслаждения жизнью.

Будьте добры к окружающим людям, а в особенности — к самому себе.

20. Пишите короткие письма

Обычно достаточно 1-5 предложений.

21. Отвечайте на письма один раз в день

Выделите для себя наиболее оптимальное время для проверки почты и ответов на входящие письма. Проверка почтового ящика каждые 5 минут отнимет время и добавит нервозности.

22. Изучайте новые способы борьбы со стрессом и пробуйте их

Медитация, йога, классическая музыка, парочка кругов по стадиону после работы — любой из этих способов может помочь вам снять напряжение.

23. Держите дом и свое рабочее место в порядке

Тогда вы сможете быстро находить нужные вещи и таким образом беречь время и нервы.

24. Живите «здесь и сейчас»

Наслаждайтесь жизнью, ловите каждый момент. Осознавайте каждый день вместо того, чтобы нестись сквозь него сломя голову постоянно думая о том, что же будет завтра.

25. Проводите больше времени с людьми, которые делают жизнь проще

И старайтесь избегать общества тех, кто все без причины.

26. Занимайтесь спортом каждый день

Пусть это будет хотя бы пешая прогулка или прогулка во время обеда. Это позволит избавиться от стресса, добавит энергии, поможет привести тело в порядок и отогнать негативные мысли.

27. Избавляйтесь от хлама

Избавляйтесь от в доме, от проектов, которые тормозят ваше развитие, от плохих мыслей в голове и от людей, которые являются преградой к вашим целям и отнимают слишком много времени и энергии постоянными жалобами на жизнь.

28. Задавайте вопросы

Не бойтесь спрашивать совета у людей, которые были в таких же ситуациях, как ваша, и смогли найти решение.

29. Перестаньте пытаться угодить всем

Просто потому что это бесполезно. Это невозможно, потому что всегда найдутся люди, которым вы не нравитесь по той или иной причине. А таких причин может быть тысячи.

30. Разбивайте сложные задачи на маленькие

Если задача кажется сложной, разбейте ее на несколько маленьких заданий и решайте постепенно одно за другим.

31. Перестаньте пытаться делать все идеально

Это не значит, что все нужно делать спустя рукава. Просто вместо того, чтобы зацикливаться на мельчайших деталях, просто делайте свою работу хорошо. О побочных эффектах перфекционизма мы тоже уже не один раз писали — пустая трата времени, энергии и нервов плюс повышения недовольства собой и окружающими из-за завышенной планки.

32. Остановитесь на минутку и просто глубоко вдохните

А потом медленно выдохните. Глубокое дыхание хорошо расслабляет и насыщает кровь кислородом. А также помогает лучше сосредотачиваться на важных делах.

33. Тратьте 20% времени над раздумыванием о решении задачи и 80% — на ее решение

А не наоборот.

34. Сфокусируйтесь на нескольких важных вещах, а все ненужное и второстепенное отсеките

Вместо того, чтобы распыляться одновременно на 10 проектов, направьте всю свою энергию на решение двух-трех основных задач.

35. Ведите дневник

Каждый день свои мысли и свои действия, вы потом сможете легко отследить, что именно помогло вам найти нужное решение. Также перечитывание записей поможет вам четко видеть свой прогресс и избегать тех же ошибок.

36. Если ваше занятие перестало вам нравиться, найдите что-то другое

Мир вокруг нас меняется и мы меняемся вместе с ним. То, от чего мы были просто в восторге еще вчера, сегодня уже может не представлять для нас никакого интереса. Если вы чувствуете, что ранее любимое дело больше не приносит вам удовлетворения, пора подумать о переменах.

37. Используйте минималистичное рабочее место

Вам ничего не должно мешать. На вашем рабочем столе должен быть порядок и находиться только те вещи, которые необходимы для работы. Беспорядок отвлекает и продуктивность работы падает. Думаю, что порядок должен быть не только на рабочем столе, но и на десктопе вашего компьютера.

38. Каждое воскресенье выделяйте себе 15 минут на планирование предстоящей рабочей недели

Это поможет вам навести порядок в своей голове, распределить приоритеты и порядок выполнения дел, установить цели, настроиться на предстоящую работу и уменьшить стресс.

39. Отмените ненужные подписки

Будь это отключение от кабельного ТВ с огромны количеством каналов, или очистка своего rss-потока от хлама, который вы продолжаете просматривать по привычке. Сюда же можно добавить некоторые журналы и газеты.

40. Спрашивайте вместо того, чтобы гадать

42. Иногда позвольте себе просто полениться

Если вы сможете привести свою жизнь в порядок, избавиться от негатива и лишних дел, у вас появится время для небольшой и приятной лени. Иногда лень — это преграда, которая мешает нам достигнуть желаемых целей, но иногда — это лекарство. Позвольте себе полениться немного хотя бы раз в неделю. Не думать о работе, не думать о целях, а просто наслаждаться тишиной, книгой, или одиночеством. Эта небольшая леность позволит вам хорошо отдохнуть и начать рабочую неделю с новыми силами и вдохновением.

Знаете, когда голова ничем не занята, туда заглядывают очень интересные мысли;)

6 замечательных книг, чтобы изменить себя к лучшему

Самое лучшее вложение сил и средств, которое вы можете сделать, — это вложение в себя, в свое развитие! И в этой статье я расскажу о нескольких прекрасных книгах по мотивации и саморазвитию, которые помогут свежим взглядом посмотреть на свою жизнь. В каждой книге есть не только теоретические рассуждения, но и эффективнейшие методики, которые я проверила на себе. Все представленные книги выпущены издательским домом «Манн, Иванов и Фербер».

Будь лучшей версией себя

Дэн Вальдшмидт

Список отличных книг по мотивации и саморазвитию я начну с бестселлера Дэна Вальдшмидта «Будь лучшей версией себя». Эта не слишком длинная книга может сделать то, что зачастую не под силам нам самим, а именно дать нам хороший пинок сами понимаете куда. Дэн в прямолинейной манере заявляет, что если не стараться, не работать над собой вы останетесь заурядным человеком, просто кусочком серой массы. Жестко? Довольно-таки. Но нам это нужно! Нужно услышать, что «Успех — это не то, что ты делаешь, а то, что ты из себя представляешь». Эта книга — лучший стимул развиваться! Дэн безжалостен не только по отношению к нам, но и по отношению к себе. Он честно рассказывает историю своей жизни, чтобы мы могли учиться и на его ошибках тоже. Кроме поразительно мотивирующих мыслей, кроме побуждений к действию, в каждой главе книги есть реальная история о реальном человеке, который смог выйти за пределы заурядности. Эти истории о спортменах, о военных, о предпринимателях, но, главное, они о простых людях, которые иногда были упорнее остальных, иногда смелее. Все это помогает поверить и в себя тоже! Дэн рассказывает об очень важных составляющих успеха, и это не внешняя показуха, а то, что происходит внутри. Что надо преодолеть, на чем сделать акцент. «Будь лучшей версией себя» — книга с удивительно мощным энергетическим посылом. Не прислушаться почти невозможно!

 

Мир в каждом шаге

Тит Нат Хан

Сейчас я расскажу вам о книге, с которой невозможно расстаться даже после короткого знакомства. Ее написал Тит Нат Хан — человек с удивительной судьбой, духовный наставник, мастер Дзен, монах из Вьетнама, автор многих книг по буддизму, медитации и внимательности. «Мир в каждом шаге» — книга о том, как найти гармонию внутри себя, вне зависимости от жизненных обстоятельств. В легкой и ненавязчивой манере этот великий человек учит нас новому взгляду на мир. Он учит нас осознанности. Его мысли просты и глубоки одновременно: «Дыши, ты жив!» Жить настоящим, осознавать себя, удивляться и радоваться самым простым вещам – вот в чем заключается его посыл. Для медитации и погружения в настоящий момент не обязательно совершать сложные действия, сидеть в неудобных позах, ехать куда-то. Достаточно научиться осознавать свое дыхание.
«Вдыхая, я успокаиваю свое тело.
Выдыхая, я улыбаюсь.
Пребывая в настоящем моменте,
Я знаю, что он прекрасен».
Книга написана в виде коротких глав, часть из них представляют собой медитации, часть — просто рассказы. Но все тексты пронизаны такой мудростью, таким светом духа, что скажу честно, у меня эта книжка теперь будет настольной долгое время.

 

Магия утра

Хэл Элрод

Не могу не признаться, книгу под названием «Магия утра» я купила сразу, как только увидела. Какая-то пара фраз в рецензии зацепила, и я поняла, что пора.
И знаете, не зря. Эта книга — эмоциональное, мотивирующее и аргументированное руководство для тех, кто хочет качественно улучшить свою жизнь.
Основная идея? Мы все хотим быть счастливыми, и у всех нет на это времени. А вдохновенный и искренний Хэл Элрот рассказывает, где взять на это время. Первое, что остановило меня и, наверное, смутит вас: магия утра? Простите, но я сова. И… вот здесь-то и начинается магия. Хэл дает очень простой алгоритм, который поможет вам изменить жизнь всего за один час в день. Я не буду описывать подробно каждый шаг. Лучше прочитайте как это рассказывает Хэл. Мне «чудесное утро» помогло, а что насчет вас?

 

Одна привычка в неделю

Бретт Блюменталь

Эту книжку я посоветую тем, у кого совершенно нет времени. Даже если у вас нет сил на чтение остальных книг из списка, эта книга может стать для вас ключиком, который отопрет дверь в совершенно иной мир.  Это одна из тех книг, которая не потребует от вас временных затрат, но приведет к потрясающим резальтатам. А все потому, что автор — эксперт в области здорового образа жизни — предлагает внедрять в свою жизнь всего лишь по одной позитивной привычке в неделю. Каждой привычке посвящена одна небольшая глава, которую минут за 10-15 вы легко прочитаете. Ввести одну привычку в неделю тоже несложно: чаще улыбаться, слушать больше музыки, писать в дневник. Но за год вы приобретете целых 52 полезных привычки и это может правда изменить вашу жизнь.
Честно скажу, я с огромным удовольствием читаю по одной главе в неделю, выписываю в блокнот суть привычки и верю в позитивные изменения!

 

Обновление. Пошаговый план личного развития

Брайан Трейси

Сейчас я выскажу мое субъективное мнение: эту книгу просто идеально читать после бестселлера Дэна Вальдшмидта «Будь лучшей версией себя». Почему? Потому что первая вас замотивирует до бесконечности, а вторая поможет направить энергию в мирное русло. Будет ли легко? Вряд ли. Обновление или перезагрузка — это не шутка. Будет ли эффективно? Я уверена, что да.

Вам придется задавать себе честные вопросы и отвечать на них (что еще сложнее), вы снимете розовые очки и посмотрите на себя с точки зрения фактов. Но после вы получите инструменты, которые помогут вам безбоязненно смотреть как в будущее, так и внутрь себя! А вот это уже хороший результат. Не ленитесь, не бойтесь, действуйте и у вас все получится!

 

100 способов изменить жизнь

Лариса Парфентьева

В моем списке книг по саморазвитию будет только одно русское имя, вот это. Но в такой блестящей компании Лариса оказалась не зря. Ее книга — живой и искренний опыт женщины, которая живет в нашей стране, в наших реалиях и которая смогла изменить свою жизнь до неузнаваемости. Лариса пишет о мифах, которые мешают нам становиться успешными и об установках, которые могут нам помочь. В книге есть описания действенных техник, много отсылок на другую полезную литературу в близких областях, а главное в книге много историй о людях, которые, как и Лариса, живут в нашей стране и не боятся менять жизнь к лучшему. Книга Ларисы Парфентьевой уверенно встает в один ряд с зарубежными бестселлерами и надо признать чувствует себя там очень комфортно!

 

Журналист и мама, Ася Шаркова специально для Hipsta Mama.

 

Вам также может понравиться:

  1. 7 книг, которые помогут вам начать год с чистого листа
  2. Как выйти из тупика? Ответит книга Ирины Хакамады «РеСтарт. Как прожить много жизней»
  3. Что почитать для вдохновения и мотивации?
  4. 7 полезных книг для родителей про то, как адаптировать ребенка к детскому саду и школе

 

Источник заглавного фото: mann-ivanov-ferber.ru

Как организовать свою работу? Разбираемся по книге «От срочного к важному» Стива Макклетчи

Работать много ≠ эффективно. Неорганизованность, стресс и рутина отнимают время и не дают заниматься более важными вещами. Знакомо? Многие понимают о чем идет речь и на собственном опыте знают, что означает потратить много усилий и не получить значительных результатов. Сегодня мы поговорим о книге, которая призвана помочь решить эту проблему. Ее советуют многие эксперты из нашей рубрике «Интервью» и называется она «От срочного к важному» автора Стива Макклетчи. 

Об авторе

Стив Макклетчи родился в Филадельфии и стал одиннадцатым ребенком из двенадцати. Автор считает, что увлечение тайм-менеджментом у него сформировалось еще в детстве, когда он рос в большой семье. После учебы в колледже Вашингтона и получения степени бакалавра в экономике и финансах, Стив пошел работать в продажи. В 2001 году основал собственную консалтинговую компанию Alleer Training and Consulting. Сегодня Стив Макклетчи проводит тренинги и консультации со многими компаниями из Fortune 1000 и другими международными организациями на темы тайм-менеджмента, лидерства и продаж. Макклетчи — приглашенный лектор высококлассных американских школ бизнеса и член различных ассоциаций по развитию и управлению персоналом. 

Материал для книги «От срочного к важному» собирался в течение 12 лет. Он основан на опыте старшеклассников, студентов и квалифицированных специалистов. Автор пишет, что эта книга прежде всего о лидерстве, которое каждый может примерить к себе. 

9 вопросов, которые необходимо себе задать 

В книге Стива Макклетчи содержится девять глав, каждая из которых посвящена основным аспектам распределения времени. Разберем их и ответим на эти важные вопросы. 

1. Я достигаю успеха или решаю проблемы?

«Задачи, рожденные желанием достичь успеха, дают более значимые положительные результаты для жизни и бизнеса, чем задачи, необходимые для решения проблем».

Стив пишет, что у нас всегда есть две формы мотивации:

1. Достигать успеха.
2. Решать проблемы.

Обычно те, у кого возникают проблемы с тайм-менеджментом, в ежедневных задачах руководствуются вторым — решают проблемы. Автор приводит пример общих собраний в компании: как вы считаете, какая их основная цель и чего вы в итоге достигаете? Если вы используете их, чтобы говорить об отчетах, инвентаризации, факапах сотрудников, то решаете проблемы. Разговоры о способах поиска новых клиентов, улучшения процедуры выполнения заказов — двигают ваш бизнес вперед.

«Но проблемы нужно решать!» — скажете вы и будете правы. Мы живем не в волшебном мире, нам нужно платить налоги, мыть посуду и разбирать почту, делая это все время от времени. Но, согласитесь, если фокусировать все свое внимание только на решении проблем, то не остается времени для достижения успеха. Поэтому, нужно делать что-то большее, чем просто ежедневно «делать дела». Стив пишет:

1. Задача, ведущая к успеху, всегда может подождать. Не приклеивайте ярлык «Срочно!» к действительно важным задачам, это принесет вам только напряжение.

2. Чтобы двигаться к успеху нужно осознать, что вам не обязательно его достигать. Немного странно звучит, но вот в чем дело: если вы не достигнете успеха, ничего плохого не случится, просто ваша жизнь останется прежней. Слово «обязан» не применимо к мечтам, вы ничего не должны. Достигнув успеха, вы получите только опыт и чувство удовлетворенности.

3. Автор объясняет важность делегирования: «..каждый раз, когда делаете то, что за вас мог бы сделать кто-нибудь другой, упускаете возможность достичь успеха». Результат достижений — это ощущение лидерства в различных сферах жизни. Без делегирования второстепенных задач очень сложно найти время стать лидером. 

4. Управляющий или лидер? Главное отличие управления от лидерства в том, что первое — это сохранение дел в порядке, а второе — их усовершенствование. 

Практика. Какие цели поведут вашу жизнь вперед? Что сделает вашу жизнь лучше? Выделите 5 минут своего времени и подумайте над этими вопросами. Составьте список целей. Если вы их достигнете, ваша жизнь улучшится? Разделите их на краткосрочные и долгосрочные, личные и профессиональные. Пишите смело, разрешите себе хотеть всего, чего вы так долго себе не позволяли. 

2. Как избежать выгорания и сохранить баланс?

«Выгорание ведет к болезненным психологическим и физиологическим последствиям. Оно наступает, когда люди чувствуют себя застрявшими в болоте повседневности, делая одно и то же каждый день и не ощущая никакого прогресса. Болото по определению не предполагает эволюционных изменений».

Исследование, проведенное независимыми экспертами в 2012 году, дало такие результаты: 88% сотрудников в компаниях заявили, что сделать выбор между работой и личной жизнью — трудное решение, для 57% — это вовсе «серьезная проблема», а 64% возвращаются домой после работы «физически истощенными».

Да, трудно достичь успеха, если ты ежедневно находишься в рутине. Именно поэтому так важно найти баланс между решением проблем и достижением успеха. Многие считают, что работа — наша обязанность, жизнь в остальное время — то, что мы действительно хотим делать. Это ошибочная точка зрения, потому что на самом деле «…у вас нет профессиональной или личной жизни, у вас только одна жизнь».

Многие откладывают жизнь «на потом», на период пенсии или работают по 60-100 часов в неделю, а после уезжают на месяц на Гоа без мобильной связи и прелестей цивилизации. Стив говорит, что такой способ не позволяет избежать выгорания. Баланс необходим в нашей жизни и единственный способ это сделать — найти пути сделать собственную жизнь лучше, чем она была вчера. Определите те цели, достигая которые вы получаете истинное удовлетворение. 

Практика. Выделите все значимые сферы в своей жизни и проанализируйте, какие  цели вы поставили в каждой из них. Найдите свой личный баланс задач и результатов, которые сделают вас лучше, как профессионала / семьянина / друга, чем вчера.

3. Каковы мои приоритетные цели?

«Времени не хватит на все, что ты хочешь в этой жизни, поэтому придется делать выбор. И хочется надеяться, что выбор будет исходить из глубокого понимания, кто ты на самом деле». (с) Фред Роджерс.

Возможно вы слышали о модели приоритетности, которая используется в тайм-менеджменте: А — немедленное выполнение задачи, В — дела, которыми нужно заняться в скором времени, и С — задачи на следующий день / неделю / месяц. Автор настаивает: это не работает в ежедневном планировании. Ведь чем ближе дедлайн, тем больше шансов у любой задачи стать А-приоритетом. Это означает, что в ваших делах опять воцаряется хаос. Стив Макклетчи предлагает новый способ расстановки приоритетов:

А = задания для достижения успеха.

В = подотчетные задания для решения проблем.

С = задания для решения проблем.

Получаемые результаты:

А = цели, лидерство, улучшения.

В = эффективное управление обязанностями.

С = управление.

Но что, если вы так и планируете свои будни, а все равно выполнение всех ваших задач превращается в хаос? Возвращаемся к первому вопросу: вы достигаете успеха или решаете проблемы? Скорее всего, ваш список дел выглядит так:

1. Решить проблему

2. Решить проблему

3. Решить проблему

4. Решить проблему

5. Решить проблему

Должен он выглядеть так:

1. Решить проблему

2. Продвинуться к успеху

3. Решить проблему

4. Решить проблему

5. Решить проблему

6. Продвинуться к успеху

7. Решить проблему

Практика. В конце первой главы вы записали цели, автор предлагает отнести их к созиданию. Вы достигнете этих целей через определенный период времени и ваша жизнь будет другой. Цели потребления — это любая награда, например, отпуск или долгожданная покупка. Теперь ваша задача — определить, какие цели вы преследуете и уравновесить их, поскольку: «В жизни нужны как цели потребления, так и цели созидания — чтобы чувствовать баланс и избегать выгорания».

4. Откуда взять энергию и мотивацию?

«С самого рождения благодаря физическим потребностям вы знаете, что такое мотивация».

Реализация целей подразумевает значительный заряд энергии и мотивации, которые помогают фокусироваться на задачах и доводить их до конца, не отвлекаясь и не сдаваясь.

1. Поговорим о мотивации. Она появляется, когда есть некоторое расстояние между тем, где вы находитесь, и тем, где хотите быть. Мы нуждаемся в ней, чтобы выжить, и это свойственно каждому человеку. Наши инстинкты развиты так, чтобы получить максимум удовольствия и минимизировать боль.

2. Что нам дает ощущение счастья? Такой гормон, как дофамин, выделяется в нашем организме, когда мы получаем удовольствие. Эндорфины производятся в ответ на страх, стресс, боль, возбуждение, вызывая эйфорию и ощущение благополучия, что позволяет нам двигаться дальше. Достижение целей дает нам прилив энергии и запускает механизм выброса гормонов счастья. Чем важнее реализованная задача, тем счастливее, сильнее и увереннее мы себя чувствуем.

3. Не забываем про адреналин. Именно его выброс мы чувствуем, когда дедлайн дышит нам в спину и «шепчет» на ушко что-то вроде: «Ты не справишься». Мы ощущаем страх, который мы получаем от пребывания в прокрастинации. Ее польза заключается в накоплении энергии, улучшении сосредоточенности и повышении  скорости решения задач.

Но негативные проявления «ничегонеделания» тоже очень ощутимы: стресс, низкое качество выполненной работы и дискомфорт. Поэтому, если вам не важно качество выполнения ваших задач, и страх = энергия для вас, то прокрастинация — допустимый вариант. В других случаях, найдите другой источник энергии для работы.

Практика. Определите, какой у вас источник энергии для эффективного достижения целей.

5. Я ценю свое время?

«Время движется лишь в одном направлении: вперед».

Все мы знаем, что нужно ценить время, но не всегда это осознаем. С другой стороны, наша жизнь полна вещами, которые мы делаем ежедневно, например, чистим зубы или выносим мусор. Но смысл не в том, чтобы не делать ежедневных (и важных именно в этот момент вещей), а научиться делать правильный выбор в пользу правильного распределения времени. Как это сделать?

1. Поймите, ваши ежедневные привычки работают на вас или против вас? Если вы каждый день после работы стали заходить в бар на автопилоте, а это уже давно не приносит вам удовольствие, возможно стоит пересмотреть эту привычку.

2. Защищайте свое время. Записывайте важные задачи в календарь и говорите «нет» тем, которые могут подождать.

3. Устраивайте мозговой штурм по каждой из целей, описывайте каждый шаг для ее достижения. 

Практика. Стив Макклетчи резюмирует:

1. Выделяйте несколько минут в день на составление планов на день, неделю и месяц.

2. Используйте календарь как средство введения успеха в вашу жизнь.

6. Как планировать на день / неделю / месяц?

«Решить впустить достижение успеха в свою жизнь — только половина дела; теперь надо стать ответственным за это дело».

1. Планирование на месяц (ответственность уровня А). Впишите в свой календарь задачи на следующий месяц по результатам мозгового штурма. Такое планирование позволит вам видеть перспективу яснее и не тонуть в ежедневных рутинных задачах и дедлайнах. 

2. Планирование на неделю (ответственность уровня В). Не откладывайте важные дела — уделите несколько минут еженедельно, чтобы определить, какие В-задачи намечаются, и когда они должны быть сделаны.

3. Планирование на день (ответственность уровня С). Каждодневные решения  можете запланировать в любой удобный момент (вечером накануне или утром после пробуждения).

Практика. Попробуйте запланировать задачи всех уровней ответственности. Определите время, которое наиболее удобно для планирования задач A, B и C.

7. Как не отвлекаться?

«Отвлекаться и прерываться — разные вещи».

Казалось бы, вы сделали все шаги по планированию, но все равно не достигли нужного результата. В современном мире наше внимание крадут множество вещей: сообщения в мессенджере и pop-up уведомления в браузере, рассказы коллеги об отпуске и контекстная реклама. Как поступить?

1. Установите рамки времени, на которое готовы прерваться. Разговор с коллегой или внезапный телефонный звонок получится настолько кратким, насколько это нужно именно вам.

2. Не перебивайте других, перебивайте себя. Когда настанет ваша очередь комментировать, остановитесь и обозначьте сколько еще времени у вас осталось, чтобы закончить разговор.

3. Внесите в свое расписание время, в которое вас нельзя прерывать. Например, с 10:00 до 11:00 отправьтесь работать в пустующий конференц-зал либо другое тихое место. 

Практика. Проанализируйте, как часто вы прерываетесь во время работы, и насколько это мешает вам достигать целей. 

8. Как реализовать тайм-менеджмент?

«Организованность всего-навсего делает вещи проще».

1. Первое, что вам нужно сделать, это организовать ваши информационные ресурсы. Сюда относятся: список дел, календарь, контакты, заметки. Это поможет вам помнить о запланированных делах, сдерживать обещания, экономить время.

2. Разработайте и, главное, используйте объединенную систему, которая имеет возможность управлять всеми этими ресурсами вместе. «Если вы сумеете это сделать, сможете пожинать сладкие плоды вашего контроля: ничего не забывать, чувствовать себя более организованным и менее нервным, быстрее находить вещи, более эффективно управлять своим днем».

Практика. Создайте свою собственную удобную систему тайм-менеджмента, следуя советам Стива. Постоянно имейте к ней доступ, чтобы следить за этапами реализации. 

9. Действуйте!

Да, это призыв. У вас больше не должно остаться вопросов как и что нужно делать. Сила ваших решений продемонстрирует вам скорые результаты и вы удивитесь, как много вы теперь успеваете. Принимайте решения как лидер, а не управленец, и верьте в себя.

Как работать эффективно на практике?

В этом вопросе заложен сам ответ: все время практиковать теорию. В этой рецензии команда Hurma System постаралась выделить наиболее важные и интересные моменты из книги, но на самом деле их намного больше. Основываясь на огромном количестве положительных отзывов и нашей субъективной оценке, можем смело резюмировать: книга будет полезна всем специалистам сферы HR, которые берегут свое время и хотят стать еще продуктивнее.

А вы уже читали «От срочного к важному»? Поделитесь своим мнением в комментариях!

5 упражнений, чтобы изменить жизнь

Научитесь создавать мысли, которые будут делать вас счастливыми. Счастье имеет свойство притягивать в жизнь любовь и добро. Утверждений, которые помогут перенаправить мысли в стрессовой ситуации, великое множество. Вы можете придумать их сами, взяв за основу несколько примеров: «Я свободен от всех страхов, в моем мире нет места стрессу», «Я успешный и бесстрашный, с каждым днем я чувствую себя более защищенным», «Я спокоен, я уравновешен, я наполнен любовью и добротой», «У меня прекрасные отношения с друзьями, родственниками, коллегами. Меня любят и ценят».

Шаг №3. Учимся самоуважению. Вы никогда не будете ценить и уважать себя, если будете думать о себе плохо. Очень часто мы говорим себе: «Ты не такой как все», «Ты ни на что не годен», «Тебе не хватит на это смелости», «Ты должен…». Когда в нашем разуме появляются мысли, настроенные на позитив, у нас повышается уровень удовлетворенности собой и своими действиями. Поэтому утверждения вроде «Я молодец», «Я интересная личность», «Я принимаю себя таким, какой я есть, со всеми своими достоинствами и недостатками», «Я ничего никому не должен» помогают «разбудить» самоуважение. Самоуважение повышает нашу уверенность в себе, а уверенность в себе способствует развитию чувства собственного достоинства.

Есть несколько методов работы с чувством самоуважения. И эти методы очень действенны: они возвращают нам тот тип мышления, который был свойственен нам в детстве, когда мы любили и принимали себя без условий.

Выпишите на листе бумаги все негативные утверждения о себе как о личности, которые вы слышали от значимых людей. Напротив каждого негативного утверждения напишите позитивное. Произносите их как можно чаще. Предлагаю несколько универсальных позитивных утверждений, которые повысят вашу самооценку: «Я люблю себя. Я совершенна», «Я хорошо отношусь к себе. Я достойна любви», «Я принимаю себя такой, какая я есть, здесь и сейчас», «У меня развитое чувство собственного достоинства», «Мое сознание наполнено здоровыми, позитивными мыслями», «Я люблю себя без условий».

дисциплина и ограничения в удовольствие. Развитие и познания

Не потеряйте. Подпишитесь и получите ссылку на статью себе на почту.

Представьте себе жизнь, в которой все тщательно организовано: нет ничего лишнего, все важное под рукой, а не очень важное находится в известном месте. Причем речь не только о физических объектах, но и о времени, мыслях, целях.

К примеру, возьмем чтение. Вы любите читать, но делаете это беспорядочно и хаотично. Из прочитанного запоминается 5-10%, да и то не всегда эта информация важная. Если же вы научитесь организованно подходить к чтению, то этот процент может и не возрастет, но извлекать вы будете гораздо больше пользы.

Ниже приведены несколько способов организации своей жизни в разных областях.

Организуйте одежду

В шкафу должны находиться только те вещи, которые вам действительно понадобятся. Задайте себе следующие вопросы:

  • Какие цвета я больше всего люблю носить?
  • Какие стили мне подходят больше всего?
  • Если бы у меня могло остаться всего 40 предметов одежды, что бы это было?

Представьте себе, что вы открываете шкаф утром, чтобы подобрать вещи на работу, а в нем — только та одежда, которая вам нравится, хорошо сидит на вас, уместна и сочетаема. Держите ваш гардероб организованным и наполненным только тем, что действительно вам нужно.

Организуйте свои взаимоотношения с людьми

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на общение с людьми, которые портят вам настроение или ведут себя некорректно по отношению к вам. Научитесь не только избавляться от компании таких людей (тут многие из нас мастера), но и находить достойных для общения (это целое искусство).

Задайте себе следующие вопросы:

  • Какими людьми я хочу быть окружен?
  • Кого я хочу иметь в своем социальном круге?
  • Для чего мне нужны дружеские отношения?
  • Какими я их вижу?

Организуйте цели

Изучите свои цели, находя новые вызовы — будь то или марафон — это позволит вам создать будущее, которое вы хотите.

Когда пытаетесь организовать цели, спросите себя следующее:

  • Нахожу ли я эту цель значимой?
  • Сочетается ли эта цель с моими убеждениями, ценностями, задачами и жизнью?
  • Какие эмоции я переживаю, когда думаю об этой цели? Восторг, вдохновение или грусть со стрессом?

Когда вы наладите и организуете свои цели, то ваша жизнь станет также организованной.

Организуйте время

Будьте организованы, когда речь заходит и о . Вместо того, чтобы добавлять задания в свое расписание волей-неволей, внимательно изучите каждую задачу перед этим. Сделайте следующее:

  • Спросите себя: «Это достойно моего времени?».
  • Затем: «Это добавит пользы моему дню?».
  • Завершите ответом на вопрос: «Помогает ли эта задача мне создать такую жизнь, которую я хочу для себя?».

Организуйте мысли

Всякий раз, когда вы начинаете думать о чем-либо плохом, то можете сказать себе: «Я не собираюсь об этом думать». Вот так просто это работает.

Многие люди удивляются, когда им говорят, что они могут не думать о плохом. Это гениальное откровение для каждого, кто действительно понимает его смысл. Вы не обязаны думать о плохом или переживать по поводу будущего, если ничего не можете сделать прямо сейчас. Вы не обязаны грустить, и испытывать недовольство.

Вместо того чтобы пассивно позволить своему внутреннему голосу болтать о чем-то, активно выбирайте, какие мысли вы собираетесь культивировать и взращивать в своем уме. Их них расцветет ваша личность. Поэтому очень тщательно выбирайте семена для посева.

Желаем вам удачи!

Уровень самооценки так или иначе влияет на поступки человека. Человек постоянно недооценивает свои возможности, в результате «жизненные призы» достаются другим. Если у вас самооценка опускается все ниже и ниже, то в помощь вам 20 советов, приведенных в этой статье. Начав применять их в своей жизни, вы сможете повысить свою самооценку и стать уверенным в себе человеком.

Многие согласятся с тем, что, время от времени, их одолевают нежелательные мысли, от которых никак нельзя избавиться. Они бывают настолько сильными, что даже занятия интересным делом совершенно не помогают. Этому сопутствуют негативные эмоции, которые добавляют мучительных ощущений. Иногда кажется, что победить такие мысли не представляется возможным, но, если рассмотреть проблему с разных точек зрения, то можно найти правильное решение.

Мы своими же руками убиваем наше счастье. Негатив, который носим в себе к окружающим, деструктивные мысли, зависть, злоба, обиды — этот перечень бесконечен. Просмотрите свою жизнь, отпустите неприятные воспоминания, избавьтесь от людей, занятий и вещей, которые травят сознание. Настройтесь на добро и позитив. Сделайте что-то приятное, то, о чем давно мечтали.

Жизнь человека меняется с возрастом, меняются желания и приоритеты. Это совершенно нормальный процесс, хотя каждый из нас индивидуален. Если вы хотите максимально использовать свою жизнь после 30 лет, вам помогут следующие 9 советов.

Борьба с комплексами зачастую бывает очень сложной в виду недостаточной мотивации. И для того чтобы достичь максимального эффекта в борьбе с комплексами, необходимо выработать для себя тактику нахождения необходимой мотивации и дальнейших действий. Именно на таком совместном труде выстроен принцип работы над собой.

Счастье – что бы кто ни говорил, цель жизни каждого человека. Но так ли сложно достичь этой цели? Люди стремятся стать счастливыми, но пренебрегают простыми радостями, которые в совокупности и могут подарить это чувство. Вот несколько способов, которые помогут почувствовать себя счастливее.

Хотите стать здоровым человеком? Если вы будете следовать советам, которые даны в этой статье, то можно с полной уверенностью сказать, что вы станете более здоровыми, чем были ранее. На первый взгляд они кажутся простыми, но начните выполнять их, и вы будете поражены реальными изменениями в своём здоровье и состоянии.

Обидчивость не является неисправимой, патологической чертой характера, ее можно и нужно корректировать. Обида – это реакция человека на несоответствие его ожиданиям. Это может быть что угодно: слово, поступок или резко брошенный взгляд. Частые обиды приводят к телесным заболеваниям, психологическим проблемам и неумению строить гармоничные отношения с окружающими. Вы хотите перестать обижаться и научиться понимать свои обиды? Тогда давайте рассмотрим, как это можно сделать.

Каждый, будучи родителями, хочет, чтобы его дети были эмоционально устойчивы — могли справляться с жизненными взлетами и падениями. Но способность родителей повышать устойчивость детей во многом зависит от эмоциональной устойчивости самих взрослых.

и, знают, как важна самоорганизация и грамотный тайм-менеджемент, если хочешь во всем добиваться успеха. Но для того, чтобы овладеть секретом великих, не нужно иметь больше часов в сутках, одного дня вполне достаточно. Я собрала для тебя простые советы по организации личного времени, которые помогут изменить жизнь.

Делай напоминания

Никогда не полагайся на свою память — насколько бы тебе не казалось, что твой мозг удержит всю информацию, слишком велика вероятность запутаться в собственных мыслях. Записывай все важные детали — в ежедневник, на стикеры или в личный блог. Наглядное изображение помогает не только помнить о том, что ты должна сделать, но и планировать свою неделю. Не пренебрегай конспектированием важных материалов: спустя год тебе будет сложно вспомнить содержание полезной книги без подсказок — например, записанных впечатлений о ней.

Выбирай момент

Большинство людей лучше работают при установленных дедлайнах, и первое ощущение паники, которое ты испытываешь при виде своего to-do листа, — абсолютно нормально. Это помогает тебе сосредоточиться, не отвлекаться на пустяки и на самом деле решить все задачи, которые ты назначила.

Учитывай, в какое время суток ты более продуктивна, и определенные задачи назначай именно в этот промежуток. Даже если кажется, что работать после десяти вечера немного сумасшествие, но с наступлением темноты ты действительно способна успевать больше — можешь позволить себе сделать небольшие проекты даже после ужина.

Разумеется, все твое расписание не должно наносить вред режиму сна — в день тебе крайне необходимо иметь по меньшей мере 7 часов сна, а также регулярно следить за его фазами. Нехватка глубокой фазы сна приводит к усугублению хронических болезней, развитию синдрома Альцгеймера, повышенной тревожности и депрессиям.

Обнови инструменты

Сложно рассчитывать на большую организованность своей жизни, если тебе не хватает нужных инструментов для этого. Используй разные блокноты и планировщики для разных задач, например, разделяя личные и рабочие дела, или разные проекты, над которыми ты работаешь. Что-то имеет смысл вести в цифровом варианте — например, если твоим коллегам важно знать твое расписание. В такой ситуации ты сможешь расширить доступ на свой график встреч, а также позволить им оставлять комментарии к новым событиям.

Не забывай очищать пространство

Мне трудно выбрасывать важные предметы, которые символизируют определенные моменты моей жизни: карточки, концертные билеты, билеты на самолет и фотографии. Но именно эти мелочи легко могут помешать тебе организовать пространство на рабочем месте. Именно поэтому крайне важно проводить не просто генеральную уборку раз в сезон: ты удивишься, сколько всего не нужного может накопиться за несколько дней. Ты можешь использовать Правило Здоровых Покупок: всякий раз, когда ты покупаешь что-то новое, выброси что-то старое. Если же расстаться с деталями все же сложно, то ты всегда можешь сделать из важных записок и памятных вещей специальный дневник-фотоальбом.

Сохраняй привычки

Как только ты превратила свой дом в свободное от хлама пространство, тебе все еще нужно потрудиться для того, чтобы сохранить его в том же состоянии. Иначе тебе придется повторять эту работу снова и снова, что само по себе вызывает напряжение.

Используй приложение Getting Things Done или сайт HMYD для того, чтобы прививать себе привычки. Каждый день тебе нужно будет отмечать, выполнила ли ты то или иное действие — и так на протяжении 30 дней. Спустя месяц даже неудобная привычка окажется абсолютно нормальной и приемлемой для тебя, не говоря уже о том, что она сэкономит твое время.

Наведи порядок в почте

С развитием соцсетей люди стали все реже заходить в почтовые ящики — и тем страшнее каждый раз видеть сотни уведомлений о непрочитанных письмах. Используй настройку фильтров так, чтобы все сообщения о распродажах у любимых брендов приходили в одну папку, рабочие уведомления — в другую, а уведомления из соцсетей автоматически становились прочитанными. Не забудь также поставить себе еженедельное напоминание о том, что пора добавить новых фильтров — так ты не пропустишь действительно важные письма и не будешь тратить время на то, чтобы просмотреть менее значительные.

Используй правило двух минут

Любой прокрастинатор со стажем знает, что часто откладываемые дела, вероятнее всего, займут у тебя не больше двух минут. Приложи все усилия для того, чтобы сосредоточиться на них хотя бы раз в неделю — и удивишься от того, какое облегчение приходит с их исчезновением из списка дел. Неважно, к какой категории относится это дело — протереть пыль, пришить пуговицу или составить письмо — ежедневно находи две минуты на то, чтобы решить неприятную задачу.

Нарочно не придумаешь: ни на одно интервью с экспертами по тайм-менеджменту я не пришла вовремя. На пять, десять, пятнадцать минут — но опоздала. Неорганизованность тут ни при чем: у меня три (три, Карл!) ежедневника, которые заполняются по всем золотым правилам. Я мастерски (как мне кажется) составляю списки и расставляю приоритеты. Молчу про модный мультитаскинг: для меня обычное дело одной рукой писать текст, другой отвечать на почту, третьей… Была бы третья — придумала бы что-то еще. «Вот и первая ошибка, — говорит консультант по тайм-менеджменту кандидат психологических наук Мария Долинова. — Внимание имеет разное качество, и если вы гордитесь своей многозадачностью — будьте готовы к проблемам по всем фронтам».

Звучит классно, но вот, например, Илон Маск постоянно повторяет, что делает по сто дел одновременно. Вроде бы вполне логично: хочешь жить (и запускать Tesla в космос) — умей вертеться. Только коучи в один голос уверяют: это не мультитаскинг, а профессиональное владение методами гибкого планирования. В тайм-менеджменте существует такое понятие, как кайрос — то есть наиболее удобное время для совершения какого-то дела (термин отсылает к
имени древнегреческого бога счастливого мгновения). Чтобы научится работать с кайросами, все планы нужно делить по группам. Вооружитесь цветными стикерами, распределите их по ежедневнику и сами увидите — многие встречи можно запросто объединить, тем самым сэкономив кучу времени. Встречаетесь с подругой в Cutfish? Приезжайте на полчаса раньше и зовите туда же делового партнера.

Идем дальше. Запросите у всезнающего Google главные правила тайм-менеджмента: готовы поспорить, вас очень быстро укачает от словосочетания «расставляйте приоритеты». «Самые продвинутые техники слабо помогают, если вы с трудом представляете, что для вас на самом деле имеет значение, — говорит руководитель компании Global Vision Coaching Галина Вдовиченко. — Так что в первую очередь проведите тщательную работу над собой». Мария Долинова, работавшая в том числе и с профессурой Высшей школы экономики, приводит в пример историю 55-летнего мужчины, которому — что объяснимо — в один прекрасный день стало не все равно, на что он тратит время. Он подсчитал, что, если проживет еще двадцать лет, ему предстоит тысяча воскресений — и купил ровно такое количество резиновых шариков, которые высыпал в большую стеклянную вазу. Каждую неделю он отдавал по одному из них внуку и таким образом очень четко ощущал течение времени — вопрос приоритетов (то есть того, что важно именно для вас, а не для соседа или начальника) решался сам собой. Звучит как история из дурацкого паблика, но она, во‑первых, реальная, а во-вторых — служит наглядным примером того, как отделять действительно нужное от ненужного. Специалист по тайм-менеджменту Дмитрий Литвак придумал свою вариацию этого упражнения для тех, кому не до шариков, и дал ей говорящее название «календарик-пинарик».

Возьмите лист формата А5, разделите его на 31 квадрат — и каждым утром и вечером зачеркивайте по половинке. Справились? Отлично: теперь вы видите, как скоротечно время. Благодаря такой визуализации приоритеты расставятся сами собой. И, вероятно, в совершенно неожиданном для вас порядке.

Наконец, ошибка номер три — планирование с точностью до секунды. В 8:37 у вас йога, в 15:43 совещание, а в 18:02 ужин? «Вы же понимаете, что в один момент все пойдет коту под хвост? — задает риторический вопрос эксперт по развитию лидерского потенциала Евгения Брыкова. — Многие, кажется, не до конца осознают, что у других людей тоже есть график — и он не всегда соответствует вашему». Авторы книги «Time Management: Increase Your Personal Productivity And Effectiveness» и вовсе советуют планировать только одну половину дня, а вторую оставлять для непредвиденных дел (благо наш ритм жизни гарантирует, что они появятся).




Лайфхаки, о которых вы не знали

Одно из любимых правил всех коучей по тайм-менеджменту — закон Паркинсона (и нет, речь не о первооткрывателе одноименной болезни). В 1955 году британский историк Сирил Норткот Паркинсон опубликовал в The Economist юмористическую статью, в которой сформулировал совсем не шуточный тезис: работа заполняет ровно то время, которое на нее отпущено. «Если старушка может писать письмо племяннице весь день, то она и будет писать его весь день», — уверял он и призывал четко обозначать время выполнения той или иной задачи. Нужно написать отчет? Выделяйте на него строго два часа. Все как в школе: на контрольную вам отводится ровно сорок пять минут — просидеть дольше просто не получится. Кстати, Паркинсону приписывают еще одну известную фразу о том, что эффективность телефонного разговора обратно пропорциональна затраченному на него времени: возьмите на заметку, когда в следующий раз решите продемонстрировать искусство small talk.

Другое правило мы подсмотрели у американского мотивационного спикера Брайана Трейси. Инвестируйте утреннее время в себя до начала других дел — эта стратегия в дальнейшем получила романтичное название «закон золотого часа». Да, для этого придется встать пораньше. Но именно так делает, например, генеральный директор Apple Тим Кук — а свободного времени у него, готовы поспорить, чуть меньше, чем у нас с вами. Внимание: с трудом отвоеванные у сна шестьдесят минут нужно посвятить не текущим делам, не походу в салон красоты, не общению с родственниками-жаворонками, а именно стратегическому планированию. Мечтайте, делайте пометки в ежедневнике, записывайте идеи. Бизнес-коуч Юрий Мороз советует отдать этот час оптимизации: сядьте и подумайте, где вы можете срезать углы (вспомните о кайросах). Тогда же можно составить и список достижений. «Признание своих побед — нонсенс для нашего менталитета. Отучайтесь быть скромными — иначе не получится двигаться дальше», — уверяет Галина Вдовиченко.

И еще один действительно работающий лайфхак: заведите ежедневник, который называется «43 листа». Его придумал Мерлин Манн, публицист и специалист по тайм-менеджменту. Ради него, правда, придется пожертвовать красивым Moleskine или Smythson, но результат того стоит. «Вам понадобится 12 листов зеленого цвета (на них вы будете записывать цели на месяц) и 31 белого (уже для задач на каждый конкретный день), — объясняет Мария Долинова. — Получится как раз 43, и на них вы одновременно будете видеть и долгосрочные, и краткосрочные планы — риск что-то забыть или не успеть сведется к минимуму».


И еще несколько полезных трюков
  • УЧИМСЯ СЧИТАТЬ. Название методики «40−30- 20−10» говорит само за себя: 40% времени вы тратите на главную задачу, 30 — на вторую по значимости, 20 — на третью. Последние 10 посвятите всему остальному: так вам удастся избежать искушения заниматься всем и сразу.
  • ЗАСТРЕВАЕМ В МАТРИЦЕ. Сколько бы дел у вас ни было, у 34-го президента США их явно было больше. Он и придумал матрицу Эйзенхауэра, которая позволяет отсортировать задачи по степени важности и срочности. Срочно ищите пример в интернете!
  • РАЗВИВАЕМ ИНТЕЛЛЕКТ. Интеллект-карты использует топ-менеджмент крупнейших компаний: от одной глобальной цели вы проводите много стрелок — и тем самым расписываете план действий от, а до я. Не любите рисовать? Воспользуйтесь онлайн-сервисом MindMeister: он все сделает за вас.
  • ЕДИМ ЛЯГУШЕК. Мы сейчас не про гастротрип в Париж. «Лягушками» называются несложные в плане выполнения, но давящие на нервы задачи: они-то и не дают сосредоточиться на главном. Возьмите за правило раз в день ликвидировать хотя бы парочку подобных дел. Полегчает!
  • ВЕДЕМ BULLET JOURNAL. Техника похожа на «43 листа», но вдруг она понравится вам больше? Ее автор, дизайнер Райдер Кэрролл, предлагает делить ежедневник на три части. В первой вы пропишете цели на год, во второй — на месяц, в третьей — на каждый день.
  • СОСТАВЛЯЕМ ЧЕКЛИСТЫ. Ничего сложного или сверхъестественного: если лень заморачиваться, просто составьте список важных дел на тот или иной отрезок времени. Рекомендуем сайт 365done.ru — здесь можно сконструировать собственный (и очень красивый) чеклист.

Здравствуйте мои дорогие читатели и гости блога! Я с недавних пор стала уверена, что и простота делает меня счастливее. Заметила, что даже взгляды на многие вещи и событии стали другими, более осознанными. Я начала замечать мелочи, понимать тех людей, которые раньше казались мне чудаками, в моей жизни стало меньше переживаний и суеты. Такое ощущение, что я перешла на совершенно новый уровень. Но до идеала, конечно, мне далеко, но, тем не менее, я довольна результатом.

Как сделать жизнь проще

Простота стала для меня образом жизни, а упрощение – одной из нескольких целей. Во многом мне помогла моя . Ведь на самом деле очень сложно себя переорганизовать, изменить привычки и мышление. Но время и труд, как говориться, все перетрут. Свой путь минималиста я только начала, но уже освоила множество истин, которые меня вдохновляют и дают мотивацию двигаться дальше.

Те, кто еще не познал всех преимуществ данного направления, хочется посоветовать хотя бы попробовать. Ведь хаос в жизни происходит из-за переизбытка. В доме – вещей, в голове – мыслей. Наша задача расставить все по полочкам, выделить приоритетные направления, которые в первую очередь нужно развивать, отбросить все лишнее и избавиться от материального и нематериального хлама.

Сегодня я попытаюсь сформулировать правила, которые помогут каждому из вас сделать свою жизнь проще и легче для того, чтобы вы получали от нее удовольствие, занимались приятными делам и насладились ею сполна.

Выбросьте весь хлам

Я считаю, это первое, что необходимо сделать на пути к упрощению жизни. Мало кто придает этому особое значение, а зря. Невероятно, но как только вы , вы почувствуете , получите огромный заряд мотивации, который в конечном итоге приведет вас к осознанию, чего же все-таки вам не хватает, что вы хотите изменить. Это правило не только избавить вас от лишней и ненужной суеты, освободит место в доме, но и даст возможность изменить свое представление о смысле жизни в целом. Громкие слова, согласна, но именно с этого началось мое саморазвитие, сознание как будто претерпело очистку. И я уверена, что и вас ждет большая, но приятная неожиданность. Просто попробуйте в течение недели выкидывать все, что захламляет ваш дом, все ненужное и неиспользуемое вами. Приготовьте 2 коробки – в первую складывайте мусор, во вторую то, что хотите подарить или продать. Главное не жалейте ни о чем!

Расставьте жизненные приоритеты

Что для вас главнее в данный момент: семья, деньги, здоровье? Порой мы считаем, что на сегодняшний день нет ничего важнее карьеры, а дети, жена, муж, родственники, болячки, отдых и общение с друзьями – все это подождет. Стоп, а когда тогда жить? На пенсии, в те недолгие выходные? Так не пойдет. Жизнь одна и ее прожить нужно, выжимая все соки. Существует огромное количество методик и правил, которые помогут вам организовать свою жизнь, правильно и при этом жить в полную силу не обделяя себя и других.

Недавно я наткнулась на очень интересное видео, которое действительно помогает точно разобраться с приоритетами, которые продиктованы в большинстве своем не умом, а сердцем. Обязательно посмотрите это видео, вы будете удивлены, насколько человек может ошибаться и принимать неверные решения в своей жизни только из-за того, что не умеет выделять важное.

Организуйте свой быт

Порой домашние дела отнимают у нас много времени, не давая возможности получать удовольствие, делают будни скучными и неинтересными. Но есть один выход – оптимизировать свой быт, сделать его ведение проще и легче. Например, та же . Невероятно, но ога творит чудеса. Уже миллионы хозяек убедились в ее эффективности. Благодаря советам и методике , вы будете тратить минимум времени на ведение домашнего хозяйства, при этом чистота и порядок не покинет ваше жилище.

Кроме того, стоит обратить внимание на . Это значительно упрощает пользование ими и упорядочивает пространство. Ну и как всегда советую придерживаться . Не стоит хранить то, чем не пользуетесь, то, что не приносит вам пользу и радость. В этом смысле советую прочесть вам книгу “Магия уборки” .

“Почистите” свой круг общения

Звучит необычно но, тем не менее, значительный отпечаток в нашей жизни оставляют люди. Без общения мы не выживем. Быть затворником невыносимо, неприлично, опасно, но в окружении каждого человека есть ряд людей, которые ничего кроме негатива не приносят. Это могут быть коллеги по работе, соседи, и даже родственники. Ограничьте общение с такими уникумами к минимуму. Не встречайтесь без дела, и найдите в себе силы сказать им, почему вы приняли такое решение. Возможно, для них это будет толчком к переменам.

Лучше радуйте себя общением с любимыми друзьями, родственниками, семьей. Заводите новые знакомства, общайтесь, но при этом ставьте фильтр и пропускайте в свою жизнь только добрых и положительных людей, с которыми вам легко и просто. Не бойтесь показаться эгоистичным, стервозным человеком. Дайте понять, что и только вам решать, как ее строить.


Обращайте внимание на мелочи

Наверное, вы спросите, как вопрос про простоту может иметь отношение к мелочам. Да все очень просто. Когда мы уделяем внимание деталям, радуемся и замечаем мелочи, жизнь становиться насыщеннее, счастливее, приобретает некое понимание смысла существования. При этом время на распыление на все и вся у вас просто не хватит. Наша жизнь складывается из мелочей. К примеру, вы можете поставить на полку 100 статуэток и не наслаждаться их видом, а можете поставить лишь одну, самую любимую и дорогую сердцу, которая постоянно будет привлекать ваше внимание. Можно жениться на одной женщине, подарит ей всю свою любовь, и получить взамен благодарность заботу и нужность, или постоянно быть в поиске любимой и прыгать из койки койку, растрачивая свою жизненную энергию направо и налево.

Примеров может быть множество и многие не согласятся со мной, что это совсем не детали. Я буду очень рада, если вы так не считает, потому что, скорее всего вы знаете истинную ценность этих “мелочей”.

Ищите в отрицательном положительно

Планируйте время

Опять планирование, но без него никуда. Чтобы успеть главное в своей жизни, уделять время наиболее важным вещам, нужно время, минуты, часы, дни, годы. Зачастую их не хватает. Попробуйте распределить сутки на отдельные блоки – работа, семья, отдых… Не забывайте про себя. Что касается важных дел, то лучше всего, чтобы они были связаны с вашими целями. Не стоит распыляться впустую и делать то, что не приносит удовольствие, не приближает вас к мечте. Старайтесь делать все в радость и помнить о том, к чему стремитесь. Это и будет вашей главной мотивацией, даже если вы в это время едите “лягушку”.

Одиночество, лень, отдых

Порой очень жалко тратить время на отдых, ведь время идет, нужно . Но как я уже сказала, главная наша миссия на земле – получать удовольствие, жить в радости и счастье. Если вы будете целыми днями пахать, не видеть детей, не заниматься собой, а только делать, делать и делать, то, к сожалению, вас ждет весьма плачевный результат. Здоровье, скорее всего, подорвётся, отношения с близкими испортятся, да и радости в этом никакой. Научитесь отдыхать, лениться, находиться в одиночестве. Что вам больше нравиться, то и выбирайте, это жизненно необходимое правило, которое просто недопустимо нарушать.

Если вы будете правильно распределять свое время, трудиться над важными задачами, успевать главное, то тогда ваша жизнь станет проще.


Работа минималиста

Без работы никуда. Это источник денег, который, по сути, воплощает большинство наших желаний. Но и в данной области можно поработать над упрощением. Например, если вы ненавидите коллег, шефа и вообще, то, чем занимаетесь, то стоит рассмотреть возможность смены работы. Найдите такую, которая будет вам по душе, где вы будете чувствовать себя легче, проще и увереннее. А чем короче будет путь от дома до работы, тем лучше.

Над рабочим местом также стоит похлопотать. Выкиньте весь хлам, расчистите пространство, уберитесь в ящиках, организуйте хранение канцелярии и бумаг, рассортируйте их по виду, назначению и так далее. На работе занимайтесь только работой. Так вы будете эффективнее, в ваши старания будут заметны.

Обязательно устраивайте пятиминутки отдыха. Познакомьтесь с .

Долой перфекционизм

Быть лучшим, делать все идеально – это конечно хорошо, если это не мешает вам жить. Но зачастую данное качество не приносит людям удовлетворение. Быть самым-самым это огромный труд и обязанность, прежде всего перед собой. Если планка падает, то и самооценка страдает. Лучше направьте свои силы на качество, не корите себя за то, что что-то получилось не так, как хотелось. Главное стараться, пытаться, но ни в коем случае не винить себя. В некоторых случаях ситуация доходит до абсурда. Но помните, вы никому и чего не должны.

Простая еда

Экзотика в моде, а шикарные и сложные блюда становятся популярнее. Но вместо того, чтобы часами стоять у плиты, можно приготовить не менее вкусные блюда из простых ингредиентов быстро и легко. Если вы хотите чего-то необычного, лучше сходите в ресторан, закажите суши или любое другое лакомство по душе, а для домашнего приготовления оставьте все самое простое. Составьте список рецептов, которые буду для вас палочкой выручалочкой и заранее. Это значительно сэкономит время.

Списки, списки, списки…

Если вы сделаете из всего перечисленного в статье только это, то уже почувствуете, как сделали свою жизнь проще. Это я вам гарантирую. Списки могут быть на все случаи жизни. Например, покупки, хотелки, подарки, лекарства, блюда, планы, цели, домашние дела, рутины, события, даты, праздники, книги, которые вы хотите прочитать, инвентаризация бытовой химии, одежды, вещей в садик и так далее. Теперь вы будете всегда знать, что докупить, что взять с собой, что дома не хватает. Количество списков неограниченно, пробуйте и экспериментируйте.

Сделайте жизнь проще – сэкономьте

Благодаря спискам вы можете существенно . Но это не единственный способ удержать дополнительную копеечку в кошельке. Прежде всего, после не покупайте того, что вам не нужно, обходитесь минимумом и теми вещами, которые вам действительно нужны. Например, зачем покупать 10 сковородок, если можно обойтись максимум тремя? Зачем покупать кухонный инвентарь, например, различного рода комбайны или овощерезки, если вы ими пользуетесь 1 раз в год и то не всегда? Зачем приобретать предметы декора, которые ну никак не вписываются в интерьер комнаты? В общем, таких вопросов может быть миллион. Думайте сами, решайте сами, экономить или нет.


Научитесь говорить “нет”

Безотказность, стремление угодить, помощь всем и каждому не делает нашу жизнь проще. Быть спасателем и помощником – это хорошо, но только тогда, когда это не мешает воплощать идеи и цели в жизнь, когда вы не страдаете от этого и не испытываете грусть. Научитесь отказывать тем, кто на самом деле не особо нуждается в вашей помощи. Особенно это касается знакомых и не совсем близких вам людей, например, коллег по работе. Прежде всего, думайте о том, не помешает ли вам ваша безотказность.

Доводите дела до конца

Незаконченные дела могут свести с ума любого. Лучше оградить себя от состояния чего- то незаконченного, отпустить эту ношу и очистить голову от мыслей неудачного предприятия. Либо забудьте о событии, которые вы не сумели довести до ума, либо, в конце-концов, завершите, поставьте точку и двигайтесь вперед. И постарайтесь не составлять за собой шлейф дел. Уделяйте предприятию все свое внимание, не распыляйтесь по сторонам, сосредоточьтесь на одном.

Здоровый образ жизни

Еще один способ сделать свою жизнь проще – вести здоровый образ жизни. Тогда будет меньше хлопот и забот относительно своего здоровья, которое очень ценно для каждого человека. Бросите курить – убьете несколько зайцев – сэкономите деньги, поправите здоровье, проживёте дольше. Будете заниматься спортом и – меньше будете страдать от лишнего веса, самооценка будет на вершине, в жизнь станет счастливее и красочнее. Возможностей будет больше, начиная от одежды, заканчивая личной жизнью. Так что делайте выводы.

Упростите свой имидж

Вместо того чтобы скупать тысячи кофточек, которые в тренде, делать неосознанные покупки абсолютно ненужных вам вещей, которые вы вряд ли оденете, постарайтесь время на составление или . Это палочка выручалочка на все случаи жизни. Подробнее обо всем этом вы можете прочесть Это марафон преображения, который однозначно упростит вашу жизнь и избавить от лишней суеты.

Делегирование

Искусству распределения дел другому лицу еще нужно поучиться, чтобы все участники были довольны. Например, вы мама, в семье есть дети, которым по силе уже несколько домашних дел. Поручите им ответственные задания – мыть посуду, заправлять кровать, собираться самостоятельно в школу и так далее. То же самое касается мужа, который, к примеру, будет ежедневно выкидывать мусор. Делегирование очень важная штука в вопросе организации и упрощения жизни. Подробнее об этом читайте .

Составьте индивидуальный план, как сделать жизнь проще

Ну а теперь после прочтения статьи составьте свой план упрощения своей жизни, что – то возьмите отсюда, что-то добавьте свое. Чем подробнее будет ваш план, тем лучше. Не торопитесь, у вас есть время для развития, совершенствования. У вас все получиться, главное помните, не оставляйте незаконченных дел, ставьте перед собой цели и спланируйте ее достижение. Маленькими шажками вы добьетесь всего, что захотите. Простая жизни реальна, и она уже ждет вас. Это жизнь, где есть место радости, важным мелочам и счастью, и нет места разочарованиям, неудачам и скуке. До новых встреч!


27 отличных советов, как держать вашу жизнь организованной

Лео Бабаута

Это редкий среди нас человек, который не чувствует необходимости становиться более организованным. Я, например, считаю себя достаточно организованным, но бывают моменты, когда я немного расслабляюсь в своих организационных правилах, и всегда есть возможности для улучшения.

А если вы уже организованы (читай: вы помешаны на организации), скорее всего, вам нравится читать об организационных системах других.

Таким образом, в этом списке должно быть что-то для всех.

Пару недель назад я попросил всех вас поделиться лучшими организационными советами и инструментами. И вы ответили силой, предоставив отличные вещи. Ниже приведены некоторые из лучших советов (инструменты будут в другом посте), отредактированные для краткости и последовательности.

Я должен подчеркнуть: это не мои советы, а ваши , и когда вы видите слово «я», оно относится к читателю, пишущему подсказку, а не ко мне. Имена были удалены, чтобы защитить невиновных.

  1. 3 самые важные задачи .Записываю и фиксирую в уме три моих главных задачи, которые нужно выполнить за день. Если я это сделаю, все остальное станет на свои места.
  2. Простой и работоспособный список задач или список дел . Хотя мне нравятся все эти удобные приложения Web 2.0, компьютерное программное обеспечение, очень изящные гаджеты, такие как ладони, и действительно классные сотовые телефоны, они просто не работают для меня. Я ленивая женщина, еще более ленивая. Я мог бы поместить задачу в «Помни молоко», другую задачу в свою ладонь, одну в Гкал и отправить еще одно сообщение на свой телефон.Благодаря всем этим различным способам ведения дел я в конечном итоге трачу гораздо больше времени, пытаясь организовать свой список дел или консолидировать его, а на самом деле я мало что делаю.
  3. Держите повсеместное устройство захвата . Это может быть не одно и то же устройство для каждого места (у меня есть молескин для работы, но я использую свой мобильный для вдохновения на лету), но просто возможность записывать вещи, когда вы думаете об этом, является для меня ключевым.
  4. Выберите один инструмент и придерживайтесь его .
  5. Делайте одно дело за раз .
  6. Сделайте это сейчас .
  7. Используйте слово № .
  8. Используйте мусорное ведро / корзину для мусора. Организация ненужных вещей — это напрасная трата энергии. Удивительно, насколько больше контроля я чувствую, просто избавляясь от уже устаревших статей, которые я хотел бы прочитать «когда-нибудь», или бесчисленных заметок о встречах, из которых уже извлечены соответствующие элементы действий.
  9. Всё (хорошее) место, и всё на своих местах .Находя места, куда легко добраться для всех вещей, которые я использую чаще всего, и места, куда довольно легко добраться для вещей, которые я использую реже, я трачу меньше времени на то, чтобы бояться делать что-то, и больше времени на то, чтобы заниматься чем-то. И место для вещей, которые вы никогда не используете, находится в другом месте (мусорное ведро, место, где принимаются пожертвования и т. Д.).
  10. Упростите, упростите, упростите !
  11. Убери сейчас . Единственное и самое простое, что я делаю, чтобы оставаться организованным, — это складывать любые инструменты, предметы, одежду, сумку, расческу и т. Д.сразу после использования. Я всегда знаю, где все и что находится, поэтому никогда не трачу время на поиски чего-либо. Очень эффективный. Я мог сказать незнакомцу, где что-нибудь найти в моем доме.
  12. Ведите список дел, который синхронизируется с вашим мобильным телефоном (чтобы вы могли добавлять что-то по мере необходимости). И убедитесь, что у каждого элемента есть срок сдачи.
  13. Изменение . Он устаревает неважные вещи. Он разрушает любой метод или идею, которые не вечны. Он поднимает новые и более важные вещи, которым вы и другие больше не можете сопротивляться.Лучше всего то, что это инструмент организации, который действует сам по себе. Вы просто должны принять это.
  14. Разделите материал на пластиковые папки красного, желтого, синего и зеленого цветов. . Например, все, что нужно сделать сегодня (документы для передачи клиенту, счета для отправки по почте), помещается в красную папку. Контактные материалы или все, что касается поддержки клиентов на местах, помещается в желтую папку. Ваш опыт может отличаться в том, как вы организовываете свой портфель, и, как и я, у вас также могут быть папки с файлами Manilla для конкретного проекта, но разделение всего на четыре папки с цветовой кодировкой — огромная помощь.
  15. Flylady.net . Она помогла мне понять, что мне нужно применять принципы GTD в моей семейной жизни, а не только на работе. Я контролировал работу с помощью чек-листов, проектов и дальнейших действий. Я попробовал ту же систему дома и потерпел неудачу. Затем, около месяца назад, я обнаружил flylady.net благодаря одной из ваших публикаций в блоге. Вау, какая разница. Мой дом чистый, как и мой рабочий стол. Многие, если не большинство ее основных идей, похожи на GTD в несколько ином ракурсе (контрольный журнал, детские шаги), а также конкретные методы для выполнения следующих действий (2-минутные горячие точки, 15-минутные таймеры).Ее самый полезный совет заключался в том, чтобы помещать мои ежедневные / еженедельные списки в блестящие защитные страницы в моем контрольном журнале. Я использую маркер сухого стирания и вуаля больше не убиваю деревья или не выполняю свой список, потому что я не могу его распечатать (или хочу избежать хлопот). Лучшее в этом то, что я более расслаблен, мое кровяное давление, наконец, падает, и я чувствую себя менее напряженным.
  16. Без извинений возьмите под контроль свое время и приоритеты .
  17. Сортировка у источника . Мой любимый организационный инструмент — это мой почтовый ящик.Я захожу в него раз в неделю (обычно в субботу), стою у стойки в холле и сортирую почту. Я использую мусорное ведро ПО. В мой дом попадает только то, что мне нужно. Счета, письма и чеки попадают в мой почтовый ящик (который, кстати, представляет собой ящик с крышкой, обернутой красивой тканью и украшенной желтым бантом, поэтому он выглядит как подарок на моем столе). Материалы для чтения лежат на столе у ​​моего шезлонга, где я все читаю.
  18. Лист бумаги, календарь и белая доска .Я обнаружил, что самый простой способ организовать себя, свои дни и так далее — это хороший бумажный календарь, лист бумаги, который я делю на четыре части, и белая доска среднего размера. В моей статье левый верхний раздел — это мой текущий список текущих дел на сегодня. Верхний правый раздел — это мой текущий список покупок или список вещей, которые я должен купить. Внизу слева находятся записи, например, звонки, с которыми я разговаривал, даты встреч. Внизу справа все, что мне нужно, чтобы перенести на другой день. Если мне говорят перезвонить в понедельник, я отмечаю это в календаре.Что касается белой доски, дети могут делать записи (могу ли я переночевать у Брайана в пятницу? Звонила бабушка), и я могу записывать вещи, которые, как я думаю, нужно добавить в список дел на завтра. Мой календарь и белая доска находятся в одном месте, поэтому при необходимости я могу передавать короткие заметки. Я всегда ношу с собой бумажный список задач, поэтому могу делать записи в любой момент.
  19. Цветовая маркировка . Я визуальный человек и считаю, что использование цветов в различных списках и календарях сводит к минимуму время, которое я трачу на их просмотр.Это сработало особенно хорошо, когда я учился в школе: я выгружал все учебные планы в Outlook, а затем закодировал каждый урок цветом (синий для заданий, желтый для викторины, красный для теста и т. Д.). Конечно, на настройку потребовалось время, но потом в течение оставшейся части семестра мне достаточно было взглянуть на Outlook, чтобы получить очень четкое представление о том, какая у меня будет неделя.
  20. Папка одна . Я использую подшивку с хитроумной надписью «@ 2007 ″ со следующими разделами:
    • @ Сегодня — С моим планировщиком срочных задач от Дэвидси.com;
    • @ Week — Остальные дни недели ETP в виде скелета;
    • @ Год — Все мои исторические ведомости;
    • @ Diet — отслеживает, что я ел за день;
    • @ Fitness — Отслеживает мои тренировки в течение дня. Мой переплет всегда со мной, и он помог мне стать лучшим сотрудником, членом семьи и парнем в отношениях.
  21. Записать, оформить и убрать в пути . Это библия моей организации.Я живу так уже более двух лет и могу сказать, что я организованный человек.
  22. Маленькая доска на стене моей спальни . Я разделил его на две части: «Задачи» и «Сегодня». «Todo» — это список общих вещей, которые я должен сделать, например, осмотреть мою машину, купить кому-нибудь подарок и т. Д. Тогда «сегодня» — это то, что мне нужно сделать, очевидно, сегодня! Вещи можно перемещать вперед и назад по мере необходимости. Я считаю, что наличие конкретного списка на сегодня помогает мне своевременно выполнять важные дела.Я также постоянно держу в «сегодняшнем» разделе две вещи: медитацию и упражнения. Кажется, это помогает.
  23. Карточки для записей . На них можно писать задачи — по одной на карточку или в виде списка (в зависимости от типа рассматриваемой задачи; я делаю и то, и другое). Когда вы делаете по одному на каждую карту, стопка служит простой схемой приоритизации. Но подождите, есть еще кое-что: их можно расположить на пробковых досках, поделиться ими, пометить, разорвать и переставить. Их можно использовать как заполнители, как мини-доски и как знаки для моделирования идей.Их легко носить с собой и прикреплять к другим документам. Кроме того, разные цвета позволяют визуально представлять разные виды задач (как и разные аннотации). Наконец, они дешевы и, что самое главное, их легко (намного проще, чем программное обеспечение) перенастраивать по мере изменения потребностей и проектов.
  24. Никогда не полагайтесь на единственную точку отказа . Я видел, как люди платят 1000 долларов за выступление на конференции и имеют только одну ручку, чтобы делать заметки. Это прекрасное чувство, когда одна вещь ломается, теряется или выходит из строя, а у вас есть еще одна в запасе!
  25. Есть.. меньше .. фигня .
  26. Делегат . Научитесь доверять людям важные задачи во всех сферах своей жизни. Когда вы научитесь эффективно делегировать задачи, вы обнаружите, что легче организовать то, что вы не можете делегировать.
  27. Ты контролируешь свою жизнь . Какую бы электронику или бумагу вы ни использовали, заставьте их работать на ВАС, а не наоборот. Действительно ли Outlook должен проверять вашу электронную почту каждые 5 минут? Возможно, но я уверен, что вы сделаете гораздо больше, если будете проверять его несколько раз в день.Это касается и Blackberry! В конце концов, существует так много инструментов, и один подходит всем — так что используйте то, что работает, но заставьте его работать на вас!

65 гениальных способов организовать свою жизнь

Давайте будем честными: организовать нелегко. А затем, когда вы, наконец, с по собираете свою жизнь вместе, оставаться организованным становится еще труднее. Если только вы не относитесь к тому типу людей, которые уже раз за разом овладевают искусством домашних поделок на Pinterest, найти функциональное место для всего может оказаться непростой задачей.Но не волнуйтесь — вот для чего нужны эти гениальные хаки.

Пытаетесь ли вы организовать свою ванную, кухню, макияж или жизнь в целом, есть только один способ выполнить все, что есть в вашем списке дел: начать. Вот 65 способов начать работу, которые вас не разочаруют — обещание . А чтобы узнать о других хитростях организации, см. «20 лучших приложений для более организованной жизни».

Ваш подъезд может превратиться из красивого и организованного в полный хаос за секунды, потому что обувь у всех валяется повсюду.Чтобы все было красиво и аккуратно, Sawdust Girl рекомендует прикрепить к стене несколько украшенных колышками досок. Таким образом, каждый сможет легко убрать обувь с дороги — и у вас будет свободное пространство, по которому вы сможете пройти, не споткнувшись. Счет!

Если ваша семья ест фрукты и овощи при каждом приеме пищи, у вас, вероятно, не так много места на кухне для чего-либо еще. Вот почему создание специальной полки для всех продуктов, которые не нужно хранить в холодильнике, например яблок и картофеля, может стать ключом к организованному пространству.По словам Аны Уайт, все, что вам нужно сделать, это схватить ближайшего разнорабочего и немного дерева, и вы сможете построить стойку с 6 уровнями вкусностей. А чтобы узнать о других способах максимизировать свое пространство, см. «40 гениальных способов стать более организованными после 40 лет».

Shutterstock

У вас есть небольшая стойка для вина, которая в настоящее время не используется? Положи это в свою спальню. Поскольку средства для волос могут занимать много места при хранении в горизонтальном положении, сложите их вертикально в металлический каркас с 6 или около того прорезями.Поскольку вы можете разместить несколько продуктов в каждой секции, у вас будет специальное место для лака для волос, сухих шампуней — вы называете это. А чтобы узнать, как сохранить великолепную гриву, изучите 15 способов неправильного мытья волос.

Shutterstock

Готовы к самому гениальному способу организации ваших мешков для мусора? Согласно Simply Organized, все, что вам нужно сделать, чтобы создать рулон мешка для мусора, — это установить дюбели на кронштейнах под кухонной раковиной. Как только все будет подключено, вы можете надеть мешки для мусора и иметь удобное место для их хранения, которое позволит вам без суеты сорвать один из них, когда вам это нужно.

Будьте готовы, потому что этот организационный прием в одиночку преобразит грязную спальню вашего ребенка. Согласно Come Together Kids, большая коллекция мягких игрушек может легко поместиться в крышке мешка с фасолью, чтобы они не занимали каждую из полок вашего ребенка (… или весь этаж). На них удобно сидеть, и когда им захочется поиграть с ними, они легко их вытащат.

Упаковочную бумагу сложнее всего хранить, тем более что использовать ее нужно всего несколько раз в течение года.Вместо того, чтобы запихивать полуиспользованные рулоны в коробку, возьмите пластиковый пакет для одежды. Они идеально вписываются внутрь, остаются красивыми и аккуратными, и их можно повесить в задней части шкафа, где они практически не занимают места. А чтобы узнать больше о секретах организации, прочтите 20 простых советов по поддержанию порядка на рабочем месте.

Если вы первый, кто признает, что ваша коллекция украшений немного, эээ, экстремальна, было бы неплохо иметь подходящее место для хранения бесконечного количества ожерелий, браслетов и сережек — и вот тут-то и пригодится проволочная сетка.По словам The Pinning Mama, вы можете сделать органайзер своими руками, прикрепив часть материала к деревянной раме, а затем украсив ее в соответствии со своим стилем. Когда все будет готово, у вас будет много мест для хранения всех ваших любимых вещей.

Shutterstock

Почему вы должны использовать эти яркие и красочные пластиковые пасхальные яйца только один раз в год? Дайте им новую цель, используя их для хранения детских закусок. Согласно Weelicious, они идеально подходят для всего, от овощей до мини-бутербродов, и наверняка вызовут улыбку на лице вашего ребенка, когда он откроет свой ланч-бокс в школе.

Shutterstock

Вместо того, чтобы позволить вашим вкладышам для кексов испортиться в задней части шкафа для выпечки, храните их в банке Мейсона. Согласно Таблице для двоих, там как раз достаточно места, чтобы сложить все ваши красочные варианты, чтобы они были организованы и готовы к использованию в следующий раз, когда они вам понадобятся.

Сколько вещей вы на самом деле используете каждый день? Наверное, не очень много — вот почему не имеет смысла, что в каждой части вашего дома всегда столько беспорядка.Чтобы вещи оставались чистыми и организованными, уберите все, чем вы не пользуетесь ежедневно, будь то полки в шкафу или ящики под кроватью. Ваше пространство мгновенно освежится, и вы поймете, как мало вам нужно для счастья.

Любовь к лаку для ногтей может легко выйти из-под контроля. Вместо того, чтобы бросать бутылки в ящики, где практически невозможно найти то, что вы ищете, используйте открытый прозрачный органайзер для обуви, чтобы отсортировать лаки по цвету.Поговорим о легком доступе.

Лак для ногтей — не единственное, что легко хранить в открытом прозрачном органайзере для обуви. Если у вас возникли трудности с хранением чистящих средств, они тоже отлично подойдут. Храните его в дверце шкафа, чтобы, когда пришло время прибраться, вы могли легко взять все необходимые инструменты, будь то средство для мытья окон или спрей для комнаты.

Shutterstock

В то время как типичный дневник, как правило, состоит из множества записей о повседневных событиях и воспоминаниях, пуленепробиваемый дневник отлично подходит для систематизации ваших мыслей — и вашей жизни.Проявив творческий подход к цветам, узорам и дизайну, вы сможете делать все: от финансовых целей и бюджета до ежедневного потребления витаминов и воды. На самом деле, мир — это ваша устрица, когда дело доходит до того, что вы решили организовать на этих маркированных страницах.

Сколько заколок для бобби вы сделали за свою жизнь? Они, как правило, пропадают в тот момент, когда вы вынимаете их из волос, но вы можете сэкономить немного денег с помощью простой техники организации: поместите их в пустой контейнер для крестиков-ноликов.Как только вы израсходуете все маленькие мятные леденцы, отремонтируйте пластиковый контейнер и легко вытяните заколку для волос, когда она вам понадобится.

У каждого по дому разбросано несколько ящиков для мусора, заполненных вещами, с которыми вы не знаете, что делать. Но если честно, эти вещи , вероятно, вообще не обязательно должны быть в вашем доме. Очистите их и дайте этому пространству новую, более организованную цель, которая повысит ценность вашей жизни, а не то, что служит более красивым мусорным ведром.

Вместо того, чтобы повесить полку в ванной для дополнительного хранения вещей, почему бы не повесить несколько корзин для использования в качестве идеальных органайзеров? Прикрепите несколько так, чтобы дно корзины было напротив стены. Таким образом, предметы, такие как туалетная бумага, ватные шарики и другие предметы первой необходимости, могут быть аккуратно выставлены на всеобщее обозрение без каких-либо проблем.

Вы знаете эти прозрачные стеклянные банки для печенья с металлическими крышками? Они не только хороши для десертов — они также идеальное место для хранения ваших оттенков помады.Сложите все цвета и поместите контейнер прямо на туалетный столик для легкого доступа.

Зачем выбрасывать использованные пластиковые контейнеры для влажных салфеток, если они так удобны для других вещей? Чтобы организовать неконтролируемую ситуацию с пластиковым пакетом — вы знаете, тот, который часто встречается в вашей кладовой или под кухонной раковиной — поместите их все в контейнер для салфеток, чтобы вы могли легко вытаскивать один каждый раз, когда он вам нужен.

Как часто вы на самом деле используете эти гантели в углу? Если прошло больше 6 месяцев, нет никакого смысла держать их под рукой.Все эти дополнительные предметы, которые просто собирают пыль, только добавляют беспорядка в ваш дом и усложняют вам организацию того, что вы делаете . Избавившись от лишнего багажа, у вас будет больше места и энергии для того, что вы любите.

Вместо того, чтобы складывать одежду как можно быстрее, начните складывать ее, чтобы лучше организовать свой гардероб. Мари Кондо использует разные методы складывания каждого типа одежды, но рубашки, как правило, становятся более непослушными, чем большинство вещей в ваших ящиках.Сложив их в более мелкие квадраты, вы можете расположить их вертикальными линиями и точно видеть, что у вас есть, когда вы решаете, что надеть. А чтобы узнать о других способах оптимизации вашего пространства, ознакомьтесь с 20 простыми советами по поддержанию порядка в шкафу.

Shutterstock

Вместо того, чтобы кучу пакетов и коробок с закусками занимать все основное пространство в кладовой, держите это место в чистоте и организованном, складывая все в пластиковые контейнеры. Таким образом, когда вы ищете что-то хорошее, чтобы проглотить, вы точно знаете, где оно находится — и на пути не будет ничего беспорядка.

В эпоху цифровых технологий нет причин, по которым у вас все еще должна быть стопка бумаг вокруг вашего дома. Каждый раз, когда вы получаете что-то новое, которое хотите сохранить, быстро отсканируйте его и сохраните в цифровом виде на свой компьютер и жесткий диск. Вы сохраните беспорядок в доме, сохраните окружающую среду и всегда будете знать, где находятся ваши важные документы.

Shutterstock

В наши дни действительно есть приложение для всего. (Нет, правда — вы называете это, оно существует.Иногда просмотр магазина приложений может быть немного утомительным, но когда дело доходит до организации жизни, есть множество вариантов, которые действительно могут принести вам пользу. Есть Google Calendar, который хранит все ваши события в одном месте, независимо от того, используете ли вы свой телефон или ноутбук, Todoist, чтобы помочь вам отслеживать ваши задачи в порядке важности, и Evernote, чтобы хранить все ваши заметки в одном месте. И это только начало.

Закончив рулон туалетной бумаги, не выбрасывайте его: используйте его для хранения неиспользованных шнуров.У каждого есть эта коробка или ящик, который всегда забит запутавшимися шнурами, но этот хакер будет держать их связанными, помеченными и легко найденными в следующий раз, когда они вам понадобятся.

Shutterstock

Вместо того, чтобы держать ящики в доме как есть, максимально используйте это драгоценное пространство, используя разделители для сортировки вещей. Будь то пластиковые контейнеры или встроенные стены, возможность разделить ваши вещи упростит вам использование, при этом не допуская ненужного хлама.

У всех есть те журнальные столики, которые они любят смотреть, но никогда не читают. Вместо того, чтобы позволять этому пространству тратиться зря, превратите их в скрытые складские помещения, где вы можете быстро хранить пульты дистанционного управления после того, как закончите просмотр своих любимых шоу Netflix.

Это может показаться странным, но бамбуковый коврик для суши действительно может пригодиться при хранении косметических принадлежностей. По словам Ирины из «Симпатичной коробки», прядение толстого куска резинки по всему коврику создает прорези для ваших кистей, в которые можно скользить.И когда вы закончите использовать их, вы можете просто свернуть его до следующего раза.

Shutterstock

Когда приходит время привести в порядок свой шкаф, может быть легко перегрузить из-за количества имеющейся у вас одежды. Ключ к тому, чтобы это работало? Сохраняйте только те вещи, которые вы действительно любите, носите и сочетаются друг с другом. Так одеться утром будет очень легко — и вы будете чувствовать себя уверенно во всем, что наденете. И чтобы узнать о других способах обеспечения максимальной чистоты, не пропустите 27 способов сделать уборку в доме профессиональным помощником.

Shutterstock

Вы знаете те пластиковые держатели для журналов, которые есть у вас на столе? Используйте один из них на кухне. Они идеального размера, чтобы держать все ваши разделочные доски в одном месте, и их можно легко разместить прямо в одном из шкафов. (Плюс бонус: когда вы достанете одну, все кастрюли и сковороды больше не будут падать на вас лавиной.)

Вместо того, чтобы бросать все шарфы в кучу, положите несколько колец для занавески для душа с пользой.Прикрепив их к нескольким легко устанавливаемым вешалкам для полотенец внутри шкафа, у вас будет идеальное место для размещения красивых аксессуаров, при этом они не станут морщинистыми или запутанными.

Shutterstock

Когда вы не знаете, что делать с квитанциями, файлами и прочими мелочами, они обычно оказываются у вас на столе. Не верите нам? Просто загляните в эти ящики, и вы поймете, сколько на самом деле не должно быть там . Сделайте себе одолжение и хорошенько очистите свое рабочее место, избавившись от того, чего там не должно быть, будь то выброс или засунуть его в настоящий шкаф для хранения документов.

Shutterstock

Организовать кладовую — непростая задача, особенно когда нужно хранить столько разных видов продуктов. Но ключ к успеху? Взять кучу прозрачных пластиковых или стеклянных контейнеров и наклеить ярлыки на все . Избавившись от большей части упаковки и перенеся все — будь то мука и сахар, крекеры и орехи — в более компактные, штабелируемые контейнеры, у вас будет место, которое вам нравится.

Не можете найти столовую ложку, когда она вам понадобится? Вместо того, чтобы путать ваши мерные ложки со всеми остальными кухонными гаджетами, повесьте их на крючки внутри одного из шкафов, чтобы вы всегда могли отслеживать их.В следующий раз, когда вы будете готовы приготовить ужин на скорую руку, они будут ждать вас прямо здесь.

Что может быть хуже, чем постоянно искать крышки контейнеров с едой? Чтобы сага не повторялась всю оставшуюся вечность, возьмите старую горизонтальную стойку для компакт-дисков и положите ее в шкаф, чтобы расположить крышки по размеру. Это может даже заставить вас снова захотеть съесть остатки еды.

Любой, кто занимается вязанием, знает, как трудно организовать свою коллекцию пряжи таким образом, чтобы все не запуталось.Что ж, по словам Pretty Prudent, все, что нужно, — это очистить шкаф для винной стойки. Пространство идеально подходит для хранения всех цветов радуги. И, что еще лучше, он действительно будет очень мило смотреться в вашей гостиной.

Метлы, тряпки и другие инструменты для уборки часто оказываются заметными под ковриком, но они тоже достойны организации. Вместо того, чтобы просто бросать их в заднюю часть шкафа, пока они вам снова не понадобятся, создайте простую доску на одной из стен, которая хранит все, что вам нужно, в одном месте — и при этом будет выглядеть действительно красиво.

Shutterstock

Если вы постоянно теряете свои изящные украшения — кольца, серьги или ожерелья — храните их в коробке для таблеток. Каждое отделение имеет идеальный размер, чтобы ваши вещи были в безопасности и не запутались. Кроме того, он идеально подходит для путешествий и гарантирует, что вы никогда ничего не потеряете в дороге.

Когда дело доходит до организации, вы должны использовать все укромные уголки в вашем доме, включая часто неиспользуемое пространство под кроватью.Вместо того, чтобы пустить его в отходы, используйте его для хранения. Будь то место для хранения несезонной одежды, чтобы освободить место в шкафу, или отличное место для множества пар обуви, это позволит вам держать вещи вне поля зрения… и подальше от вашего пути.

Чтобы избежать ужасного беспорядка, который часто возникает в ящиках ванной комнаты, просто прикрепите к стене магнитную полосу — вы знаете, те, на которых держатся кухонные ножи, как эта версия от Ikea. Согласно Darkroom и Dearly, многие детали в ванной сделаны из металла, поэтому это идеальное место, чтобы хранить все, от кусачков и пинцетов до пилок для ногтей, чтобы вы всегда знали, где их найти.

Независимо от того, собираете ли вы багажник или все необходимое в машине, пластиковая душевая кабина может вам пригодиться. Есть несколько разных мест для хранения всех ваших мелочей, будь то чистящие средства, бумажные салфетки или игрушки ваших детей. Ваш автомобиль будет снова чувствовать себя красивым и новым за считанные секунды. А другие советы по уборке см. В статье 20 гениальных приемов уборки, которые поразят вас.

Ванная комната может быть странным местом, чтобы повесить металлическую корзину с фруктами, но оставайтесь с нами: на самом деле это невероятно гениально.Согласно 8 Foot Six, прикрепить одну к штанге для занавески для душа — это простой способ хранить все детские игрушки для ванны, которые часто оказываются, ну, везде . Организовать всех этих резиновых уток еще никогда не было так просто.

Shutterstock

Не позволяйте серьге больше никогда не потеряться. Если у вас есть ящик, который можно использовать для украшений, просто измените форму для кубиков льда и поместите свои подходящие пары в каждое маленькое отделение. Если вы немного покрасите его, вы даже не сможете сказать, что он когда-либо находился в морозильной камере.

Пластиковые кувшины для жидкости для полоскания рта занимают довольно много места в вашей ванной, будь то на стойке или под раковиной. Чтобы сэкономить место — и показать необходимое для хорошего дыхания намного красивее — Julep Style рекомендует перелить его в красивую стеклянную бутылку с оливковым маслом или уксусом.

Если все полки ваших книг заполнены и вам нужно больше места для хранения любимых книг, обратите внимание на полки для специй. По словам Hellobee, если прикрепить просторные деревянные, например, от Amazon, к комоду или стене, у вас будет достаточно места для дополнительных книг.Кроме того, это еще и интересный способ их отобразить.

Shutterstock

Все ваши инструменты для волос постоянно запутываются в любом ящике, в который вы их сжимаете? Чтобы лучше организовать ванную комнату, украсьте трубу из ПВХ в тон комнате и повесьте ее на стену возле зеркала. Таким образом, все, что вам нужно для подготовки, ждет вас прямо здесь — и оно идеально подходит для вашего фена, щипцов для завивки и выпрямления.

Если вы никогда не можете найти нужную специю, когда она вам нужна, возможно, пришло время переосмыслить способ их организации.Вместо того, чтобы запихивать их все в шкаф или на решетку для специй, возьмите несколько вымытых банок для детского питания и наполните их привычными специями. Согласно One Lucky Pickle, прикрепив несколько магнитов к крышкам и наклеив ярлыки на дно, вы можете наклеить их на свой холодильник для невероятно функционального хранения.

Кастрюли, сковороды и все соответствующие крышки могут легко сделать ваш кухонный шкаф беспорядочным. «Чтобы вещи оставались аккуратными и аккуратными, приклейте несколько липких крючков прямо к дверце шкафа», — говорит Life Hacker.Таким образом, к ним очень легко получить доступ — и они никогда не потеряются в случайном порядке.

После пары остановок в фаст-фуде и недели кофе Starbucks по дороге на работу ваша машина легко превратится из красивой и чистой в супер неорганизованную. Поскольку мусор является одним из самых больших источников беспорядка в автомобиле, убедитесь, что его всегда легко убрать, поместив мешок для мусора в пластиковый контейнер для хлопьев. По словам Life Hacker, крышка предохраняет от выплескивания во время езды по ухабам.

Если сидеть за столом, как правило, нужно получать все, в том числе и себя! — попавшись в кучу проводов и шнуров, возьмите несколько зажимов для бумаг из своего ящика и используйте их с пользой. Прикрепив их к задней части стола, вы можете направить все — будь то зарядное устройство для телефона или USB-накопители — через каждый зажим, что позволяет легко сохранить все без путаницы.

Для небольших закусок, таких как «Золотая рыбка» и смесь «Трейл», избавьтесь от пакетов и используйте вымытые емкости для сливок с кофе.После того, как вы удалите обертку, у вас останется прозрачный контейнер, который легко выливает пищу, когда вы будете готовы ее съесть, , при этом не уронит ее случайно на пол. (Эй, с нами так и бывает.)

Ваш дом может быть организован, но и ваше питание тоже должно быть организовано. Для максимального удобства начните планировать свои обеды и ужины заранее и проводите каждое воскресенье, готовя все на неделю. Таким образом, вам никогда не придется возвращаться с работы домой уставшим и у вас нет сил готовить — большая часть того, что вам нужно для здорового ужина, уже готова к употреблению.И чтобы узнать больше секретов уборки, не пропустите 20 вещей в вашем доме, которые вы не знали, что вам следует убирать.

Если вы не хотите тратить время на создание скрытых отсеков в книгах журнального столика для хранения пультов дистанционного управления, сделайте следующее: приклейте липучку сзади на них. Когда вы закончите смотреть телевизор, вы можете просто застегнуть их на липучке под журнальным столиком или сбоку.

Один из самых простых способов хранения множества браслетов? Просто возьмите держатель для бумажных полотенец.Вы можете сложить множество разных вариантов со всем этим вертикальным пространством. Кроме того, когда вы их не носите, это добавляет яркости вашей спальне.

Shutterstock

Вращающиеся полки для специй не только отлично подходят для того, чтобы найти то, что вам нужно для приправы еды, — они также предлагают множество различных отделений для хранения всякой всячины в вашей мастерской. Будь то все эти кнопки, с которыми вы не знаете, что делать, или ваша коллекция помпонов и глазных глаз, которая выходит из-под контроля, это простой способ хранить и находить то, что вам нужно, когда вам это нужно.

Shutterstock

Вместо того, чтобы пытаться запомнить все обязательства и дела, которые вы должны сделать в ближайшие недели, начните записывать все в одном месте: надежном планировщике. Организовывать свои дела — это здорово, но как организовать свой ум? Еще важнее. Все эти липкие заметки на каждой поверхности вашего дома пока не дойдут.

Shutterstock

Сколько раз вы говорили, что «уберете это позже», но в итоге в комнате останется беспорядок, полный вещей, которые вы никогда не убираете? Если много, значит, вы не одиноки.Чтобы ваша жизнь оставалась более организованной, прекратите откладывать на потом и верните вещи на место, как только вы закончите их использовать. Ваше будущее будет вам благодарно.

Если вы никогда не можете найти батареи нужного размера, когда они вам нужны, возможно, это потому, что все они разложены в разных ящиках и шкафах по всему дому. Чтобы сэкономить время (и деньги!), Поместите их все в ящик для рыболовных снастей. Здесь найдется место для любого типа и размера, и вы больше никогда их не потеряете.

Независимо от того, хотите ли вы списать вещи на налоги для вашего бизнеса, вы хотите улучшить составление бюджета или просто хотите, чтобы они были под рукой для обмена, отслеживать свои поступления очень разумно. Но только не в том случае, если вы просто собираетесь складывать их в полиэтиленовый пакет. Вместо этого создайте на стене доску для отслеживания квитанций. По словам Momtastic, все, что для этого нужно, — это закрепить конверты на доске объявлений. Каждый конверт представляет неделю или месяц — в зависимости от того, что лучше всего подходит — так что вы можете легко пройти его по истечении установленного периода времени.

Shutterstock

Никому не нужно , что многие «сохраняют даты» и школьные картинки на холодильнике. Если вы с трудом можете сказать, какой у вас цвет, пора очистить его и лучше организовать то, что у вас и . Избавьтесь от мусора и создайте специальные разделы, чтобы отслеживать список покупок, список дел и другие вещи, которые вам нужно помнить в течение недели.

ПВХ-трубы Shutterstock

творит чудеса в ванной, когда дело доходит до упорядочивания инструментов для волос, а также они могут помочь в уборке вашего стола.Design Studio C рекомендует комбинировать элементы разной высоты вместе для создания супер-настраиваемого настольного органайзера, который позволяет хранить ножницы, ручки, карандаши и все остальное под рукой.

Поддоны

— это не только модный сейчас декор, но и отличный способ организовать. Согласно Нашему Маленькому Акко, добавив несколько крючков и закрепив один сбоку от сарая, у вас будет симпатичное место для хранения ваших инструментов, будь то садовая мотыга, шланг или лопаты.

Shutterstock

Если кажется, что ваш стол всегда собирает мусор, упростите организацию своего офиса, установив опцию, которая складывается на стене после того, как вы закончите рабочий день. У вас будет больше места для занятий (например, тренировок!), Когда вы закончите и , у вас не будет соблазна постоянно загромождать свое пространство.

Кто-то всегда крадет вашу зубную пасту? Тогда, возможно, пришло время использовать метод организации банки Мейсона. A Girl & A Glue Gun рекомендует хранить предметы ванной комнаты каждого члена семьи — например, зубную щетку, пасту, нить… вы называете это! — разделены на персонализированные баночки на стойке в ванной.Ничего больше не пропадет.

Давайте будем реальными — когда у вас есть дети, большая часть беспорядка в доме состоит из игрушек. Чтобы вещи оставались более организованными и аккуратными, не рассчитывайте, что они просто уберут все в свою комнату после игры, потому что этого никогда не произойдет. Вместо этого добавьте специальные (и незаметные!) Места для хранения игрушек по всему дому, будь то скамеечка для ног в гостиной или ящик на кухне.

Shutterstock

Поместите свои иглы и нитки в новый дом, поместив их в пустую перекрашенную коробку для яиц.Мало того, что он довольно вонючий, но, по словам Casa Claudia, в нем также есть достаточно отделений для всего, что вам нужно, от пуговиц до игл.

Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, нажмите здесь , чтобы подписаться на нашу БЕСПЛАТНУЮ ежедневную рассылку новостей !

Как организовать свою жизнь, не чувствуя себя подавленным (2020)

Вы иногда чувствуете, что не знаете, как организовать свою жизнь?

Большинство людей смотрят на свой беспорядок, чувствуют усталость и подавленность, а затем возвращаются к игнорированию этого, когда кучи становятся больше.

Они думают, что игнорировать это — более легкий выбор. По мере того, как груды растут, они чувствуют себя более подавленными, истощенными и напряженными. Но по ряду личных причин они предпочитают игнорировать это.

Вскоре они платят деньги за то, чтобы где-то его хранить, бросают все, не задумываясь, или живут с этим, потому что у них возникла проблема накопления.

Ни одно из этих решений не является правильным. Даже если у вас будет немного беспорядка, вы испытаете больше стресса и почувствуете себя подавленным, чем заслуживаете.

Итак, я хотел поделиться своими любимыми советами о том, как организовать свою жизнь, не чувствуя себя перегруженным. Поверьте, это возможно!

1.) Организуйте свою жизнь, принимая детские шаги

Большинство людей сдаются, прежде чем начать, потому что организация своего пространства кажется такой огромной работой. Часто они даже не могут понять, с чего начать. Это неправильный способ стать — и оставаться — организованным.

Уловка состоит в том, чтобы избавиться от подавляющего чувства из ситуации.Сделайте это, сосредотачиваясь на том, чтобы делать один шаг за раз:

  • Выберите категорию, чтобы начать с , например, одежду.
  • Выбирайте по одному предмету одежды за раз и выбирайте, нравится ли вам, использовать и нужен ли вам предмет в руке.
  • Выберите место , чтобы сохранить этот предмет, и поместите его туда.
  • Повторите эти шаги для следующих статей.

2.) Не предполагайте, что все или ничего.

Нет необходимости начинать и заканчивать организационный проект в один и тот же день.На самом деле, если вас это так ошеломляет, пожалуйста, не делайте этого!

Нет такой вещи, как полностью закончить это, потому что жизнь всегда будет приносить новые вещи, новых людей, новые выборы и новые возможности. Но чем больше вы приобретете навыков, которые будете использовать при организации своей жизни, тем легче будет поддерживать счастливый и здоровый образ жизни.

Вот как это сделать:

  • Разбейте проекты на более мелкие, более управляемые шаги.
  • Установите лимит времени , чтобы не перегружаться и не истощаться.
  • Гордитесь тем, что вы сделали в тот день, по сравнению с тем, что вы не сделали, поскольку это поможет вам двигаться дальше.

3.) Сосредоточьтесь на своих приоритетах

Определите, что для вас важно. Ваше здоровье, счастье, семья, работа, друзья? Большой! Знание того, что для вас важно, — ценный инструмент, который поможет вам организовать свою жизнь, не перегружая ее.

Когда вы знаете, что действительно важно для вас, гораздо легче выявлять и устранять вещи, которые становятся препятствием для ваших приоритетов.Вот как это сделать:

  • Составьте список пяти ваших главных жизненных приоритетов , чтобы понять, какие предметы можно оставить, а какие нужно убрать.
  • Разместите для себя простые для реализации границы , чтобы не терять сосредоточенность.
  • Согласуйте решения на основе ваших приоритетов.

4.) Расслабляйтесь и дышите

Многие люди опасаются, что они совершат ошибку и выбросят то, что им отчаянно понадобится. Как будто вы, наконец, решили отказаться от налогов с 2000 года, но боитесь, что уже на следующий день IRS начнет проверку этих точных записей (даже если вы прекрасно знаете, что, если вы не совершили преднамеренное мошенничество, это не может на самом деле бывает) .

Такие страхи заставляют многих людей думать, что «когда-нибудь им это может понадобиться». Страх только позволяет вам продолжать принимать плохие решения. Поэтому вместо этого попробуйте расслабиться и понять, что есть несколько «ошибок», которые вы действительно можете сделать:

  • Сделайте домашнее задание . Если вы беспокоитесь о том, чтобы упустить важные документы, потому что вам может потребоваться что-то доказать позже, воспользуйтесь Интернетом, чтобы найти, что вам действительно нужно сохранить. Чем больше вы познаете себя, тем легче — и безопаснее — вы почувствуете себя, организовав свою жизнь.
  • Связаться с заинтересованной компанией . Большинство предметов можно заменить, если вы случайно что-то отпустили. Часто вы можете связаться с компаниями, если вы потеряли квитанцию ​​или не можете найти точную или достаточно близкую замену в другом месте.
  • Помните, что отпустить все — сложный процесс — и это нормально. Уважайте это чувство и не заставляйте себя принимать поспешные решения, потому что вы думаете, что «должны».
  • Если сомневаетесь, держите , пока не дойдете до точки, в которой вам будет комфортно отпускать свои вещи.

5.) Начни с Easy Stuff

Жизнь достаточно трудна без того, чтобы ты намеренно усложнял себе жизнь. Так что начните процесс организации с выбора в первую очередь простых решений. Это хорошо работает, потому что это не так утомительно, но вы также даете себе время для развития навыков, используемых в задаче.

Эти навыки позволят вам принимать более правильные решения в своей жизни сейчас и в будущем. К тому времени, когда вы примете более сложные решения, вы станете профессионалом в принятии решений, и этот процесс станет легче.Вот как это сделать:

  • На самом деле нет временного ограничения , когда вы организовываетесь. Если вы не можете принять решение сейчас, отложите его, пока не будете готовы.
  • Обратитесь за помощью и поддержкой . Этот процесс может быть очень напряженным для некоторых людей, но все равно попросите об этом. Независимо от того, платите ли вы за профессионала или у вас есть надежный друг, который поможет вам, поддержка и руководство являются ключом к достижению отличных и устойчивых результатов.
  • Доверяйте своей интуиции .На самом деле организация — отличный способ научиться работать со своей интуицией и доверять ей. Так что позвольте себе прислушаться к своему внутреннему голосу о том, стоит ли что-то хранить. Вскоре вы разовьете свою интуицию, чтобы использовать ее при всех решениях, которые вы принимаете в жизни.

6.) Сделайте перерыв в организации своей жизни

Это может быть утомительным процессом. Придется принять множество решений, и без нескольких перерывов это может показаться непосильным. К тому же это не всегда самый увлекательный процесс.

Но когда вы делаете это меньшими шагами, а затем делаете перерыв, вам будет легче работать с выбранным вами отрезком времени. Это также может помочь вам продолжить процесс с большей готовностью, поскольку вы разбили его на более мелкие и более управляемые части.

  • Установите таймер , чтобы напоминать себе о запланированных перерывах.
  • Сделайте 5-10 глубоких вдохов во время перерыва, чтобы снова сосредоточиться и восстановить работу мозга.
  • Выйдите ненадолго на улицу и используйте время, чтобы представить именно , как вы хотите, чтобы ваше пространство выглядело и ощущалось, без беспорядка, мешающего вашему выбору.

7.) Сосредоточьтесь на позитиве

Если вы организовываете свою жизнь и думаете, что она будет трудной и подавляющей, скорее всего, так и будет.

Однако, когда вы сосредотачиваетесь на том, ПОЧЕМУ вы организовываетесь, это может упростить весь процесс, и вы можете обнаружить, что действительно получаете удовольствие.

Почему бы не подумать о поиске потерянных сокровищ или даже о том, как можно заработать немного денег, избавляясь от ненужных вещей?

  • Напомните себе, что вы почувствуете себя легче и все станет легче, когда вы избавитесь от старых вещей.
  • Сосредоточьтесь на том, как вы будете взволнованы , когда снова увидите свои самые ценные вещи и насладитесь ими.
  • Найдите то, что вы действительно хотели бы купить, , а затем заплатите за это, используя деньги, которые вы зарабатываете, продавая старые ненужные вещи.

8.) Держите похожие вещи вместе

Сделайте процесс организации простым, а не подавляющим, храня похожие предметы вместе. Если легко запомнить, куда вы положили его, вы с большей вероятностью будете класть его туда каждый раз, когда закончите с ним.

  • Постарайтесь что-нибудь не закапывать в спину . Чем больше вы видите предмет, тем больше вероятность, что вы его используете.
  • Положите наиболее часто используемые предметы вперед , а наименее используемые — назад.

9.) Покупайте правильные продукты

Существует так много продуктов для организации, что попытка найти правильный может оказаться непосильным процессом.

Уловка состоит в том, чтобы убедиться, что покупаемый вами товар обладает следующими тремя характеристиками, перечисленными ниже.В противном случае, чаще всего, вы обнаружите, что у вас есть коллекция непригодных для использования продуктов, добавляющих к вашей кучке беспорядка.

Убедитесь, что организаторы:

  • Работают так, как вам нужно.
  • Поместится в пространство, в котором вы его используете.
  • Эстетично.

Когда вы подходите к организации как к процессу, который поможет вам облегчить вашу нагрузку и сделать ее более управляемой, она быстро может стать гораздо менее утомительным процессом.Помните, что вы заслуживаете счастливой, здоровой и продуктивной жизни — как бы вам это ни казалось.

Используя эти простые советы о том, как организовать свою жизнь, вы начнете видеть И ощущать положительные изменения, которые может дать избавление от беспорядка. Вы также почувствуете разницу в своем физическом, эмоциональном и духовном здоровье.

Как всегда, если вам требуется дополнительная поддержка и руководство, наймите профессионала, с которым вам будет комфортно работать.

Как организовать свою жизнь

фото: Lisa Says Gah

Я думаю, что ключ к организованной жизни — это обычный дневник.Изложение вещей на бумаге и из головы помогает построить стабильную, организованную жизнь. Если вы постоянно думаете о шкафу для обуви, который вам нужно организовать, вы, вероятно, никогда этого не сделаете. Но если он есть в вашем дневнике с точной датой и приблизительным временем, вы, вероятно, это сделаете.

Кроме того, есть много маленьких советов и уловок, которые помогут вам вести более организованный образ жизни. Вот парочка, которой я клянусь…

1. Запустить журнал пули

Ведение журнала Bullet — лучший способ сплотить вашу жизнь.Вы можете начать с нескольких моментов, вещей, которые вам нужно сделать, встреч, которые вам нужно назначить, и людей, которых вам нужно увидеть или позвонить. Все, что вам нужно, — это записная книжка и несколько минут, чтобы спланировать свою неделю. Разные символы означают разные вещи, поэтому держите ключ в верхней части записной книжки. Начните с чтения руководства здесь.

2. Хватит откладывать дела

В среднем наша мотивация что-то делать снижается после 8 минут откладывания на потом. Если вы регулярно откладываете дела, к настоящему времени у вас, вероятно, есть длинный список дел, поэтому начните с начала и постепенно спускайтесь вниз.Не расстраивайтесь, выберите что-нибудь и сделайте это, а затем вознаградите себя.

3. Создайте правило для каждого действия

Это так просто, но мы никогда не придерживаемся этого. Если пользуешься, положи обратно. Если вы переместите его, запишите это. Если закончишь, выбрось. Прежде чем покинуть комнату, сделайте быструю проверку, все ли организовано? Если вы использовали что-нибудь, его возвращают? Второй взгляд на комнату перед выходом также помогает вам почувствовать себя более внимательным, поскольку вы внезапно начинаете осознавать свое окружение и объекты, с которыми взаимодействовали.Даже такая простая вещь, как взбивание подушек, на которых вы сидели, может помочь вам почувствовать себя более организованным.

4. Используйте приложение

Clipix немного похож на Pinterest, он позволяет сохранять фотографии, идеи, рецепты и статьи в буфер обмена, разница в том, что вы также можете добавлять электронные письма, PDF-файлы, важные заметки и другие полезные документы в буфер обмена. Если вы пытаетесь организовать свою жизнь, мы рекомендуем создать доски для документов, касающихся налогов, вашего автомобиля, врача, поиска работы и всего остального.Загрузите туда все файлы, и вы всегда сможете получить к ним доступ!

5. Автоматизируйте, пока наводите порядок

Уборка в душе и использование металлической корзины, чтобы убрать беспорядок, — это лишь два гениальных совета, которые я обнаружил при изучении моей последней статьи об организации. Автоматизация уборки, позволяющая выполнять несколько задач одновременно, экономит время, энергию и избавляет от рутинной работы. Полное руководство можно прочитать здесь: от чистки зеркала во время чистки зубов до опорожнения посудомоечной машины во время приготовления кофе.

6. Создайте систему хранения и потери

Моя любимая часть организации — выбрасывать вещи. Так приятно отпускать вещи, в которых ты не нуждаешься. Лучший способ сделать это — взять две коробки и пометить их «Оставить» и «Проиграть». Положите вещи в каждую коробку, но не забудьте спросить себя, действительно ли то, что вы храните, вам нужно. Если вы не уверены, положите его в коробку и проведите повторную оценку через несколько месяцев. Некоторые люди ставят дату на коробку, и, если они не использовали содержимое к этой дате, они выбрасывают ее, не заглядывая внутрь!

7.Безбумажный

Последнее, что вам нужно, это захламленный стол. Преобразуйте свои счета и выписки из банковского счета только в онлайн-документы, но создавайте напоминания о том, что они будут готовы заплатить, чтобы вы не получали штрафы. Создание папок на рабочем столе для систематизации всех документов — лучший способ не допустить, чтобы бумага занимала вашу жизнь.

8. Не покупайте импульсивно

После детоксикации на протяжении всей жизни вам нужно внимательно относиться к своим покупательским привычкам. Если вы что-то покупаете, действительно ли это нужно? Вы импульсивны? Вам это понадобится через год? Задайте себе вопрос, прежде чем что-то покупать, чтобы не скапливался беспорядок, покупайте вещи, которые приносят вам радость и помогают чувствовать себя организованнее!

ДАВАЙТЕ В ЧАТ

Как вы организовываете свою жизнь? Я скоро переезжаю, и мне нужны серьезные советы, поделитесь некоторыми в комментариях ниже…


Подпишитесь на нашу рассылку и будьте в курсе

Как организовать свою жизнь

Карли Яенике

Ваше счастье зависит от вашей уникальной мотивации, но общая черта, которую, как утверждает наука, разделяет всех нас, — это преимущества организованности.Исследование, проведенное в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, пришло к выводу, что уменьшение стресса, более здоровое питание, более эффективное выполнение поставленных целей, повышение производительности и улучшение режима сна — все это преимущества организованного образа жизни.

Осознали вы это или нет, но почти каждый аспект нашей жизни можно улучшить с помощью лучшей организации. Наши друзья из Simply Self Storage придумали эти 25 советов по организации, которые помогут вам организовать работу и воспользоваться преимуществами. Вот пять шагов для начала!

Организуйте свой дом

Ваш дом должен быть вашим оптимальным окружением.Если это не так, у вас есть все силы, чтобы изменить это и взять под контроль свое пространство. Беспорядок в доме увеличивает вероятность разногласий между вами и вашей семьей, второй половинкой или соседями по комнате. Визуальный беспорядок подпитывает умственный беспорядок — избавьтесь от него с помощью этих советов.

  • Используйте скрытые места для хранения вещей под кроватью и другой мебелью
  • Уберите те предметы, которые вы не использовали в течение более шести месяцев, или подумайте о том, чтобы подарить их!
  • Убедитесь, что каждый ящик имеет определенное назначение. , больше никаких «ящиков для мусора»
  • Уменьшите беспорядок с бумагой за счет сортировки документов по лоткам и файлам
  • Избавьтесь от неприглядных кабелей, привязав и пометив их соответственно

Организуйте свой рабочий день

Не позволяйте рабочим привычкам усугублять ваш стресс.В те дни, когда вы чувствуете себя перегруженным, наличие структуры и организации может помочь вам почувствовать себя сосредоточенным и находящимся на вершине. Уровень вашей организации также зависит от счастья ваших коллег, так что будьте хорошим коллегой и попробуйте применить эти советы.

  • Держите свой почтовый ящик в чистоте, сохраняя только те электронные письма, которые вам нужно сохранить — попробуйте архивировать для достижения нулевого уровня входящих сообщений
  • Избегайте лишнего беспорядка, оцифровав рабочие документы
  • Держите свой стол в чистоте, убедившись, что все находится на своем месте
  • Опередите игру к , готовьтесь к понедельнику в пятницу
  • Разберите файлы на своем компьютере, удалив ненужные документы и загрузив

Организуйте свою семью

Доказано, что чистота, с которой дети растут, напрямую влияет на уровень образования, которого они достигают в дальнейшей жизни.Подготовьте свою семью к успеху с помощью этих советов по организации семьи.

  • Используйте липучку или специальный ящик для игровых контроллеров магазина
  • Выделите ящик на кухне для игрушек , чтобы развлечь детей, пока вы готовите
  • Придумайте удобное многофункциональное устройство для хранения ключей, почты и основного календаря , предпочтительно рядом с входной и выходной дверьми.
  • Используйте многофункциональные решения для хранения , такие как хранение мягких игрушек в мешке с фасолью и создайте еще один вариант сидения
  • Ускорьте подготовку к утру, спланировав наряды заранее и поощряйте стабильный ночной распорядок

Организуйте свое питание

Еда должна быть источником удовольствия, а не стресса.Если вы чувствуете последнее, попробуйте эти советы.

  • Планируйте приемы пищи заранее и замораживайте их порциями, чтобы их было легко «разогреть и съесть»
  • Заблаговременно распределите закуски, включая фрукты, овощи, крекеры, сыр и т. Д., Чтобы упростить и ускорить упаковку обеда и упростить получение здоровой закуски, а не пакет чипсов.
  • Следите за продуктами , которые вам нужны , с помощью доски для сухого стирания на холодильнике или используйте приложение со списком, которым вы можете поделиться со своим партнером
  • Ускорьте завтрак и приготовьте предварительно заданных пакетов смузи с замороженными фруктами и овощи

Организуйте свою социальную жизнь

Организуя свою общественную жизнь, вы будете более эффективно общаться, и ваши друзья и семья будут вам благодарны.Добавьте эти советы к своему общению.

  • Избегайте мертвого телефона, заряжая его быстрее в режиме полета
  • Создайте банку с датами, запишите, что вы хотите сделать, и выберите один из них, когда вам скучно или вы застряли дома
  • Сделайте так, чтобы родственники или друзья, находящиеся на большом расстоянии, чувствовали себя ближе, планируя постоянное время для разговоров и придерживаясь этого
  • Очистите свои аккаунты в социальных сетях, удалите фотографии, которые вам больше не нравятся, и обновите ленту в соответствии с вашими текущими интересами.
  • Используйте время обеда для общения, строите планы с друзьями и коллегами и максимально используйте время перерыва

Какие уловки вы использовали, чтобы навести порядок в своей жизни? Поделитесь своими полезными советами ниже!

Вас также может заинтересовать:

13 способов организовать свою жизнь (и сохранить ее таким образом!)

0

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете.Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование перед покупкой в ​​Интернете.

Жизнь временами бывает сложной… как физически, так и морально.

Согласитесь, бывают моменты, когда чувствуешь себя хомяком на колесе. Как бы быстро ты ни бежал, тебе никогда не догнать.

Что вы никогда не достигнете своих целей.

Будь то потеря веса, финансовая стабильность, успех на работе или в школе, или просто найти момент, чтобы подышать… изучение того, как организовать свою жизнь, может помочь вам в этом.

Быть хорошо организованным человеком не только поможет поддерживать порядок в доме и офисе, но и сосредоточить внимание на уме. А помочь вам сосредоточиться — вот в чем суть организации.

Это может помочь уменьшить беспорядок и свести к минимуму отвлекающие факторы.

Плюс, давайте будем честными … просто избавиться от мусора или убрать что-нибудь с тарелки — это хорошо.

Дар времени — это дар, от которого нельзя отказываться или принимать как должное.

Итак, в этой статье я поделюсь 13 советами, которые помогут вам понять, как организовать свою жизнь.

Некоторые из них будут больше относиться к вашей повседневной жизни, а другие будут служить в первую очередь для уборки вашего жилого или рабочего пространства … но все они в конечном итоге заставят вас чувствовать себя намного более продуктивным.

Я обещаю.

1. Составьте список дел

Мне снова и снова задают этот вопрос: «Может ли такая простая вещь, как список дел, действительно быть эффективным инструментом?».

И мой ответ всегда один — «да».

Создание списка дел — это простой способ убедиться, что дела, которые необходимо сделать, не проваливаются.Как только вы поймете, что вам нужно что-то сделать, запишите это.

Вы всегда можете вернуться к списку и изменить приоритеты его пунктов по мере появления других вещей, но записать их и держать их где-нибудь на видном месте — верный способ избежать их полного игнорирования.

2. Назначьте себе «Сделай сейчас» каждое утро

Если у вас есть дети, вы, вероятно, знакомы с упражнением «Сделай сейчас», которое преподается во многих классах начального, среднего и высшего образования.

Если вы не знакомы, то что делать сейчас — это краткие упражнения для начала или разминки, которые происходят в начале урока.Эти действия обычно длятся от трех до десяти минут и варьируются от ответов на подсказки до вопросов… и существуют в таких форматах, как письмо, обсуждение, викторины или игры.

Этот метод помогает преподавателям задавать тон дня с целенаправленного начала. Поскольку ученики продолжают выполнять задание с момента, когда они входят в класс, преподаватели могут тратить меньше времени, пытаясь вернуть учеников в нужное русло после начала урока или лекции.

Он оказался очень успешным в школах и может сделать то же самое для любого, кто пытается понять, как организовать свою жизнь.

Скажем, к примеру, есть курсовая работа… или у вас на работе крайний срок. Или, может быть, вы хотите начать заниматься каждый день и просто не успели.

Каждую ночь придумывайте мотиватор «Сделай сейчас»… что-то, что поможет начать утро и поможет достичь поставленных на день целей.

Затем запишите и оставьте.

Когда вы проснетесь на следующее утро, найдите тихое место, чтобы посидеть на несколько минут (возможно, с чашкой кофе или чая) и установите для себя таймер.

Может быть, ваше «Сделай сейчас» — бесплатное упражнение по письму. Может быть, это медитация или йога. Или что-то другое.

Какой бы метод вы ни выбрали, он должен быть направлен на организацию ваших мыслей и улучшение концентрации.

Совет: вы можете попробовать установить будильник на несколько минут раньше, чем обычно, чтобы не отвлекаться от разговора.

3. Загрузите приложение-календарь

В мире смартфонов, планшетов и видеоконференцсвязи … мы окажем себе медвежью услугу, если попытаемся отрицать влияние приложения-календаря на нашу повседневную жизнь.

Теперь все настолько интегрировано, что мы можем получить по электронной почте приглашение на встречу, и оно появится в календаре нашего телефона в течение нескольких секунд.

Эти приложения-календари — отличный способ поддерживать порядок не только на работе или учебе… но и в семейных делах.

Есть много приложений на выбор, некоторые даже позволяют цветовое кодирование различных участников, которым предоставлен доступ.

Остальные будут предупреждать вас о конфликтах.

Большинство пришлет напоминания о сроках.

Большинство приложений можно попробовать бесплатно, поэтому я предлагаю поиграть с ними, пока не найдете то, которое лучше всего подходит для ваших нужд … а затем расслабьтесь и наблюдайте, как ваша жизнь упрощается прямо на ваших глазах.

Вот список лучших приложений для организаций, которые могут облегчить вашу жизнь.

4. Следуйте семейному расписанию

Итак, мои дети еще маленькие — всем до 10 лет.

Но одним из хитростей, которые мы с мужем нашли, творит чудеса, помогающие сделать дела в доме менее хаотичными, — это семейный график.

В отличие от графика работы по дому, в этом графике каждому члену семьи назначается один день в неделю, когда он отвечает за то, чтобы просто помогать, когда его просят.

Они «герои дня» … в этом есть приятный оттенок, тебе не кажется?

Если, например, я убираю игрушки во дворе… в любой день просто предложите мне свою помощь.

Будь моим героем.

Иногда этот «кто-то» — мой муж. Мы все по очереди.

Две руки лучше, чем одна.

Не превращая это в обязательную «рутинную работу», ваши дети могут на самом деле почувствовать, что они делают выбор, чтобы быть полезными.

И, назначив себе день, вы даете им понять, что их время не менее ценно и ценно, чем ваше.

Это беспроигрышный вариант, и он научит детей ценить помощь другим, что является хорошей привычкой, которую нужно привить с самого начала.

5. Отсканируйте важные элементы, чтобы удалить бумагу

Я не могу сказать вам, сколько раз мне нужно было найти старую квитанцию, счет за коммунальные услуги или карту вакцинации ребенка для школы … как бы я ни старался, у вещей просто есть тенденция потеряться.

Но если вы будете сканировать эти предметы по мере их получения, вы не только сэкономите место в доме или офисе, которое вам может понадобиться, но и не потеряете их.

Сканируйте важные документы, как только их получите.

Легкий доступ к необходимой информации — отличный способ организовать свою жизнь.

Если у вас нет настольного сканера, не беспокойтесь. Есть несколько достойных приложений, которые позволяют сканировать объекты с помощью смартфона или планшета. Вы даже можете сохранять их в различных форматах, например в.jpg и .pdf.

Просто убедитесь, что вы делаете резервную копию важной информации, желательно в облачной службе или на дополнительном жестком диске.

6. Делегирование по дому

Вы можете быть родителем рок-звезды… даже если вы не делаете все самостоятельно.

В конце концов, вы же не вьючный мул.

Я имею в виду, ты позаботься о детях.

Ты работаешь.

Вы убираете.

Вы готовите.

Вы играете шофером.

Без родителей дети были бы потеряны.

Тем не менее, это не значит, что вы не можете привлекать их к ответственности за то, что они разбегаются по дому.

Практически для каждого ребенка есть домашние дела, соответствующие их возрасту… если они будут ходить и говорить, они могут помочь.

Это может быть как просто положить грязную одежду в корзину для белья, так и сложнее, как положить готовую запеканку в духовку.

Каждая минута, которую вы тратите, делая для них меньше, — это еще одна минута, потраченная на них .

И это не над чем смеяться.

7. Резервное копирование фотографий

Резервное копирование фотографий — прекрасный способ организовать работу.

Вместо того, чтобы тратить бесчисленные часы, просматривая коробки в поисках фотографии вас и вашего двоюродного брата с вашей свадьбы … не было бы неплохо просто зайти в Интернет, щелкнуть дату и найти ее в считанные минуты?

Конечно, иногда приятно совершить путешествие по переулку памяти… но большинство из нас не зря ищут эту фотографию.

Школьный проект. Идея подарка.

Как бы то ни было, существуют приложения и программы для обмена фотографиями, которые могут значительно упростить поиск.

Amazon и Google даже автоматически создают резервные копии и сортируют ваши файлы прямо с вашего телефона.

Shutterfly.

Snapfish.

Все они помогут защитить ваши фотографии — и даже позволят вам поделиться ими или распечатать их.

8. Дайте каждому члену семьи прыгающий диск

Я должен отдать должное моему мужу.

Несколько недель назад мы разговаривали с нашими детьми об их важных моментах. Дни рождения, первые шаги, крещения и т. Д.

Наша старшая дочь недавно причастилась, и мы пытались отслеживать подарки для благодарственных открыток. Мы также хотели разместить ее фотографии где-нибудь, где она когда-нибудь сможет показать своих собственных детей.

Когда я сказал, что большинство наших фотографий детей хранится в облаке, над головой мужа загорелась лампочка.Очевидно, мы пока не хотим, чтобы у них был доступ к онлайн-программе обмена фотографиями … но какой вред может нанести прыжковый двигатель?

Назначьте каждой семье поездку и начните переносить все их «важные моменты» через… фотографии, сертификаты, списки подарков, новинки и т. Д. Затем просто пометьте каждую папку.

На всю оставшуюся жизнь они будут иметь доступ, например, к своему первому альбому ко дню рождения — и при желании распечатывать все, что захотят.

Это также послужит для вас хорошим ориентиром в будущем.

9. Назначьте каждому члену семьи день стирки

Если вы похожи на меня, вы думаете, что стирка — отстой.

Я имею в виду, это никогда не кончится, если у вас есть семья.

Как мама, работающая на дому, я почти постоянно кидаю белье в машину… в перерывах между написанием или приготовлением обеда или, осмелюсь сказать, сажусь расслабиться после того, как дети уснут.

Одна уловка, которую я использовал в сгибе (каламбур), — это назначить каждому члену семьи день стирки.

Назначьте каждому члену семьи день стирки, чтобы сэкономить время.

Это экономит время — а также отлично вписывается в рабочий график.

Подумайте об этом … вместо того, чтобы загружать одежду по-разному, а затем сортировать и складывать ее, вы можете сэкономить шаг, сократив ее до одного члена семьи за раз.

Хотя это может показаться тривиальным, поверьте мне, когда я скажу вам, что время, которое я трачу на сортировку смешанного пакета, складывается… и это не круто, когда вы пытаетесь понять, как организовать свою жизнь.

10. Храните список паролей в надежном месте

Если бы у меня была монета каждый раз, когда веб-сайт просил меня сменить пароль по соображениям безопасности, я был бы богат.

И хуже всего то, что вы редко можете использовать один и тот же по крайней мере в течение 6 месяцев… а правила, касающиеся символов, заглавных букв и т.д., всегда меняются.

Для вашей защиты.

Конечно, но как насчет вашего времени? Вы в здравом уме?

Честно говоря, мне кажется, что мой мозг не может понять, на каком веб-сайте и какая комбинация пароля используется сегодня.Я обычно использую варианты тех же пяти или шести паролей.

Затем мне нужно сбросить пароль после трех неудачных попыток входа в систему… и бац! Больше времени потрачено зря.

Не говоря уже о том, что произойдет, если любимый человек скончается, и вам понадобится доступ к его банковской информации? Они сказали вам свой пароль?

При попытке организовать свою жизнь будет хорошей идеей хранить список паролей в безопасном месте. Таким образом, нет никаких догадок или сбросов.

Будь то в записной книжке, защищенном документе или подсказках для пароля, перечисленных в списке поддельных контактов в вашем телефоне… эта информация будет легко, но незаметно доступна для экономии времени.

11. Используйте систему светофора

Несмотря на напоминания, которые мы даем самим себе, будь то календарь или отправка заметок… вещи все еще имеют тенденцию проваливаться.

Вот здесь вам могут пригодиться наглядные пособия.

Ориентируясь на нашу систему светофора… использование красных, желтых и зеленых папок для определения приоритетов ваших ежемесячных счетов, школьных заданий или офисных проектов может быть отличным способом расставить приоритеты по этим вопросам.

Красная папка срочная, прям как стоп-сигнал.Он говорит: «Остановись и обратите внимание на то, что внутри».

Желтый означает скоро.

Зеленый означает, что у вас еще есть время.

12. Ведите постоянный список покупок по мере того, как вы заканчиваете предметы, устанавливайте один день каждую неделю для покупок

Лично для меня одна из самых больших трат времени для меня — беготня туда и обратно в продуктовый магазин.

Я, наверное, езжу как минимум 3 раза в неделю… либо потому, что я что-то забыл, либо что-то закончилось. Или, может быть, я просто спонтанно решил поесть, и у меня не было того, что мне было нужно.

В поисках того, как организовать свою жизнь, хорошее практическое правило — вести постоянный список покупок.

Это можно сделать на белой доске, листе бумаги или в приложении. Просто убедитесь, что он доступен всем членам семьи, достаточно старым, чтобы внести свой вклад в список.

Например, если вы съели последние чипсы… запишите это.

Если вы заметили, что осталась только одна палочка масла… запишите это.

В идеале вы должны записывать вещи непосредственно перед тем, как они будут закончены, а не дожидаясь их завершения… потому что это противоречит цели, особенно если они являются основными продуктами.

Это подводит меня к следующему совету: разделите список на две части: «основные продукты» и «бонусные элементы». Или что-то в этом роде.

Основные продукты питания необходимы или используются довольно часто, например, молоко и яйца.

Бонусные предметы — это обычно вещи, которые вам просто нравятся, например, попкорн или газировка.

13. Начинайте планирование питания каждую неделю

Следуя текущему списку продуктов, вероятно, один из лучших приемов , когда дело доходит до организации, — это создание еженедельного плана питания.

План питания экономит ваше время, выбирая «что на ужин?» дебаты вне уравнения.

Если вы не знаете, что приготовить на ужин, то, скорее всего, потратите время на походы в продуктовый магазин в поисках вдохновения в последнюю минуту… или на доставку еды на вынос, что не всегда является самым здоровым и экономичным выбором.

Планы питания великолепны, потому что их можно выполнять в течение всей недели в любой день по вашему выбору.

Некоторые люди предпочитают делать это утром в выходные, а затем в тот же день ходить по магазинам на неделю.

У других может быть свободное время во вторник вечером, и они захотят сделать это тогда.
Все, что вам подходит.

Питание может быть строго на ужин или на все три приема пищи. Есть даже службы питания, которые доставят вам еду на 3-5 дней … но ради того, чтобы сэкономить несколько долларов на отпуске вашей мечты, вы можете поискать в Интернете рецепты и сделать это самостоятельно.

Это действительно не так уж и сложно.

Некоторые сайты рецептов и приложения даже позволяют загружать рецепты и список покупок прямо на телефон или планшет.

Поверьте мне, когда я говорю, что план питания, по крайней мере, на ужин, вернет вам драгоценные часы в течение недели.

Также замечательно, если вы удвоите несколько рецептов и заморозите остатки, чтобы вытащить их в эти неожиданные поздние ночи.

Последние мысли о том, как организовать свою жизнь

У организованного человека есть много преимуществ.

С помощью всего лишь нескольких простых изменений в вашем распорядке дня вы можете:

  • Сэкономить время
  • Снизить стресс
  • Сэкономить деньги
  • Попробовать что-нибудь новое

Когда вы организованы, вы тратите меньше времени на беспокойство и нервы. .

Меньше времени на уборку.

Меньше времени на приготовление.

Меньше времени на покупки.

Меньше времени на крики.

Меньше времени на погоню за пресловутым колесом хомяка.

Независимо от того, реализуете ли вы все мои предложения или только некоторые, я гарантирую, что вы заметите большую разницу.

Николь Краузе пишет как лично, так и профессионально более 20 лет. У нее двойной бакалавр. по английскому языку и киноведению. Ее работы появлялись в некоторых ведущих изданиях страны, крупных новостных агентствах, интернет-изданиях и блогах.Как счастливая замужняя (и очень занятая) мать четверых детей… ее статьи в основном посвящены воспитанию детей, браку, семье, финансам, организации и обзорам продуктов.

Безопасность | Стеклянная дверь

Мы получаем подозрительную активность от вас или кого-то, кто пользуется вашей интернет-сетью. Подождите, пока мы подтвердим, что вы настоящий человек. Ваш контент появится в ближайшее время. Если вы продолжаете видеть это сообщение, напишите нам чтобы сообщить нам, что у вас проблемы.

Nous aider à garder Glassdoor sécurisée

Nous avons reçu des activités suspectes venant de quelqu’un utilisant votre réseau internet. Подвеска Veuillez Patient que nous vérifions que vous êtes une vraie personne. Вотре содержание apparaîtra bientôt. Si vous continuez à voir ce message, veuillez envoyer un электронная почта à pour nous informer du désagrément.

Unterstützen Sie uns beim Schutz von Glassdoor

Wir haben einige verdächtige Aktivitäten von Ihnen oder von jemandem, der in ihrem Интернет-Netzwerk angemeldet ist, festgestellt.Bitte warten Sie, während wir überprüfen, ob Sie ein Mensch und kein Bot sind. Ihr Inhalt wird в Kürze angezeigt. Wenn Sie weiterhin diese Meldung erhalten, informieren Sie uns darüber bitte по электронной почте: .

We hebben verdachte activiteiten waargenomen op Glassdoor van iemand of iemand die uw internet netwerk deelt. Een momentje geduld totdat, мы выяснили, что u daadwerkelijk een persoon bent. Uw bijdrage zal spoedig te zien zijn. Als u deze melding blijft zien, электронная почта: om ons te laten weten dat uw проблема zich nog steeds voordoet.

Hemos estado detectando actividad sospechosa tuya o de alguien con quien compare tu red de Internet. Эспера mientras verificamos que eres una persona real. Tu contenido se mostrará en breve. Si Continúas recibiendo este mensaje, envía un correo electrónico a para informarnos de que tienes problemas.

Hemos estado percibiendo actividad sospechosa de ti o de alguien con quien compare tu red de Internet. Эспера mientras verificamos que eres una persona real.Tu contenido se mostrará en breve. Si Continúas recibiendo este mensaje, envía un correo electrónico a para hacernos saber que estás teniendo problemas.

Temos Recebido algumas atividades suspeitas de voiceê ou de alguém que esteja usando a mesma rede. Aguarde enquanto confirmamos que Você é Uma Pessoa de Verdade. Сеу контексто апаресера эм бреве. Caso продолжить Recebendo esta mensagem, envie um email para пункт нет informar sobre o проблема.

Abbiamo notato alcune attività sospette da parte tua o di una persona che condivide la tua rete Internet.Attendi mentre verifichiamo Che sei una persona reale. Il tuo contenuto verrà visualizzato a breve. Secontini visualizzare questo messaggio, invia un’e-mail all’indirizzo per informarci del проблема.

Пожалуйста, включите куки и перезагрузите страницу.

Это автоматический процесс. Ваш браузер в ближайшее время перенаправит вас на запрошенный контент.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *