Как проводишь вечер: Как оригинально ответить на вопрос: «Что ты делаешь вечером?»?

Как проводишь вечер: Как оригинально ответить на вопрос: «Что ты делаешь вечером?»?

Содержание

Скажи мне как ты проводишь вечер пятницы, и я скажу тебе кто ты | муЖЖык!

Скажи мне как ты проводишь вечер пятницы, и я скажу тебе кто ты

Привет. Сегодня пятница. Вечер, когда большинство людей расслабляются, отдыхают, собираются с друзьями, употребляют что-то. Вы входите в это большинство? Или предпочитаете проводить время по-другому? Предлагаю вам небольшую типологию личности по досугу пятничным вечером.

Пей-гуляй-веселись

Скажи мне как ты проводишь вечер пятницы, и я скажу тебе кто ты

Самая популярная категория. Вечер пятницы – это отдушина. Время, когда рабочая неделя окончена, а впереди жду 2 дня свободы. Что ж, это большинство. Рабочий класс. Офисный планктон. Даже менеджеры среднего звена. Жизнь от зарплаты до зарплаты, стабильность, проторенные дорожки и избегание риска. И все вроде бы ничего, карьера, семья… но вот проходит 5 лет, потом 10, потом вам уже 60… И куда ушла вся жизнь? Что стоящего сделано? Вопросы риторические.

Работай до конца

Скажи мне как ты проводишь вечер пятницы, и я скажу тебе кто ты

Если в пятницу вечером вы работаете, то вы, вероятно, трудоголик. Либо очень целеустремленный человек, имеющий четкую цель. Что скрывать, я и сам трудоголик. Я же пишу этот текст в пятницу вечером, вместо того, чтобы пить, гулять и веселиться. Не вижу в этом ничего плохого. Много работать – значит достигать чего-то и развиваться. Главное, делать это с умом. Впрочем, трудоголизм может переходить границы и вредить семейной жизни. Не забывайте о своих близких.

Обнимай своих детей

Скажи мне как ты проводишь вечер пятницы, и я скажу тебе кто ты

Пятничный вечер в кругу семьи – это прекрасно. Уютная семейная жизнь, близкие люди рядом, тортик с чаем… Идиллия. Я, например, мечтаю о такой старости. Нет, это не камень в огород любителей проводить вечера с семьей. Если в молодом возрасти у вас есть, кого обнимать, цените это. Ведь близкие люди – самое дорогое, что у нас есть. Это важнее всех денег мира и глобальных целей.

Твори и создавай

Скажи мне как ты проводишь вечер пятницы, и я скажу тебе кто ты

Если у вас есть хобби, которое зажигает сердце, то вполне понятно, что вечером пятницы вы предпочтете заняться им. И это замечательно. Найти свое призвание, пусть оно и не стало профессией, это ли не счастье? Создавать полотна или рифмы, выражать эмоции в движениях или тюнинговать движок – да что угодно может быть творчеством. Если вы один из тех счастливчиков, которые в пятницу спешат предаться любимому делу, я вам немного завидую. Все еще ищу себя.

Читай или смотри

Скажи мне как ты проводишь вечер пятницы, и я скажу тебе кто ты

Если вечером пятницы вы предпочитаете посмотреть кино или почитать книгу, вероятно, ваша жизнь не слишком насыщенна. Нет, иногда уйти в мир интересных историй хочется всем, но если вы делаете это регулярно, скорее всего, в реальности вам скучновато. Что ж, я тоже люблю потратить пару часов на просмотр хорошего фильма или чтение увлекательной книги. Второй вариант, ко всему прочему, повышает словарный запас и тренирует воображение. В общем, развивает когнитивные способности.

Господа, вот такая получилась пятничная статья. Если вам понравилось, не забудьте поставить лайк и подписаться на канал. И смотрите, что еще у меня есть.

Новости и события Чечни, объявления, вакансии и многое другое

Настройки агрегатора новостей
×

Лента.ру Кавказ.Реалии Чечня Сегодня Indicator.
ru Hi-Tech Mail.ru ПостНаука RFI Deutsche Welle 3DNews.ru islamnews.
ru meddaily.ru Rambler.ru/Tech islam-today.ru nplus1.ru naked-science.ru forklog.
com

Обновить страницу Закрыть

как я провожу вечер с семьей

Спишите. Назови орфограмму.Увидели в музе.., стояли на площад.., сидим на скамейк.., набралимного земляник.., подъезжали к столиц., на ветк.. сирен.., … летел около башн..Спиши текст. Назови орфограммы.Природа (до жила (до весны. (С)текает вода (c)сосулек. Скоро(по )бегут (по дорогам ручейки. (Ha)деревьях (на)бухнут почки. Первой(распустилась ива. (За)ивой (за зеленеет весь лес.Спиши. Назови орфограмму.Полноч.., чертёж.., шалаш.., помощ.., плащ.., кирпич.., борщ.., вещ..,обруч.., лещ.., ключ.., печ.. .Спиши, вставляя пропущенные буквы. Назови орфограмму.Капус..ный, вкус..ный, счас. Ливый, радос..ный, ужасный, звёз..ный,чу..ство, прекрасный, извес..ный.Прочитай слова. Спиши. Назови орфограмму.Шо(c, cc)е, ал, ллея, су(м, мм)а, кил, ллограм, мм), те(p, pp)а(c, cc )а,су(б, ббота, гри(б, бб), лууж, жж)а, жуж, жж)ит, Ba(н, ння, ван, нна,тел.ллеграм, мм)а.​

преобразуй запись.Составь и запиши словосочетание1)алтайская фиалка-фиалка из алтая2)Чудесная природа-природа чудесная 3)Чистый воздух-воздух чистый 4 … )альпийские луга-луга альпийские5)Карликовая берёзка-берёзка карликовая ​

Ребята помогите Нужно составить диалог Зачем лететь в космос?

докажите, что изложение соответ-бири.ствует признакам хорошего рассказа.Как Найда стала героемМоя мама часто вспоминает о своем детстве и юности. Она … жила тогда вКиргизии. Особенно мне запомнилась история о собаке-герое.За селом, где жила мамина семья, был небольшой пруд. Лето в Киргизиижаркое. Мама и её братья, то есть мои дяди, очень любили купаться. Сделаввсе дела по дому, они бежали на пруд.Как-то раз за ними увязалась их собака Найда. Когда ребята подошли кводе, собака преградила им путь.

Почему-то она не хотела пускать своиххозяев плавать. Пока Найда была занята тем, что пыталась удержать наберегу дядю Петю, мама забежала в воду. Увидев маму в воде, Найда тут жекинулась за ней. Поймав маму за руку, она потащила её к берегу. Мама за-смеялась, вырвала руку и снова поплыла на середину. Но собака стала хва-тать её за волосы, за уши — за все, за что можно держать и тащить… Историяповторялась много раз.А однажды на пруд с мамой пошёл мальчик, приехавший в гости из горо-да. Мама, в очередной раз обманув Найду, поплыла к середине пруда. Когдаже оглянулась, то увидела, что Вовка (так звали мальчика) судорожно барах-тается, его голова то появляется, то исчезает под водой. А поблизости,кроме собаки, никого нет. В ужасе мама закричала:- Найда, спасай!Умная собака посмотрела туда, куда был направлен мамин взгляд. Черезминуту она была уже возле Вовки, схватила мальчишку за волосы и потащи-па к берегу. Мама подплыла к ним. Вдвоём с собакой они вытащили Вовкуна берег.Так Найда стала героем. Все соседи старались оказать ей знаки внима-ния. А Вовка подарил красивый ошейник.209​

Спиши, вставляя пропущенные окончания имен существительных. Укажи род, склонения, падеж всех имен существительных в единственном числе

Как Найда стала героемМоя мама часто вспоминает освоём детстве и юности. Она жила тогда вКиргизии. Особенно мне запомнилась история о собаке-герое.За … селом, где жила мамина семья, был небольшой пруд. Лето в Киргизиижаркое. Мама и её братья, то есть мои дяди, очень любили купаться. СделавВсе дела по дому, Они бежали на пруд.Как-то раз за ними увязалась их собака Найда. Когда ребята подошли кводе, собака преградила им путь. Почему-то она не хотела пускать СВОИХХозяев плавать. Пока Найда была занята тем, что пыталась удержать наберегу дядю Петю, мама забежала в воду. Увидев маму в воде, Найда тут жекинулась за ней. Поймав маму за руку, она потащила её к берегу. Мама за-смеялась, вырвала руку и снова поплыла на середину. Но собака стала хва-тать её за волосы, за уши – за всё, за что можно держать и тащить.

.. Историяповторялась много раз.А однажды на пруд с мамой пошёл мальчик, приехавший в гости из горо-да. Мама, в очередной раз обманув Найду, поплыла к середине пруда. Когдаже оглянулась, то увидела, что Вовка (так звали мальчика) судорожно барах-тается», его голова то появляется, то исчезает под водой. А поблизости,кроме собаки, никого нет. В ужасе мама закричала:Найда, спасай!Умная собака посмотрела туда, куда был направлен мамин взгляд. Черезминуту она была уже возле Вовки, схватила мальчишку за волосы и потащи-ла к берегу. Мама подплыла к ним. Вдвоём с собакой они вытащили Вовкуна берег.Так Найда стала героем. Все соседи старались оказать ей знаки внима-ния. А Вовка подарил красивый ошейник. изложение​

Однародные глаголы 5 предложений

Помогите пожалуйста!!!Составьте увлекательный рассказ о событии, которое произошло или могло произойти с вами, используя подходящие фразеологизмы из д … анного списка. Голова идёт кругом; дух захватывает; мороз по коже; валиться с ног; ждать у моря погоды; гора с плеч; на седьмом небе; ни жив ни мёртв; не показать вида; опустить руки; принять близко к сердцу; сгореть от стыда; сквозь землю провалиться; язык проглотил.

Какой вопрос можно задать к словам » От квартиры» в словосочитании : Ключи от квартиры? ( вопрос » от чего» не подходит)

помогите срочно надо​

Руки Вверх — Расскажи мне… текст песни, слова

Расскажи мне, расскажи мне
Как бьет дождь по лужам…
Что ты видишь из окна
С кем ты делишь ужин?

Кто тебя с работы ждет
Дверь открыв, встречает
Нежно, как когда-то я
Ночью обнимает

Расскажи мне, расскажи мне, расскажи мне
Почему мне больно и до сих пор обидно?
Как ты с этим всем живешь?
Ты просто расскажи мне…

Расскажи мне, расскажи мне
Я же и не знаю…
Как там наш смешной щенок?
Я по нему скучаю…

Помнишь столик у окна в доме номер десять?
Где на Патриках в кафе кофе пили вместе
Расскажи мне, расскажи мне, расскажи мне
Почему так больно и до сих пор обидно?
Как ты с этим всем живешь?
Ты просто расскажи мне…

Ты оседаешь внутри, как никотин
А я стираю тебя из памяти
Не замечая других, будто я один
Прошу покинь мои сны, я к ним привык…
Оседаешь внутри, как никотин
А я стираю тебя из памяти
Ты в отражении зеркал и ночных витрин
Прошу, покинь мои сны, я к ним привык…

Расскажи мне, расскажи мне
Как проводишь вечер?
Что читаешь перед сном
Зажигая свечи?
Может быть ты до сих пор спишь в моей футболке?
Только знаешь не собрать прошлого осколки
Источник teksty-pesenok. ru

Расскажи мне, расскажи мне, расскажи мне
Почему так больно и почему обидно?
Как мы с этим будем жить?
Ты просто расскажи мне…

Ты оседаешь внутри, как никотин
А я стираю тебя из памяти
Не замечая других, будто я один
Прошу покинь мои сны, я к ним привык…
Оседаешь внутри, как никотин
А я стираю тебя из памяти
Ты в отражении зеркал и ночных витрин
Прошу покинь мои сны, я к ним привык…
Ты оседаешь внутри, как никотин
А я стираю тебя из памяти
Не замечая других, будто я один
Прошу покинь мои сны, я к ним привык…
Оседаешь внутри, как никотин
А я стираю тебя из памяти
Ты в отражении зеркал и ночных витрин
Прошу покинь мои сны, я к ним привык…

Одиночество-это когда проводишь вечер с Соловьёвым или Ургантом » Demotions.ru

«Демотиватор — один из видов настенного плаката. Демотиватор пародирует мотиваторы (плакаты, предназначенные для создания хорошего рабочего настроения), но с подписями, направленными на создание атмосферы бессмысленности и обречённости человеческих усилий. Формат демотиватора включает базовое изображение в рамке, обрамлённое относительно широкими, чаще всего чёрными, полями и снабжённое по нижнему более широкому полю лозунгом, выполненным крупным (чаще всего) белым или другого цвета шрифтом. Помимо слогана многие демотивационные постеры содержат текст-пояснение, выполненное мелким шрифтом, так или иначе оттеняющее смысловое наполнение изображения и/или слогана. После появления интернета демотиваторы стали интернет-мемом.

Социологи выделяют 6 типов демотиваторов (интересно, зачем это им):
Оригинальные, или классические
«Чисто шуточные»
«Социально-рекламные» — ориентированы на ценности, которые ставятся в центр социальной рекламы. Для них характерен критический взгляд на несоответствие идеала и реальной жизни. Демотивация воздействует на внетрудовое поведение личности
Саморепрезентационные
«Интернет-эзотерические»
«Философские».
Спасибки википедии.

На сайте demotions.ru помимо создания демотиваторов Вы можете принять участие в интерактивной рубрике гавновопрос. Тут в комментариях мы отвечаем на вопрос поста во имя ПОРЖАТЬ.

На сайте вы можете найти и Gif-демотиваторы. В итих видах демотиваторов смысл раскрывается глубже, хотя и создавать их сложнее.

Мы пошли немного дальше и создали концепцию «Видео демотиватора» (или как мы его назвали «ВИдемотиватор»). Нет, это не видеоролик, состоящий из меняющих друг друга картинок.
Это полноценный демотиватор, но вместо статического изображения в рамке над подписью находится реальное видео.

Предупреждение: контент сайта может содержать информацию, не разделяющую точку зрения администрации сайта, а также нецензурную речь.
Авторские права всех материалов сайта принадлежат их авторам. Возрастная классификация информационного материала: 18+

Что написать вместо «Как дела»

Что написать вместо «Как дела» Рубрика: Что сказать

Здесь – коллекция фраз, которые можно написать/сказать вместо обычного «Как дела?» (при встрече и в переписке). Каждый пункт списка является самодостаточной (полной, законченной) фразой – просто выберите понравившийся пункт.

Рекомендации по выбору ждут вас в конце страницы.

  • Чему ты сегодня улыбалась?!
  • Могу ли я начинать завидовать твоим делам?!
  • Как успехи?!
  • Чем маешься?!
  • Что делаешь, где бываешь?!
  • Рад(а) видеть. Что у тебя нового?!
  • Ты в порядке?!
  • Здравствуй. Как прошел день?!
  • Как ты живешь и дышишь без меня, друг мой?!
  • Как настроение?!
  • На что жалуешься?!
  • Что у тебя на душе?!
  • Что у тебя на уме?!
  • Привет. Давно не общались… Надеюсь, ты в норме?!
  • Кайся, грешник… Чем тебя порадовала жизнь в мое отсутствие?!
  • Чем похвастаешься?!
  • Как давление, температура, анализы?!
  • Как проводишь свои денечки?!
  • В чем нуждаешься для полного счастья?!
  • Как жизнь?
  • Новостями порадуешь?!
  • Что делает тебя успешным?!
  • Что хорошего в твоей жизни сегодня?!
  • Как самочувствие?!
  • Как семья (супруга, дети, родители и т. п.)?!
  • Привет! Как денек?!
  • Счастлив(а) встрече. Как поживаешь?!
  • Как сам(а)?!
  • Где пропадал(а)?!
  • Какие новости?!
  • Как твое здоровье?!
  • Как жизнь, кипит?
  • Какие планы?!
  • Что делает тебя продуктивным?!
  • Надеюсь, у тебя все хорошо?!
  • Как школа?!
  • Что там на работе?!
  • Здарова! Враги не атакуют?!
  • Чем занимаешься?!
  • Что тебя за день улыбнуло?!
  • Ну, что у нас плохого?!
  • Как на личном фронте?!
  • Как спится по ночам?!
  • Чем живешь сейчас?! А в целом (чем живешь)?!
  • Что делает тебя таким счастливым?!
  • На твоем жизненном небосклоне все спокойно?!
  • Всё в шоколаде?!
  • Расскажи, как тебе удается побеждать хаос этого мира?!
  • О чем мыслишь?!
  • Ты свободен?!
  • Делись, как обошлась с тобой жизнь, пока мы не виделись?!
  • Рассказывай, что грандиозного замыслил?!
  • Как протекают твои будни? А выходные?!
  • Тебе все так же везет, как и прежде?!
  • Чем вдохновляешься?!
  • Что сегодня заставляет тебя радоваться жизни?
  • Признавайся, какие жизненные уроки ты получил сегодня?!
  • О чем мечтаешь?!
  • Привет! Как часто ты разговариваешь с незнакомцами?!
  • Что с тобой происходит в последнее время?
  • Какие новости принес?!
  • Много добра сделал(а) сегодня?!
  • Как преуспеваете?!/ Как преуспел(а)?!
  • Как бог обращается с тобой?
  • Как используешь жизнь/время?!
  • Что интересного?!
  • Что делает твою жизнь легкой?!
  • Добрый вечер. В чем преуспел(а) сегодня?!
  • Как оцениваешь свою судьбу в целом?
  • Какие у тебя сегодня есть поводы для гордости?!
  • Добрый день! Хвастайся победами!
  • Какие планы на выходные?
  • Как протекает саморазвитие?
  • Какие вершины одолел за время, что мы не виделись?
  • Какая погода сегодня в твоем внутреннем мире?
  • Счастлив(а) лицезреть. С какой ноги встал(а) сегодня?!
  • Рад(а) встрече. Счастлив(а) ли ты?!
  • Скучала(а) по тебе. Побалуй меня новыми подробностями своей биографии?…
  • Давно не общались. Много ярких событий пережил(а)?
  • Сколько эпох пережил(а), пока не виделись?
  • Сколько славных страниц вписал(а) в персональную летопись (в биографию), пока пропадал(а)?
  • Здравствуй… Поделись накопленными воспоминаниями!
  • Много подвигов совершил(а), пока не виделись?
  • Как/чем время убиваешь?
  • Как жизнь летняя (зимняя, осенняя, весенняя)?!
  • Как твоя карьера? Развивается?
  • Как протекают рабочие будни? Отшлифовал(а) мастерство и профессионализм?
  • Как ваше ничего?
  • Век не виделись… Жизнь тебя обтрепала или отшлифовала?
  • Приветствую вас, о великий! Как протекает жизнь простого, скромного, российского гения?
  • Как пролетают дни такой незабываемой красавицы, как ты?
  • Удалось ли тебе прожечь жизнь в соответствии со своими грандиозными планами… О, сын/дочь славных родителей?
  • О, сильный мира сего… Сумел ли ты поработить Вселенную, пока мы не виделись?
  • Поведай, много ли счастливых минут пережил(а) ты сегодня?
  • Как общее состояние, сердцебиение, пульс, давление, кровообращение, продвижение, движение, положение?
  • Много ли пленил(а) сердец за прошедшую неделю?
  • Ну как старания, увенчались успехом?
  • Богатый ли улов успехов у тебя за последнее время?
  • Процветаешь?!
  • Достиг(ла) ли ты всех запланированных целей, пока мы с тобой не виделись?
  • Как бизнес, есть развитие?!
  • Как проходят поиски своего места под солнцем? Результаты есть?
  • Карьера уже улетела в стратосферу или пока на старте?!
  • Как много волшебных мгновений накопил(а) ты в своей памяти за то время, что я не слышал(а) о тебе?
  • Твое имя уже стало мировым брендом, или пока еще – всё впереди?

Рекомендации

Нижеследующие рекомендации помогут вам сделать выбор оптимальной фразы, в случае затруднений:

  1. Чтобы сделать оптимальный выбор, определите, насколько хорошо знаком вам человек, которому вы адресуете вопрос (один из тех, что в списке на странице). Чем лучше знаете адресата (того, кому адресуете свои слова), тем шире выбор фраз, которые вы можете себе позволить. И чем хуже вы знаете адресата (например: пытаетесь завязать знакомство с человеком, которого впервые видите в реальности или в сети) – тем более нейтральные фразы выбирайте (к таковым относятся: «Как поживаете?!», «Как успехи?!», «Как настроение?!»).
  2. При обращении к коллеге (если он не является одновременно вашим другом) выбирайте фразы без подтекста, двусмысленностей и неоднозначного юмора (достаточно будет: «Что у нас сегодня хорошего?», «Как решаются задачи, есть вопросы?»).
  3. Если адресуете свой вопрос девушке, правило такое же: определите, насколько она вам близка и какие отношения вас связывают (рабочие, деловые, личные, романтические и т. п.). Если пытаетесь завязать знакомство, выбирайте те фразы, на которые она не сможет ответить односложно: «Нормально все», «Хорошо» (иначе вы не получите развития разговора). Вам потребуются фразы, которые помогут продолжить беседу (например: «Расскажи, что делает тебя счастливой?»).
  4. Если же девушка/парень вам хорошо знаком(а) и нужно просто начать разговор, определите, какой тон дальнейшей беседы вы запланировали. Если планируете флиртовать – выбирайте легкие, шутливые фразы (например: «Много ли разбил(а) сердец за прошедшее время?»). Если планируете поговорить о жизненных успехах в целом (работе, карьере, доходах, профессиональных планах, об учебе и т. п.) – выбирайте соответствующие фразы (например: «Какие вершины одолел(а) за последнюю неделю?»).
  5. При обращении к родственнику, ребенку, родителям – выбирайте теплые, ласковые фразы (например: «Как здоровье?», «Чему улыбался сегодня/о чем мечтал?»).
  6. Если решили блеснуть остроумием и/или выбираете двусмысленную фразу – убедитесь, что адресат понимает ваш юмор, позитивно относится к двусмысленностям и готов адекватно реагировать (находится в подходящем настроении, ничем не расстроен и эмоционально стабилен). Также убедитесь, что ваш комментарий (вопрос, выбранная фраза) не является оскорбительным для адресата.

Поделись с другом!

Похожие материалы

error: Копирование не приветствуется.

проводишь — английский перевод — Rutoen

Проводишь?

Walk me home?

Проводишь меня?

Walk me back?

Проводишь меня?

Will you come with me?

Проводишь меня?

Will you join me?

Проводишь исследования?

Doing some research?

Проводишь его?

Mind walking him down?

Проводишь его.

You take him.

Проводишь меня?

Can you take me home ?

Проводишь меня?

Will you come down with me?

Проводишь меня?

Walk me out?

Проводишь меня?

Do you want to go inside ?

Проводишь инспекцию?

It’s coming along, right?

Проводишь меня?

Walk me?

Как проводишь время?

How do you pass the time?

Как проводишь время?

How do you spend time?

Хорошо время проводишь?

Having a good time?

проводишь тeлевикторину?

Are you hosting a telethon?

Не проводишь меня?

You going to come and see me off?

Ты ее проводишь

You walk her…

Ты проводишь Зузу.

Claire!

проводишь мадам домой.

Take her to Marengo St.

Не проводишь комбинации.

You’re not throwing combinations.

Ты проводишь туры!

You’re the tour guide.

Хорошо проводишь вечер?

You having a good night?

Хорошо проводишь вечер?

Are you having a good night?

Как проводишь время?

What do you do when you go out?

Проводишь до метро?

You coming with me to the bus stop?

Тетя, проводишь его?

Aunt, will you show him?

Как проводишь лето?

Jeez, it’s really late, John.

Хорошо проводишь время?

You having a good time?

Неплохо проводишь время?

Having a good time?

Как проводишь время?

Are you having a good time?

Хорошо проводишь время?

Hey, buddy.

офисе. ћожет, проводишь?

In the office. Who don’t you show me?

Хорошо проводишь время?

Great time, great time.

Ты проводишь меня?

Come with me?

Весело проводишь время?

Are you having fun?

Ты проводишь экскурсии?

Leo?

Хорошо проводишь время?

Are you having a good time?

Отлично проводишь время?

You having a good time?

Эй, проводишь меня?

But I promise we’ll talk later, okay?

Хорошо проводишь время?

So, are you having a good time over there?

Хорошо проводишь время?

You having a good time?

Проводишь свой эксперимент.

You can have your powder, you can do your little experiment.

 Проводишь меня?  Да.

So, you gonna walk me over?

10 способов провести вечер

Все, что мы хотим сделать после долгого рабочего дня, — это расслабиться, и, хотя есть много способов сделать это, большинство людей прибегают к самому простому: смотреть Netflix или нажимать на ближайшую полосу счастливых часов. Вот почему большинство работающих людей чувствуют себя такими скучными и постоянно жалуются на жизнь.

Что ж, если бы мы могли просто выключить телевизор и заняться чем-нибудь расслабляющим, но продуктивным, наша жизнь, несомненно, приняла бы совершенно новую перспективу, которая сохранит и психическое и физическое состояние сияющим и здоровым.Конечно, нет правильных и неправильных поступков; это вопрос индивидуальности и того, что нравится каждому. Вот несколько способов, как провести вечер, отлично провести время и последовательно прожить отличную жизнь.

1. Попробуйте новинки
Вернувшись с работы, если у вас есть пара часов в запасе, воспользуйтесь Интернетом, чтобы узнать, что он может предложить. Попробуйте разные вещи, возможно, новый режим тренировок или новый рецепт. Прочтите статью или попробуйте игры казино в другом жанре.Вы можете использовать свой браузер, чтобы играть в различные не загружаемые слоты и в покер для развлечения или на реальные деньги. Проведите небольшое исследование, прежде чем регистрироваться на некоторых сайтах онлайн-казино, и прочитайте самые свежие и беспристрастные обзоры на https://topnzcasinos.co.nz/casino-moons/

Вы никогда не знаете, что можете начать добавлять некоторые занятия в свой список хобби.
Онлайн-казино также были фаворитом публики из-за простоты доступа. Но будьте осторожны, выбирая онлайн-казино с соответствующей лицензией.Некоторые из высших лицензионных органов: Управление по азартным играм Мальты / Комиссия по азартным играм Соединенного Королевства / Правительство Гибралтара.

2. Работайте над своими хобби и находите новые
Нет сомнений в важности работы и заработка, но не позволяйте работе мешать вашим хобби и увлечениям.

Удостоверьтесь, что у вас есть возможность заняться тем, что вам нравится, даже если это займет полчаса или около того. Почитайте книгу, посмотрите фильм, потренируйтесь в танцевальных движениях и техниках или просто послушайте музыку — все, что делает вас счастливым.Одно из популярных хобби среди миллениалов — играть в онлайн-игры, такие как Fortnite, League of Legends или даже многопользовательский тетрис. И этими играми можно наслаждаться на множестве устройств, таких как планшеты, смартфоны или ноутбуки.

3. Запланировать следующий день
Перед тем, как лечь в постель, запланируйте свой следующий день. Это не только поможет вам провести следующий день организованно и целенаправленно, но также сэкономит вам много времени и выполнит свою работу.

Если вы будете практиковаться в подготовке, вы заметите, что переутомляете и другие вещи гораздо меньше, что эффективно принесет вам душевный покой. В вашем списке должны быть не только планы на работу, но и вашу личную жизнь, мечты и увлечения. Многие новые энтузиасты хобби настолько увлечены, что изучают список достижений, которые нужно сделать на следующий день. И это волнение помогает им дойти до вершины.

4. Потряси
Начинать день с упражнений — это здорово, но продолжительное рабочее время может укрепить вас.Вернитесь домой и займитесь йогой или потянитесь, чтобы расслабиться.

Йога и растяжка исцелят вас изнутри и улучшат качество вашей жизни. Если вы уже занимаетесь йогой, вы можете время от времени пробовать что-то новое и записаться в группу продвинутого уровня или на энергичные занятия зумбой, аэробикой или пилатесом. Это может быть хорошим перерывом от ваших монотонных расслабляющих процедур, и вы никогда не знаете, что у вас могут появиться уроки спиннинга, которые станут вашим новым хобби!

5. Встречайте друзей и семью
Возможно, вам не захочется вставать с дивана или кровати, когда вы вернетесь с работы, но вы обещали встретиться со своими приятелями.Вы бы не хотели их сейчас расстраивать, не так ли? Позвоните им, поговорите или поиграйте вместе в онлайн-видеоигры.
Или пригласите друзей и проведите тихий вечер с любимой едой и напитками. Может, попробуем поиграть в настольные и карточные игры. «Монополия», «Псевдоним», «Эрудит» или даже «Твистер» осветят ваш вечер и помогут наладить связь с вашим сообществом без излишней силы.

6. Прогуляйтесь по городу
После недель и месяцев напряженной работы сегодня может быть хороший день, чтобы просто прогуляться по городу, немного подумать и, возможно, найти свои корни.Вы также можете посетить близлежащий музей, художественную галерею, клуб или городской парк и провести время с пользой. Это может быть действительно расслабляющее и омолаживающее занятие, поскольку вы соединяетесь с энергией города, в котором живете, и погружаетесь в нее.

7. Приготовьте что-нибудь новенькое на ужин
Побалуйте себя. Вы заслужили это после дня долгой тяжелой работы. Возьмите свежие ингредиенты по дороге домой и приготовьте что-нибудь вкусненькое для себя: свое любимое блюдо или поэкспериментируйте с рецептами бабушек.Позовите своих друзей или семью на ужин, если вы хотите немного пообщаться, или просто пойдите в одиночку, если вы больше похожи на Джоуи и не хотите делиться едой!

8. Ведите дневник и размышляйте
Не все могут высказать свое сердце, и ведение дневника — эффективный способ сохранить их в здравом уме. Возьмите блокнот и запишите свои мысли и чувства. Это отличный способ очистить ваш мыслительный процесс и разгрузить его.

Если вам нечего написать, попробуйте запланировать следующий день, как мы предлагали ранее, или просто нарисуйте что-нибудь, чтобы успокоить свой разум.

9. Отключите все медиа и расслабьтесь
Сидение за компьютером весь день может быть утомительным не только для ваших глаз, но и для вашего мозга. Ни телефонов, ни телевизора, ни драмы. Вы можете сосредоточиться на более естественных вещах, таких как чтение книги или медитация, или заниматься чем-нибудь литературным без медиа. Оставьте свою рабочую почту в покое и огорчайтесь. Наслаждайтесь хорошим сном позже.

10. Спланируйте следующий отпуск или поездку
Один из лучших способов провести вечер — это спланировать поездку или отпуск.Это не только даст вам повод с нетерпением ждать, но и сэкономит.

Возьмите карту, выберите место, проверьте свои финансы и забронируйте билеты. Убегите из города и искупайтесь в океане или вдохните свежий, свежий воздух, покрывающий холмы, и вернитесь со свежими мыслями.

Как вы можете расслабиться после долгого дня?

Что делают самые успешные люди по вечерам

Важность хороших утренних привычек очевидна.Здравый смысл заключается в том, что, если вы просыпаетесь рано и делаете добрые дела, чтобы укрепить свое тело и разум в течение дня, эти вещи окупятся. Намного меньше внимания уделяется тому, как мы проводим вечера, но не менее важно — время, которое соединяет один день с другим.

Приучите себя к тому, чтобы этот переход был отличным, с помощью этих восьми вечерних привычек, позаимствованных у очень успешных людей.

1. Читайте, чтобы учиться.

Для роста необходимо учиться, и чем больше тем вы будете заниматься и интересуетесь, тем эффективнее вы можете быть.Но в течение рабочего дня редко бывает время, чтобы накормить свой ум или узнать что-то новое. Если вы выделите время для чтения вечером, вы обнаружите, что это расслабляющий способ расширить свой кругозор. В качестве бонуса он может помочь вам хорошо выспаться, если вы читаете книгу или электронную книгу цифровыми чернилами, а не с экрана компьютера или смарт-устройства.

2. Проводите время с близкими вам людьми.

Один из лучших способов развить себя — проводить время в компании людей, с которыми вы глубоко связаны и о которых заботитесь. Это люди, которые раскрывают в вас все самое лучшее, те, чья поддержка и забота могут подпитывать вас в трудные времена. Неважно, друзья это или семья, и неважно, чем вы занимаетесь — вместе смотрите фильм, гуляете или вместе едите. Дело в том, чтобы проводить время вместе.

3. Найдите время, чтобы ничего не делать.

Мы проводим много времени в делах. Лучшее противоядие — какое-то время бездействовать. Выключите экраны и звуки, найдите тихий уголок и успокойте свой разум.Вы можете заняться структурированной медитацией или молитвой или просто сконцентрироваться на своем дыхании. Несколько минут, отведенных в сторону, помогут вам сосредоточиться и сосредоточиться, а также способствуют хорошему сну.

4. Подвести итоги.

Конец дня — прекрасное время, чтобы подвести итоги того, что происходит. Кто-то ведет дневник, кто-то мысленно повторяет. В любом случае спросите себя, что работает, а что нет, что требует вашего внимания, какие изменения важны. Это естественное время для проверки, и оно держит в голове ключевые концепции, пока вы готовитесь к следующему утру.

5. Тренировка.

Особенно, если вы провели весь день за своим столом, не ложитесь спать, пока не найдете способ двигать своим телом. Многие люди находят тяжелые тренировки в тренажерном зале слишком стимулирующими для вечерних часов, но долгая прогулка, занятия йогой или даже простая растяжка помогут вашему телу и оставят вас расслабленным, а не бодрым.

6. Выполните сброс для обновления.

Если после активного дня работы и принятия решений вы истощены, найдите ритуал, который поможет вам переустановить свое тело и мысли, чтобы вы могли символически оставить их позади, вместо того, чтобы переносить сегодняшние проблемы на завтра.Возможно, одна из привычек, которые мы уже обсуждали, особенно упражнения и медитация, покрывает эту основу. Если нет, попробуйте создать привычку, которая будет сигнализировать вашему мозгу о необходимости перезагрузки, например, принять ванну или выпить чашку травяного чая.

7. Будьте организованы.

Сделайте как можно больше вечером, чтобы организовать и подготовиться к утру. Это создает ритуал, через который вы можете пройти — приготовить кофе, упаковать все, что вам нужно взять с собой, расставить одежду. Вы будете спать лучше, зная, что следующий день, скорее всего, будет спокойным и эффективным.

8. Выражаем благодарность.

Сделав благодарность ночным пробным камнем, вы будете довольны и счастливы. Вы можете встроить это в другую практику, например, вести дневник или медитацию, или просто выделить минутку, чтобы записать пять главных вещей, за которые вы благодарны каждый вечер. Благодарность делает вас более позитивным и оптимистичным, что, в свою очередь, помогает совершать больше хороших вещей.

Хорошие вечерние привычки — это расслабление, уравновешивание и избавление от повседневных забот.Это то, что окупает вас дважды — дает вам расслабленный, приятный вечер и более энергичный и продуктивный следующий день.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

10 способов провести идеальную ночь в (без Netflix!)

Придя домой после долгого рабочего дня, вы сразу же складываете свои вещи, снимаете чудовища, которые являются вашим бюстгальтером и повседневными брюками, и перемещаетесь в самое удобное место в вашем доме, чтобы транслировать серию или шестую дурацкую драму или британский конкурс выпечки.

Конечно, вы могли составить список всех вещей, которые хотели бы получить домой после работы, но сейчас стучится в 19:00. и твоя кровать зовет тебя …

Звучит знакомо? Для меня , в любом случае .

Стремление перекусить после напряженного дня ничего нового, но доступ к таким приложениям, как Netflix, Hulu и HBONow, упростил, как никогда, проводить каждую буднюю ночь перед экраном. Конечно, у меня могут быть планы на выходных , которые вытащат меня из дома, но будние дни, в которых задействовано что-либо, кроме спортивных штанов и экрана, стали все реже и реже, из-за чего я чувствую себя ленивым и неудовлетворенным.

Если вы оказались в таком же затруднительном положении, вот 10 способов оживить ночь без Netflix:

Источник: Studio McGee

Организуйте свою жизнь

Организация может показаться еще одним пунктом в вашем бесконечном списке дел, которые нужно выполнить, так почему бы не встряхнуть его и не сделать главной достопримечательностью на вечер? Включите свою любимую музыку, подкаст или аудиокнигу и, наконец, приступайте к сортировке офисного помещения или туалета.Выполнив такую ​​большую задачу, вы почувствуете себя невероятно, а более чистое пространство только сделает ваши ночи более приятными позже.

Займитесь новым хобби

Помните, я писал о том, что, похоже, ни у кого больше нет хобби? Netflix во многом виноват. Выберите новое хобби (вот несколько идей для начала!) И посвятите вечер развлечениям и самосовершенствованию.

Источник: Oh Happy Day

Взломайте книгу — но сделайте ее особенной

Так часто я ставил перед собой цель прочитать больше книг, но в конечном итоге откладывал это, потому что это больше похоже на работу, чем на бессмысленное телевидение.Что ж, это больше работа, чем бездумное телевидение, но ваш мозг поблагодарит вас за стимуляцию, а ваше тело поблагодарит вас за столь необходимое время для расслабления.

Чтобы сделать идею свернуться калачиком с книгой более заманчивой, сделайте из нее вечер: наденьте действительно красивую пижаму и наслаждайтесь книгой с восхитительной закуской и бокалом или двумя отличным вином. Щелкните здесь, чтобы просмотреть список книг, которые нравятся нашим читателям этой весной.

Источник: The Everygirl

Побалуйте себя до чертиков

Снимите маски из ткани, потому что ваше лицо (и тело!) Вот-вот получит столь необходимую любовь.Выделите вечер, чтобы сделать полный режим ухода за кожей, волосами и ногтями / пальцами ног, потому что вы много работаете и заслуживаете небольшого ухода за собой.

Начать план вечерней тренировки

Хорошо, для этого вам может понадобиться экран, но мы обязательно дадим вам пропуск, так как вы предпочитаете вести активный образ жизни, а не лежать в постели и есть чипсы. Есть множество приложений, которые можно попробовать для простых домашних тренировок (на ум приходят Aaptiv и Sweat с Kayla, если вы ищете силовые тренировки, тогда как YogaGlo и приложение Yoga Studio могут помочь вам провести более медитативный вечер).Щелкните здесь, чтобы увидеть наш список любимых онлайн-тренировок.

Опять же, не думайте, что тренировка — это еще одна рутинная работа, которую вы должны отметить (или откладывать во время просмотра netflix). Думайте об этом как о приятном способе провести вечер и поразитесь, насколько быстро изменится ваше мышление в отношении здорового образа жизни!

Сделай сам что-нибудь для себя

Будь то полностью натуральные чистящие средства, мягкое изголовье кровати или оригинальная разработка IKEA, есть вероятность, что вам нужно что-то сделать своими руками для дома.Если вы запланируете веселый проект на будний вечер, у вас не только будет продуктивный вечер, но и вы получите потрясающий продукт, сделанный своими руками.

Источник: A Better Happier St. Sebastian

Приготовьте необыкновенное блюдо

Конечно, у вас под рукой легкие рецепты на ночь, но почему бы не сделать приготовление еды главным развлечением на вечер? (Бонус: это еще веселее с друзьями или близким человеком.) Выберите блюдо, которое вы всегда хотите попробовать, а затем приготовьте что-нибудь вкусное на десерт.Вы прекрасно проведете время, вкусно пообедаете и, если повезет, получите потрясающие остатки еды на завтра.

Позвоните своим близким

Когда вы в последний раз разговаривали по телефону час (или три) с родственником, любимым соседом по комнате в колледже или другом, который живет за границей? Отправьте им текстовое сообщение или электронное письмо с вопросом, есть ли у них время, чтобы наверстать упущенное, а затем планируйте свой вечер в соответствии с этим. Конечно, вас будут развлекать, но вы также почувствуете себя намного лучше, если расставите приоритеты в отношениях с близкими вам людьми.

… или написать им рукописные заметки

Улитка-почта — это умирающее искусство, которое делает получение рукописной записки по почте еще более особенной. Сделайте попкорн, поставьте музыку и потратьте час или два на написание заметок, чтобы рассказать окружающим, за что вы их цените. Вы украсите их день (или неделю!) И, наконец, сможете использовать свои очаровательные канцелярские принадлежности.

Источник: The Everygirl

Устройте вечеринку с вином и сыром с друзьями

Кто сказал, что ночи нужно проводить в одиночестве? Позвоните своим друзьям и пригласите их на вечер вина и старины.Если вы хотите разделить расходы, попросите каждого из ваших друзей принести свою бутылку и бесплатный сыр. Можете ли вы придумать лучший способ пообщаться с друзьями, даже не выходя из дома? (И если вы хотите подняться на ступеньку выше, вот несколько отличных советов по планированию вечеринки с дегустацией вин).

Как развлечься, когда не пропускаешь любимое шоу? Поделитесь с нами ниже!

Используйте ваши вечера с пользой — TPW240

Когда наступает вечер (или другое время «вне работы»), хорошо ли вы им пользуетесь или позволяете тратить время на ветер?

Чем вы занимаетесь вечером?

Тема этой недели была навеяна беседой на недавнем собрании руководителей о том, как правильно использовать наши вечера.Мы говорили о том, как приходить домой с работы, когда у нас нет плана на вечер, и мы тратим его впустую, не совершая ничего ценного и ложимся спать с мыслью: «Ну, этот вечер потерян».

Потраченное время

Что значит тратить время зря? Как вы определяете, потрачено ли ваше время впустую или с пользой?

Я поискал определение потерь в Интернете, и там было сказано: «заставляя кого-то тратить время на то, что не нужно или не приносит никакой пользы.”

Лаура Вандеркам, автор Off the Clock и наш гость на TPW217, несколько лет назад предложила это определение в статье:

«Время потрачено зря, если его не тратят и не тратят на достижение какой-то более важной жизненной цели».

«Как понять, что на самом деле является пустой тратой времени (Лаура Вандеркам)»

Как определить, потрачено ли время зря? Это никогда не чужой звонок. Это не зависит от того, что вы сделали или чего не сделали. Вопрос в том, удовлетворены ли вы результатами, которые вы получаете.

Никто не должен тратить каждую минуту на работу.

В Соединенных Штатах, где я живу, большинство работников не используют положенный отпуск. Американцы склонны слишком много работать. Когда мы говорим о том, как лучше всего использовать наши вечера (или любое другое нерабочее время), важно помнить, что постоянная работа вредна для здоровья, полезности или продуктивности

«Люди настроены только на то, чтобы сосредоточиться на конкретной задаче в течение часа или двух подряд, прежде чем ум устает и не может усваивать новую информацию, поэтому умственный отдых имеет решающее значение.Существуют разные типы мозговых волн: бета-волны присутствуют, когда ум внимателен и сосредоточен на задаче, и альфа-волны, когда ум расслаблен, свободен блуждать или мечтать. В этом важном альфа-состоянии мозг обрабатывает всю информацию, которую он недавно получил, учится на ней, хранит воспоминания, чтобы освободить место для дополнительной информации, и устанавливает новые связи, которые пробуждают творческие идеи «.

«Действительно ли просмотр телевизора — хороший способ отдохнуть мозгу»

Нет ничего плохого в том, чтобы иногда проводить вечер на диване с попкорном и Netflix

«Просмотр телевизора и серфинг в Интернете часто не имеют большого значения, но это не означает, что время автоматически теряется.Эти вещи иногда приносят удовольствие, и удовольствие само по себе является благом ».

«Как понять, что на самом деле является пустой тратой времени (Лаура Вандеркам)»

Но влияние этих видов деятельности является предметом исследований и противоречивых выводов.

Телевидение может быть формой бегства от действительности, и небольшой побег может быть хорошим делом. Признаюсь, что я могу расслабиться после напряженного или очень насыщенного дня — это часто «вегетарианство» перед телевизором, потому что мне не нужно ни о чем думать.Поэтому я был удивлен, узнав, что исследования показывают, что неясно, действительно ли наш разум отдыхает, когда мы смотрим телевизор.

«Нейробиологи до сих пор точно не знают, что происходит в мозгу, когда он приклеен к телевизору. Но исследования ЭЭГ, которые обнаруживают электрическую активность в головном мозге, показали, что более высокофункциональные уровни мозга, такие как неокортекс, который мы используем для анализа и рассуждений, отключаются, когда мы зомби перед экраном. Между тем зрительная кора, самая большая корковая ткань мозга, сильно стимулируется.Это в основном оставляет мозг в своего рода неопределенном состоянии покоя — нейроны все еще работают, но разум фактически не задействован — он принимает кучу информации, но не обрабатывает ее, поэтому мозг не полностью расслаблен, но это не так. тоже выполняются. »

«Действительно ли просмотр телевизора — хороший способ отдохнуть мозгу»

«Просмотр телевизора после напряженного дня вызывает чувство вины и неудачи. Это не дает вам времени простоя, необходимого для подготовки к следующему дню, и не удерживает вас в нейтральном состоянии — оно фактически истощает вас.Исследование предлагает простой, но глубокий сдвиг в представлении о просмотре телевизора после работы, который применим ко всем формам повышения вашей продуктивности ».

«Психология, объясняющая, почему расслабление перед телевизором после работы приводит к чувству неудачи»

Не думайте о просмотре телевизора после работы как о недостатке самоконтроля, воспринимайте это как награду за тяжелый рабочий день .

По словам автора процитированной статьи, продуктивных человека часто упускают из виду собственную продуктивность .Чем вы более продуктивны, тем больше у вас шансов на себя опорочить, поэтому у вас меньше шансов дать себе вознаграждение, потому что вы не думаете, что оно заслужено.

Он рекомендует размышлять о своем дне и записывать свои достижения, чтобы понять, что весь день не был потрачен впустую и нет причин, по которым вы не должны получать удовольствие от веселой ночи. Как и все остальное, наше мышление имеет значение.

Эффективное управление собственной психологией делает разницу между чувством истощения после якобы декомпрессии перед телевизором после долгого рабочего дня и ощущением омоложения и готовности приступить к работе на следующий день.”

«Психология, объясняющая, почему расслабление перед телевизором после работы приводит к чувству неудачи»

Как пользоваться вечерним колодцем

Предполагая, что у вас есть хотя бы час или два свободного времени вечером, что вы можете сделать, чтобы с пользой использовать это время, чтобы помочь нам сделать жизнь, которая имеет значение, как вы ее определяете, и быть продуктивными в смысле достижения целей? то, что тебе небезразлично?

  • Отдых — медитируйте, делайте что-нибудь расслабляющее, ложитесь спать рано
  • Повторное подключение — с мужем, детьми (группой или по одному каждый вечер), другом или членом семьи лично или по телефону
    • Ешьте вместе без экранов и задерживайтесь над ними.
    • Если это что-то новое, не расстраивайтесь, если дети или муж не будут заниматься так, как вы себе представляли. Найдите время, чтобы собрать всех на борт.
    • Позвоните по Skype родителям или лучшему другу из колледжа, которые живут далеко.
  • Работа — Нет ничего плохого в том, чтобы делать работу вечером, если она выполняется целенаправленно. Даже если это не было запланировано, иногда можно поработать по вечерам. Но если это норма для ваших вечеров, подумайте, почему.
    • Вы начинаете свой рабочий день позже?
    • Вы неэффективны по утрам?
    • Вы не используете свое рабочее время эффективно?
  • Уход за собой — проведите ночь в спа (дома или в другом месте), сделайте зарядку
  • Личный или профессиональный рост (узнайте что-то новое или получите вдохновение) — прочтите, посетите онлайн-курс или очный курс, посмотрите веб-семинар. Помните, что использование всей нашей новой информации, отнимающей много времени, может быть не самым эффективным использованием времени.Чтобы узнать больше по этой теме, послушайте TPW 236 — Потребление, создание и вклад.
  • Примите меры к одной из своих целей
    • Если вы определили свои цели и разбили их на небольшие этапы, вам будет проще спланировать действия. Выберите небольшой шаг и занесите его в свой календарь.
  • Используйте часть вечера, чтобы подготовиться к следующему дню . Проверьте свой календарь, приготовьте одежду, соберите ингредиенты для ужина, убедитесь, что детские рюкзаки готовы к работе, чтобы утро было менее беспокойным.

Как найти время для вечерних мероприятий

  • Планируйте наперед — даже небольшая предусмотрительность может иметь значение, чтобы хорошо провести вечер или потратить его впустую.
    • Составьте список вещей, которые вы могли бы сделать, потому что, если вы подождете, пока не вернетесь домой, усталость от принятия решений означает, что вы в конечном итоге окажетесь на диване с Netflix и пакетом слоеного сыра.
      • Подготовьтесь заранее — сделайте заказ или заберите припасы (вы можете сделать это, если у вас есть список, а затем, если вы чувствуете мотивацию работать над проектом, вы можете сразу же приступить к работе, потому что у вас есть то, что вам нужно)
      • Назначьте свидание с супругом, кофе или другое мероприятие с другом
    • Заручитесь поддержкой или хотя бы согласием других в своей жизни.Если вам нужно побыть в одиночестве, пригласите мужа, старших детей или друга на борт, чтобы они помогли с детьми или накрыли ужин в тот вечер. Сделайте компромисс, чтобы убедиться, что он тоже получает свое время
    • Начните с малого. Запланируйте одну ночь в неделю, чтобы начать и развиваться с этого момента
      • Упростите прием пищи на эти ночи.
    • Немного расслабьтесь и измените свое мышление. Быть продуктивным человеком не означает наполнять делом каждую минуту дня. Если мы чувствуем себя виноватыми из-за того, как мы использовали вечер, сделайте паузу и подумайте, почему.Это потому, что вы не оправдываете своих ожиданий или ожиданий других? У вас слишком много дел, чтобы позволить время простоя? Если да, то что вы можете с этим поделать? Помните, у вас ДЕЙСТВИТЕЛЬНО есть выбор. Жизнь, которой мы живем сегодня, является результатом выбора, который мы сделали вчера и на прошлой неделе, а также в прошлом году и 10 минут назад. Если мы хотим разных результатов, мы можем сделать другой выбор. Изменения могут происходить медленно, но мы можем вносить изменения, если захотим.

Заключительные мысли

Помните:

  • Те же принципы могут применяться к выходным или, если вы работаете в ночную смену, к любому другому нерабочее время.
  • Нет правильного или неправильного способа использовать это время. Единственный вопрос, который имеет значение, — довольны ли вы результатами.

«Нет ничего хорошего в том, чтобы быть продуктивным для достижения неважных целей. Тратить меньше времени — значит честно говорить о том, что для вас действительно важно ».

«Как понять, что на самом деле является пустой тратой времени (Лаура Вандеркам)»

«Мы все слышали фразу« время дорого »,« время имеет существенное значение »и« используйте свое время с умом », поэтому все мы стремимся максимально использовать время, которое у нас есть, но если нам не нравится то, что мы делаем со своим временем, то мы фактически тратим его зря.”

«Что значит тратить время зря?»

Как вы думаете?

Довольны ли вы тем, как вы проводите вечера (или другое свободное от работы время)? Что ты будешь делать с этим временем? Пожалуйста, поделитесь своими мыслями в разделе комментариев под этим сообщением или в группе Facebook Сообщества продуктивных женщин или отправьте мне электронное письмо.

ресурсов

Статьи
Подкасты

Объявления и напоминания

Спасибо нашим спонсорам Blinkist и Beauty By Design за помощь в предоставлении вам контента бесплатно:

  • Если одна из ваших целей в этом году — узнать больше, ознакомьтесь с Blinkist и их специальным предложением для слушателей The Productive Woman.Посетите Blinkist.com/TPW, чтобы начать бесплатную 7-дневную пробную версию.
  • Если вы когда-либо были ошеломлены возможностями ухода за кожей, и если вы искали косметические продукты, которые были бы более здоровыми, более естественными и идеально подходили для вашей кожи , посетите Beauty By Design, чтобы познакомиться с миром самый индивидуальный уход за кожей. Перейдите на сайт BeautyByDesign.com/TPW и используйте промокод TPW , чтобы получить скидку 20% на первую покупку.
Нажмите здесь, чтобы открыть для себя мои любимые приложения!

Я буду рад вашей помощи!


Ройс-Сити, Техас

Я просто подумал.. .
Юридический блог: Закон о недвижимости
Следуйте @LauraMcMom
Свяжитесь со мной

3 полезных способа провести вечер после работы

Обновлено 22 августа 2020 г. •

В этом посте мы можем использовать ссылки на продукты, которые мы считаем полезными или симпатичными.

Для многих из нас работа требует так много энергии, что все, что у вас остается после работы, — это просто чувство усталости .

А недостаток энергии — лишь один из способов, которыми работа может сильно повлиять на ваши вечера. Мы склонны приносить домой свои рабочие задачи (физически или просто мысленно), мы можем задерживаться на недружественных замечаниях со стороны клиентов или коллег, мы можем тайно ненавидеть своих начальников или просто беспокоиться о завтрашнем дне.

Работа отнимает много нас, и это бесспорно. Тем не менее, это способ заработать на жизнь, и каждый должен делать что-то, , чтобы заработать деньги. Мы просто не можем скрыть от работы .

Но работа не должна быть единственным и самым важным в вашей жизни. Несмотря на то, что большая часть вашего дня посвящена работе, у вас все же остается свободное время вечером.

Сегодня я хочу показать вам 3 способа разумно провести это время и использовать свои вечера, чтобы зарядиться энергией и улучшить свою жизнь, а не просто смотреть телевизор (что неплохо, но не так много для вас и вашей жизни).

3 полезных способа провести вечер после работы

1) ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ВОССТАНОВИТЬ ЭНЕРГИЮ: пройдите сеанс восстановительного самообслуживания

Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для себя, — это заняться питательными и восстанавливающими действиями, чтобы после работы сделать время источником энергии на следующий день.

Я знаю, что вы можете чувствовать себя , «не заинтересованным в НИЧЕГО», , для которого требуется та последняя капля энергии, которая у вас есть… Но поверьте мне — это способ вложить эту последнюю каплю энергии, чтобы извлечь из нее больше энергии.

Самые восстановительные вещи, которые вы можете сделать после работы:

1. Легкая тренировка (идеально подходят йога, растяжка и прогулки на свежем воздухе).

2. Очень питательная и здоровая еда с большим количеством овощей, нежирного белка и полезных жиров.

3. Проведение сеанса детоксикации в ванной: 15 минут сухой чистки зубов и затем погружение в детоксицирующую ванну.

Ванна из морских водорослей Детокс-ванна из свежих цельных водорослей

Эти вещи могут помочь вам почувствовать себя лучше раньше, чем вы думаете, а также помогут вам почувствовать себя лучше завтра.

2) ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ УЛУЧШИТЬ СЕБЯ: потратьте время на изучение нового в увлекательной и успокаивающей манере

Вы можете пройти онлайн-курс, послушать аудиокнигу или прочитать настоящую книгу — есть много способов влить в себя новую интересную и полезную информацию.

Вот мои любимые занятия по вечерам самосовершенствования:

1. Прохождение онлайн-курса по Udemy. Есть, конечно, много других обучающих онлайн-сайтов, но я лично предпочитаю Udemy, потому что вы можете получить видеокурсы высочайшего качества всего за 10 долларов (на них постоянно действуют скидки 90%).

2. Прослушивание аудиокниги. Я должен признать, что аудиокниги стали моим предпочтительным способом «читать» книги по самосовершенствованию, потому что они позволяют мне что-то делать руками, пока я слушаю.Мне нравится Audible, потому что в нем есть тысячи книг на выбор, а качество идеальное, поэтому я даже не ищу где-нибудь еще (вы можете получить бесплатную пробную версию + 2 бесплатные аудиокниги здесь).

3. Планирование, проверка и корректировка. Отлично, если вы пытаетесь работать над определенной целью или организовать свою жизнь. Я использую для этого свои планировщики, но на самом деле любые планировщики, которые вы предпочитаете, помогут вам организовать свою жизнь. Вам просто нужно сделать это — составить эти планы, отслеживать эти привычки, разбивать эти цели на части и отслеживать свой прогресс.Это заставляет вас чувствовать контроль над собой и своей жизнью.

Связано: Как настроить планировщик, который вам подходит

3) ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ОТКЛЮЧИТЬ И ОЧИСТИТЬ СВОЙ РАЗУМ — Уберите беспорядок в своем доме и своей душе

Если вы поклонник чистых, аккуратных и организованных комнат … вы можете быть удивлены, как уборка действительно может помочь вам душевно отдохнуть после работы (и создать очень организованный дом!).

Очистка имеет терапевтический эффект на ваш разум, а также является формой движения, которая очень полезна для вашего тела.

Чтобы продуктивно провести вечер после работы, не бросайте туфли в угол и не прыгайте в кровать. Вместо этого выберите комнату и на время расчистите + уберите + приведите ее в порядок. Если у вас небольшая квартира, вы можете сделать больше, но не стоит торопиться. Помните, цель — почувствовать себя отдохнувшим!

Так что постарайтесь сделать это расслабленно, а когда закончите, оглянитесь вокруг и наслаждайтесь созданной вами чистотой и опрятностью. Сядьте и сделайте 10-15 минутную медитацию, чтобы также очистить свой ум.

Это может не подойти вам, если вы ненавидите уборку, но даже если вы это сделаете, я все же предлагаю вам попробовать, поскольку это помогает вам отвлечься от работы и связанных с работой забот.

— — —

Это несколько идей о том, как вы можете использовать свои вечера, чтобы питать свое тело, душу и жизнь, а также собирать умственную и физическую энергию. Делая что-то позитивное для себя и своей жизни, вы почувствуете себя хорошо и улучшите настроение + подготовите вас к следующему дню. Надеюсь, вы попробуете их! Удачи.

Было ли это полезно?

Нажмите, чтобы оценить статью:

😍 Мне это нравится! 11 🤔 Не для меня 2

— Как максимально использовать свои вечера

Ночи могут быть более темными, но это не значит, что вы все еще не можете много отдыхать по вечерам.Вот наши главные советы о том, что вы можете сделать:

План

Решите, как вы хотите провести вечер, а затем освободите место для этого. Это может означать внесение незначительных изменений в существующие обязательства перед вашим партнером, семьей или друзьями. Определите, какое время у вас есть и что вам нужно выделить, чтобы насладиться этими несколькими часами.

Отключить

Технологии — замечательная вещь, но постоянная озабоченность Интернетом, социальными сетями, прокруткой экрана, переключением телеканалов и играми отнимает время и отключает вас от себя и своих близких.Вечером отключите или ограничьте использование компьютера, телефона и другой электроники. Это лучше для хорошего самочувствия, и данные свидетельствуют о том, что это может привести к более спокойному ночному сну.

Упражнение

Освободите свой разум и мускулы за день с помощью легких упражнений. Попробуйте йогу, тай-чи, совершите короткую поездку на велосипеде или прогуляйтесь по парку.

Медитировать

Краткая медитация ранним вечером поможет избавиться от дневного шума и позволит вам погрузиться в более поздние часы, чувствуя себя спокойным и отдохнувшим.

Украшение

Часто важны мелочи. Украсьте свое уютное вечернее пространство, зажгите ароматические свечи, включите успокаивающую музыку или закутавшись в любимое одеяло.

Создать

Вечер — прекрасное время для творчества. Начните писательский или художественный проект, которым всегда хотели заниматься. Научитесь шить или вязать. Возьмитесь за гончарные изделия. Экспериментируйте!

Читать

Нет ничего лучше, чем провести вечер за хорошей историей.Чтение поможет вам отвлечься от дня и является одним из самых популярных ритуалов перед сном.

Запись

Положите ручку на бумагу и запишите свои мысли, чувства и идеи в дневник. Этот вечерний ритуал позволит вам освободиться от болтовни ума, чтобы вы могли рассчитывать на спокойный сон.

Организовать

Напишите свой список дел. Выполняйте все мелкие дела, которые принесут вам душевное спокойствие и подготовят вас к следующему дню. Это именно то, что делает автор Лео Бабаута из серии Zen Habits .Он будет проводить часть своего вечера, наводя порядок, готовя еду и в целом готовясь начать новый день со свежестью и целеустремленностью.

Отражение

Как прошел твой день? Как вы себя чувствуете? Отмечайте свою радость и достижения. У Бенджамина Франклина, одного из отцов-основателей США, был специальный распорядок дня и особый вечерний обзор. Каждую ночь он спрашивал себя: «Что хорошего я сделал сегодня?». Этот вечерний ритуал занял всего несколько минут, но позволил ему честно поразмыслить и побудить его достичь большего в своей жизни.

Оценить

Найдите несколько минут, чтобы оценить, что происходит в вашей жизни. Напишите об этом в своем дневнике или добавьте пометку в банку с благодарностью. Ценить и выражать благодарность за все позитивное и любящее в вашей жизни — хороший способ завершить вечер.

Звездный взгляд

Ясной ночью найдите несколько минут, чтобы посмотреть на звезды, прежде чем лечь спать. Это глубоко успокаивает и позволит увидеть ваш день и любые проблемы в перспективе.

Спящий режим

Освежающий ночной сон — цель в конце хорошо проведенного вечера. Установите хороший распорядок дня. Точно знайте, сколько часов вам нужно, чтобы быть в лучшей форме, и что вам нужно делать, чтобы вы хорошо отдохнули и восстановили силы после пробуждения.

  • Слова: Кэрол Энн Стрэндж
  • Иллюстрация: Сара Тилкер
  • Отрывок из статьи 10 журнала Breathe — закажите копию здесь или цифровое издание здесь
  • Подпишитесь на журнал Breathe здесь

Топ-5 идей, как провести вечер во время изоляции |

В последние несколько месяцев все больше и больше людей оказываются под изоляцией.Теперь люди ищут способ провести вечера по-новому и весело. Это не всегда так просто, как кажется, поэтому мы поможем вам с некоторыми новыми и новаторскими идеями. Удачной ночи, когда вы используете эти концепции, чтобы улучшить свои впечатления от изоляции!

Общайтесь с близкими по видеосвязи

Одна из самых сложных составляющих изоляции в этом году — это то, что люди теряют драгоценное время, проведенное со своей семьей. У многих людей есть старшие члены семьи, с которыми они хотели бы общаться или даже помочь своим родителям узнать своих внуков.К счастью, если у вас есть время и подходящие технологии, вы можете снова помочь семьям объединиться. Вот почему лучший способ провести ночь в изоляции — это поговорить с семьей в видеочате. Видеочаты гораздо более личные, чем текст, и они дают дополнительное преимущество, позволяя одновременно разговаривать множеству людей. Во время видеовстречи вы можете воссоединиться практически всей семьей. Независимо от того, используете ли вы телефон, ноутбук, планшет или другое устройство, существует множество отличных вариантов программного обеспечения, которые сделают эти звонки возможными!

Найди пару на сайте знакомств

Еще одна замечательная вещь, которую вы можете сделать, когда находитесь в изоляции, — это использовать время и технологии, чтобы найти человека своей мечты! Верно; проведите несколько ночей в профессиональной службе знакомств, чтобы встретиться с кем-то, кто разделяет ваши цели и идеалы романтики.Например, чтобы найти потенциального партнера, вы можете использовать сайт для зрелых знакомств. Использование службы онлайн-знакомств может стать ключом к поиску романтики в вашей жизни. Современное воплощение сайтов знакомств позволяет людям сидеть дома и находить идеального романтического партнера для удовлетворения своих потребностей. Используя инструменты сайта, любой может начать искать кого-то на основе своих личных критериев. Современные сайты позволяют пользователям искать совпадения по возрасту, местоположению, стилю свиданий, доступности и многому другому.Использование времени, которое у вас есть, чтобы посвятить себя романтике, может быть лучшим способом провести изоляцию!

Хорошего дня

Если вы думаете о другом способе провести вечер во время изоляции, нет ничего плохого в том, чтобы провести день в спа. Для вас не только полезно соблюдать режим красоты, но вам также следует делать больше, чтобы побаловать себя своим личным здоровьем, чтобы вы могли оставаться довольными в эти тяжелые времена. Создать спа у себя дома так же просто, как принять хорошую ванну, выпить бокал вина, насладиться приятной музыкой, свечи, соли для ванн и время, в течение которого вы сможете отключиться от остального мира.Может быть трудно выделить для этого время, и может быть трудно не беспокоиться о том, что еще происходит в вашей жизни. Однако после того, как вы попробуете это в первый раз, вам захочется, чтобы эти ночи повторялись снова и снова.

Погулять

Основная проблема, возникшая в результате карантина, заключается в том, что люди не получают достаточного количества упражнений. Они сидят внутри, потому что не хотят рисковать выйти и заразиться вирусом. Более того, по той же причине они отклоняются от своего обычного графика посещения спортзала.Тем не менее, в вашей жизни нужно иметь немного солнечного света и находиться на открытом воздухе. Вот почему так важно выделять время, даже полчаса, каждый день на прогулку. Это не обязательно должна быть долгая прогулка, и вам не нужно выходить на улицу в плохую погоду. Тем не менее, подышите свежим воздухом и напомните себе, что вокруг вас целый мир волнения и красоты, это улучшит ваше психическое здоровье.

Начните выполнять упражнения с просмотра уроков на YouTube

Прогулка — хорошее начало для подышки свежим воздухом, но факт в том, что у вас есть и другие источники упражнений.Например, вы можете использовать YouTube в качестве ресурса, чтобы найти упражнения, которые можно безопасно выполнять дома. Некоторые из упражнений очень полезны, потому что они предоставляют вам тренировки с отягощениями, которые не требуют ничего, кроме вашего тела.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.