Что носить зимой на ногах: как одеваться в холодное время года – Москва 24, 06.02.2017

Что носить зимой на ногах: как одеваться в холодное время года – Москва 24, 06.02.2017

Содержание

как одеваться в холодное время года – Москва 24, 06.02.2017

Для того, чтобы наступившие в столице холода не стали для вас неприятной неожиданностью, m24.ru расскажет о том, как утеплиться и не замерзнуть.

Фото: ТАСС/YAY

Ноги

Многие болезни начинаются именно из-за слишкой легкой одежды или обуви в холодное время года. Например, переохлаждение ног влияет на кровеносные сосуды дыхательных путей. В результате могут произойти отнюдь не безобидные изменения – нарушение кровообращения ухудшает питание тканей и приводит к снижению иммунной активности организма. Чтобы этого не допустить, существует несколько способов утепления ног.

Стельки

Обычные войлочные стельки – не лучшие защитники от холода. Гораздо лучше для морозов подойдут утепленные шерстяные. Неплохо удерживают тепло и стельки из меха. А в самые лютые холода ногам не дадут замерзнуть стельки с алюминиевой подложкой.

Фото: ТАСС/Владимир Зинин

Носки и колготки

Кроме стелек, зимой на ноги можно надевать некое подобие носков из натурального меха. Такие «бахилы» позволят сохранить тепло и согреть ноги даже в сильные морозы. Пришивать их к обуви не стоит – меховые носки нужно будет сушить и проветривать. Разумеется, для этого необходимо приобретать зимнюю обувь на размер побольше.

Девушкам не рекомендуется зимой носить капроновые колготки. Лучше отдать предпочтение колготкам с высоким содержанием шерсти и хлопка, плотностью не менее 150 den. Если у вас мерзнут колени, их можно утеплить с помощью наколенников из тонкой шерсти. Разрушая стереотипы, добавим, что колготки, которые можно надеть под брюки, существуют и для представителей сильного пола.

Тело

Универсальной одежды для любой погоды, обладающей утепляющими и охлаждающими свойствами, пока не существует. Несмотря на то, что производители начали работу в этом направлении, пока нам приходится уделять больше внимания функциональности, а не красоте зимних вещей.

Зимние джинсы

Наиболее распространенное улучшение для стандартных джинсов – дополнительная подкладка. Она может быть выполнена из флиса или его разновидностей. Такой слой хорошо изолирует и согревает, однако не является влаго- и ветронепроницаемым. Если оставаться модным для вас все-таки важнее, то эту проблему поможет решить специальное белье.

Термобелье

Самой важной функцией такого белья является создание оптимального режима терморегуляции. Зимой оно позволяет сохранить тепло около тела, но при этом отводит от кожи влагу и позволяет избежать обморожения.
Основные виды зимнего термобелья – это футболка с коротким или длинным рукавом, майка и брюки или шорты разной длины. Иногда можно встретить комбинезоны с капюшоном.

Надежное и практичное термобелье чаще всего встречается у марок, специализирующихся на экипировке для экстремальных видов спорта. Важно, чтобы белье сидело плотно, а также вы не должны испытывать в нем какой-либо дискомфорт.

Кроме того, такой вариант утепления будет незаменимым для любителей спорта на улице. Термобелье прекрасно подходит для бега, катания на лыжах и сноуборде и многих других зимних активностей.

Ссылки по теме

Куртки

Одним из вариантов теплой верхней одежды станет пуховик. При его выборе следует обращать внимание на этикетку – на ней должно присутствовать слово down (наличие пуха) или feather (перо). Хороший пуховик должен содержать не менее 75 процентов пуха. Самым теплым считается гусиный и утиный пух.

Фото: ТАСС/YAY

Любителям прокатиться с горки или поваляться в снегу отлично подойдет комбинезон. Их обычно изготавливают из синтепона или холлофайбера. Кроме того, сейчас в продаже встречаются термокомбинезоны, которые смогут вас согреть и при температуре –30 градусов.

Тем, кто предпочитает активный отдых, стоит рассмотреть покупку специальных горнолыжных костюмов. Эту одежду часто покупают и молодые мамы для прогулок с детьми. Горнолыжные костюмы рассчитаны на активные движения благодаря мембранной ткани, которая сохраняет тепло во время движений и не пропускает влагу.

Руки

Для утепления рук существует масса разновидностей перчаток. Классикой, конечно, являются кожаные модели, которые можно надеть и со спортивной курткой и с шубой. Осенью стоит отдать предпочтение перчаткам из тонкой лайки, а на зиму можно приобрести утепленный вариант на кашемировой или шерстяной подкладке. Для совсем лютых морозов есть перчатки на натуральном кроличьем меху.

Фото: ТАСС/YAY

В качестве дополнения к спортивной одежде отлично подойдут трикотажные перчатки. Не стоит забывать и о привычных с детства варежках – они эффективнее сохраняют тепло, так как по отдельности пальцы быстро замерзают. Любителям зимнего отдыха стоит рассмотреть горнолыжные модели, так как трикотажные и вязаные перчатки быстро промокнут от снега.

Шея

В наше время от разновидностей шарфов у неискушенного человека может закружиться голова – снуд, скейч, бактус, все и не перечислить. Выбор шарфа зависит только от ваших предпочтений, но забывать про этот аксессуар не стоит, ведь именно он поможет утеплить шею в период холодной погоды.

Помимо шарфа, существуют и другие способы утепления. Например, повязки на шею или бафы. Повязки чаще всего выполнены в виде трубы и не требуют завязывания на шее. Такие аксессуары не дают теплу уходить, при этом защищают шею. Повязку можно поднять выше или ниже, таким образом регулируя теплоотвод. Они могут быть выполнены из различных материалов, но предпочтение стоит отдавать повязкам из мериносовой шерсти, непродуваемой мембраны или вязаного трикотажа, утепленного флисом.

Голова

В холодную погоду не стоит забывать о шапке. Низкие температуры вызывают сужение сосудов, что может привести к ухудшению кровоснабжения и питания волосяных луковиц, а также сухости кожи головы и выпадению волос. Лицо можно утеплить при помощи специальных масок из флиса, а для спортсменов отлично подойдут балаклавы.

Зима – время уютных чаепитий, горячего кофе, сбитня и облепихового чая. Корреспондент m24.ru исследовал кафе, рестораны, кофейни в центре Москвы и составил карту мест с необычным меню. В материале – названия заведений, напитки, цены, адреса и впечатления.

советы и рекомендации по выбору одежды в холода на stayer.su

Холодные и морозные дни не повод сидеть дома. Вокруг нас множество интересных мест, которые становятся только красивее от снега. Чтобы получать удовольствие от развлечений на свежем воздухе, нужно тепло одеться и сделать все, чтобы не заболеть и не промокнуть. В этой статье поговорим о том, как согреться на улице и что надеть, чтобы не мерзнуть зимой.

Чем заняться в холодную пору: активные развлечения

Вот несколько вариантов, которые сделают декабрьские дни насыщеннее:

  • Организуйте поход на лыжах. Такое мероприятие подойдет всей семье от мала до велика. Что нужно учесть: вам пригодится спортивный инвентарь и согревающая удобная одежда. Её можно купить в интернет-магазине Stayer, который предлагает широкий выбор моделей и большой размерный ряд.
  • Сходите на массовое катание на коньках. Оно может быть как на открытом воздухе, так и в помещении. От этого зависит то, из скольких вещей будет состоять экипировка. Если вы выбрали крытый каток, то достаточно будет надеть теплые носки, головной убор, свитер и тонкие перчатки. Но если вы предпочитаете уличный вариант, то стоит задуматься о ватных штанах или комбинезоне, пуховике и варежках.
  • Длительные прогулки под луной – романтичный, но не самый безопасный способ провести вечер. Стоит серьезно задуматься о себе и своей второй половине, чтобы не слечь с простудой в тот же вечер. Особое внимание при пеших переходах уделите обуви. Она должна быть кожаной, с натуральным мехом и на большой подошве. Размер не должен быть мал или велик – сжатая нога быстро замерзает.
  • Найдите подходящий склон, чтобы вернуться в детство и спуститься с горы на санках или ледянках. Позаботьтесь заранее, чтобы снег не попадал под верхнюю одежду, а сама она обладала водоотталкивающими свойствами – как куртки фирмы Stayer.
  • Если вы любите экстрим, то освойте сноуборд или горные лыжи – большое количество адреналина обеспечено.

Когда вы выбрали, чем займетесь, остается самое важное – подобрать правильный гардероб. Об этом и расскажем.

Как одеваться в мороз, чтобы не мерзнуть зимой на улице

Есть ряд основных правил, они остаются одинаковыми для всех деталей экипировки:

  • Помните о комфорте. Удостоверьтесь, что ничто не сковывает, не ограничивает подвижность, не жмет и не натирает.
  • Покупайте вещи по размеру. Если между телом и тканью оказалось слишком много места, туда попадет ветер, и никакой свитер это не изменит. В обратной ситуации – прослойки не будет вовсе, что тоже снизит функцию сохранения тепла.
  • Избавьтесь от лишней тяжести. Все элементы амуниции должны быть легкими, но прочными. Этого помогут добиться новые технологичные ткани. Натуральный мех – это красиво, он хорошо согревает, но не всегда практично и точно не каждому по карману.
  • Обращайте внимание на влагостойкость как обуви, так и одежды. Промокнуть в мороз – это первый шаг к болезни.
  • Следите за тем, чтобы каждая часть вашего тела была защищена от ветра и снега.

Теперь поговорим подробнее о каждой детали экипировки.

Термобелье

Нижнее белье имеет несколько необходимых зимой функций:

  • Оно впитывает пот и отводит влагу от тела, при этом быстро высыхает. Такое свойство защищает от обычного явления – мокрой спины во время физических нагрузок.
  • Состоит из двух слоев: один сохраняет тепло, второй – избавляется от сырости. Бывают модели с третьей добавкой – гипоаллергенной. Она сделана из натуральных тканей и приятна на ощупь.
  • По способу плетения ткани можно разделить все термобелье на повседневное и предназначенное для спорта. Во втором варианте есть зоны, которые выполнены соответствующим образом под каждую конкретную часть тела.
  • Стандартный комплект состоит из кальсон и футболки с длинным рукавом.
    Женские варианты обладают большим модельным разнообразием: появляются лосины, майки, шорты.

Штаны

Утепленные брюки получили популярность благодаря спортсменам. Сначала как экипировка, а затем как просто удобная и теплая одежда для прогулок они покорили сердца всех слоев населения.

Расскажем, на что обратить внимание при их выборе и как одеться, чтобы не замерзнуть в сильный мороз:

  • Ткань должна гарантировать защиту от ветра и влаги, согревать, но иметь вентиляцию, чтобы ноги моментально не потели, когда вы заходите в помещение. Это такие материалы как: мерил, полиамид, мембранное полотно и другие синтетические новинки текстиля.
  • Важны резинки у голеней – они могут быть в виде гетр, которые защищают от попадания снега в штанины.
  • Хорошим дополнением станут подтяжки. Они не будут сковывать движения, но гарантируют, что ваша поясница не будет оголена даже во время активных движений.
  • Для спортивных моделей характерны более плотные вставки, например, в зоне колен. Они защищают суставы от падений.
  • Регулируемый пояс поможет подобрать модель, которая оптимально подходит под рост, учитывая объем талии.
  • Резинка под пятку – не заметна под обувью, но незаменима, когда брюки нужно вложить внутрь ботинок.

Куртка

Найдите оптимальный баланс между функциональностью и дизайном. Все думают о том, как одеваться зимой, чтобы не замерзнуть на улице, но при этом выглядеть стильно.

Расскажем, на что обратить внимание при выборе верхней одежды:

  • Обратите внимание на материал. Натуральный мех – это красиво. Но он подходит далеко не во всех ситуациях. Для пеших прогулок с детьми, для активного отдыха и спорта больше подойдут пуховики. Они же будут стоить гораздо дешевле. Интернет-магазин Stayer предлагает куртки как для родителей непоседливых малышей.
    Они используют мембранную ткань, которая отводит влагу от тела, сохраняет тепло и обладает непромокаемыми свойствами. В такой верхней одежде можно не бояться падать и играть в снегу.
  • Манжеты держатся на плотно прилегающей резинке – это защищает от проникновения снега. Если куртка недлинная, то этот же совет относится к поясу.
  • Каждая застежка должна быть ветронепроницаемой. Молния может быть прикрыта резиновой или тканевой вставкой.
  • Выбирайте влагоотталкивающую ткань. Для зимних прогулок это имеет важное значение: куртка даже во время снегопада не будет промокать.
  • Обратите внимание на то, чтобы модель была актуальна на несколько сезонов вперед. Это должен быть неустаревающий дизайн, который подойдет вам подо всю одежду. Обратите внимание на принт – плохо, если он слишком яркий и конкретный, ведь есть вероятность, что через год вам разонравится Губка Боб или Смурфики.

Обувь

Выбирайте не сапоги на каблуке, а повседневные ботинки на низком ходу – удобные, теплые и стильные. Они подойдут как для прогулок, так и для занятий спортом.

  • Обратите внимание на размер. Пара должна легко надеваться на шерстяной носок. В таком положении не жать и комфортно сидеть на ноге.
  • Важна и ширина колодки – слишком узкие смотрятся элегантнее, но зато реально увеличивают шанс замерзнуть. Скованная неподвижная стопа намного сильнее подвержена холоду, чем та, что имеет место для движения.
  • Толщина и материал подошвы обеспечат защиту от промозглой земли и снега. Чем дальше от поверхности, тем меньше озноба почувствуют ваши лодыжки.
  • Высота сапог должна с одной стороны стать преградой от попадания воды, а с другой – не мешать подвижности, то есть позволять ноге легко сгибаться.
  • Материал, из которого сделана обувь, должен соответствовать назначению. Помните о том, что современные синтетические ткани лучше подходят для спорта, тогда как естественная шерсть эффективнее сохраняет тепло при долгих прогулках и естественно дезодорирует ботинки изнутри.
  • Механизм застежки. Механическая шнуровка предпочтительнее, чем молния, потому что она позволяет индивидуально выбрать утяжку и ее проще заменить при поломке, чем разъехавшуюся «собачку».

Дополнительные аксессуары

Когда основные детали обмундирования уже куплены, остается позаботиться о не менее важных деталях:

  • Шапка. Она должна быть двухслойной, лучше всего – выполненной из натуральных материалов – шерсти или меха. Актуальными являются ушанки, они не вышли из моды и являются наиболее теплыми.
  • Шарфам многие предпочитают вязаные манишки – они плотно обхватывают шею и прикрывают грудь. Никогда не перестанут быть востребованными пуховые платки. Они будут согревать даже в самые лютые морозы.
  • Перчатки. Презентабельная кожа часто на деле оказывается весьма непрактичной. Отдайте предпочтение дутым синтетическим вариантам или варежкам. Первые хороши тем, что в них удобно играть в снежки и лепить снеговика – они не промокнут. Вторые же выглядят более эстетично, могут быть выполнены из натуральной шерсти или пуха.
  • Носки. Эта деталь нижнего белья многообразна. Существуют специальные товары для зимнего спорта и классические модели: тонкие обычные и утепленные. Выбирайте изделие, ориентируясь на погодные условия. Чем морознее за окном – тем плотнее носки.
  • Балаклава. Черная тряпичная маска с прорезями для глаз нужна не только бандитам, но и спортсменам. Каждый любитель скорости при низких температурах знает, как замерзает кожа лица. Эта деталь гардероба защитит от пронзительного ветра.
  • Очки. Чем сильнее солнце отражается от снега, тем выше шансы потерять удовольствие дневной прогулки. Темные стекла помогут не потерять зрение.
  • Косметика, которая поможет защититься от мороза: гигиеническая помада и специальный крем для лица.

Когда мы узнали, что нам нужно, резонно спросить: «Где все это купить?»

Интернет-магазин Stayer – ваша возможность приобрести качественную экипировку

Фирма предлагает широкий выбор зимней одежды, которая подойдет как для профессиональных занятий спортом, так и для повседневных прогулок, активного отдыха. О качестве их изделий говорит то, что в 2016 году они получили премию «Лучший спортивный товар года». А федерация фристайла сделала Stayer своим официальным партнером.

Основной фишкой всей линейки является стильный, неустаревающий дизайн, который гармонично дополняет высокий функционал всех курток, брюк и сопутствующей продукции. Такой образ актуально смотрится и на горнолыжном склоне, и в городском парке.

Европейские технологии и качество выполнения не уступают популярным брендам, однако существенно выигрывают в цене.

На сайте вы сможете полностью экипироваться к зиме и приобрести необходимые для спортивных занятий вещи.


Подведем итоги

Напоследок несколько коротких советов, что делать, чтобы не мерзнуть на холоде и как вести себя, чтобы согреться на улице:

  • Из напитков отдавайте предпочтение травяным чаям с медом и лимоном.
  • Дышите носом, а не ртом.
  • По возвращении с прогулки примите ванну или попарьте ноги.
  • Начиная с поздней осени, пересмотрите свое меню – добавьте жирную калорийную пищу и больше специй. Организм тратит на согрев много энергии.
  • Закаляйтесь постепенно. Тогда никакая температура не сможет вам помешать.

Соблюдайте эти простые правила и надевайте качественную теплую и красивую одежду, только так никакой холод и мороз не причинят вам вреда.

7 советов, как одеваться, чтобы не замерзнуть в -30 | Штабной

Попробуйте представить, вы вышли на улицу в лютый мороз. Пробирает аж до костей! Все тело ломит. Пробежались мурашки по телу? Вспомнили, как же в такие моменты хочется согреться и залезть под теплое одеяло? Но не всегда есть возможность зайти в теплое помещение и там расслабиться.

Возможно, вы турист, который занимается зимним хайкингом. Или военный, которому зимой нужно нести службу и выполнять боевые операции. Может вы сотрудник силовых структур, которым в лютый мороз нужно всегда быть готовым к непредвиденным ситуациям. В любом случае вы должны знать, что делать, как одеваться, чтобы не замерзнуть даже при -30 градусах. Мы предлагаем 7 советов, которые помогут чувствовать себя уверенно и комфортно в зимний период.

1. Одевайте несколько слоев одежды.

Количество слоев зависит от того, в каких условиях вы будете находиться. Чем больше мороз и временной интервал пребывания на улице, тем больше слоев понадобиться. При -30 вам нужно 3 слоя одежды. Но просто одевать под низ пару маек, подштанников, брюки и куртку — это опасно! В таком случае вы сильно вспотеете, ваше тело охладиться, одежда останется мокрой и будет натирать тело, это в лучшем случае. А в худшем — вы заболеете.

  • Первый слой — термобелье.

Оно сохранит тело в теплоте, а пот отведет к следующему слою одежды. Идеальный материал для термобелья — синтетика (например, полиэстер, флис, спандекс). Думаете, что это плохая ткань, которая плохо влияет на кожу? Да, 10 лет назад синтетика действительно считалась второсортным и дешевым материалом. Сегодня высокотехнологичное производство позволяет создавать достойные образцы этого материала, в котором вам будет комфортно и который обладает многими преимуществами перед хлопком.

Что касается именно термобелья, синтетика впитывает, а потом выводит влагу от тела к следующему слою, поэтому вы находитесь в сухости и поддерживаете необходимую температуру тела.

Не рекомендуем использовать хлопок. Несмотря на его способности впитывать влагу, он не отдает ее другому слою как это делает высококачественный синтетический материал. В результате, вам будет холодно, а тело останется мокрым. Хлопковую одежду можно одевать при неподвижных действиях на холоде, тогда негативного воздействия не будет.

Важно: одежда должна облегать тело, быть комфортной, удобной.

Присмотритесь например, к флисовому комплекту термобелья с воротником — Mil-tec, который быстро сохнет отлично выводит влагу. В нем вы будете чувствовать себя комфортно, он не сковывает движения.  Или к рубашке GEN III LEVEL I Chameleon и брюкам GEN III LEVEL I Chameleon из синтетического волокна и полиэстера, которые обладают анатомическим кроем и отлично защищают от холода. Достаточно выгодный вариант, доступная цена.

  • Второй слой — термоизолятор.

Это тоже может быть термобелье, но можно использовать и обычную простую одежду, например, теплые подштанники и кофту. Здесь главное обеспечить термоизоляцию и испарение влаги.  То есть, первый слой выводит влагу ко второму, второй не пропускает теплоту, но выводит влагу далее вверх. Это обеспечивается материалом, который пропускает молекулы пара, но оставляет теплоту.

Один из таких вариантов — термобелье Helikon второго слоя US LVL 2. Это не самая дешевая модель. Но если вам нужно активно двигаться и долгое время находиться на морозе, без него вам не обойтись. Очень мягкое, утепленное термобелье, которое отлично выводит влагу.

Есть разные мнения о том, что нужно считать “третьим слоем”. Если после первого слоя (термобелья), вы надеваете обычные брюки и кофту, они будут считаться вторым слоем. Тогда третий слой — это просто куртка.  Если после первого слоя (термобелья), вы надеваете либо термобелье второго слоя, либо подштанники с кофтой, третьим слоем будет считаться куртка и брюки.

В любом случае, одежда третьего слоя должна защищать вас от внешнего воздействий: ветра, снега, дождя и т.д. Специальная мембрана наших курток не будет пропускать дождь, снег и в то же время будет выводить пар, так как молекула пара по размеру меньше, чем молекула капли воды. В результате влага от тела проходит через все слои, в том числе и через куртку, и выводится наружу.

Если вы планируете забираться на вершину горы в зимнее время или часто находитесь в экстремально холодных условиях, усовершенствуйте свою одежду еще 1-3 слоями дополнительной одежды (утепленные шорты, трусы, жилеты, кофты, свитера и т.д. ). При этом помните про те свойства, которым должен обладать каждый слой.

Экономным вариантом будет куртка тактическая SCU14 Soft Shell — Mil-tec. Идеально подойдет военным. Очень удобна, так как есть много карманов и отсеков. Сохраняет теплоту тела.

Куртка лётная N2B США (Аляска) — Mil-tec хорошо справляется с защитой от ветра и холода, а ткань отталкивает влагу. Огромный плюс в том, что она очень легкая в носке.

Заслуживает внимания куртка LEVEL 7 — Climashield® Apex 100g — Helikon-tex. Данный вариант дорогой, но обеспечивает защиту от экстремального холода. Даже если куртка намокнет, она высохнет моментально.

Разная цена курток — не значит, что один вариант хуже другого. Конечно, чаще всего более дорогие варианты лучше, чем самые дешевые. Но вам стоит обращать внимание на свойства каждой куртки. Например, два одинаковых по свойствам товара могут стоить по-разному. Это обусловлено тем, что импортные бренды стоят дороже. Их нужно транспортировать из-за границы, производители тратят много денег на рекламу, развитие технологий и т. д. В результате возрастает и цена. Поэтому главное внимание обращайте на свойства продукта.

2. Используйте правильную обувь.

Первый фактор — размер обуви. Нога должна быть свободной. Если вы не можете пошевелить пальцами, то замерзнете в ноги, так как нарушится кровообращение. Некоторые специалисты советуют использовать обувь на размер больше и надевать теплые шерстяные носки (опять же, не рекомендуем носить хлопковые носки).

Важную роль играют стельки. Идеальный вариант впитывает влагу (благодаря чему ноги остаются сухими), дышит, сохраняет обувь от изнашивания изнутри и от неприятных запахов.

Дальше — утеплитель. При сильном морозе ботинок обязательно должен быть утепленным, если вы много двигаетесь и долгое время будете проводить на морозе. Тинсулейт считается одним из лучших современных утеплителем.

Если вы большинство времени проводите в помещении и раз в несколько часов нужно перейти из пункта А в пункт В, вам выгоднее купить зимние ботинки без утеплителя. Во-первых, они стоят дешевле. Во-вторых, ваши ноги не будут потеть, когда вы будете находиться в помещении.  

Что касается подошвы, выбирайте обувь с толстой не резиновой подошвой. Резина быстро пропускает холод. Используйте обувь, например, с пенополиуретановой или Vibram подошвой.

Еще один полезный совет — используйте горчичники. Просто положите их в носок и ноги будут в тепле. Но возникает вопрос комфорта. Поэтому экспериментируйте.

Из экономных вариантов рекомендуем купить берцы тактические штурмовые «Sarmat-WTE» — Zenkis или ботинки зимние Snow Boots Arctic — Mil-tec (Черные). Оба варианта оснащены утеплителями Тинсулейт, защитят от сырой и очень холодной погоды (до -30 градусов).

Средняя ценовая категория — это берцы BW modell 2007 Оригинал — Max Fuch с анатомической стелькой и водонепроницаемыми свойствами, которые отлично подойдут военным, и ботинки кожаные «Patagonia 1» — Lytos — хороший вариант для туристов и гражданских лиц для ежедневного использования.

Из дорогих вариантов присмотритесь к берцам KSK 3000 — HAIX. Идеально подойдет для горных условий и для бега. А берцы 800 ST — Bellevilleэто тоже представитель дорогих моделей, но он подходит именно для спецназовцев, военных и других силовиков.

Цена ботинок, как и стоимость курток, не играет решающую роль. Всемирно известные HAIX или 5.11 Tactical в любом случае будут стоить дороже, чем такого же качества и с одинаковыми свойствами Zenkis. Причем последний вариант даже может быть лучше, чем именитые производители. Потому что цена не всегда зависит от свойств товара (причины см. выше в разделе о куртках).

3. Используйте варежки.

Для защиты от холода рук, используйте варежки или утепленные перчатки. Например, рекомендуем купить недорогие перчатки флисовые или практичные варежки охотничьи с откидными пальцами.

4. Надевайте теплую шапку, которая закрывает уши.

Очень важно надевать правильный головной убор. Если это свободная шапка, вряд ли она станет полезной в лютый мороз. Надевайте облегающий теплый головной убор, который (в идеале) закрывает уши, например шапка-ушанка — Zenkis, подойдет для сильного ветра и морозов. Один из недорогих и более практичных вариантов — шапка вязаная камуфляж-люк.

5. Регулируйте теплоту тела.

Если вы чувствуете, что начинаете сильно потеть, снимите ненадолго шапку (можно просто приподнять ее), или перчатки, или расстегните куртку. Нужно сделать так, чтобы тело начало отдавать все тепло в какую-то определенную часть (например, в голову). Тогда все остальное тело избавиться от лишней энергии и вы не будете потеть.  

6. Двигайтесь.

Если начинаете замерзать, просто больше двигайтесь.  

7. Избегайте алкоголя.

Многие советуют согреваться алкоголем. Но это делать крайне не рекомендуется! Алкоголь не согревает, он просто приглушает чувство холода. Человеку кажется, что ему стало тепло, но на самом деле организм продолжает замерзать. В результате это может обернуться обморожением.

Соблюдайте все эти советы и вы сможете чувствовать себя комфортно даже при самых лютых зимних морозах.

Как одеться зимой, чтобы не заболеть

Собирая нас в детстве на прогулку мамы внушали, что необходимо одеваться тепло, иначе высок шанс подхватить вирус. Совет довольно практичен, однако требует уточнений. В противном случае, не избежать усиленного потоотделения. Так и до простуды недалеко. Так как правильно одеваться?

Многослойность одежды

Использование такого принципа дает возможность сохранить тепло внутри, но с другой стороны, происходит отведение влаги. Этот фактор особенно распространяется на туловище. Если его недостаточно утеплить, то это становится основной причиной обморожения. Получается это из-за того, что организм бросает силы на обогрев внутренних органов. Во избежание этого необходимо применять трехслойную экипировку. Сюда относится:

  • Основной слой, который отводит влагу. К таковому относят термобелье. Это лосины, футболка
  • Утепляющий средний слой. Это свитер, кофта
  • Верхний слой. Он предназначен для защиты от влаги, промозглого ветра. Идеальный вариант – пуховик, куртка
  • Многослойности рекомендуется придерживаться, если необходимо утеплить следующие части тела:

  • На ноги старайтесь надеть несколько пар носков
  • Лучшим решением станет обувь с несколькими утепленными стельками
  • На шапку следует накидывать утепленный капюшон
  • В экстренный мороз следует запастись и перчатками, которые надевают поверх варежек
  • Лучше, если верхний слой (обувь или куртка) будет просторным. Это необходимо, чтобы можно было надеть теплую кофту, свитер. Если это не взять на вооружение, то появится скованность в движении, вы быстрей замерзнете, потому как узкая обувь противостоит кровообращению, поэтому ступни смогут обогреваться.

    Выбор правильных материалов

    Основной слой

    На холодное время следует забыть о хлопке, который, хоть и впитывает влагу, но оставляет внутри. Так вы остаетесь в холодной кофте, поэтому и быстро замерзаете. Замените этот материал на термобелье, выполненное из шерсти и инновационной синтетики. Такие ткани идеально отводят влагу, поэтому тело остается сухим, что позволяет поддерживать оптимальную температуру. Но и с синтетикой важно быть на чеку, ведь она накапливает неприятные запахи, поэтому необходимо часто стирать.

    Не менее выигрышным решением считается термобелье, которое идеально сохраняет тепло, оно не способно впитать влагу на том же уровне, как и хлопок.

    Последующие слои

    Идеальным решением станет кофта, произведенная из флиса, либо шерстяной свитер. Выбирая верхний слой, необходимо учитывать тот фактор, чем вы будете заниматься. Дубленки, шубы – все это отлично подойдет для спокойной пешей прогулки, но совсем не подойдет для активных занятий, ведь в такой одежде будет крайне неудобно. В данном случае правильным решением станут мембранные куртки, комфортные пуховики. Подобные модели отлично отводят жидкость, не давая ей проникать внутрь. Кроме того, изделия защитят от ветра, весят не много.

    Ноги

    При выборе носков, необходимо отказаться от хлопка, выберете высококачественную синтетику. Для этих целей подойдет шерсть и полипропилен. Ваши ноги всегда будут теплыми. Но можно надеть сразу несколько носков, выполненных из таких материалов.

    Надевайте такую обувь, которая изготовлена не на резиновой подошве, иначе вы быстро замерзнете. Стелька, подкладка – все это должно быть выполнено из натурального меха.

    Голова

    Хлопковые шапки, просторные шляпы – все это для демисезонного периода. Отличным решением станет такой головной убор, который плотно прилегает к голове. Выбирайте тот, который сделан из флиса, практичного акрила.

    Учитывайте интенсивность нагрузки и внешние факторы

    При выходе на улицу следует брать во внимание интенсивность мороза. Так термобелье, выполненное из шерсти и синтетического волокна, можно выбрать различное – то, которое подходит под конкретный случай. Если сильные холода, то можно облачиться в натуральный шелк.

    В соответствии с погодными условиями необходимо регулировать объем одежды. В некоторых случаях следует надеть сразу несколько пар носков. Важно учитывать и тип нагрузки. Если в планах прогуляться по парку, то убедитесь, что вам не поддувает ветер. Хотите активно провести время? Тогда присмотритесь к одежде, которая оснащена вентиляцией.

     


    Как одеваться зимой правильно — Wonderzine

      Выбор одежды в холодную погоду должен определяться комфортом и безопасностью. Поскольку мы теплокровные и все наши жизненно важные биохимические реакции зависят от температуры «ядра» нашего тела, то, хотим мы того или нет, организм будет поддерживать свои 35,5–38 градусов. Помочь ему делать это с минимальными затратами — наша цель в любое время года.

    Трудности в правильном подборе зимней одежды в городе в основном связаны с неравномерными условиями передвижения на работу. Пребывание в салоне автомобиля, общественном транспорте чередуется с перебежками разной продолжительности и интенсивности по зимним улицам. Сформулировать универсальные рекомендации вряд ли получится, поскольку люди по-разному переносят холод.

    Женщины легче сохраняют внутреннюю температуру тела, поскольку по природе имеют более равномерное распределение подкожно-жировой клетчатки, но они более подвержены чрезмерному охлаждению стоп, кистей, лица. Теплообмен также зависит от природной скорости обмена веществ, от того, насколько вы выспались, достаточным ли был приём пищи, в каком состоянии находится ваша гормональная и нервная система. Нельзя забывать и об адаптации организма: человеку, выросшему в тёплом климате, нужно время, чтобы отказаться от двух пар шерстяных носков в условиях северной зимы.

    Несмотря на индивидуальные требования, задачи будут едины: обувь должна быть свободной и непромокаемой, подошва — нескользкой, одежда — многослойной и тёплой. Перчатки, варежки и головной убор — необходимые и очень эффективные элементы гардероба, не стоит ими пренебрегать. Не вспотели, не замёрзли и не упали — главные показатели правильного выбора.

    Остановимся на принципе многослойности одежды. Наиболее подробно этот вопрос освещён с точки зрения комфортных тренировок в холодное время года, путешествий, физической работы на открытом воздухе зимой. Сам принцип основан на использовании нескольких слоёв одежды из разных тканей, каждый из которых выполняет строго определённую функцию. Ближайший к коже слой должен отводить пот и влагу от тела. Для этой цели разработаны разные виды термобелья из тонкой мериносовой шерсти, полиэфирных и микрофибровых полиэфирных тканей. Средний слой должен изолировать от холода. Как правило, это пух, синтепон или флис. Наружный слой должен защищать от ветра и воды. Сухой тёплый воздух между слоями также действует как изоляция, уменьшая потерю тепла.

    «Сэндвич» из относительно тонких и лёгких технологичных тканей выручит, если по дороге в офис вы интенсивно двигаетесь и температура на улице не ниже минус десяти. Если при этом часть пути вы проводите в метро, то использование термобелья, пожалуй, становится лучшим средством регулирования потоотделения в условиях резких перепадов температуры. Чем больше вы планируете двигаться, тем выше должно быть содержание синтетики в базовом слое. Избегайте сильно облегающих стретчевых и лайкровых моделей, поскольку они дольше сохнут и не комфортны при длительном ношении.

    Если же вам предстоит непредсказуемо долгое ожидание транспорта на остановке или сегодня подходящий день для размеренной прогулки по зимнему парку, то, независимо от цифр на градуснике, оденьтесь максимально тепло. Увеличьте количество слоёв — их должно быть не меньше трёх. Используйте шерстяные вязаные и флисовые вещи, шапки, шарфы и пуховики. Перегреться на открытом воздухе в морозную погоду невозможно. В наземном транспорте снимите шапку и варежки, в метро, помимо этого обязательно снимите куртку или пальто, расстегните кофту или пиджак.

    Если вы передвигаетесь на автомобиле, то не усердствуйте с нагревом салона. Пусть в машине будет прохладно. Перегрев не менее вреден, чем переохлаждение. С по́том мы теряем воду и электролиты — это снижает работоспособность организма, делает нас вялыми, рассеянными, у предрасположенных лиц создаёт условия для возникновения венозных тромбозов, мочекаменной болезни. Кроме того, чрезмерное потоотделение не гигиенично и может способствовать возникновению мацерации и грибкового поражения.

    Два серьёзных фактора влияют на нашу кожу зимой: холод и недостаток влаги в воздухе. Длительное пребывание на умеренном морозе или экстремально низкая температура сама по себе создаёт предпосылки для возникновения обморожения открытых участков тела и периферических тканей. Уши, подбородок, губы, кончики пальцев, пальцы ног и кончик носа становятся в условиях холода наиболее уязвимыми. Температура выше нуля и сырость при продолжительном воздействии также могут приводить к повреждению кожи: перниоз, или ознобление, — появление плотных синюшных припухлостей различных размеров, болезненных и зудящих, на коже щёк, кистей, голеней, ягодиц. Чаще это явление наблюдается у подростков и молодых женщин и связано с воспалением мелких сосудов кожи и расстройством кровообращения в коже при воздействии холода. Покраснение, шелушение открытых участков кожи, сопровождающиеся зудом, могут быть следствием контактного холодового дерматита. Все эти изменения кожи усугубляются воздействием сухого воздуха, который характерен для минусовых температур. Потеря влаги способствует появлению болезненных трещин, делает кожу более уязвимой для инфекций.

    Ещё одним неблагоприятным фактором, который подстерегает нас в снежную зиму, может быть интенсивное ультрафиолетовое облучение при катании на горных лыжах и сноуборде. Риск солнечных ожогов в этом случае высок, поскольку ультрафиолетовый свет в несколько раз усиливается, отражаясь от снега.

    Таким образом, зимой кожа требуют дополнительной защиты и заботы. Во-первых, укрыть-закрыть-спрятать. Шапки, варежки и шарфы придуманы не только для детей. Если одежда стала влажной, следует как можно скорее переодеться. Во-вторых, необходимо увлажнять кожу каждый день: после водных процедур и несколько раз в течение дня. За 15-20 минут до выхода на улицу открытые участки кожи следует смазать специальным защитным средством с минимальным содержанием воды. Если предстоит покорять горные вершины, не забудьте, что крем должен иметь высокую степень ультрафиолетовой защиты с SPF не менее 30.

    Мороз и сухой воздух небезопасны и для волос. Зимой увеличивается количество перхоти, волосы быстро теряют свежесть, становятся ломкими, сильно электризуются. Интенсивную потерю влаги можно компенсировать, отказавшись от ежедневного мытья головы и использования фена, щипцов и утюжков для укладки. Если это возможно, мойте голову 2-3 раза в неделю увлажняющим шампунем и сушите волосы естественным образом. При необходимости использования фена включайте низкие и средние режимы работы. Используйте деревянные и керамические расчёски.

    Что касается переохлаждения и болезней. Простуда, в классическом понимании, развивается вследствие попадания в организм болезнетворной бактерии, а чаще — вируса. Если, выбирая йогурт в магазине по дороге домой, вы словили вирус гриппа, то замёрзли вы сегодня или нет, значения не имеет — увы, придётся брать больничный. Если возбудитель вирусной инфекции есть, но он не слишком агрессивен, а иммунная система работает как часы (именно так она и работает у большинства из нас), то организм вполне справится с ним без вашего ведома, независимо от температуры за окном. Но в случае если вы испытываете сильный эмоциональный стресс, не спите в течение нескольких суток, у вас длительные голодные промежутки, в рационе мало белковой пищи или вы страдаете серьёзным хроническим заболеванием, то высокие энергозатраты на согревание тела могут не оставить резерва для адекватной работы иммунной системы, и тогда «всё тайное становится явным». 

    Как одеться в мороз, чтобы не замёрзнуть? Инфографика | Инфографика

    Существует много способов, которые помогают согреться на улице зимой. Аиф.ru расскажет читателям, какие методы действительно работают.

     

    Чтобы не замёрзнуть на улице зимой, следует одеваться по погоде. Лучшим решением для зимы является многослойная одежда, которая создаёт воздушную прослойку, способную удерживать тепло. 

    Также в морозы отлично подойдёт термобельё и тёплая верхняя одежда из натуральных тканей и волокон. Ноги также должны быть в тепле. Обувь должна быть на толстой подошве и с натуральным мехом. Ни в коем случае она не должна быть тесной, так как узкая обувь препятствует нормальному кровообращению.

    Держать ноги почти 12 часов в тепле вам помогут сухие горчичники — положите их в носки, и никакие морозы вам не страшны. Согреть зимой ноги поможет ещё один интересный и очень простой способ. Наденьте пару тонких носков, оберните их газетой и полиэтиленовым пакетом. Так согреваются в морозы рыбаки, которые из-за своей любви к зимнему лову рыбы должны простоять на холоде несколько часов подряд.

    Возьмите за правило всегда носить перчатки, а в морозы обязательно замените их на варежки. Не забудьте о тёплой шапке или одежде с капюшоном, защищающих голову от снега, сильного ветра и трескучего мороза. 

    Также перед тем, как выйти на мороз, обязательно нужно плотно поесть. Предпочтение отдавайте сытным и калорийным блюдам. Еда — это энергия. А в холодное время года можно съедать в день на 400 калорий больше, чем обычно — именно эти калории идут исключительно на обогрев тела. Если вы планируете много времени провести на улице, захватите с собой термос с чаем. Если на улице вы почувствовали онемение и жжение кожи, немедленно заходите в первое попавшееся тёплое помещение, чтобы не усугубить своё состояние и не заболеть. Если таких мест поблизости не оказалось, попрыгайте на месте, а также сделайте физические упражнения. Небольшая разминка каждые полчаса поможет вам избежать переохлаждения. 

    Смотрите также:

    По фигу мороз! Как одеться, чтобы не замёрзнуть зимой. Новости общества

    Найти одежду по сезону не проблема – магазины предлагают десятки вариантов зимних нарядов. Универсальных решений среди них нет. Поэтому «БелПресса» спросила у специалистов, как одеться, если собираешься…

    …заняться спортом

    Обязательное требование к зимнему спортивному наряду – трёхслойность.

    Первый (нижний) слой – термобельё. Само по себе оно не греет, его задача – термоизоляция и отведение влаги от тела. Бывает это бельё шерстяным, полусинтетическим и синтетическим. Для занятий спортом при минусе лучше всего подойдут два последних варианта. При подборе термобелья (по плотности и составу ткани) нужно учесть, насколько активным будет отдых на морозе. Для повседневной носки и умеренной активности на свежем воздухе лучше выбрать бельё с комбинацией волокон полиэстера и полиамида в составе. А вот сочетание искусственного волокна с мериносовой шерстью обеспечит комфорт при более низких температурах.

    Определиться с выбором помогут пометки на этикетке: active comfort – повседневная носка и активный отдых, active extreme – технологичное бельё для занятий спортом (максимальный отвод влаги), warm – для зимних видов спорта в небольшой минус, X-warm и warm wool – бельё для очень низких температур (больше подходит для зимней рыбалки и неспешных прогулок по морозу).

    Второй (средний) слой – флис. Одежда из этого материала дорабатывает эффект первого слоя: согревает и помогает вывести излишки влаги. Термоизоляцию обеспечивает воздушная прослойка между ворсинками ткани. Флис бывает разной плотности. Спортивные поддёвы обычно шьются из флиса средней плотности (около 200 г на кв. м).

    Третий (верхний) слой – куртка и штаны (или полукомбинезон) из специальной мембранной ткани. Этот материал обладает водоотталкивающими и ветрозащитными свойствами и в то же время одежда из него дышит. Кроме того, в спортивной мембранной одежде обычно дополнительно проклеены все швы (в повседневной – только основные).

     

    Бирка на мембранной одежде.
    Фото Тамары Акиньшиной

    «Но если вы даже под лучшее термобельё, флисовую кофту и мембранную куртку наденете обычную хлопковую футболку, эффекта не будет. Вы вспотеете, хлопок намокнет, будет холодить тело – и вы быстро замёрзнете. Эти три слоя работают только вместе», – подчеркивает продавец-консультант одного из спортивных магазинов Белгорода Алексей.

    Обувь для зимнего спорта и активного отдыха тоже нужно подбирать с умом. Лучшим будет вариант с той же мембраной снаружи, дополненной высокотехнологичным искусственным утеплителем. Для каждого вида спорта есть специализированная обувь: горнолыжные ботинки – для катания, трекинговые – для прогулок в лесу и горах и т. д.

    «Важно, чтобы подошва зимней обуви не промерзала. Это, кстати, не всегда зависит от её толщины. У более доступных по цене ботинок – да. Однако у дорогих экземпляров подошва может быть и тонкой, но, сделанная из высокотехнологичных материалов, она промерзать не будет», – отмечает эксперт.

    Перчатки, как и шапки, подбираются в зависимости от цели и ситуации. Под шлемы (для занятий экстремальными видами спорта) надеваются специальные подшлемники (или балаклавы), а не дышать напрямую холодным воздухом помогают бафы (многофункциональные головные уборы, совмещающие функции шарфа, воротника и капюшона).

    …погулять по лесу или парку

    «Для малой активности на морозе больше подойдёт одежда и обувь с натуральными утеплителями – мехом и пухом», – советует специалист областного центра медпрофилактики Татьяна Михайлова.

    Но облегчённые варианты шуб и дублёнок – не подойдут. Короткие пуховики и куртки-дублёнки до талии, а также тонкие норковые полушубки с рукавом три четверти хороши разве что для зимних выходов в свет (дойти до театра, добежать от такси до ресторана). Длительную неспешную прогулку на морозе выдержит одежда длиной как минимум до колена: шубы из соболя, песца, лисицы, мутона, дублёнки из овчины. Неплохо греет и мех кролика. Кстати, теплее будет верхняя одежда мехом внутрь (наши предки шили шубы именно так).

    Что касается пуховиков с натуральным пухом, то их теплота зависит не только от количества и качества наполнителя, но и от способа пошива. Начнём с количества. Пуховики бывают однослойные (на небольшой минус) и двухслойные. Теплее будет в последнем, где наполнителя больше (но из‑за этого он более объёмный).

     

    Фото pixabay.com

    Теперь о качестве, то есть о соотношении пуха и пера (на этикетке down и feather соответственно). В самых тёплых пуховиках оно всегда в пользу пуха (в идеале – 80 х 20 или 70 х 30). Кроме того, выбирая пуховик, нужно провести тест на сжатие (после сжатия изделие должно быстро вернуться в исходное состояние). На этикетках изделий с наполнителем из пуха часто указывают коэффициент сжатия – F. P. (fill power). У хороших пуховиков этот коэффициент – от 550 и выше.

    Что касается способа пошива, то прострочка пуховика должна быть не слишком редкой, но и не слишком частой. Оптимально: блоки 20 х 20 см. В них у пуха меньше шансов сбиться в комок при носке, а значит, изделие со временем не утратит свои согревающие свойства. Если минус существенный, под шубу или пуховик можно пододеть термобельё с шерстью и шерстяной свитер с горлом.

    Дополнит самый тёплый наряд для зимних прогулок обувь на меху (кожаные сапоги, угги, валенки, унты), причём с толстой подошвой (с тонкой от промерзания не спасёт даже мех).

    «Если планируете долгую прогулку по зимнему лесу, можно положить в обувь термостельки», – советует Татьяна Михайлова.

    Термостельки бывают одноразовыми (работают несколько часов подряд благодаря реакции содержащихся внутри химических веществ) и многоразовыми (с мини-аккумуляторами). Кроме волшебных стелек, для отчаянных мерзляков изобретены куртки, жилетки и даже штаны с подогревом.

    Шапку лучше тоже надеть меховую (в идеале – ушанку, которая хорошо защищает от мороза щёки, лоб и подбородок). Согреет и вязанный шерстяной головной убор. Для защиты рук от мороза идеальны варежки – на меху или шерстяные (в перчатках пальцы врозь, поэтому замерзают быстрее).

    Очень важно, чтобы все пути к телу для холодного воздуха были перекрыты: капюшоном и шарфом, манжетами на рукавах и по нижнему краю куртки.

    В подобранном с учётом всех перечисленных моментов комплекте зимней одежды можно не то что по лесу часок погулять, но и отправиться в экспедицию на Северный полюс.

    …долго быть на морозе без активного движения

    Здесь можно следовать тем же рекомендациям по выбору одежды, что и для прогулки в лесу. Главное – толщина натурального утеплителя и многослойность наряда. Переборщить с количеством одёжек при планируемом малоподвижном пребывании на морозе сложно. Этому принципу зимой следуют и продавцы открытых павильонов на рынке, и любители зимней рыбалки.

    «Всё, что есть, на себя надеваем. Обычно берём куртку на пару размеров больше, а под неё – два-три шерстяных свитера или свитер и вязаную жилетку. А кто‑то и по две куртки сверху надевает», – рассказывает продавец павильона на центральном рынке Белгорода Евгения.

     

    Фото Владимира Юрченко

    Главное, по её словам, – чтобы наряд не была тесным: в таком и замёрзнешь быстрее, и работать неудобно. Низ – тёплые колготки или лосины, штаны на синтепоне, толстые вязаные шерстяные носки. Шапки продавцы чаще выбирают меховые, но кто‑то и в вязаных шерстяных не мёрзнет, если с капюшоном. В варежках, говорит Евгения, было бы стоять теплее, но приходится надевать перчатки – в них удобнее снять с крючка и повесить обратно товар.

    «Больше всего мёрзнут ноги. На них надеваем вязаные шерстяные носки, войлочные сапоги фасона «прощай, молодость» или дутики. А самая тёплая обувь – валенки с галошами, чтобы не промокали», – делится хитростями зимнего наряда продавец.

    Она сама и многие её коллеги работать в большие морозы не выходят, максимум – до –15 ºС.
    «Часто пьём горячий чай-кофе – их по рынку носят. Или, если совсем замёрз, бежишь на 10–15 минут в ближайший магазин погреться. Но вообще отогреваемся дома», – заключает девушка.
    У рыбаков – свои одёжные хитрости.

    «Нужны сапоги из специального ЭВА-материала с толстой подошвой и внутренним сапожком из натурального меха. В таких можно без проблем над лункой высидеть в любой мороз. Реально не промерзают – лично проверял», – рассказывает пожилой рыбак, представившийся Михалычем.

    Однако продавец рыболовного магазина Ольга обращает внимание:

    «Такие сапоги именно для пассивной рыбалки подходят, на мороз до –45 ºС. Под такие сапоги достаточно поддеть тонкий термоносок – и ноги будут в тепле».

    Верхняя одежда тоже специфическая: комплект «полукомбинезон + куртка» из современных непродуваемо-непромокаемых материалов, а под него – термобельё с шерстью или шерстяной свитер с воротником.

    «Есть даже специальные рыбацкие костюмы-поплавки: если, не дай бог, человек под лёд провалится, они поддержат на плаву, не дадут утонуть», – утверждает продавец.

    Что касается шапок, то в фаворитах у рыбаков меховые ушанки. Кому‑то хватает и обычной шерстяной вязаной, а кто‑то предпочитает шапку из плащовки на флисе. В ветреную погоду выручает балаклава.

    Руки тоже греют кто как.

    «Я, допустим, без перчаток сижу: если одежда тёплая, руки не мёрзнут», – поясняет Михалыч.

    Но вообще для рыбалки больше подходят рукавички с откидывающейся верхушкой: ждёшь клёва – накинул её, надо насадить наживку на крючок – оголил пальцы. Хотя есть и специальные непромокаемые перчатки для зимней рыбалки, сшитые из неопрена – материала, из которого делают водолазные костюмы.

    Но чаще всего любители подлёдной рыбалки сидят над лунками в небольших палатках: их материал хорошо защищает от ветра, а если ещё зажечь внутри горелку или обычную толстую свечку – точно не замёрзнешь.

    10 заповедей для теплых ног зимой

    19 февраля 2015 г. | Эрик Ларсен

    Поддерживать нас! GearJunkie может получать небольшую комиссию с партнерских ссылок в этой статье. Учить больше.

    Полярник Эрик Ларсен знает холод. Он побывал на Северном полюсе, Южном полюсе и на вершине Эвереста — все за один год. Используйте его подсказки, чтобы согреть ноги зимой.

    Холодные ноги больше не… это предпосылка этого поста, посвященного конкретным ногам, продолжающего учебное пособие «5 заповедей зимнего тепла.«Следуйте этим советам, чтобы получить теплые сиськи в любой точке Земли.

    Как согреть ноги зимой

    1. Пуск в тепле

    Начиная день с теплых ботинок, подкладок и стелек, вашим ногам не придется работать сверхурочно, чтобы нагреть их и установить температурное равновесие. Во время зимнего кемпинга это может быть немного сложнее; на ночь кладите в спальный мешок вкладыши и стельки.

    2. Эти ботинки не созданы для вождения

    Носить большие носки и ботинки во время поездки на холм или тропу — все равно что носить самый большой пуховый пух в сауне; вы будете потеть.Когда ноги потеют, ботинки намокают, а когда ботинки мокрые, ноги мерзнут. Кроме того, большие ботинки и вождение не смешиваются.

    3. Сначала нагрейте сердечник

    Когда ваша общая температура падает, физиологическая реакция вашего тела состоит в том, чтобы уменьшить приток крови к конечностям, чтобы согреть жизненно важные органы (при этом жертвуя более «одноразовыми» частями). Ваше ядро ​​похоже на большой теплообменник — он нагревает кровь, а затем отправляет ее обратно. Дайте вашим ногам дополнительное преимущество, которого они заслуживают, надев соответствующую зимнюю одежду и одежду. (см. «5 заповедей зимнего тепла»).

    4. Одевай ноги

    В тонкую летнюю куртку в морозную погоду не выйдешь, так что не заставляйте ноги делать то же самое. Носки большего размера задерживают больше теплого воздуха рядом с вашим телом и обеспечивают лучшую изоляцию. Так же, как и система слоев, которую вы используете для своего тела, нанесите слой на ноги! Для очень низких температур я рекомендую двух- или трехслойную систему:

    1. Легкий отводящий носок
    2.легкий шерстяной носок
    3. шерстяной носок от средней до тяжелой.

    Ищете один из самых теплых носков, когда-либо изобретенных? Попробуйте ледяной носок Вигвама — я носил его во всех полярных экспедициях.

    5. Сапоги большого размера

    Ношение более толстых носков — важная часть решения, но она также может быть частью проблемы. Слишком много носков может означать, что они будут плотно прижаты, что в конечном итоге приведет к прекращению кровообращения в ногах. Убедитесь, что размер обуви соответствует количеству и типу носков, которые вы носите, при этом оставляя достаточно места, чтобы пальцы ног шевелились.Я размер своих полярных ботинок на полный размер больше, чтобы в них можно было носить носки и стельки.

    6. Обновление стельки

    Посмотрите на любые ботинки, рассчитанные на супер-низкие температуры, и вы увидите толстую подошву. Вы теряете больше тепла быстрее, просто стоя на холодных поверхностях (теплопроводность), чем через холодный воздух вокруг ваших ног (конвекция). Поэтому я рекомендую добавить к вашей загрузочной системе более толстую или дополнительную стельку. Для действительно холодной погоды я использую две дополнительные стельки.

    7. Изолируйте землю

    Если долго будешь на одном месте (страховка, готовка и т. Д.)) попробуйте встать на изолированную площадку. У меня есть секция старого RidgeRest шириной 24 дюйма, которую я ношу с собой, если знаю, что буду довольно неактивным.

    8. Уплотнение снега

    Мокрые ноги равны холодным ногам. Это довольно простое уравнение. Следите за тем, чтобы ваши ноги оставались сухими, надев гетры (или брюки с внутренними гетрами). Чтобы намочить ноги, не нужно много снега в голенище ботинок. Крокодилы Outdoor Research — модель, проверенная временем.

    9. Заблокируйте пар

    Все еще мерзнут ноги? Пароизоляционная подкладка, которую можно носить рядом с кожей или поверх тонкого носка, предотвращает попадание пота на верхние носки и ботинки и сохраняет теплый воздух рядом с кожей.Хотите сэкономить? Используйте пластиковые пакеты для продуктовых магазинов вместо более дорогих (а иногда и менее эффективных) VBL. Предупреждение: VBL не пропускают воздух и предназначены для предотвращения попадания влаги из вашего тела в изоляцию. Ваши ноги могут быть липкими, но они останутся более теплыми.

    10. Сушка во сне

    Вытирайте обувь каждую ночь и начинайте день правильно. Даже если вы этого не понимаете, влага от ваших ног накапливается в подкладках даже после непродолжительной активности. Когда ваши ботинки намокнут, они тоже не будут изолировать.Каждую ночь я вытаскиваю подкладки и стельки, чтобы ботинки сохли должным образом.

    Бонусный совет! Беги, Лес, Беги

    Если вы чувствуете, как холод проникает в пальцы ног, бегите, катайтесь на лыжах быстрее… или делайте прыжки. Удивительно, как физическая активность создает тепло тела и увеличивает приток теплой крови к конечностям.

    5 заповедей зимнего тепла

    Там холодно! Полярный исследователь Эрик Ларсен предлагает эти пять заповедей, чтобы чувствовать себя комфортно в самую холодную погоду.Подробнее…


    Эрик Ларсен — полярный исследователь из Колорадо. Читатели GearJunkie назвали его одним из 110 послов на открытом воздухе.

    Наш исчерпывающий список всех способов согреть ноги

    Технически, зима не наступит до 21 декабря. Но давайте будем реальными — она ​​уже в полной мере. А с морозом и снежными днями идет постоянная борьба за то, чтобы согреться.

    Если вам трудно согреть ноги, вы можете сделать несколько разных вещей, чтобы пальцы ног оставались уютными, пока не придет время снова надеть любимую пару сандалий.Не знаю, как вы, но каждую ночь ложиться спать с ледяными цифрами, которые пугают вас каждые пять минут, — это не способ жить.

    С несколькими заменами, некоторыми обновлениями и небольшой помощью технологий, это лучшие способы бороться с мучительно холодными ногами.

    Как согреть ноги, как профессионал

    1. Купите супертеплые ботинки

    Не экономьте на покупке качественных зимних ботинок. Хотя самые теплые варианты могут быть не такими милыми, как ваши черные ботильоны, они очень важны для вашего комфорта.Мигель Кунья, DPM, ортопед из Нью-Йорка и основатель Gotham Footcare, говорит, что ваши ботинки и туфли должны иметь толстую подошву, например, Kamik Women’s Momentum Snow Boot (90 долларов США), у которого более 1900 оценок и 4,4 балла из 5. звезды. Они водонепроницаемы, утеплены и могут согреть ноги при низких температурах. Доктор Кунья говорит, что для достижения еще лучших результатов вы также можете добавить стельку, чтобы держать ноги подальше от земли. «Больше тепла ваши ноги теряют, просто стоя на холодных поверхностях за счет теплопроводности, — говорит он.

    2. Используйте грелки для пальцев ног

    Носки, возможно, больше не нужны (# Neverforget), но утеплители уже есть. И несмотря на то, что они звучат странно, они невероятны. Если ваши пальцы ног быстро мерзнут во время активного отдыха, эти полностью натуральные пакеты от L.L.Bean (30 долларов за 18 пар) плотно прилегают к носочному ящику ваших ботинок и обеспечивают более шести часов тепла.

    3. Купите тапочки с подогревом

    Кому нужна грелка, когда у вас есть тапочки с подогревом? Хотя есть тапочки, которые вы можете вставить в стену, вы также можете пойти по беспроводному маршруту без электричества, вставив их прямо в шею в стиле микроволновой печи.Этот выбор от Terra-Warm (32 доллара) — идеальная пара, чтобы держать пальцы ног поджаренными, пока вы бездельничаете по дому.

    4. Нагрейте обувь перед тем, как надеть ее

    Если вы все заранее планируете, начните нагревать обувь перед тем, как отправиться в путь на целый день. «Положите обувь на источник тепла или около него — например, на радиатор или вентиляционные отверстия в полу — на час или около того, прежде чем уйти, чтобы согреть их», — говорит доктор Кунья. «Это также высушит вашу обувь от влаги, которая могла скапливаться на подкладке.Еще лучше, если вы удалите лайнер и оставите его сушиться накануне вечером ». Пальцы на ногах будут красивыми и уютными, согревая всю дорогу до работы.

    5. Запаситесь качественными носками

    Обычные тонкие носки не подойдут, если у вас постоянно мерзнут ноги. «Носите шерстяные носки, это самый теплый материал. При необходимости двойной или тройной слой в таком порядке: легкий влагоотводящий носок, легкие шерстяные носки, а затем толстые шерстяные носки », — говорит доктор Кунья. «Просто убедитесь, что в ваших ботинках достаточно места для маневра, чтобы было достаточно места для дополнительных слоев.«Вы также можете перейти на высокие технологии с носками с подогревом. Доктор Кунья рекомендует этот вариант от QILOVE (39 долларов США), в котором используются аккумуляторные батареи, чтобы ваши ноги оставались очень теплыми при минусовых температурах.

    Если вы склонны «мерзнуть», на то есть причина. И если ваши руки и ноги всегда холодные, это может быть признаком более серьезного заболевания, которое в первую очередь затрагивает женщин.

    Как согреть ноги в холодную погоду

    Нет ничего хуже, чем холодные ноги для взрослых ИЛИ детей, чтобы зимнее приключение на свежем воздухе пошло очень плохо, очень быстро.Хотя мы искренне верим, что приобретение отличного снаряжения для ваших ног того стоит, есть также несколько простых советов, как согреть ноги в холодную погоду.

    Любопытно, как холодно СЛИШКОМ холодно? Мы помогли ответить на этот вопрос в этом посте. Хотите больше советов, как одеть детей с головы до пят на холодную погоду? Посмотрите этот пост.

    Примечание. Как партнер Amazon и участник других партнерских программ мы зарабатываем на соответствующих покупках.

    Все дело в основе (слоях), чтобы ноги не замерзли

    Носки, которые вы носите в сапогах, действительно имеют ВСЕ значение.Вы можете носить самые лучшие ботинки, но без хорошо сидящих шерстяных носков или носков из смесовой шерсти утеплитель будет меньше. Толщина НЕ означает обязательно теплее.

    Шерсть мериноса, в частности, отводит пот и регулирует температуру.

    Просто мягкое напоминание, если вы, небеса, давно это не слышали — хлопок — это большой запрет, особенно когда ноги не мерзнут. Если вы потеете или ваши ноги вообще промокнут, хлопок может быть в буквальном смысле смертельным, поскольку он удерживает влагу.По крайней мере, вы станете очень холодными ногами.

    Правильно подобранные носки помогают сохранять ноги в тепле

    Шерстяные носки — это здорово, но не все носки одинаковы, как и не все стопы одинаковы. Выбирайте носки, которые плотно прилегают к стопе, имеют мягкую подкладку, но не слишком громоздкие.

    Громоздкие, плохо сидящие носки имеют тенденцию сбиваться в кучу и фактически препятствуют кровообращению в ногах, что является ключевым моментом. Носки с подкладкой и шерстью — это здорово, но если надеть толстые носки или сложить несколько слоев хлопка и шерсти, ваши ноги могут стать холоднее.

    Выберите подходящую обувь

    Очевидно, что выбор правильных ботинок очень важен для того, чтобы ваши ноги были в тепле в холодную погоду. Мы собрали здесь наших любимых детских вещей.

    Лучшие ботинки для согрева — не слишком тесные (что препятствует циркуляции и, следовательно, тепла), имеют хорошую подошву для защиты от холода снизу вверх и сохраняют ноги сухими.

    Начните с теплого снаряжения, чтобы поддерживать ноги в тепле

    В данном случае я имею в виду снаряжение, действительно прогретое до хорошей температуры.Если вашим ногам не нужно много работать, чтобы разогреть одежду, которую вы на них надеваете, вы уже выигрываете.

    В очень холодные дни мы бросаем ботинки на обогреватель для ботинок, прежде чем надевать их. И мы стараемся не оставлять снаряжение в холодной машине перед выходом, если вообще можем этого избежать.

    Поощрение обращения

    Это немного само собой разумеющееся, но держать детей в движении, чтобы не замерзнуть, НАМНОГО проще, чем заставить их двигаться, когда им уже холодно и больно.

    Для нашей семьи это особенно сложно для наших малышей.Проводите время на свежем воздухе как можно веселее, избегайте тяжелых ботинок, которые затрудняют им ходьбу, и имейте запасной план, как затащить их внутрь и / или согреться.

    Особое примечание: Дети, которые болтаются в пакетах, особенно подвержены плохому кровообращению и, следовательно, холодным ногам. Это лишь одна из причин, почему мы особенно любим рюкзаки Deuter, которые, на наш взгляд, отлично подходят для детских сидений. Найдите время для перерывов, когда они могут ходить, используйте стремена, чтобы их ступни не болтались, и будьте осторожны с слоями.

    Сохранение тепла для ног малышей, ведущих малоподвижный образ жизни

    Как семьи на открытом воздухе, мы часто возим с собой маленьких детей в трейлерах или зимой на спине. И, как родители, мы особенно беспокоимся о том, чтобы согреть их, когда они не обязательно могут сообщить нам, что не так, если они простудятся.

    Для младенцев легче подкладывать овсянки шерстяными носками и флисом. По мере взросления (но перед прогулкой) нам нравится делать шерстяные носки и мягкие пинетки.В очень холодные дни мы покупаем себе немного больше гарантии с грелкой для ног, заправленной между слоями (но никогда непосредственно на коже).

    Поскольку сложно просто добавить слои под ботинок малыша (например, двухлетний ребенок сидит в рюкзаке, пока вы катаетесь на лыжах), мы уделяем этому возрасту особое внимание. Если вы знаете, что они не будут много ходить, использование ботинок немного большего размера и заправка грелок для ног в более длительные дни имеет огромное значение.

    Держать ноги сухими

    Главное — держать ноги в сухости.Как упоминалось ранее, используйте носки из шерсти или смесовой шерсти. Также знайте условия, в которых вы будете находиться, и планируйте соответственно.

    Всегда полезно иметь ботинки, в которых ноги останутся сухими. Вот те, которые мы рекомендуем детям. Взрослых очень впечатлили болота и гадости этого года.

    Возьмите запасную пару носков

    Многие приключения можно было бы спасти, просто имея пару сухих носков, когда они нам нужны. Держите тайник в машине на случай отчаянных мер или, в сверхдолгие дни, возьмите их с собой.

    Во всяком случае, сухие носки по дороге домой согревают ваше тело намного быстрее.

    Принесите одеяла или спальные мешки

    Пуховое одеяло или спальный мешок, обтянутый вокруг ног, помогает многим ногам согреться в холодную погоду. Мы возим наши с собой для детей, одетых в санки или коляски, или для обеденных перерывов на лыжной трассе.

    Член команды

    Кристин согревает ноги своих детей в самые холодные дни Аляски с помощью старых спальных мешков.

    Пейте горячие напитки до кончиков пальцев ног

    Не стоит недооценивать силу горячего напитка.Горячий шоколад / сидр предназначен для самых холодных приключений нашей семьи и является особым удовольствием. Мы любим заранее готовить свое и приносить всем термос с чашками (и крышками).

    Прикрепите его:

    © 2020, Сказки горной мамы. Все права защищены. Для частичного или полного переиздания требуется ссылка на исходное сообщение и разрешение автора.

    Холодные ноги зимой? С этими советами вы сможете согреться в холодное время года

    С подходящими носками и теплыми ногами зимой

    Кто этого не знает? Ты мерзнешь весь день, потому что твои ноги просто мерзнут.Это не только вызывает дискомфорт, но и позволяет легко простудиться. Однако получить красивые и теплые ноги несложно. В этой статье мы дадим вам важные советы о том, как бороться с холодными ногами. Для этого можно многое сделать, даже если рядом нет дымохода, чтобы согреть ноги.

    Какие материалы подходят для теплых носков?

    Ошибается всякий, кто думает, что чулки всегда должны быть из одной и той же шерсти. Ведь есть все виды шерстяных волокон, которые помогают нам согреть ноги.Шерсть мериноса или хлопок? Новая шерсть или термо носки? Шерсть уже видна на детских носках, которые часто отдаются на крестины как самостоятельные вязаные изделия, что ноги укрыты теплом. Шерсть не всегда одинакова.

    Также убедитесь, что воздушная подушка вокруг ног как можно более толстая. Тогда тепло удерживается наилучшим образом. Ваши ноги хорошо изолированы.

    Чем больше поверхность кожи защищена, тем дольше ноги остаются в тепле. Именно поэтому форма чулок играет важную роль.Чем выше голенище носка, тем лучше защищена кожа. Поэтому, если вы носите толстые шерстяные носки с коротким голенищем, ноги все равно быстро мерзнут. Длинные хлопковые носки до колен часто лучше, чем короткие шерстяные носки, закрывающие только нижнюю часть стопы.

    Зимой надевайте гольфы. Это защищает каждого, кто хочет избежать мерзости. Колготки под джинсами должны отдавать предпочтение детям не только в мороз. Если вы хотите надеть на колготки пару шерстяных чулок, вы хорошо защищены от ледяного холода.

    От влаги ноги мерзнут?

    Если носки намокнуть при низких температурах, они быстро утратят свой согревающий эффект. Изоляция стирается. Если холодная вода попадет в обувь снаружи, ноги сразу промокнут и замерзнут. Поэтому вам следует носить зимнюю воздухопроницаемую обувь, которая всегда очень хорошо пропитана. Обувь, не отталкивающая воду, зимой непригодна.

    Как насчет того резинового чехла? Резиновые сапоги не пропускают воздух. Они защищают от сырости летом, но также вызывают потливость ног.Благодаря этому обувь остается текучей. Это делает чулки влажными, что в свою очередь вызывает холодные ноги.

    Обычно пот и влага являются ядом для теплых ног. Если влага возникает изнутри, ее необходимо быстро удалить с кожи. Какой материал здесь лучше всего подходит? Тонкие носки из хлопка или вискозы можно носить под толстыми шерстяными носками. Таким образом, влага отводится от кожи. Это в конечном итоге гарантирует, что ноги будут сухими и комфортно теплыми.

    Вы видите, что промокли туфли и чулки? Чтобы они снова в полной мере реализовали свою функцию изоляции, все, что надето на ногу, должно снова полностью высохнуть.Зимнюю обувь рекомендуется набить впитывающей газетой. Впитывает влагу. Сушите зимнюю обувь и носки в теплом месте на ночь. Так что скоро они снова заработают.

    Дело в обуви

    Самые толстые шерстяные носки не защитят вас от холода, если вы наденете неправильную обувь.

    Что действительно важно в обуви? Если вы наденете слишком тесные ботинки, вы замерзнете. Особенно с зимними носками из шерсти, которые занимают много места, зимние сапоги могут сидеть слишком плотно.Это замедлит кровообращение в ногах. Важный изолирующий слой воздуха плотно сжимается вокруг ступни. Эти обстоятельства вызывают холодные ноги. Когда все вокруг ваших ног вдавливается в обувь, сжатый материал быстро передает тепло тела наружу.

    Одно можно сказать наверняка: хотя вы носите теплые и удобные носки, ваши ноги могут быстро замерзнуть. Поэтому всегда выбирайте зимнюю обувь достаточно большого размера или на размер больше.

    Спорт убивает тебя?

    Нет, все наоборот.Даже самые лучшие шерстяные гольфы и самые толстые ботинки не защитят от холода. Вы должны двигаться и быть активными пальцами ног и ногами. Хорошие чулки с подходящими зимними ботинками могут утеплять, но не выделять тепло.

    Что стимулирует обмен веществ, чтобы ваши ступни хорошо снабжались кровью? Это движение. Длительная зимняя прогулка обеспечивает хорошую активность кровообращения. Также помогает небольшой массаж стоп. Хотите, чтобы вечером за чашкой чая у камина делали массаж ног? Это лучше, чем просто держать голову над водой в толстых шерстяных носках.

    Кроме того, для хорошего кровообращения стопы отлично подходят чередующиеся ванны (холодная — теплая — и ванна с холодной). Под ежедневным душем все мужчины и женщины могут позаботиться о своем здоровье и тепле ног.

    Даже в самых толстых носках и теплой обуви зимой ноги иногда бывают мерзнуть. Вот что происходит, когда вы не двигаетесь. Иногда также помогает просто двигать пальцами ног по офису в течение дня. Активность в ногах — хороший совет, которому каждый может тайно следовать.

    Советы против мерзлых ног зимой — заключение

    Видите ли: не так уж и сложно пережить холодные дни, хорошо согретые и защищенные. Правильные согревающие зимние носки, зимние ботинки, упражнения и горячая ванна для ног помогают от холодных ног.

    Вам все еще нужны теплые зимние носки?

    Тогда посетите наш интернет-магазин носков. У нас вы можете купить удобные теплые носки разных дизайнов.

    Возможно, вас заинтересуют эти статьи

    Хлопок, новая шерсть или кашемир — какой материал лучше всего подходит для носков?
    Руководство по носкам — 5 советов по выбору правильной обуви
    Это можно сделать, если черные носки не рассыпаются

    Как согреть ноги зимой

    Как согреть ноги

    Поскольку штормы, ветры и дожди опустошают Великобританию, а некоторым частям страны приходится бороться со снегом и льдом, это как никогда важно позаботьтесь о том, чтобы нам было тепло и тепло, когда мы выйдем на улицу этой зимой.Во-первых, многие из нас проводят большую часть дня на ногах. Речь идет не только о том, чтобы иметь работу или заниматься деятельностью, которая требует от нас стоять, гулять или кататься, но нам также необходимо физически добраться до места работы и снова домой, знать, как согреть ноги зимой дома и наслаждайтесь активной общественной жизнью в любую погоду.

    Проблемы, связанные с холодными мокрыми ногами, могут включать боль в пальцах ног и даже риск обморожения в экстремальных условиях. Мокрые ноги могут привести к проблемам с гигиеной и ухудшению состояния стоп, а также вызвать у вас дискомфорт и несчастье.Если вы недостаточно думаете о том, как важно держать ноги в тепле и удобстве, у вас могут развиться и другие проблемы, такие как волдыри, натоптыши и бурситы.

    Держите ноги в тепле в холодную погоду, чтобы контролировать общее состояние здоровья в то время, когда организм более уязвим для сезонного кашля, простуды и насекомых. Более теплые ноги открывают в них кровеносные сосуды, обеспечивая более эффективный кровоток и помогая вашему телу перераспределять тепло по всему телу. В свою очередь, это помогает вам лучше спать, восстанавливать энергию и в целом лучше заботиться о себе, чтобы оставаться комфортно, в хорошей форме и быть здоровым.

    Вот несколько советов, как согреть ноги зимой.

    Требуется два

    Если вам холодно в одной паре носков, наденьте вторую пару носков, чтобы немного согреться. Никто не заметит, а дополнительный слой добавляет ощущение уюта и изоляции. Если вы планируете делать это зимой регулярно, возможно, вы захотите купить обувь с небольшим дополнительным пространством. Выбирайте для этой цели более тонкий материал, так как слишком большая масса вокруг ступней и лодыжек может помешать комфортной ходьбе.

    Идеи теплоизоляции

    Если вы не хотите вдвое надевать носки, попробуйте добавить немного утеплителя другим способом, чтобы ухаживать за ногами. Оберните бумагу вокруг пальцев ног, чтобы согреться в холодный день — однако это сработает только в засушливые дни, так как дождь может сделать бумагу мокрой и раздражающей вокруг ваших ног. Вы также можете попробовать использовать такие материалы, как войлок или даже полиэтиленовый пакет, чтобы добавить гидроизоляционный элемент. Сначала поэкспериментируйте дома, чтобы чувствовать себя комфортно при ходьбе.

    Избегайте «дышащей обуви»

    Спортивная обувь становится все более изощренной, что отлично подходит для спортсменов и любителей фитнеса. Тем не менее, многие туфли продаются как «дышащие» с добавлением сетчатых элементов, которые помогают устранить пот и сохранить ощущение свежести ног во время физических нагрузок. Однако эта сетка может стать контрпродуктивной на морозе, поскольку позволяет ветру проникать к вашим ногам и не дает вам согреть пальцы ног.

    Toe the line

    Говоря о пальцах ног, существует несколько продуктов, специально предназначенных для пальцев ног и помогающих согреть их.В Интернете можно легко найти советы о том, какие продукты покупать в ваших конкретных обстоятельствах. Утеплители пальцев ног работают, мягко рассеивая тепло и тепло, когда вы ходите, сохраняя пальцы ног в удобном положении и снижая риск обморожения или повреждения от холода или сырости.

    Не переживайте

    Многие преимущества отводящих пот носков хорошо известны, но выбор этих типов носков и обуви в холодные месяцы дает вам дополнительное преимущество в том, что ваши ноги будут сухими и менее подверженными травмам из-за сырости. условия внутри обуви.Лучшие материалы на выбор — это шерсть, полипропилен или техническая ткань, из которой изготавливаются носки для ходьбы на заказ. Все они доступны для покупки.

    Прочная обувь

    Хотя мода может сыграть определенную роль в вашем выборе обуви, убедитесь, что этой зимой вы предпочли стиль стилю, и выбирайте прочную и водонепроницаемую обувь, чтобы ваши ноги оставались в тепле и сухости. Выбирайте прочные ботинки с небольшим весом и подходящей водонепроницаемой подкладкой, хорошей цепкой подошвой и хорошей поддержкой для ног и лодыжек, даже в суровых условиях, таких как снег и лед.Убедитесь, что они водонепроницаемы, чтобы дождь и слякоть не попали внутрь и не намочили носки и ноги. Если вам нужно носить более элегантную обувь на работе, чтобы соответствовать офисному дресс-коду, наденьте более прочную обувь туда и обратно и возьмите с собой вторую пару в пластиковом пакете, чтобы переодеться.

    Ускорься!

    Это может показаться очевидным, но чем быстрее вы идете, тем быстрее вы сможете снова попасть в закрытое помещение и выбраться из холодной зимней погоды или проливного дождя. Сделайте зимней целью повышение скорости всякий раз, когда вы идете куда-либо, чтобы ваши ноги были в тепле и сухости, избегали слишком долгого пребывания под дождем и добавили новое измерение в вашу кардиотренировку, контроль веса и режим здоровья, а также поможет вам сэкономить время в течение напряженного дня.

    Звоните на изменения

    Еще один важный совет, который может показаться, что его вряд ли нужно говорить, но не забывайте, что вы всегда можете упаковать запасную пару носков в свой портфель, карман или сумку, чтобы переодеться, если те, которые вы носите, достанутся мокрой и чтобы ноги не замерзли в холодную погоду. Помните, что все ваше тело пострадает, если ваши ноги холодные или влажные; этот простой совет — один из лучших способов помочь вам оставаться в тепле, форме и здоровье в течение всего дня.

    Тапочки без шнуровки

    Продолжая тему, что теплые ноги равны теплому телу, ношение тапочек по дому — отличный способ позаботиться о ваших ногах, сохранить тепло и сохранить пальцы ног в тепле, а ноги уютными этой зимой.От толстых носков-тапочек с цепкой подошвой до тапочек с флисовой подкладкой, поддерживающих ваши ступни и лодыжки, есть тапочки на любой вкус и индивидуальность. Они станут отличным подарком на день рождения или угощением для себя, и они помогут вам чувствовать себя комфортно, валяясь дома. Что не нравится? Только не забывайте поддерживать их в исправном состоянии, чтобы не поскользнуться и не споткнуться из-за сломанной подошвы или незакрепленных швов.

    Ванночки для победы

    Прекрасный способ согреть ноги перед сном или в конце напряженного дня, наполненного холодной погодой, с частым стоянием и / или ходьбой, — это принять теплую ванночку для ног.Просто наполните миску теплой водой, добавьте свою любимую пену для ванны или эфирное масло, окуните в нее ноги и расслабьтесь. Когда вы закончите, заверните ноги в пушистое полотенце и осторожно промокните их насухо. Блаженство!

    Лучшие носки, чтобы согреть ноги

    Наконец, лучший совет, который мы можем дать перед холодной и влажной зимой, — это собрать хорошую коллекцию носков, которые сохранят ваши ноги сухими, теплыми и удобными в любую погоду. делать снаружи. Если в вашем ящике будет достаточно носков, чтобы можно было просто выглянуть в окно и выбрать лучшую пару на день, — это отличный способ правильно начать выходной.

    Носок Батлер позаботится о вас!

    Убедитесь, что ваша коллекция зимних носков соответствует своему назначению и что вы знаете, как согреть ноги этой зимой с ежемесячной подпиской от The Sock Butler. Чтобы узнать больше о важности того, чтобы ноги были в тепле, и о нашем ассортименте подписок на носки, посетите наш веб-сайт сегодня.

    12 лучших продуктов, чтобы согреть ноги зимой

    Если вам надоело, что ваши ножки превращаются в сосульки при понижении температуры, вы не одиноки.Термин «холодные ноги» часто используется в шутку, чтобы сказать, что кто-то задумывается, но на самом деле холодные ноги — не шутка.

    Холодные ноги, от озноба и покалывания до жжения, могут быть настоящей болью — в буквальном смысле — поэтому Shop TODAY собрал несколько вариантов, которые помогут вашим малышам оставаться счастливыми всю зиму. Мы даже опросили нескольких ортопедов, чтобы получить несколько советов, как избавиться от ужасного озноба.

    Носки

    Это может показаться очевидным, но носки — это первый шаг к тому, чтобы ваши зубы оставались поджаренными зимой.Но не бывает двух одинаковых носков, и одни материалы лучше других.

    «Вы хотите найти материалы, которые сохраняют ваши ноги в тепле, но также не задерживают пот, поэтому избегайте обычного хлопка, если ваши ноги легко потеют», — пояснила д-р Эмили Спличал, DPM, MS, CES. «Один из самых востребованных материалов для носков — шерсть мериноса».

    Стив Прибут, доцент кафедры хирургии медицинского факультета Университета Джорджа Вашингтона, тоже любит шерсть, а также рекомендует носки, сделанные из полипропилена или материалов Thermax ™.

    EnerWear Hiking Trail Sock

    Эти прочные шерстяные носки, от вашей гостиной до пешеходных троп, с легкостью справятся с холодными ногами с помощью сверхтонкой шерсти мериноса. Уютный аксессуар представлен в 11 цветах и ​​узорах, в том числе в полоску и цветы.

    Зимние шерстяные носки Velice

    Если вы поклонник кошек, собак, медведей или лисиц, эти забавные носки согреют ваши ноги и поднимут настроение. Этот бестселлер, сделанный из 45% шерсти мериноса, представлен в различных моделях и выполнен из уютного дышащего материала.

    Seirus Innovation Thermax Socks

    Они могут выглядеть тонкими, но эти носки имеют изоляцию с применением технологии впитывания воды Thermax и сохранят тепло и тепло в плохую погоду. Более того, вы можете носить их отдельно или подкладывать их под пару хороших толстых носков-свитеров, чтобы получить дополнительную дозу тепла.

    Alvada Походные носки из мериносовой шерсти

    Эти походные носки из мериносовой шерсти, идеально подходящие для парней и девушек, имеют более 5000 пятизвездочных оценок на Amazon. У них мягкая стелька, которую ценят многие счастливые покупатели.

    «Я был шокирован тем, сколько подушки они предоставили, и тем фактом, что я завершил 7-часовой поход и вернулся с сухими ногами», — написал один покупатель. «С тех пор я купил еще пару пар для себя и жены и искренне люблю их за то, что они сохраняют мои ноги в тепле, сухости и мягкости».

    Тапочки

    Когда дело доходит до зимней обуви, тапочки просто необходимы, особенно если у вас паркетный пол. Если вы хотите получить максимальную отдачу от своей следующей пары, поищите тапочки с хорошей изоляцией.

    «Лично мне нравятся тапочки Ugg из-за комбинации мягких изоляционных материалов, напоминающих шерсть, и толстой резиновой подошвы, которая защищает ногу от любых препятствий», — сказал СЕГОДНЯ доктор Брэдли А. Левитт, ортопед из Вирджинии.

    Koolaburra by Ugg Lezly Slippers

    Угги тапочки за полцены? Да, пожалуйста! Эти тапочки-мокасины без шнуровки, входящие в коллекцию бренда Koolaburra, имеют теплую подкладку из искусственного меха.

    Cozy Slipper Booties

    Эти уютные тапочки без шнуровки, доступные в черном и кремовом цветах, изготовлены из мягкого материала шерпа и имеют подкладку из искусственного меха и микрофлиса. И хотя они согревают ваши ноги, они также обеспечивают достаточный комфорт с помощью мягких стелек.

    Ultraideas Cozy Foam Slippers

    Флис известен как одна из самых теплых тканей в мире, и эти тапочки без шнуровки имеют подкладку из плюшевого флиса, напоминающего шерсть, который согревает ноги в самые холодные дни.Эта пара, которую можно стирать в машине, имеет множество амортизаторов, стельку из пеноматериала с эффектом памяти и нескользящую подошву.

    HomeIdeas Замшевые мокасины с подкладкой из искусственного меха

    Эти симпатичные мокасины с искусственным мехом на внутренней стороне и вокруг каблука, что помогает избежать зимних холода. Между тем, амортизация из пеноматериала с эффектом памяти обеспечивает поддержку и комфорт, а резиновая противоскользящая подошва позволяет легко передвигаться по нескольким поверхностям дома. Кроме того, этот милый стиль представлен в пяти разных цветах!

    Массажеры и грелки для ног

    Носки и тапочки — отличный способ избавиться от зимнего озноба до того, как он успокоится, но когда ваши ноги сильно замерзли, вам нужно больше немедленного решения.Такая простая вещь, как массаж, может помочь больше, чем вы думаете.

    «Как и любое движение и стимуляция нервов, массаж может помочь согреть ноги», — сказал Сплихал.

    Когда вы в затруднительном положении, грелки для ног — еще один практичный способ мгновенно нагреть пальцы ног. «Грелки для ног хороши, особенно если вы собираетесь какое-то время находиться на открытом воздухе, например, если вы собираетесь кататься на лыжах», — сказал Спличал.

    HoMedics Массажер для ног шиацу с подогревом

    Массаж и нагрев одновременно? Подпишитесь на нас! Этот массажер для ног шиацу от HoMedics дает столь необходимое облегчение уставшим ногам с помощью комбинации перекатывающего массажа с глубоким разминанием, массажа с ритмичным воздушным сжатием и тепла.Три настройки скорости позволяют даже контролировать уровень давления пальцами ног.

    HotHands Подогреватели пальцев ног, 6-парная экономичная упаковка

    Эти активируемые воздухом согреватели пальцев ног обеспечивают до восьми часов тепла и сделаны с использованием клея, который помогает им оставаться на месте. Они отлично подходят для использования на открытом воздухе, но также могут пригодиться, когда у вас не работает тепло или когда вы просто не можете избавиться от холода. Просто будьте осторожны, если у вас есть определенные заболевания стопы, такие как невропатия.

    Массажер для ног Nekteck с подогревом

    Самый продаваемый массажер для ног Nektech поставляется с шестью массажными головками и 18 вращающимися узлами массажера, которые помогают успокоить усталые мышцы и улучшить кровообращение.Функция обогрева и управление пальцами также являются приятными дополнительными функциями!

    DONECO King Size Грелка

    Если вы только что вошли внутрь и хотите быстро избавиться от холода, грелка — отличный вариант. У этого королевского размера есть большие карманы, подходящие для ваших ног и любимого человека (так что он идеально подходит для объятий!), И он сделан из мягкой плюшевой ткани, которую можно безопасно бросить в стиральную машину.

    Чтобы узнать больше подобных историй, посетите:

    Чтобы узнать больше о предложениях, советах по покупкам и недорогих рекомендациях по продуктам, загрузите новое приложение СЕГОДНЯ и подпишитесь на нашу новостную рассылку Stuff We Love!

    Крисси Каллахан

    Крисси Каллахан охватывает ряд тем СЕГОДНЯ.com, включая моду, красоту, поп-культуру и еду. В свободное время она любит путешествовать, смотреть плохие реалити-шоу и потреблять обильное количество теста для печенья.

    15 лучших способов согреть ноги в рабочей обуви — Work Gearz

    Падение почти здесь, и если вы относитесь к тем людям, которые много времени проводят, работая на открытом воздухе, то, я уверен, вы хорошо осведомлены о том, что зимой довольно сложно согреть ноги, особенно пальцы ног.

    Погода не только холодная, но и сырая, поэтому ноги в тепле становятся необходимостью.Но эту жизненно важную задачу решить нелегко, и в конечном итоге она может привести к серьезным заболеваниям, таким как обморожения.

    Вот почему мы здесь, чтобы рассказать вам несколько простых советов, с помощью которых вы сможете держать ноги в комфортном состоянии, даже если на улице холодно. Итак, приступим!

    Лучшие способы согреть ноги при работе на улице

    1. Сухие ступни — это теплые ступни

    Как правило, постарайтесь сделать так, чтобы ноги были сухими — это первый шаг к тому, чтобы они были в тепле и поджарке.Почему? Довольно просто понять, если ваша стопа мокрая, это становится основной причиной уменьшения тепла до многих складок.

    Как решить эту задачу? Один из самых простых способов сохранить ноги сухими во время работы в холодную и влажную среду — это купить пару водонепроницаемых ботинок .

    Интересно, что на рынке представлены различные ботинки с различными типами гидроизоляции. Самыми популярными являются те, которые изготовлены из Gore-Tex и аналогичных типов тканей, которые обещают защитить корпус ваших рабочих ботинок от внешней влаги.

    Помимо ткани, существуют специальные типы ботинок с полностью водонепроницаемым кожаным верхом и резиновыми низами , которые дают вам полную свободу передвижения по воде и грязи, создавая защитный слой и полностью отводя воду.

    2. Поймите важность зимних носков

    Если вы проводите много времени на свежем воздухе, я бы посоветовал вам понять важность качественных зимних носков. Зимние носки в сочетании с правильными ботинками отлично согревают и утепляют ноги.

    Есть ли что-то особенное в зимних носках?

    Да, носки из шерсти, IsoWool, короткой шерсти, флиса и подобных синтетических материалов обладают большим потенциалом улавливания тепла. .

    Вы будете рады узнать, насколько намокают эти носки из-за чрезмерного потоотделения, они не теряют своих изоляционных свойств. Мало того, эти зимние носки бывают разных стилей, которые намного толще по сравнению с тонкими хлопковыми носками.

    Позвольте мне помочь вам с некоторыми замечательными рекомендациями для зимних носков. Если вы спросите меня, мои личные фавориты — мужские носки Arctic Wool Boot Socks от Carhartt, Hiker Boot Socks Darn Tough из мериносовой шерсти, мужские Hiking Light Crew Socks Smartwool. Вы можете прочитать обзоры для получения дополнительной информации и сделать соответствующий выбор.

    3. Сушите обувь между носками

    Что может быть хуже, чем надеть влажную рабочую обувь перед выходом на работу? Я знаю, что это довольно раздражает и в равной степени способствует замораживанию ног.Решение? Просто оставьте их на ночь для просушки .

    В качестве дополнительной меры предосторожности вы можете набить ботинки газетой или полотенцами, чтобы впитать всю влагу. Хотя вам всегда следует избегать сушки под прямым нагревом, так как это может испортить материал ваших ботинок и даже разрушить клеи, которые используются между слоями.

    4. Попробуйте использовать Sock Liner

    Подкладка для носков — вероятно, самый недооцененный актив, который согреет ноги в холодную погоду.Лайнер для носков, такой как Fox River Mills CoolMax Liner, который выполняет двойную функцию: во-первых, за счет добавления немного утеплителя, а во-вторых, за счет отвода пота ног непосредственно на носки. Что ж, в этом процессе лайнер остается сухим и творит чудеса!

    Кроме того, подкладка для носков помогает избежать «ощущения зуда и царапин» , которое иногда может возникнуть при носке шерстяных носков.

    Независимо от того, насколько утомительна или мокрая ваша работа, этот продукт с его конструкцией увеличивает шансы сохранить ваши ноги хрустящими и уютными во многих складках.

    5. Скажи нет хлопчатобумажным носкам

    Вы поблагодарите меня позже за этот совет, но поверьте мне, использование хлопковых носков для сохранения тепла — большой НЕТ ! Хлопковые носки практически не имеют теплоизоляции и даже впитывают и удерживают влагу.

    В худшем случае мокрый хлопковый носок покрывает вашу ногу потом и вызывает озноб, теряя при этом всю изоляцию. Так что, если вы хотите наслаждаться холодными, мокрыми и скользкими ногами на работе, я бы определенно посоветовал вам надеть хлопковые носки.

    6. Поднимите ноги

    Вы когда-нибудь выходили на улицу в тонкой летней куртке в морозную погоду? Без прав? Не заставляйте ноги делать то же самое. Подобно тому, как вы используете многослойную систему для своего тела, я бы посоветовал вам также наложить слой на ноги!

    Если вы собираетесь серьезно работать в суровых холодных условиях, попробуйте эту двух- или трехслойную систему:

        • Носки легкие, отводящие влагу
        • Носки из легкой шерсти
        • Носки из шерсти от средней до тяжелой

    Поверьте мне, если вы примете эту систему наслоения, ничто не сможет помешать вашим ногам стать теплее, чем когда-либо.

    7. Инвестируйте в утеплители для пальцев ног

    Эти одноразовые вставки могут стать отличным помощником в , обеспечивая мягкий нагрев до шести часов . Просто вставьте их в ботинки выше или ниже пальцев ног, откройте пластиковый пакет и активируйте их. Разве это не слишком просто?

    HotHands Toe Warmers 20 пара
    • Безопасное, естественное, продолжительное тепло — одноразовое изделие без запаха, одноразовое средство, не наносимое непосредственно на кожу.
    • Для активации — достаньте теплее из внешней упаковки, встряхните для активации.Грелка нагревается за 15-30 минут.

    Цены взяты из Amazon Product Advertising API на:

    Цены на продукты и их наличие действительны на указанную дату / время и могут быть изменены. Любая информация о цене и доступности, отображаемая на [соответствующих сайтах Amazon, если применимо] во время покупки, будет применяться к покупке этого продукта.

    Хотя они похожи на тонкие стельки, но если у вас уже есть плотно прилегающие рабочие ботинки, возможно, вам придется надеть более тонкие носки.Эти утеплители для пальцев ног идеально сочетаются с сетчатой ​​спортивной обувью для ходьбы, поскольку они блокируют холодный воздух, сохраняя при этом пальцы ног в тепле.

    8. Вставьте термостельки

    Термостельки обеспечивают дополнительное тепло и комфорт, необходимые на снегу. Они изолируют ваши ноги от холода в земле, который имеет тенденцию переходить к вашим ногам. Вы можете легко получить термостельку на amazon.com, вставить ее в ботинки и почувствовать тепло.

    9. Надевайте гетры для защиты ступней от холода Набедренники Unigear
    • ВОДОСТОЙКИЙ И ДЫХАТЕЛЬНЫЙ
    • УСТОЙЧИВОСТЬ И ДОЛГОВЕЧНОСТЬ
    • РЕГУЛИРУЕМЫЙ ДЛЯ ПУСКА
    • МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ
    • ПОСЛЕПРОДАЖНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ.

    Цены взяты из Amazon Product Advertising API на:

    Цены на продукты и их наличие действительны на указанную дату / время и могут быть изменены. Любая информация о цене и доступности, отображаемая на [соответствующих сайтах Amazon, если применимо] во время покупки, будет применяться к покупке этого продукта.

    Набедренники похожи на куртку для ваших ног или, можно сказать, просто на пластиковые пакеты, которые служат барьером, чтобы старый ветер ударил ваши ноги.Вы можете надеть гетры поверх ботинок, чтобы обеспечить им изоляционный барьер.

    10. Используйте полиэтиленовые пакеты в качестве защитного барьера от холода

    Что вам нужно сделать, это просто положить несколько пластиковых пакетов между верхом ботинок и верхним слоем ваших ног. Это предотвратит попадание холодного воздуха к вашим ногам и спасет ваши ноги от холода.

    11. Можно также использовать одноразовые шапочки для душа, чтобы ограничить холодный ветер

    Это очень просто.Просто наденьте одноразовые шапочки для душа на ноги, а затем наденьте ботинки. Это также будет служить защитным слоем от холодного ветра, который ударит вам по ногам, спасая их от холода.

    12. ЗАПРЕЩАЕТСЯ носить дышащую обувь или обувь

    Дышащие туфли и сапоги пропустят холодный воздух внутрь ботинок и сделают ноги холодными. С другой стороны, ботинки, не пропускающие воздух, будут ограничивать попадание холодного воздуха внутрь ботинок, сохраняя ваши ноги в тепле.

    13. Клейкая лента спасает от холода

    Это может показаться странным и может испортить внешний вид ваших ботинок, но это лучший спаситель для ваших холодных ног.

    Возьмите изоленту, приклейте и обмотайте ботинки изолентой. Это превратит ваши ботинки в изолирующие и не допустит попадания постороннего холода в ботинки.

    14. Выбирайте водонепроницаемые ботинки

    Водонепроницаемые сапоги не позволят холодной воде намочить обувь и сделать ноги холодными.

    15. Выбирайте утепленные ботинки

    Купите ботинки с изолирующими слоями более 600 г, которые будут держать ваши ноги в тепле и комфорте.

    Все еще ищете больше? Вот бонусный совет!

    Иди быстрее! Прогуливаясь более быстрым, чем обычно, темпом, вы можете поддерживать кровообращение в ногах и легко поддерживать их в тепле и комфорте без каких-либо усилий.

    Почему в ботинках ноги мерзнут?

    Очевидно, от холода ваши ноги мерзнут холодными зимами.

    Но эта очевидная причина не кажется очевидной, когда вы носите толстые носки и ботинки, чтобы защитить ноги от холода.

    Тогда почему ваши ноги все еще мерзнут от всех этих усилий?

    Давайте узнаем:

    1.) Ваши ноги могут замерзнуть, если они впитают много влаги. Другими словами, если ваши носки не впитывают влагу и они намокают, тогда ваши ноги обязательно будут холодными внутри ботинок.

    2.) Резиновые сапоги не пропускают воздух, и если их носить с носками, которые впитывают влагу, они заставят ваши ноги потеть , и зимой будет холодно.

    3.) Когда вы носите толстые шерстяные носки с утепленными зимними ботинками, ваши ноги слишком плотно прилегают к ботинкам из-за пространства, закрытого толстыми носками. В этом случае кровообращение вокруг ступней уменьшается, вызывая похолодание.

    4.) Следует иметь в виду одну важную вещь: ваши ступни станут холодными, если пальцы не будут двигаться внутри ботинок , то есть если ботинки слишком набиты! Поэтому следите за тем, чтобы пальцы ног производили метаболизм, генерирующий тепло в ступнях.То есть ваши ботинки должны плотно сидеть.

    5.) Возможно, вы надели не ту обувь. Другими словами, количество утеплителя в ботинках недостаточно для погоды, и, следовательно, вам нужно больше утеплителя в ботинках, чтобы ноги оставались в тепле.

    Как важно держать ноги в тепле

    Мы, люди, теплокровны, и поэтому наше тело почти поддерживает постоянную температуру.

    Но во время работы, когда мы подвергаемся воздействию низких температур, внутренняя температура тела имеет тенденцию опускаться ниже безопасных пределов, что приводит к сужению нашей кожи для предотвращения выхода внутреннего тепла.Интересно, что наши ноги — первый признак такой реакции.

    Если вы не будете держать ноги в тепле и уюте, вы на самом деле прокладываете путь к таким травмам, как обморожения и переохлаждение, и, поверьте мне, вы не хотите упускать из виду эти опасности.

    Держа ноги в тепле, вы на самом деле способствуете сохранению своего тела, избегая дополнительных потерь тепла, это может снизить вашу эффективность на работе, дезориентировать и может привести к потере ловкости рук.

    Я уверен, что вы не хотите сталкиваться ни с чем из этого.Поэтому на рабочем месте очень уместно держать ноги в тепле.

    Последние мысли

    Я уверен, что после прочтения этой статьи вы сможете попрощаться с холодными ногами. Просто следуйте этим советам неукоснительно и будьте готовы согреться в любой точке Земли. А пока согрейтесь!

    У меня более 12 лет опыта в строительстве, инспекциях, ручной работе, и в настоящее время я работаю менеджером на стройплощадке. Сегодня мы проводим значительную часть своего времени на рабочем месте, и правильное рабочее снаряжение может существенно повлиять не только на вашу безопасность, но и на качество работы.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *