Бывший удалил из друзей: Удалил бывший из друзей: Удалить бывшего из друзей — это не детский сад, а вынужденная мера

Бывший удалил из друзей: Удалил бывший из друзей: Удалить бывшего из друзей — это не детский сад, а вынужденная мера

Содержание

Мужчина удалил меня из друзей психология

Почему парни удаляются из друзей?

Девочки,крик души. Одиночество замучило! Зарегистрировалась на сайте знакомств, переписываемся с парнем, планируем встретиться , например на выходных. Потом он удаляется из друзей молча. Что это значит? Если бы была страшной, то сразу бы не общался. Не интересно по общению быть не могло,так как мало общались еще. Самооценка не понимает, снижаться ей или нет

На сегодняшний день многие люди очень сильно зависят от социальных сетей. Люди уже просто не могут представить свою жизнь без переписок в Интернете и других подобных вещей. Таким образом, отношения между парнем и девушкой также начали зависеть от того самого Вконтакте или Фейсбука.

Давайте детальнее об этом поговорим. Как только девушка увидела, что парень онлайн, у нее в голове начинается буря. Значит так, он дома, что он делает? А кому он еще пишет? А может он изменяет мне? И тому подобное. Это, конечно, не серьезно, но это социальные сети и время проведенное в Интернете сделало из людей таких себе зависимых наркоманов.

Многих девушек интересует вопрос — почему парни удаляют из друзей? Что может такой поворот обозначать? Давайте рассмотрим это.

В первую очередь, это зависит от того, какие у вас отношения. Если вы издалека знакомы, так почему он должен держать вас у себя в друзьях. Если вы дружите, тогда подумайте, обдумайте свое поведение. Возможно, вы что-то сделали не так, возможно, чем-то обидели друга.

Если ваш парень, с которым у вас интимные отношения, удаляет вас из друзей в социальной сети, значит нужно об этом хорошо подумать. Вспомните, возможно, вы что-то держите в секрета, а он узнал это от кого-то другого. Конечно же, такое будет очень неприятным для парня. Возможно, вы ему изменяете, а он увидел ваше фото с кем-то другим в той же социальной сети. Обдумайте свое поведение, свою участь в отношениях, а уже тогда выдвигайте свои претензии к парню.

Удалил из друзей

У меня такая проблема. Мой молодой человек бросил меня и удалил из друзей. Вместе мы уже 3 года. Между нами много происходило и хорошего, и плохого. Но мы все равно были вместе.

2 ответа
Удалил из друзей

Начну с ответа на Ваш вопрос в конце письма о том напишите ли Вам молодой человек. Этого я точно знать не могу, но судя по Вашему описанию для него это привычное дело — самому возвращаться каждый раз к Вам. Интересно, что после стольких повторений его похожих поступков именно сейчас Вы решили написать психологу. Что именно в этот раз Вас так взволновало? Возможно ответ на этот вопрос Вам поможет чуть лучше разобраться в ситуации.

Понять поведение другого человека, «прочитать его мысли» не возможно. Я так поняла, что Вас ранит его поведение, Вам хочется, чтобы он изменил свое отношение к Вам, это возможно только в том случае, если он сам этого захочет и если не сможет сам этого сделать, то обратиться за помощью к профессионалу. Еще возможно консультирование Вам двоим вместе у семейного психолога. Это может помочь Вам лучше понять ваши отношения и поискать способы их улучшить.

Желаю Вам любви и понимания.

Вы обиделись, и это понятно. Любому терпению приходит конец. Порой надоедает все время самой извиняться и первой идти на примирение. Вы имеете на это право. Ведь отношения строят двое. Ваш молодой человек тоже должен нести ответственность за отношения, примирения, извинения. Это важный показатель ценности самих отношений.

С другой стороны, может быть и такое, что подобная вспыльчивость – лишь часть проявлений его характера. Тогда просто не стоит паниковать и брать всю ответственность только на себя. Ведь в такой ситуации и у него, и у Вас, может сложиться ощущение и далее уверенность, что во всем всегда виноваты Вы и только Вы должны первой идти на примирение.

Порой стоит сделать паузу, понаблюдать за человеком. Но, прежде всего, успокоиться самой. А из такого состояния уже проще принимать конкретные решения.

Добавить комментарий
Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Почему стоит удалить бывшего парня из всех соцсетей

Представь себе: вы вроде бы расстались на нормальной ноте − никаких упреков, обвинений и истерик. Друзьями вы вряд ли останетесь, но зато в соцсетях продолжаете «лайкать» фотографии друг друга. Но его двусмысленные посты в Facebook все равно раздражают тебя, и из-за этого тебе кажется, что еще не все кончено. Так, может, лучше просто удалить его из друзей? Поверь, ты имеешь на это полное право! Мы решили назвать главные причины, по которым стоит удалить его из ленты вон.

Ты избавишься от чувства вины

Именно из-за этого чувства вы продолжаете упорно не пропускать ни одну фотографию друг друга. Понятно, что, когда расстаешься с человеком, начинаешь больше интересоваться его жизнью, но не кажется ли тебе, что это чересчур? Или это из разряда «ставлю лайки бывшему, чтобы не подумали, что я стерва»? А потом еще и начинаешь переживать, если он так и не отметил вниманием твое селфи. Пойми, таким образом ты только зря тратишь энергию и нервы. Не легче ли просто отписаться от него? Хотя бы на какое-то время…

Любопытство все равно не удовлетворится

Когда вы расстаетесь, подсознательно начинаете больше времени проводить в соцсетях. Такова реальность XXI века – мы пытаемся отвлечься от стресса, проводя время в Интернете. А в итоге просто по 10 раз в день заходим на страничку к бывшему, параллельно «чекинясь» на разных мероприятиях, выкладывая какие-то жизнеутверждающие цитаты на «стену» и так далее… Если ты удалишь его из друзей, в этом не будет необходимости. Да и в глазах друзей ты снова станешь адекватным человеком.

Тебе не придется притворяться

Ты убита горем и заливаешься слезами, но при этом тратишь море времени, чтобы выкладывать в Facebook и Instagram свои фотографии, на которых изо всех сил пытаешься казаться счастливой (надеюсь, ты не отправляешь сама себе цветы, чтобы сфотографировать их)? Удалив его из друзей, ты прекратишь это бессмысленное занятие.

Тебе не придется вступать в гонку

Еще один стресс – постоянно размышлять о том, кто быстрее оправится от расставания и заведет новые отношения. Побочным эффектом дружбы с бывшим будет вечное состязание. Кто же первым изменит статус в соцсетях? Думай о себе и своем будущем, а не о нем!

Ты и так постоянно придумываешь себе проблемы. Так зачем постоянно давить на больное? Если твой бывший завел новую девушку, рано или поздно она найдет тебя у него в друзьях и сделает все, чтобы вы перестали общаться. И больше тебя будет беспокоить не тот факт, что его теперь нет в твоей ленте, а что кто-то третий «разрулил» ситуацию вместо вас. Так что поторопись сделать это сама.

У тебя не будет возможности вернуться

Соцсети влияют на нас таким образом, что приходится постоянно сомневаться, а правильно ли вы сделали, что разошлись? Гигабайты совместных фотографий в закрытых альбомах, «ваши» песни в аудиозаписях, комментарии общих друзей – все это однажды сваливается на тебя, и кажется, что ты уже готова вернуться обратно. Но на деле ты просто сама все это придумываешь.

Ты почувствуешь себя свободной

До конца мы этого не понимаем, но, если Интернет затрагивает личные отношения, это давит на нас похлеще, чем любая другая проблема. В общем-то, конец отношений означает восстановление твоей независимости. Больше не имея привязанности к бывшему, ты ощутишь удивительное чувство свободы и больше не будешь жалеть себя. А нужно всего-то нажать заветную кнопку – «отписаться» или «удалить из друзей». Это совсем не значит, что с той секунды вы станете врагами, просто со временем поймете, что так намного лучше.

Бывший парень удалил из друзей в соц. сетях. Зачем??

Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!

ему нужно пережить расставание. забыть и удалить из сердца.

По твоей инициативе расстались, а он решил не общаться с тобой. То, что вы видитесь еще не значит, что он рад этому. Он все правильно сделал.

И фитнес клуб со временем сменит. Настопиздела.

не хочет, чтобы ты была в его виртуальной жизни. исправить встречи в клубе он не может, там многие люди бывают. просто ты теперь ему чужой человек. нормальная реакция. зачем ему в сети лишние люди?

Правильно сделал, какие вы нахер друзья?

прям вы так не делаете)) )
мне лично вообще все равно кто там есть в друзьях, а кого нет, впрочем и не сижу. так, музыку катаю и ладно))

Он просто не хочет видеть твоё лицо на своей «территории», т. е при виде тебя он не отдыхает — это нормально. Я, например, удаляю оценки в Одноклассниках и людей, с которыми не общаюсь больше 3-х месяцев. И это не от того, что я с ними поссорился. Встречный вопрос — а мне они «.. Зачем?? » Если они мне не нужны.

от обиды и злости может?

Не вижу ничего странного, он хочет Вас забыть и как можно меньше в Вами контактировать. Это естесственно, когда люди расстаются. Не хочет видеть, какая у Вас теперь жизнь, ведь страница в соц. сети—это постоянное напоминание об отношениях, которых уже нет. Я думаю, он переживает, Вы должны это понимать. Возможно, Вас это раздражает, потому что не можете смириться с расставанием, но это пройдёт.. .

А я Вам вот что скажу: детский сад—это когда человек после расставания начинает снова заигрывать, писать всякие сообщения и т. д. Вот этого я не понимаю и ни к чему хорошему это не приводит.
Лучше расстаться раз и навсегда, чем постоянно мучать друг друга.

Ему просто тяжело будет смотреть на вас счастливую. вы в скором времени найдете мужчину. И наверняка покидаете фоток. А может он просто хочет вас забыть..

А тебя это задело, значит вы оба ДЕТ. САД.

Что такое ВК? ) это самообман. Всесоц. сети самообман, попытка показать что ты такой и такой. Подобные вещи надо делать в реальности. Если все мерить исходя из соц. сетей, то плохо кончится.

на то он и бывший.
почему дед сад?
человек когда начинает новую жизнь имеет полное право расстаться с прошлым раз и навсегда, и закрыть для него дверь. вопрос другом. у вас просто самолюбие задето.

Сама виновата! А что теперь делать?

Познакомилась Вконтакте с парнем в начале марта, по моей инициативе. Он очень понравился мне по фотографии, начали общаться. Увидела с его стороны взаимный интерес ко мне, были комплименты.

На третий день общения позвал в кино, но предупредил, что его планы могут измениться. В итоге, в кино не вышло сходить, у него не получилось, извинился, что не смог. Затем общались, как и раньше, но гулять не звал больше.

Спустя три недели я сама его позвала погулять, согласился сразу же. Встретились, вечер провели шикарно. Много разговаривали обо всем, оказалось, что у нас много общего. Спросила у него первое впечатление о себе, сказал: «Ты очень приятная и воспитанная девушка». О себе ничего не спросил.

После прогулки не общались целых три дня, потом общение опять возобновили, он делал мне комплименты и даже подарил небольшой подаок. Но гулять ispovedi.com все так же больше не звал. Вот так ещё месяц перепиской все и ограничивалось. Потом я не выдержала и спросила, что он ждет от нашего общения? Ответил, что у него сейчас проблемы, и не может пока мне ничего сказать.

Далее снова общались, но уже не так как раньше, не так нежно. Случайно увидела его на улице, но не подходила к нему. Была обижена, думала сам подойдет, но и он тоже не подошел. В ВК написала ему: «Почему не подошел?» Ответил, что якобы меня не заметил. А потом спросил: «Если ты меня видела, почему не подошла, в следующий раз подходи».

Снова обиды развеялись, как раньше продолжали переписываться. Два дня назад снова встретила его, и снова прошел мимо, будто не заметил. В тот же день написала ему, что нахожусь рядом с его домом, выходи, поговорим. Сказал: «через 20 мин буду выходить, если увижу тебя, то подойду». Но вообще его не было. А потом написал, что пошел другой дорогой, поэтому и не встретились.

Что с ним? Почему он в ispovedi.com ВК общается так ласково, а в жизни избегает меня? В общем, я обиделась на него серьезно, написала ему: «Удачи тебе» и удалила из друзей. Он ответил: «Спасибо, тебе тоже удачи во всем», и все! Я ещё надеялась, что он как то поинтересуется, почему я так сделала, я же ему нравилась все- таки.

Удалила его из друзей, а теперь жалею! Он мне так нравится, ну очень сильно нравится, уже вот третий день плачу, не знаю что делать, думаю о нем постоянно. Но если я верну его в друзья, это ведь будет странно, сама же удалила! А так хочется написать ему. Сейчас вот тоже пишу, и слезы сами текут по щекам. Что делать? Написать ему? Что ему написать? Как извинения попросить?

Анонимные комментарии (6

) к исповеди «Сама виновата! А что теперь делать?»:

Машенька даже не думайте извиняться. Вы здесь ни в чем не виноваты. И вообще он какой-то странный. Может у него просто прикол такой. Выкиньте из головы не думая о том почему да как. В контакте целая куча парней. Хороших ооочень придостаточно. Вы на другого отвлекитесь и все. Отправьте запрос на дружбу 50-ти мальчикам…))) из них 20 как минимум будут ваши, а этот совсем какой-то странный. И не нужны такие не понятные люди. Еще бы на них время и нервы тратить. Вот когда 20 будут ваши- тогда вы будете сидеть и выбирать среди них более подходящего для вас, потом эту историю с таким смехом вспомните.

Почему он удалил меня из друзей?

Страница 1 из 1 [ Сообщений: 7 ]

АвторСообщение
Последний раз редактировалось Galaktiosha 13 сен 2012, 06:29, всего редактировалось 1 раз.
Расставляйте пробелы и абзацы, если хотите, чтобы вас читали и помогали! Сплошной текст читать не удобно.

— Как тебя понимать? — Понимать меня необязательно. Обязательно любить и кормить вовремя. ©

Вернуться к началу

Заголовок сообщения: Re: Почему он удалил меня из друзей?

Добавлено: 13 сен 2012, 10:39

С нами с 01 мар 2011, 15:31
Сообщения: 2328

Ласка одной львицы лучше, чем гарем дешевых гиен.

Вернуться к началу

Заголовок сообщения: Re: Почему он удалил меня из друзей?

Добавлено: 13 сен 2012, 15:19

С нами с 01 июн 2012, 22:50
Сообщения: 61

Скажу честно, я тоже рассчитывала на большее. Но он сам не сделал ничего, чтобы продолжить поцелуи

— Как тебя понимать? — Понимать меня необязательно. Обязательно любить и кормить вовремя. ©

Вернуться к началу

Заголовок сообщения: Re: Почему он удалил меня из друзей?

Добавлено: 13 сен 2012, 17:03

[1]

С нами с 10 мар 2012, 15:13
Сообщения: 171

People change, things go wrong. Just remember life goes on.

Вернуться к началу

Заголовок сообщения: Re: Почему он удалил меня из друзей?

Добавлено: 13 сен 2012, 17:39

С нами с 21 июн 2010, 12:27
Сообщения: 1379

Вернуться к началу

Заголовок сообщения: Re: Почему он удалил меня из друзей?

Добавлено: 13 сен 2012, 20:19

С нами с 01 сен 2012, 03:05
Сообщения: 5

Вернуться к началу

Заголовок сообщения: Re: Почему он удалил меня из друзей?

Добавлено: 22 сен 2012, 18:40

С нами с 08 апр 2012, 19:03
Сообщения: 1045

*Я уже не скучаю по прошлому. Я боюсь потерять настоящее*

Вернуться к началу
Твои отношения с этим человеком не закончены, но ты хочешь их завершить

Первая вещь, которую нужно сделать после тяжелого разрыва – удалить твоего бывшего парня из друзей. Очень сложно пережить эту ситуацию, если твоя лента постоянно напоминает о нем. Такая же история и с бывшей лучшей подругой. Не мучай себя.

Ты проверяешь их странички с излишней одержимостью

Хочешь еще один знак того, что тебе надо избавиться от этого человека немедленно? Ты постоянно проверяешь его страницу. Ты обновляешь его профиль каждые 10 минут. Остановись. Живи своей жизнью.

Тебя расстраивает каждый их пост

Ну и зачем тебе столько негативных эмоций? Все, что вызывает слезы, разочарование, страх и тому подобные вещи, долой из ленты.

Ты постоянно обсуждаешь их посты

Мы все сплетничаем, но если обсуждение постов какой-то персоны превратилось для тебя в дело жизни, завязывай с этим. Мы знаем, тебе есть еще, чем заняться. И это гораздо интереснее.

Они публикуют посты, чтобы тебя расстроить

Если кто-то делает это специально, немедленно удали его. Никто не вправе обижать нашу крошку, так и знай. И не расстраивайся. Просто забудь.

Ты публикуешь посты, чтобы их расстроить

У-у-у-у! Это очень гадко. Не делай так. Просто удали их из друзей. Такие посты выставляют идиоткой тебя, а не их. Тебе это надо?

Ты ненавидишь себя за то, что подписана на них

Иногда мы дружим для повышения нашего социального статуса. Чтобы все увидели, что ты дружишь с кем-то, и сказали: «Вау! Как круто!» И это неприятно. Это противно и мерзко. Не делай так. Ты вредишь себе. Дружи только с теми, кто действительно тебе интересен.

Ты знаешь, что с этим человеком вы никогда больше не будете друзьями

Ты поссорилась с подругой и знаешь, что никогда не сможешь ее просить? Отпусти все, что с ней связано. В том числе и ее аккаунт «ВКонтакте». Двигайся дальше.

Ты не можешь перестать обсуждать этих людей со всеми, кто еще способен тебя слушать

Кажется, ты зациклилась. Иногда так случается. Человек нам совершенно не нравится, но мы не можем остановиться думать о нем и обсуждать его. Какое-то злое наваждение. Давай от него избавляться. Начни с удаления. Больно, но работает.

Интерактивная версия журнала ELLE GIRL

Журнал ELLE GIRL

Твой любимый журнал в удобном формате

Журнал для девочек ElleGirl.ru – твой проводник в мир моды, красоты и драйва. Если тебя интересует актуальный гардероб, модный макияж, новости кино, шоу-бизнеса, жизнь звезд, личные отношения и их перспективы – твой виртуальный журнал для девочек всегда под рукой. Один клик и ты узнаешь, как будут развиваться отношения героев сериала, как выглядят в реальной жизни любимые актеры, где их можно увидеть в ближайшее время, какие молодежные мероприятия ждут тебя, как к ним подготовиться и многое другое. Чтобы быть в курсе модных событий достаточно читать самый модный журнал для девочек — ElleGirl.ru.

© 2019 ELLEGirl, Hearst Shkulev Publishing / OOO «Хёрст Шкулёв Паблишинг». Все права защищены.

Почему он удалил и не хочет добавлять меня обратно в ВК

Нужен совет психолога? Используйте наш форум по психологии чтобы задать вопрос психологу БЕСПЛАТНО!

Для того чтобы получить помощь психолога зарегистрируйтесь и войдите на наш психологический форум.

Главная › Форумы › Женская психология › Почему он удалил и не хочет добавлять меня обратно в ВК

В этой теме 1 ответ, 2 участника, последнее обновление Психолог 1 год, 6 мес. назад.

У меня есть друг, мы с лета с ним близки. Через какое-то время он удалил меня из друзей в ВК, ничего не объясняя. Пыталась выяснить, просила добавить обратно. Он раздражался в ответ и сказал: «либо так либо никак». Вроде как бы удалил, чтоб я не реагировала болезненно на коментарии других девушек в друзьях. Так ли это? Но мы с ним все еще общаемся и близки. Он почти все время у меня. Там есть одна особа, он добавил её в друзья после того как меня удалил. Он её как-то во время ссоры использовал, чтоб сдеалать мне больно. Она с его подачи писала мне, что она его девушка. Но ещё одно причиняет боль, он постоянно переписывается в соцсетях в ВК и ДругВокруг. Скрывает с кем, но переписывается у меня на глазах. А я себя накручиваю. Говорит, что все хорошо, что это просто друзья. Но я не знаю. Почему все сейчас ведут эти переписки. Неужели онлайн лучше реального общения, чтоб из-за этого ссориться. Не знаю что делать. У меня нет никаких доказательств того, что он уже не так ко мне относиться. И бросить его…не бросается. Потом болнее будет. Помогите понять, что с ним не так? Или я слепо люблю.
Нам по 40 лет.

Психолог — стоимость сеанса

Здравствуйте.
Действительно, общение онлайн сегодня набирает обороты, и люди, погружаясь в виртуальный мир, забывают о реальности. Причин для объяснения поведения Вашего мужчины множество, но главное, что Ваши желания и эмоции стоят не во главе, а напротив, «играют на Ваших чувствах», успешно манипулируя Вами. В данном случае рекомендую Вам понаблюдать, проанализировать причины его поведения, то есть какие эмоции он испытывает, что получает, компенсирует этим общением. Скорее всего, Ваш мужчина получает удовольствие от возможности «казаться» (не «быть»!) тем, кем хочет быть,но не является.
Рекомендую Вам записаться на онлайн консультацию,чтобы более детально разрешить сложившуюся ситуацию.
Желаю Вам удачи!

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.

Как относитесь к удалению из друзей в социальных сетях после расставания?

Рекомендованные сообщения

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Похожие публикации

Здравствуйте. подскажите ваше мнение.
В общем почти уже 6 лет были с парнем, сходились и расходились — причина загулы вечные и начал играть в азартные игры на деньги. Терпела, прощала, думала измениться, расходились, думала одумается. Но с каждым разом когда сходились он чаще срывался.
последние пол года ужасно устала, тянула всю семью, а он в вечных поисках работы, вечно нет зарплаты, вечно какие то проблемы. Боже я думала сойду с ума. Мало того что я работаю руководителем бух отдела, и на мне очень много отвевенности, что порой ночами просыпаюсь в холодном поту, так еще и в отнолениях ж. Стрессы начали изводить здоровье, которое очень подорвалось, плюс работа и вечные подработки чтобы денег хватало!

За пол года так себя извела, очередной раз ( которые стали повторяться два раза в месяц по 5-6 дней загула и отсутвия дома) он ушел в загул. 8 дней ни ответа ни привета, где был, с кем. домой ночевать не приходил. плюнула и отвезла ему вещи к нему домой в другой город. ( мое жилье). Проревелась по дороге пока ехала.
В общем он узнал, видать ему позвонили его родители.
Я ему высказала все, что устала тянуть все на себе, что он не меняется, что столько раз обещал, что измниться. ну в таком духе.
но суть в чем. сегодня 1,5 месяца с разрыва..

за все время он не пришел просить прощенье, не пришел все исправлять, НО. Он пишет смс и комментарии в инстаграмме: типа красотка, супер, детка ты бомба, скучаю, люблю.

Вопрос в чем логика. Исправлять он не хочет ничего, возращать тоже, зачем писать комментарии?
В надежде что я как в прошлый раз отвечу, и он сломает снова меня и будет дальше пить а я буду ждать его дома, вкалывать на двух работах. а он будет проигрвать и пропивать деньги.
зачем писать что то? зачем писать тупые комментарий к фото? чтобы что?

Источники


  1. Зарецкая, И. И. Основы этики и психологии делового общения / И.И. Зарецкая. — М.: Оникс, 2016. — 224 c.

  2. Ивлева, В. В. Психология семейных отношений / В.В. Ивлева. — М.: Букмастер, 2015. — 352 c.

  3. Шеламова, Г.М. Деловая культура и психология общения / Г.М. Шеламова. — М.: Академия (Academia), 2014. — 915 c.
  4. Психология и психотерапия семейных конфликтов. — М.: Бахрах-М, 2014. — 736 c.
  5. Геген, Николя Наука нравиться. Любовь и флирт в зеркале психологии / Николя Геген. — М.: Ломоносов, 2012. — 192 c.

Мужчина удалил меня из друзей психология

Оценка 5 проголосовавших: 1

Позвольте представиться, меня зовут Ерофей. Более 10 лет работаю семейным психологом и считаю, что являюсь специалистом в этом направлении — хочу научить всех посетителей портала решать разнообразные задачи.
Данные собраны и тщательно переработаны для того, чтобы донести в полном виде всю требуемую информацию. Чтобы применить все описанное здесь — предварительно всегда необходимо обязательно проконсультироваться с профессионалами.

Удалила Парня из Друзей а он Отписался

ты далеко не из тех, за кем бегают, добиваются и унижаются. Ты не femme fatale , переоценила себя. Впредь не выделывайся больше.

Удалила его из друзей, а он спокойно отписался и не сказал ни слова

Я тибе скажу как вести себя надо) пол иди помой посуду а потом ЛЯГ поспи и все пройдет!!
Вы его удалили из друзей, он отписался — в чем проблема? Или обоюдность вас не устраивает?

Он принял все как есть — раз удалила из друзей, значит, не хочет общаться. А всякие женские уловки типа » да» это на самом деле » нет» до них не доходят, они воспринимают все буквально. А вообще — не переживайте, все равно он в Вас не заинтересован или остыл, это хорошо видно.

Я удалила его из друзей а он даже не отреагировал

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т. д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
аффтар — отношения это не френд лента в лице книге или ее подделки от паши дурова . аффтар . увы но диагноз — ты тупая пиzдa .

Сейчас Вы можете выйти на связь с целью как бы объяснить свой поступок (удаление из друзей). Скажите, что было плохое настроение, например.

Удалила парня из друзей

Вам встречался хоть один человек, у которого не было каки-то сложностей в общении и взаимодействии с другими людьми?
Если это так, то необходимо узнать и проанализировать причины, которые заставили его так поступить. Что ему помешало сказать о нежелании общаться напрямую? На все эти вопросы может ответить только он сам.

Вы знали, что около 70% опрошенных в одном исследовании 1 молодых людей и девушек продолжают скрытно следить за статусами и лайками своих бывших? Около 70%! Это даже не половина. А вы можете никогда и не узнать о том, что за вами следят.

Вот это уже может негативно повлиять на то, как быстро вы восстановитесь и сможете двигаться дальше вперед, на то, насколько плохо вы будете чувствовать себя в процессе адаптации к новым условиям.

Уходя-уходи: надо ли удалять бывших из друзей в соцсетях

Подобное поведение может легко превратиться в навязчивое. Может наступить день, когда вы перейдете границу «просто невинной слежки» (хотя мы уже видим, что не такая уж она и невинная), и тогда вам будет сложно избавиться от зависимости и тревоги.
Даже если профиль закрытый, и его хозяин (или хозяйка) не делится ничем особенно сокровенным, фотография профиля и список друзей, например, уже могут сказать о многом. Некоторые соцсети позволяют увидеть, когда человек последний раз был онлайн.

Зачем вообще может понадобиться их оставлять.

Зачем вообще может понадобиться их оставлять? (читать далее…)

Для тех, кто сомневается, почему, давайте разберемся, какие могут быть последствия. С психологической точки зрения.

Наталья Михайлова

Когда вы общаетесь с бывшими вживую, это неприятно, вы чувствуете сильные негативные эмоции, но зато у вас есть обратная связь, вы получаете хоть какую-то информацию и ответы на ваши вопросы. Следя за ними в соцсетях, у вас ничего этого нет. Вы домысливаете и остаетесь один-на-один с вашими переживаниями. Понятно же, что ничего полезного в долгосрочной перспективе в этом нет. Что делать дальше?

Последствия от слежки: только негативные

Вконтакте и его коллеги по интернету делают существенный вклад в отношения. Но иногда отношения прекращаются, а Вконтакте и Facebook по-прежнему продолжают работать.

Ваш новый партнер может заметить, что вы все еще не расставили все точки над i: вы комментируете, пишете полные яда статусы, посещаете профиль бывшего и т. п. Как вы думаете, это пойдет на пользу вашим новым отношениям или нет?

20 комментариев

Может быть, скучает, может быть, хочет узнать, как ваши дела.

Вы меньше времени тратите на ваши актуальные проблемы здесь-и-сейчас, которые требуют вашего внимания.

Может быть, это еще не расставание, а только ссора. Если просто ссора – шанс помириться, когда немного улягутся страсти. Постоянная смена статуса на странице, удаление и возвращение друзей выглядит очень глупо.

Вообще в это время лучше воздержаться от использования социальных сетей, чтобы не писать и прекратить общение с бывшим , не создавать посты о расставании, не сообщать раньше времени родственникам и друзьям. За сообщения и посты, написанные на волне эмоций можно потом оправдываться всю оставшуюся жизнь.

БЫВШИЕ» В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: ОСТАВИТЬ, ИГНОРИРОВАТЬ ИЛИ УДАЛИТЬ

Вот основной вопрос, который задают себе люди, только что пережившие разрыв отношений. Ответ на него один – удалять, но не сразу. Нужно выдержать небольшую паузу, чтобы остудить голову, пережить первую волну злости и обиды.
Сожаление о том, что на эмоциях было предано огласке самое сокровенное придет обязательно, но исправить ничего уже не получится: то, что попало в интернет, навсегда останется в интернете. Поэтому, если хочется что-то сказать бывшему или бывшей, родственникам или друзьям – достаточно личных сообщений.

Нужно выдержать небольшую паузу, чтобы остудить голову, пережить первую волну злости и обиды.

УДАЛЯТЬ ИЛИ ОСТАВИТЬ? (читать далее…)

Поэтому удалять лучше не дожидаясь первого шага, особенно если постоянное мелькание фотографии и сообщений заставляет страдать и нервничать.

НЕ ЗАХОДИТЬ НА СТРАНИЦЫ «БЫВШИХ»

Третьей ошибкой обычно становится ожидание, что бывший или бывшая начнут удалять из друзей первыми. Этого может никогда и не произойти. Особенно если у них жизнь продолжается. Они думать забыли о том, что в друзьях есть люди, с которыми общение прекращено. ПОДЧИСТИТЬ ИСТОРИЮ

ХОЧЕШЬ РАССТАТЬСЯ КРАСИВО – НЕ ДЕЛАЙ ТАК

Любой, кто хотя бы раз в жизни переживал расставание, знает это ощущение «стояния на перепутье»: навсегда расстаться и больше не встречаться никогда или продолжить дружеское общение. С того момента, как социальные сети стали частью жизни, эта проблема стала еще более острой.

От родственников или друзей, с которым тесно общается бывший или бывшая, тоже лучше отписаться. Если с этими людьми есть «живое» общение, выходящее за пределы социальных сетей – лучше встретиться лично, объяснить ситуацию и попрощаться. Если же общение не выходит за пределы виртуальной реальности, можно просто написать сообщение или ничего не писать и уйти не прощаясь.

просто ссора шанс помириться, когда немного улягутся страсти.

Второй ошибкой становится написание «слезных» сообщений о расставании на своей странице, странице бывшего или у его друзей. Начинать публичное обсуждение личных качеств бывшего или бывшей и рассказывать о причинах расставания – тоже плохая идея. Такое публичное страдание вызывает мало сочувствия, но в курсе проблем будут десятки и даже сотни человек.

Содержание статьи

Обиделся на девушку удалил из контакта. Девушка удалила из друзей в контакте

Даже если у тебя хорошие отношения с бывшей, она все равно тебе не нужна. И что значит — «хорошие отношения»? Хорошие отношения могут сохраниться только в том случае, если у вас двоих вообще не было взаимных упреков, что бывает крайне редко. В противном случае кто-то кого-то хочет вернуть, а если и не хочет, то просто преследует, ибо нефиг быть счастливым, когда ты страдаешь. Если ваши отношения закончились относительно недавно, в большинстве случаев тебе будет интересна ее жизнь хотя бы ради того, чтобы узнать, страдает ли она или нет. Очень редко бывает, когда тебе плевать на бывшую, потому что она в прошлом. Чаще всего это отношение приходит с опытом или со временем, прошедшим с момента окончания отношений, когда ты перестаешь даже помнить, из-за чего вы расстались.

Ты заглядываешь на страницу к своей бывшей. Может быть, больше, а может быть, меньше. Вы остались друзьями? Серьезно? Удали-ка ее! Почему?

1. Преследовать человека — это жутко

Вот представь, что ты заходишь на ее страницу с заядлой периодичностью. Каждый день, или через день, или несколько раз в неделю. Тебе не кажется, что это жутко? Представь на мгновение, что тебя преследует какой-то чувак, который заглядывает на твою страницу, рассматривает твои фотографии и комментирует их.

Не так давно, когда у меня был аккаунт ВКонтакте, я заметил, что на мою страницу подозрительно часто заходит моя бывшая, которая комментирует мои статусы и лайкает каждую картинку, которую я публикую на своей странице. Это немного пугает. А потом я обнаружил, что то же самое делает бывший моей нынешней девушки. Зачем это? Это еще более жутко! Хотя если бы я узнал, что он переехал поближе ко мне, ходит в один и тот же магазин со мной и разглядывает меня через бинокль в доме напротив, мне было бы гораздо хуже.

Просто представь это состояние и заканчивай поскорее! Это какой-то изврат, мужик!

2. Это только заставляет тебя злиться и портит настроение

Возможно, ты увидишь несколько сообщений в духе: «Я все еще люблю его», но это вряд ли. Никто не хочет показывать, что он находится в зависимости от предыдущих отношений, что он хочет вернуться к «этой сволочи». Поэтому с вероятностью 80 процентов ты увидишь типичные статусы избавившейся от отношений девушки: «Мы расстались? Ну и что! Пойду поем». Даже если ей реально плохо без тебя, гордость не даст ей показать это. В противном случае она наверняка писала бы тебе с предложением вернуться. Девушки переживают отношения гораздо проще и быстрее, чем мы. Это грустная правда жизни. Ты увидишь фотографии ее с друзьями, а, возможно, с новым мучачосом. И оно стоило того, чтобы портить себе день?

3. Ты можешь как бы «случайно» лайкнуть что-то на ее странице

Этим ты как бы говоришь ей: «Я слежу за собой!», «Я все еще здесь и страдаю», «Ты бессердечная сука, не смей выкладывать фотки котиков и себя со счастливым лицом!» Тебе должно быть стыдно! Общие друзья наверняка видят эти попытки «остаться друзьями как цивилизованные люди», и они испытывают такое же неприятное ощущение, мужик, поскольку у них сомнений в твоем поведении нет.

4. Ты можешь вести себя как полный псих

Смотреть, куда она ходила, в отмеченных фотографиях. Искать фото с этих мероприятий у общих знакомых. Искать фотографии этих мероприятий у незнакомых людей, где бы ты высматривал ее, что она делает, а главное, с кем она. Я смотрю, у тебя слишком много свободного времени! Купи себе велосипед, пойти в качалку, займись делом. Чувак, который занят делом, забывает свою бывшую в три раза быстрее. Проверено лично.

5. Ты не можешь получить кого-то обратно или отомстить ему, разглядывая его фотографии в социальной сети

Лучший способ понять, говно ситуация или нет — это вспомнить про старушку-логику. Зачем ты смотришь на ее фотографии? «Просто» — это не ответ. «Просто» — это обычная отмазка, чтобы замаскировать ею необходимость искренне отвечать за свои слова. Ну и зачем ты это делаешь? «Тебе хочется следить за ее жизнью» — вот один из логичных ответов на вопрос, но, как мы уже писали выше, это жутко, достаточно только примерить эту историю на себя! «Тебе хочется, чтобы она чувствовала после расставания то же, что и ты», — и как это повлияет? Как сработает твоя страшная месть? Ты будешь посылать ей мозговые импульсы, полные кипящей ненависти и злобы? Очевидно, что тебе нужно срочно забить на ситуацию.

Во всех вышеперечисленных случаях мы проявляем омерзительную черту человеческой натуры — собственничество. Если бы мы не считали человека вещью, которая когда-то принадлежала нам, а потом ушла, как Колобок от бабушки, очевидно, что с нами все не в порядке. Нельзя считать человека своей собственностью хотя бы по той причине, что рабство официально давным-давно отменили. Но основная причина в том, что ты становишься зависимым от другого человека, а это безумно, ужасно вредно для тонкой душевной организации любого человека.

Ответ от
Просто у неё либо есть парень, либо боится, что тот кто ей нравится, увидит твою активность на её страничке) Логично)

Ответ от __Печалька__ [гуру]
У нее есть парень и он приревновал к комменту.

Ответ от Іиник Мизантроп [гуру]
Всё просто: ты ей нахер не нужен.
Твои «лайки» увидел её ебырь — и убрал всё в ручную.
А опосля каникул тебя ждёт обстоятельная беседа с рукоприкладством.

Ответ от Ёергей Иванов [новичек]
Потому-что надо не в вк знакомиться (тем более если вы из одного универа), а в самом универе.
А по существу, может у нее парень есть, И она подумала, что спалиться

Ответ от Анастасия Белозерская [гуру]
Подожди, пока каникулы закончатся и поговори с ней в реале.

Ответ от Diам [гуру]
У тебя нет шансов.

Ответ от Ѝли Эли [гуру]
Возможно, у неё есть парень, или ей уже кто-то нравится. Не пиши ей больше

Ответ от ?? ? [гуру]
У меня такая дура была. Правда мы встречались потом, и скоро расстались. Понятно же что либо у нее есть парень, либо какие то отношения назревают с кем то. Скорее всего просто осторожна. Но, если хочешь каких то отношений с ней то в вк общаться не стоит.
P.s — Пожалуй после того как я узнал ее по ближе, я понял что она сама не знает чего хочет. Она дальше отношения не развивала и не отпускала меня. В итоге я испарился (бросил ее). Есть раздражающий вид девушек. А вообще ничего у тебя хорошего с ней не будет если она такая. Так что забей. Будут у тебя еще девушки.

Ответ от Лоэнгрин [гуру]
Лайкать фотки — это не оригинально. Так делают ВСЕ. Нужно увлечь её чем-то неординарным, необычным. Вытаскивай девушку в реал и поговори. А причём здесь вообще каникулы? Телефон у тебя есть? Позвони и договорись о встрече. Если отошьёт — значит действительно ты ей не нужен.

Ответ от Павел [гуру]
Детский сад потому что. Удалила из друзей.. все конец света:) Люди вы серьезно? Что за идиотизм такой творится. А если тебя Папа с мамой из друзей удалят, они от тебя типо отказались чтоли?)) Не обращай внимание на этот примитивный бред, особенно на социальные сети. Сплошные понты и копипаст. Особенно бесит репост про похудание и готовку, и это от людей, которые весят 40 килограмм и в жизни ни одного салата не сделали.
И в качестве заключения: вот что за тупая манера при ситуациях, когда субъект пишет понравилась девушка, сразу писать: » у нее есть парень» и т. д.. Ему что ее парень интересен? Или может он его клеит? Если он реально есть то пусть и пишет, если опять же ему оно надо. Просто звездец дамы и господа.

Ответ от 3 ответа [гуру]

Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Девушка удалила из друзей в вк

Прошла неделя с того момента, как ваши отношения закончились. Ты заходишь в свою любимую соцсеть и видишь, что твой партнер лайкнул фото другого человека. Или опубликовал свою фотографию, на которой он весело проводит время на вечеринке. Это огорчает тебя и злит одновременно. Что лучше сделать в такой ситуации?

Многие статьи с советами о том, как вести себя с бывшими партнерами в соцсетях рекомендуют заблокировать или удалить свою любовь, чтобы не возвращаться постоянно к прошлым эмоциям и чувствам и, таким образом, ускорить свое восстановление.

Однако ни одного научного доказательства того, что полное прекращение онлайн общения с бывшим партнером облегчит разрыв, нет. В 2012 году проводилось исследование среди 464 молодых пользователей социальных сетей. Средний возраст группы составлял 21 год, большинство из участников (84%) — девушки. В результате удалось выявить: сохранение контакта и дружбы с бывшим партнером в соцсетях ассоциировалось с более сложным, более эмоциональным выходом из кризиса, вызванного разрывом отношений.

Но, обрати внимание: исследование не доказывает наличие причинно-следственной связи . В нем говорится лишь об ассоциации. То есть, вполне вероятно, что люди, предрасположенные к более тяжелым переживаниям, обладают и более высокой предрасположенностью к сохранению онлайн-отношений в социальных сетях.

Статьи, утверждающие, что нужно удалить бывшего партнера из друзей или твердящие, что такой поступок поможет вернуть его, упускают один важный нюанс. На самом деле, все твои действия должны быть направлены на то, чтобы выяснить, что будет полезным и правильным именно для тебя. А вот действовать, чтобы произвести впечатление на бывшего партнера или его окружение, будет неверно.

На мой взгляд, нет единого решения, которое бы подошло для всех. Как поступить — удалить или оставить — решать тебе.

Как принять правильное решение?

Ты, как и каждый человек, обладаешь уникальным способом строить отношения и общаться с другими. Твои взгляды могут меняться со временем. Спустя неделю, месяц или год после расставания твое отношение к нему может измениться.

После разрыва, к примеру, ты можешь захотеть полностью отдалиться и разорвешь все контакты. Пройдет год, и ты поймешь, что это никак не повлияло на твою жизнь — все было бы также, даже если бы твой бывший партнер оставался у тебя в друзьях. Важно другое: ты должен быть уверен, что все решения ты принимаешь самостоятельно и каждый шаг приближает тебя к тому, что тебе действительно необходимо.

Некоторым из нас жизненные и любовные кризисы помогают развиваться. Но у многих они, скорее, вызывают целый ряд вопросов, в которых можно увидеть чувство вины: «Что я сделал не так?», «Как я мог избежать этого?», « ?», «Почему мне не было видно, что дело идет к разрыву?».

В случае, если инициатором разрыва был твой партнер, ты, скорее всего, испытываешь боль от того, что кто-то решил все за тебя. Тебе обидно, что тебя не услышали, а твои желания не приняли во внимание. В этом случае тебе полезна будет небольшая пауза. Выдели себе пространство и время, чтобы разобраться, что тебе действительно нужно. О том, можно узнать здесь.

Для многих это может быть очень трудным шагом. Как ни странно, признать факт того, что все в твоих руках бывает очень сложно. Большинство из нас не склонны управлять настоящим, а вместо этого истязают себя мыслями о прошлом или волнуются о будущем.

Задай себе 5 важных вопросов

Я предлагаю тебе пять вопросов. Ответы на них помогут определить, что тебе действительно нужно. После этого ты решишь, стоит ли удалять из друзей бывшую любовь.

1. Что тебе нужно?

Я поставил этот вопрос на первое место, так как действительно важно понять, что бывший партнер значит для тебя. Ты можешь обнаружить, что в разные периоды времени, к примеру, во время расставания и после него, у вас были совсем разные желания и потребности. Потому что во время романтического периода отношений очень легко забыть о том, что только твои собственные потребности должны руководить твоей жизнью.

Поэтому сейчас важно перестать интересоваться судьбой своей любви при помощи соцсетей и разобраться в том, что тебе действительно нужно, чтобы выйти из этой ситуации.

Тебе нужно расширить зону комфорта и личное пространство? Тебе необходимо разобраться в том, что произошло? Или же ты нуждаешься в более близких отношениях с друзьями? Может, ты хочешь сохранить связь для того, чтобы не потерять часть твоей прошлой жизни?

2. Почему ты хочешь прекратить общение с бывшим партнером в соцсетях? Что тебе даст продолжение общения? Поможет ли удаление из друзей стать ближе или дальше от твоей цели?

Если ты чувствуешь необходимость дистанцироваться от бывшего партнера, сделает ли это тебя более независимым? Если ты чувствуешь, что тебе нужно разобраться в том, что произошло, поможет ли удаление из друзей получению нужной информации? И поможет ли эта информация достичь твою цель?

3. Что для тебя значит игнорирование бывшего партнера? Ты пытаешься что-то этим сказать? Если да, то, может, есть другие способы это сделать?

Возможно, ты боишься, что бывший партнер первым удалит тебя. Или, может быть, ты расстраиваешься от того, что твои сообщения остаются без ответа, и хочешь показать ему, свою обиду?

Гораздо эффективнее будет разговор, где ты сможешь выразить все свои эмоции. Если ты чувствуешь, что тебя не понимают, демонстрация гнева с помощью удаления из друзей может не оправдать твоих ожиданий. Возможно, со временем тебе захочется .

4. Что тебе мешает достичь твоих целей?

Часто на нашем пути встречаются преграды. Ты думаешь, что нужно отдалиться, но не можешь удалить бывшего — ведь кажется, что это уже навсегда. Тебе сложно избавиться от последней зацепки, ты хочешь продолжать верить, что ты — часть его жизни? Возможно, ты не решаешься на этот шаг, так как все еще хочешь наблюдать за действиями твоей любви? Ответь себе, возможно, это как раз та преграда, которая закрывает от тебя истинную цель, долгосрочную перспективу? Может, ты просто удовлетворяешь кратковременное любопытство, которое лишь подпитывает твою боль?

5. Что ты чувствуешь после того, как решение принято?

Будет полезным продолжать следить за своими ощущениями и после принятия решения. Все происходит так, как хотелось? Ты можешь обнаружить, что потребности со временем меняются. Если желание заблокировать бывшего партнера сменилось на прямо противоположное, ты можешь изменить решение. Ты имеешь право на изменение точки зрения.

После расставания у тебя могут возникнуть трудности с точным определением того, что тебе необходимо. Позволив себе со временем выяснить это без самоосуждения, ты можешь жить и развиваться дальше, независимо от того, поддерживаете ли вы отношения с твоим партнером в ВК/Одноклассниках/Facebook или нет.

Обида – чрезвычайно распространенная психологическая проблема. Но в большинстве случаев, ее проявление не расценивается, как что-то серьезное и требующее сиюминутных действий. Если ты годами носишь на плечах или , скорее всего, об этом никто не узнает. Ты, скорее всего, прячешь эти проблемы даже от самого себя, пытаясь забыть или закрыть на них глаза.

Другое дело, действительно серьезные обиды. Например, обида на того, кто удалил тебя из соцсетей.

Как по мне, так это одна из самых опасных и важных проблем современного человека. Если тебе кажется, что мир рушится от того, что тебя удалили из друзей ВКонтакте, ты абсолютно прав. Сейчас же иди и пожалуйся своим реальным друзьям на то, как несправедливо с тобой поступили.

А пока будешь ехать в метро на встречу, дочитай эту статью до конца. Она тебе даст пищу для размышлений и возможных обсуждений с друзьями.

Почему так важно обсуждать эту проблему с друзьями? Потому что об обиде на удаление из друзей говорят вопиюще мало. Я говорю не просто о разговорах между друзьями, я имею в виду в масштабах общественности.

Когда я смотрю новогодние поздравления президента, я из года в год искренне недоумеваю, почему преодоление эмоциональной боли от того, что тебя удалили из друзей в соцсетях не ставится в ранг проблем национального уровня.

Хоть я и не президент, я считаю своим гражданским долгом устранить сей пробел в общественном сознании и уделить проблеме обиды на того, кто тебя удалил из соцсетей должное внимание.

Поэтому сегодня именно об этом и в деталях.

Твои друзья в соцсетях обладают колоссальным потенциалом к обогащению твоей эмоциональной жизни за счет расширения твоего социального круга за пределы ближайшего окружения – коллег, родственников и старых друзей.

Но это лишь до тех пор, пока дружба продолжается.

Когда дружба в соцсети прекращается, это боль. Это не происходит по обоюдному согласию. Кто-то просто удаляет тебя из друзей, и все тут. В зависимости от того, насколько близки вы были, ты даже можешь и не осознавать, что стал жертвой удаления из друзей. В какой-то момент тебя будто пронзает молнией, и ты осознаешь:

О.Май.Гад. Меня что, удалили из друзей?!11!?

И потом ты кликаешь по профилю своего бывшего друга, и видишь “Добавить в друзья”. Это если ты вообще можешь зайти на его страничку. И тогда твои страхи подтверждаются, и конец света наступает.

Это даже не удаление. Это Отчуждение. Это буквально разрыв связи, на духовном уровне.

Тебя отчуждают, и ты больше не можешь продолжать общение с человеком на сколько-нибудь значимом эмоциональном или социальном уровне. Пересекаясь с этим человеком в реале, ты испытываешь подавленный гнев и чувство неловкости. Это просто ужасно.

Можно подумать, что здесь такого. Ведь расставание в реальной жизни намного больнее, не так ли?

Люди придают удалению из друзей куда большее значение, чем добавлению в друзья. Чтобы удалить друга из друзей (сладкая-сладкая тавтология), тебе нужно реально решить, что ты не хочешь вообще ничего слышать об этом человеке, и что ты не хочешь, чтобы он знал вообще что-либо о тебе.

Но тебя-то в курс дела не поставили! Это решение было принято без твоего ведома! Неудивительно, что чувство отвержения, которое испытываешь, когда тебя удаляют из друзей, ничем не отличается от чувства отвержения при расставании в реале.

Удаление из друзей – это, возможно, абсолютная форма пассивно-агрессивного отвержения, которому нет аналогов в реальной жизни. Например, Вконтакте не сообщит, что тебя удалили из друзей. Тебя просто удаляют, а ты пребываешь в неведении, пока не обнаружишь содеянное. Тебе не говорят в лицо, почему тебя удалили, и даже не объясняют, по какой причине. И уж подавно не интересуются, согласен ли ты с их решением.

Ты думаешь, я издеваюсь над тобой? Ты думаешь, я лью масла в огонь, злорадствуя над твоей болью? Ты думаешь, я считаю, что это детский сад, что это глупая смешная проблема, которой психологи, например, никогда бы не заинтересовались?

Отню-ю-ю-ю-ю-ю-ю-ю-юдь.

Вот тебе исследование психологов (), занявшихся изучением отвержения в Фейсбуке. Они изучили реакцию 547 взрослых людей на удаление из друзей.

Психолог, затеявшая это исследование, была искренне заинтересована в отслеживании связи между переживанием “внезапной смерти отношений” и появлением у человека негативных эмоций, таких как грусть. Ей и ее команде также было интересно проверить гипотезу о том, что чем больше ты прокручиваешь в голове мысли о том, что тебя, несчастного, удалили из друзей, тем грустнее ты будешь.

Их анализ показал, что негативные мысли, связанные с удалением из друзей, идут бок о бок с негативными эмоциями. Другими словами, чем дольше участники исследований думали об удалении, тем хуже было им самим (вот это да!).

Интенсивность ментальной мастурбации также, как выяснилось, пропорциональна времени, проводимому в Фейсбуке. Чем дольше ты сидишь в соцсетях, тем острее переживаешь обиду на удаление из друзей.

Идем дальше. Согласно исследованию, чем ближе тебе человек, который удалил тебя из соцсетей, тем больнее. Дело обстоит еще хуже, если причиной удаления были твои собственные грешки, вроде слишком частого постинга, постинга на провокационные темы или твоих грубых/нелепых комментариев.

Наконец, исследуемые проявляли больше ментальной мастурбации в случае, если их удалил тот, с кем они изначально подружились на Фейсбуке по собственной инициативе.

Надеюсь, теперь, когда я подкрепил свои слова серьезным исследованием на серьезную тему, проведенным серьезными людьми, и ты безоговорочно убежден в необходимости что-то сделать с этой важной проблемой, мы можем, наконец, приступить к практическим шагам по ее решению.

1. Проясни и запротоколируй содержимое своей ментальной мастурбации. Скорее всего, тебя больше вымораживает факт, что тебя удалили, чем сама потеря онлайн-друга. Если ты об удалении думаешь больше, чем о самом друге, это свидетельствует о том, что человек для тебя не был особо близок, и ты тупо трахаешь себе мозги. Твоя ментальная мастурбация совершенно беспочвенна. Она, конечно, всегда беспочвенна, но твоя задача прояснить и осознать это на конкретном случае.

Для этого я рекомендую сесть за бумагу и ручку/открыть текстовый редактор и выписать все свои мысли на эту тему. Мысли о том, как с тобой несправедливо поступили. Мысли о том, почему так сделали. Мысли о том, как же теперь себя вести с этим человеком, и так далее.

Если ты сейчас читаешь это по пути на встречу с друзьями, которым ты собираешься жаловаться на того, кто тебя удалил, то вот тебе совет.

Включи предварительно диктофон и запиши свой разговор с друзьями. Потом по приходу домой ты просто разобьешь сказанное тобой и твоими друзьями на тезисы, сформировав список материала, который потом будешь прорабатывать.

Сидеть одному, копаться в себе и выписывать свои мысли бывает трудно. Так почему бы не извлечь из игры в жертву со своими друзьями пользу и не запротоколировать беседу с целью ее последующей проработки?

Совмещение приятного и полезного чистой воды.

2. Расширь свой социальный круг в реальной жизни. Если Вконтакте, Фейсбук, Инстаграм или Одноклассники – центр твоей социальной жизни, то, согласно вышеупомянутому исследованию, ты с большей вероятностью будешь трахать себе мозги потерей одного из виртуальных друзей.
Поставь себе цель взаимодействовать с большим количеством людей в реальной жизни. Посмотри, сколько у тебя виртуальных друзей. Выпиши, сколько в процентном отношении от этого количества у тебя реальных друзей. И озадачься повышением этого процента в два раза.

Не будь одним из тех людей, которые выкладывают статус или пост, находясь на свидании или на встрече с друзьями. Отказывай себе в привычках, связанных с онлайн-дружбой и развивай привычки, связанные с реальной. Например, посещай больше мероприятий или организовывай собственные, на которые будешь приглашать новых знакомых.

На встрече с друзьями, кстати, можешь предложить где-нибудь повторно встретиться в этом месяце и скажи им, чтоб позвали своих друзей – тех, с которыми ты не знаком. Расширяйте свои социальные круги вместе.

3. Критически оцени свое поведение в соцсетях. Чем больше глупой херни ты творишь в соцсетях, тем с большей вероятностью тебя удалят из друзей. Это не мои слова, это слова умных психологов, упомянутых выше. Ты регулярно комментируешь невпопад? Выкладываешь слишком много своего дерьма? Еду, которую ешь или места, в которых отсвечиваешь…

Ты засоряешь своим шумом стенки своих друзей, вот они и решают удалить тебя.

Если ты не в состоянии оценить, насколько адекватны твои соцсетийные привычки, попроси доверенного друга (в реальной жизни) сказать тебе в лоб, стоит ли тебе взять себя в руки и поставить свое поведение в соцсетях под более жесткий контроль.

Твоя встреча с друзьями, на которую ты, возможно, сейчас едешь, может помочь как раз в этом.

4. Забей на того, кто тебя удалил. Не надо мучить себя и утомлять мозг еще большей ментальной мастурбацией (ему и так трудно), играя в онлайн-детектива и следя за тем, кто тебя удалил. Ты еще сильнее и глубже трахнешь свой мозг, если будешь так делать.
Если вместо этого ты отступишь на задний план, последовав моим советам, то может быть, нет-нет, да и случится чудо. Мистическим образом человек, удаливший тебя из друзей, может возобновить контакт.

Конечно, не надо на это надеяться, обрекая себя на последующее разочарование. Отпусти контроль, прекращай ментальную мастурбацию, и если на то будет воля судьбы, отношения со временем восстановятся.

Лучше опять же, сосредоточься на реальных друзьях. Иди и встреться с кем-нибудь, если еще не вышел.

5. Прорабатывай выписанное в пункте (1) и не только.
Это самое важное.

Все вышеупомянутые шаги – это полезно и действенно.

Но это детский сад в сравнении с тем, каких изменений в плане уровня своей осознанности, свободы от человеческих глюков и прекращения ментальной мастурбации ты можешь добиться, если начнешь прорабатываться.

То, что ты выпишешь по поводу обиды на удаление из соцсетей – это лишь начало. Да, это необходимо проработать, чтобы перестать трахать себе мозг.

Но проработав это, берись и за остальное. Не останавливайся на достигнутом.

Если ты еще не понял, я давно уже сменил тон.

Я уже давно не шучу. Я тебе реально говорю.

Для тебя обида на удаление из друзей – это отправной пункт.

Это старт. Это начало. Это то, что ты потом будешь вспоминать (“вот помню, с чего все начиналось – я обиделся на то, что меня удалили из друзей…).

Это преддверие того, что ты можешь достичь, если пойдешь дальше.

Я говорю о том, чтобы чистить мозги по полной программе. Переставать трахать мозги не только своими обидами, а вообще всем.

Выходить на принципиально новый уровень осознанности и свободы от человеческого идиотизма.

Иначе приедешь на тусовку озадаченный.

Любой, кто хотя бы раз в жизни переживал расставание, знает это ощущение «стояния на перепутье»: навсегда расстаться и больше не встречаться никогда или продолжить дружеское общение. С того момента, как социальные сети стали частью жизни, эта проблема стала еще более острой.

Удалять ли «бывших» из друзей? Что делать с их друзьями и родственниками, которые так же занесены во френдлист? Как удержаться от просмотра новостей и фотографий, которые публикует бывшая любовь?

Удалять или оставить? i

Вот основной вопрос, который задают себе люди, только что пережившие разрыв отношений. Ответ на него один – удалять, но не сразу. Нужно выдержать небольшую паузу, чтобы остудить голову, пережить первую волну злости и обиды.

Может быть, это еще не расставание, а только ссора. Если просто ссора – шанс помириться, когда немного улягутся страсти. Постоянная смена статуса на странице, удаление и возвращение друзей выглядит очень глупо.

Вообще в это время лучше воздержаться от использования социальных сетей, чтобы не писать и прекратить общение с бывшим, не создавать посты о расставании, не сообщать раньше времени родственникам и друзьям. За сообщения и посты, написанные на волне эмоций можно потом оправдываться всю оставшуюся жизнь.

Когда удалось немного успокоиться и пришло понимание, что это именно расставание – можно начинать избавляться от следов отношений и начать нужно с удаления из друзей.

Даже если расставались «по-хорошему» без скандалов и взаимных обид – все равно нужно удалять из друзей хотя бы на время. Чтобы не было соблазна снова и снова заходить на страницу, просматривать новости и писать сообщения. Нужно по максимуму дистанцироваться от человека.


Не заходить на страницы «бывших» 2

Желание заходить на страницу бывшего близкого человека может быть настолько сильным, что даже удаление из списка друзей не способно помещать заходить туда снова и снова. Это желание нужно пресекать только волевым усилием. Пообещать себе, не следить за обновлениями на странице, и держать себя изо всех сил. Постепенно желание ослабнет, а за тем и совсем исчезнет.

Подчистить историю 3

Если вы действительно хотите забыть бывшего или бывшую, то важно не только удалить из списка друзей, но и по возможности убрать все посты и фотографии, которые напоминают о прошлых отношениях. Почистить плейлист, если там есть музыка, которая может напомнить о совместном прошлом, планах, мечтах и надеждах.

Выйти из групп, где бывший или бывшая тоже состоят, так как они могут начать комментировать посты, размещенные в группе. Нужно ли такое внезапное напоминание о человеке, которого нужно забыть?

От родственников или друзей, с которым тесно общается бывший или бывшая, тоже лучше отписаться. Если с этими людьми есть «живое» общение, выходящее за пределы социальных сетей – лучше встретиться лично, объяснить ситуацию и попрощаться. Если же общение не выходит за пределы виртуальной реальности, можно просто написать сообщение или ничего не писать и уйти не прощаясь.


Хочешь расстаться красиво – не делай так 4

Первая ошибка – размещать счастливые селфи и посты о том, что расставание пережить легко и замена прежним отношениям находится быстро. Еще хуже постов может быть только размещение у себя на стене мемов на эту тему. Все эти действия такой же крик отчаянья, как и слезные посты.

Если все действительно хорошо – человеку обычно есть чем заняться еще, кроме как засорять свою страницу и ленту новостей подобными сообщениями. Поэтому лучшим вариантом будет максимально снизить активность.

Второй ошибкой становится написание «слезных» сообщений о расставании на своей странице, странице бывшего или у его друзей. Начинать публичное обсуждение личных качеств бывшего или бывшей и рассказывать о причинах расставания – тоже плохая идея. Такое публичное страдание вызывает мало сочувствия, но в курсе проблем будут десятки и даже сотни человек.


Сожаление о том, что на эмоциях было предано огласке самое сокровенное придет обязательно, но исправить ничего уже не получится: то, что попало в интернет, навсегда останется в интернете. Поэтому, если хочется что-то сказать бывшему или бывшей, родственникам или друзьям – достаточно личных сообщений.

Третьей ошибкой обычно становится ожидание, что бывший или бывшая начнут удалять из друзей первыми. Этого может никогда и не произойти. Особенно если у них жизнь продолжается. Они думать забыли о том, что в друзьях есть люди, с которыми общение прекращено.

Поэтому удалять лучше не дожидаясь первого шага, особенно если постоянное мелькание фотографии и сообщений заставляет страдать и нервничать.


Ну, а если вы хотите вернуть половину, что свойственно, как правило, девушкам, то информация о том, как помириться с парнем вам пригодится, переходите по ссылке.

Как общаться с бывшими в фейсбуке — Wonderzine

саша шевелева

Вступая в отношения, мы ввязываемся в сеть социальных контактов, общих друзей и виртуальных дружб. Расставшись, приходится решать деликатный этический вопрос: как быть со всеми аккаунтами в социальных сетях, с френдлентой и записями, которые предназначаются только для близких друзей, к которым этот человек больше не относится? Удалять не раздумывая? Ждать, пока он возьмет инициативу и удалит тебя первым? Сохранить виртуальную дружбу как ни в чем не бывало? Wonderzine проанализировал варианты и расспросил знакомых девушек о разных способах общения с бывшими на фейсбуке.

 Удалить и не общаться

Вариант, который первым приходит в голову в пылу злости и обиды за то, что все так вышло, — не общаться вообще. Никак. Никогда. Без компромиссов. Тем более что общаться больше не о чем. Это сделать легко, если у вас не так много общих друзей и его фотографии из счастливой жизни и чек-ины в IKEA разрывают сердце. Но если у вас общее дело, общая тусовка или, бывает и такое, общая работа, этот вариант не подойдет.

 

Марина
24 года

 

Когда мы расстались, я продолжала жить с оглядкой на него, постоянно думала о нем, смотрела на собственный ЖЖ или Facebook. Мне было проще его удалить сразу отовсюду, чем создавать разные группы доступа и брать его в расчет. Для меня конец — это конец.

 

 Удалить, если он докучает

Бывает, что думаешь про себя как про порядочного взрослого человека, способного сохранять добрососедские отношения даже после разрыва, но бывший молодой человек совершенно не согласен с этой трактовкой нанесенного ему оскорбления и не упускает случая, чтобы рассказать, какое ты злокозненное и ядовитое существо. В таком случае не остается ничего, как возвести между вами виртуальную стену.

 

Вероника
26 лет

 

Я тут недавно шутила таким примерно образом: когда выносишь кого-то из соцсетей, нужно еще отжать все поставленные лайки и отретвитить назад все наретвиченное. Это я к чему: последний мой молодой человек, которого я бросила, не уехав в другой город, сменив фамилию, переспав со всеми людьми на планете и застрелившись, а как нормальный человек, подробно все объяснив, примерно так и поступил — с громким хлопком вынес меня из всех соцсетей. При этом он каждый день все проверяет и после истерического визга «Не пиши мне никогда!!!» пишет мне сам. Пришлось его заблокировать.

Удалить и добавить заново

Иногда решение удалить человека из собственной виртуальной жизни приходит в состоянии аффекта после тяжелого расставания, но со временем оказывается, что вы все равно близкие люди, которым совершенно не все равно, что происходит в жизни друг друга. И тогда уже не важно, кто первым решился это признать и пошел на виртуальное примирение — ты или он.

 

Ляйсан
28 лет

 

Спустя пару лет после расставания мы снова добавили друг друга, но я не хотела видеть его уведомления: у него все хорошо, новая девушка, вроде даже беременная. И еще как! Я думала, он меня ненавидит, а он, оказывается, все это время был на меня подписан. И сказала мне об этом его новая девушка, которая начала мне зачем-то писать. Наверное, так бывает: некоторые бывшие добавляются снова и молчаливо наблюдают за моей жизнью, а потом вдруг лайкнут или напишут два слова под фото, и ты весь месяц ходишь в шоке.

 

 Не удалять и не общаться

Если расставание прошло плавно, почти незаметно, вариант «не удалять из друзей, но и не общаться» подходит лучше всего. Теперь можно быть молчаливым свидетелем его проходящей мимо тебя жизни, никак ее не комментируя. Это просто способ постепенно свести общение на нет, не втягивая друг друга в изнурительные выяснения отношений. И о нем, в большинстве случаев, даже не приходится друг друга оповещать.

 

Лена
21 год

 

Я попросила не писать мне и не спрашивать, как дела, объяснив это тем, что после расставания общение выходит натянутое. Если он мне напишет, что все у него хорошо, новая девушка, которую он любит, и все дела, я все равно буду ревновать, даже если и расстались друзьями, если я ему — то же самое. То есть подсознательно я не хочу услышать «Привет, у меня все отлично, я счастлив», потому что я прочитаю в этом «Привет, у меня все отлично, я счастлив без тебя». Наверное, другие могут радоваться за своих бывших, но мне для этого, наверное, надо как минимум замечательного мужа и двух дочек, чтобы и я могла сказать: «Я счастлива». При этом из друзей удалять считаю странным, если не совсем ужасно расстались.

 

 Остаться друзьями

Если близкие отношения исчерпали себя, но вы не перестали быть близкими людьми, странно выносить человека из френдленты только потому, что вы больше не живете вместе. Ведь он по-прежнему ведет самый лучший блог о молекулярной кухне и по-прежнему любит присылать тебе фотографии спящих совят.

 

Оля
29 лет

 

Я внезапно рассталась c мужем по скайпу, после чего общение через все онлайн-способы связи стало насыщенней и продолжительней, так как сразу нашлось множество вещей, чтоб обсудить, и множество шуток, чтоб пошутить. В Facebook переименовались с married на brother/ sister. В общем, крайне скучная ситуация.

 Иллюстрация: Маша Шишова

Уходя-уходи: надо ли удалять бывших из друзей в соцсетях?

Сегодня социальные сети — это нескончаемый источник информации: о прошлом, о настоящем, о будущем. Фотографии, статусы, твиты, лайки и отметки на фотографиях. Можно оставаться незамеченным и при этом внимательно следить за жизнью интересующих тебя людей.

Вконтакте и его коллеги по интернету делают существенный вклад в отношения. Но иногда отношения прекращаются, а Вконтакте и Facebook по-прежнему продолжают работать.

Дневники для самостоятельной КПТ психотерапии

Помогают работать с уверенностью в себе, самооценкой, тревогой, депрессией.

Разработаны психологом

Так оставлять или не оставлять в друзьях бывшего или бывшую? Вердикт, по-моему, однозначный — если вас беспокоит этот вопрос, то конечно же, нет.

Для тех, кто сомневается, почему, давайте разберёмся, какие могут быть последствия. С психологической точки зрения.

Зачем вообще может понадобиться их оставлять?

Вы знали, что около 70% опрошенных в одном исследовании1 молодых людей и девушек продолжают скрытно следить за статусами и лайками своих бывших? Около 70%! Это даже не половина. А вы можете никогда и не узнать о том, что за вами следят.

Люди мониторят профили бывших по разным причинам: беспокойство, ревность, зависть, депрессия, злость, тоска и прочие негативные эмоции заставляют вновь и вновь открывать Его или Её страничку.

Многие надеются на восстановление отношений и могут из-за этого усматривать в статусах и твитах определенный скрытый смысл, тайное послание.

Даже если профиль закрытый, и его хозяин (или хозяйка) не делится ничем особенно сокровенным, фотография профиля и список друзей, например, уже могут сказать о многом. Некоторые соцсети позволяют увидеть, когда человек последний раз был онлайн.

Половина опрошенных в том же исследовании сообщили, что пытались найти в соцсетях фотографии бывшего партнера в паре с новым человеком, или другие доказательства того, что у него начались новые отношения. При этом, те, кто занимаются такой слежкой за бывшими, убеждены, что это совершенно невинное и безвредное занятие2.

А как на самом деле, неужели это действительно настолько безвредно?

Последствия от слежки: только негативные

Глобально, чем больше времени вы проводите, постоянно шпионя за бывшими, тем меньше у вас шансов быстро восстановиться после разрыва и начать нормальные новые отношения3. Независимо от того, оставили вы бывшего в друзьях или нет, важен сам факт регулярного наблюдения за его статусами, фотографиями и постами.

Дневники для самостоятельной КПТ психотерапии

Помогают работать с уверенностью в себе, самооценкой, тревогой, депрессией.

Разработаны психологом

👉 Вы чаще испытываете ревность, злость, желание обладать и стресс. В какой-то момент вы можете узнать, что ваш бывший/бывшая действительно начал новые отношения и, кажется, ему это очень нравится! Тогда ваши переживания станут очень сильными.

👉 Вы меньше времени тратите на ваши актуальные проблемы здесь-и-сейчас, которые требуют вашего внимания.

👉 Вы меньше вовлечены в новые отношения, а это означает, что вероятность успеха снижается.

👉 Вы по-прежнему продолжаете тратить ваши силы, энергию и ресурсы на бывшего и на его жизнь. Можно представить это себе таким образом: вы по-прежнему вкладываете ваши последние деньги в банк, который того и гляди развалится, и вы ни процентов не получите, ни ваши средства не вернете.

👉 Ваш новый партнер может заметить, что вы всё ещё не расставили все точки над i: вы комментируете, пишете полные яда статусы, посещаете профиль бывшего и т.п. Как вы думаете, это пойдёт на пользу вашим новым отношениям или нет?

👉 Когда вы общаетесь с бывшими вживую, это неприятно, вы чувствуете сильные негативные эмоции, но зато у вас есть обратная связь, вы получаете хоть какую-то информацию и ответы на ваши вопросы. Следя за ними в соцсетях, у вас ничего этого нет. Вы домысливаете и остаётесь один-на-один с вашими переживаниями. Понятно же, что ничего полезного в долгосрочной перспективе в этом нет.

👉 Подобное поведение может легко превратиться в навязчивое. Может наступить день, когда вы перейдёте границу «просто невинной слежки» (хотя мы уже видим, что не такая уж она и невинная), и тогда вам будет сложно избавиться от зависимости и тревоги.

Единственный возможный плюс от подсматривания за бывшими — это вероятность, что он или она в какой-то момент может опубликовать что-нибудь этакое, чересчур глупое или приземленное, что ещё раз подтвердит для вас правильность принятого решения о расставании. Но сколько этого можно ждать?

Что делать дальше?

Итак, вывод: неважно, остались вы формально в списках друзей или нет, постоянный мониторинг активности вашего бывшего (или бывшей) в соцсетях — вот что важно.

Вот это уже может негативно повлиять на то, как быстро вы восстановитесь и сможете двигаться дальше вперёд, на то, насколько плохо вы будете чувствовать себя в процессе адаптации к новым условиям.

Некоторые из нас могут прекратить следить в соцсетях только одним способом — это удалить из друзей.  Так сделайте это прямо сейчас: удалите из друзей на Facebook, в Одноклассниках, ВКонтакте, в Твиттере, в Инстаграме, словом, везде.

А также:

  • Уберите все отметки на фотографиях и тэги (метки).
  • Удалите все совместные фотографии с телефона и ноутбука (если эта идея вызывает у вас сильную тревогу, или вы привыкли хранить все в архивах, то перенесите фотографии куда-нибудь на хранение, чтобы они не могли легко попасться вам на глаза).
  • Удалите песни и плейлисты, которые напоминают вам об этом человеке.
  • Заблокируйте или удалите бывшего из мессенджеров, Whatsapp, Viber и проч.
  • Удалите контакт этого человека из адресной книги, удалите все его (её) электронные письма.
  • Настройтесь на то, что вы будете постепенно, но верно, очищаться от прошлых отношений.
  • Работайте над мыслями, эмоциями и поведением. Обнаруживайте убеждения о вас, о мире, о других людях, которые вызывают неприятные чувства или поведение, которое вам не нравится. Поставьте убеждения под сомнение, поспорьте, сформулируйте альтернативную точку зрения. Удобно это делать в письменном виде, например, в дневнике для самостоятельной терапии.

Конечно, нет никакой гарантии, что вы немедленно почувствуете себя лучше, но есть гарантия, что у вас появится немножко больше времени 🙂 И вы останетесь свободными ради вашего собственного здоровья и будущего.


1Lyndon, A., Bonds-Raacke, J., & Cratty, A. D. (2011). College students’ Facebook stalking of ex-partners.Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, Online First, DOI: 10.1089/cyber.2010.0588.
2Bowe G. Reading romance: the impact Facebook rituals can have on a romantic relationship. Journal of Comparative Research in Anthropology and Sociology 2010; 1:61–77.
3Marshal, T. (2012). Facebook surveillance of former romantic partners: Associations with postbreakup recovery and personal growth. Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, 15, 1-6

Спасибо, что прочитали. Каждую неделю я отправляю 3 совета, 2 цитаты и 1 вопрос для размышлений на неделе. Подписаны ~ 5000 человек. Присоединяйтесь к нам.

Дневники для самостоятельной КПТ психотерапии

Помогают работать с уверенностью в себе, самооценкой, тревогой, депрессией.

Разработаны психологом

*

ПОДПИСАТЬСЯ

Бывший любовник удалил из друзей. Муж удалил меня из контактов. Это только заставляет тебя злиться и портит настроение

Доброго времени суток!
Чистка френд-листа – занятие утомительное, но необходимое. Надо уметь избавляться от бесполезных вещей, сломанных игрушек, грустных воспоминаний и ненужных людей. Так по каким критериям делать выбор в пользу удаления того или иного друга?

1. Он вам не друг

Причина очевидная, но многие упускают её из виду. Вы познакомились с человеком в сети или были знакомы когда-то давным-давно или встретились один раз в жизни, но решили добавить друг друга. Вы пообщались в самом начале своей контактовской дружбы, а теперь этот товарищ висит мертвым грузом и не проявляет никакой активности. Можно думать о том, что это знакомство пригодится вам когда-нибудь в будущем, но это примерно то же самое, что хранить на балконе старые лыжи: пользы никакой, а глаза мозолят.

2. Вы не выносите этого человека в жизни

Возможно, это ваш одноклассник, которого вы всегда терпеть не могли, но вынуждены были делить с ним одну парту на протяжении нескольких лет, или брат вашего лучшего друга, который в детстве толкнул вас в лужу. И вот теперь вроде бы все выросли, прошлые обиды забылись, но осадок остался. Тем не менее, вы добавили друг друга в друзья, потому что у вас много общих знакомых и есть какое-то общее прошлое. Но если человек противен вам в реале, нужно ли идти на уступки в соцсети? Может, все же проще нажать «удалить»?

3. Вы не помните, кто это

Такое часто бывает: добавили человека и забыли о нем, а потом ревизия выявляет в списке друзей неопознанное лицо. Можно, конечно, поинтересоваться у человека, откуда он вас знает, но, возможно, ваша память решила не сохранять этот файл, потому что в нем не было ничего интересного и полезного.

4. Это ваш бывший/бывшая, и вы расстались

Стоит оговориться, что расстались вы не друзьями, а с криками, скандалом и разбитым сердцем. Хотя даже если разрыв был по обоюдному согласию стоит удалить человека, чтобы не трепать нервы себе и ему фотографиями с новыми пассиями и переменами в СП. Всё-таки большинство из нас собственники, и подобная информация может быть болезненной.

5. Задолбал!

Человек пишет вам много и часто, комментирует всё, до чего можно дотянуться, настоятельно требует внимания и ответов – да, скорее всего вы ему интересны и симпатичны, но подобная назойливость очень утомляет. Если прозрачные намеки на необходимость оставить вас в покое не дают результата, лучше просто сократить список своих друзей на одного надоедливого персонажа.

6. Вы должны ему денег

Это, конечно, подло, но некоторые так поступают. Например, мошенники, собирающие деньги со всех жалостливых юзеров из своего списка друзей, а потом отправляющие их в черный список.

7. Он слишком часто обновляет страницу

Дружить с активными пользователями очень трудно: статус обновляет каждые пять минут, постоянно добавляются сотни фотографий, появляются новые друзья, то и дело всплывают комментарии и новые темы. В итоге твои новости оккупированы этим стахановцем Контакта. Но хочется ведь и о других что-то новое узнать! Проще добавить такого друга в закладки, чтобы не потерять из вида, а из друзей удалить, объяснив предварительно причину.

8. Ты узнал о нем то, с чем не можешь смириться

Он переспал с твоей девушкой. Или является болельщиком «Спартака», в то время как ты признаёшь только сине-бело-голубую расцветку. Или он рассказывает за твоей спиной увлекательные истории с тобой в главной роли, после которых твои знакомые увидели тебя в совсем другом и отнюдь не радужном свете. Какая после этого дружба? Терпеть такое нельзя, поэтому Adios, amigo!

9. Он твой начальник, и он тебя уволил

Такое бывает. Вроде и отношения были нормальные, и фотографии твои из Турции он прокомментировал, и вдруг раз – и до свидания. Смысла поднимать ему рейтинг и дарить подарки больше нет, так что можно смело удалять бывшего босса со своей страницы и из своей жизни.

10. Друг удалил вас сам

Вот скотина! Вы в одной песочнице сидели, друг друга совочками по голове били, а он взял и перечеркнул эти счастливые воспоминания. Ну и что, что у вас нет ничего общего. Разве общее детство не считается? За такое надо отомстить: добавиться снова в друзья и удалить его. Пусть последнее слово останется за вами!

Тысячи друзей – это, конечно, круто. Но разве не лучше, если их будет меньше, но они действительно будут вашими друзьями или хотя бы теми, с кем вам приятно общаться, чье мнение вам небезразлично? Лишний хлам, в том числе и в списке друзей – это не по фэн-шую. Да и мешается под ногами.

Сегодня социальные сети — это нескончаемый источник информации: о прошлом, о настоящем, о будущем. Фотографии, статусы, твиты, лайки и отметки на фотографиях. Можно оставаться незамеченным и при этом внимательно следить за жизнью интересующих тебя людей.

Вконтакте и его коллеги по интернету делают существенный вклад в отношения. Но иногда отношения прекращаются, а Вконтакте и Facebook по-прежнему продолжают работать.

Так оставлять или не оставлять в друзьях бывшего или бывшую? Вердикт, по-моему, однозначный — если вас беспокоит этот вопрос, то конечно же, нет .

Для тех, кто сомневается, почему, давайте разберёмся, какие могут быть последствия. С психологической точки зрения.

Зачем вообще может понадобиться их оставлять?

Вы знали, что около 70% опрошенных в одном исследовании 1 молодых людей и девушек продолжают скрытно следить за статусами и лайками своих бывших? Около 70%! Это даже не половина. А вы можете никогда и не узнать о том, что за вами следят.

Люди мониторят профили бывших по разным причинам: беспокойство, ревность, зависть, депрессия, злость, тоска и прочие негативные эмоции заставляют вновь и вновь открывать Его или Её страничку.

Многие надеются на восстановление отношений и могут из-за этого усматривать в статусах и твитах определенный скрытый смысл, тайное послание.

Даже если профиль закрытый, и его хозяин (или хозяйка) не делится ничем особенно сокровенным, фотография профиля и список друзей, например, уже могут сказать о многом. Некоторые соцсети позволяют увидеть, когда человек последний раз был онлайн.

Половина опрошенных в том же исследовании сообщили, что пытались найти в соцсетях фотографии бывшего партнера в паре с новым человеком, или другие доказательства того, что у него начались новые отношения. При этом, те, кто занимаются такой слежкой за бывшими, убеждены, что это совершенно невинное и безвредное занятие 2 .

А как на самом деле, неужели это действительно настолько безвредно?

Последствия от слежки: только негативные

Глобально, чем больше времени вы проводите, постоянно шпионя за бывшими, тем меньше у вас шансов быстро восстановиться после разрыва и начать нормальные новые отношения 3 . Независимо от того, оставили вы бывшего в друзьях или нет, важен сам факт регулярного наблюдения за его статусами, фотографиями и постами.

👉 Вы чаще испытываете ревность, злость, желание обладать и стресс. В какой-то момент вы можете узнать, что ваш бывший/бывшая действительно начал новые отношения и, кажется, ему это очень нравится! Тогда ваши переживания станут очень сильными.

👉 Вы меньше времени тратите на ваши актуальные проблемы здесь-и-сейчас, которые требуют вашего внимания.

👉 Вы меньше вовлечены в новые отношения, а это означает, что вероятность успеха снижается.

👉 Вы по-прежнему продолжаете тратить ваши силы, энергию и ресурсы на бывшего и на его жизнь. Можно представить это себе таким образом: вы по-прежнему вкладываете ваши последние деньги в банк, который того и гляди развалится, и вы ни процентов не получите, ни ваши средства не вернете.

👉 Ваш новый партнер может заметить, что вы всё ещё не расставили все точки над i: вы комментируете, пишете полные яда статусы, посещаете профиль бывшего и т.п. Как вы думаете, это пойдёт на пользу вашим новым отношениям или нет?

👉 Когда вы общаетесь с бывшими вживую, это неприятно, вы чувствуете сильные негативные эмоции, но зато у вас есть обратная связь, вы получаете хоть какую-то информацию и ответы на ваши вопросы. Следя за ними в соцсетях, у вас ничего этого нет. Вы домысливаете и остаётесь один-на-один с вашими переживаниями. Понятно же, что ничего полезного в долгосрочной перспективе в этом нет.

👉 Подобное поведение может легко превратиться в навязчивое. Может наступить день, когда вы перейдёте границу «просто невинной слежки» (хотя мы уже видим, что не такая уж она и невинная), и тогда вам будет сложно избавиться от зависимости и тревоги.

Единственный возможный плюс от подсматривания за бывшими — это вероятность, что он или она в какой-то момент может опубликовать что-нибудь этакое, чересчур глупое или приземленное, что ещё раз подтвердит для вас правильность принятого решения о расставании. Но сколько этого можно ждать?

Что делать дальше?

Итак, вывод: неважно, остались вы формально в списках друзей или нет, постоянный мониторинг активности вашего бывшего (или бывшей) в соцсетях — вот что важно .

Вот это уже может негативно повлиять на то, как быстро вы восстановитесь и сможете двигаться дальше вперёд, на то, насколько плохо вы будете чувствовать себя в процессе адаптации к новым условиям.

Некоторые из нас могут прекратить следить в соцсетях только одним способом — это удалить из друзей. Так сделайте это прямо сейчас: удалите из друзей на Facebook, в Одноклассниках, в Моем мире, в Твиттере, в Инстаграме, словом, везде.

  • Уберите все отметки на фотографиях и тэги (метки).
  • Удалите все совместные фотографии с телефона и ноутбука (если эта идея вызывает у вас сильную тревогу, или вы привыкли хранить все в архивах, то перенесите фотографии куда-нибудь на хранение, чтобы они не могли легко попасться вам на глаза).
  • Удалите песни и плейлисты, которые напоминают вам об этом человеке.
  • Заблокируйте или удалите бывшего из мессенджеров, Whatsapp, Viber и проч.
  • Удалите контакт этого человека из адресной книги, удалите все его (её) электронные письма.
  • Настройтесь на то, что вы будете постепенно, но верно, очищаться от прошлых отношений.

Конечно, нет никакой гарантии, что вы немедленно почувствуете себя лучше, но есть гарантия, что у вас появится немножко больше времени:) И вы останетесь свободными ради вашего собственного здоровья и будущего.

1 Lyndon, A., Bonds-Raacke, J., & Cratty, A. D. (2011). College students’ Facebook stalking of ex-partners.Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, Online First, DOI: 10.1089/cyber.2010.0588.
2 Bowe G. Reading romance: the impact Facebook rituals can have on a romantic relationship. Journal of Comparative Research in Anthropology and Sociology 2010; 1:61–77.
3 Marshal, T. (2012). Facebook surveillance of former romantic partners: Associations with postbreakup recovery and personal growth. Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, 15, 1-6

Прошла неделя с того момента, как ваши отношения закончились. Ты заходишь в свою любимую соцсеть и видишь, что твой партнер лайкнул фото другого человека. Или опубликовал свою фотографию, на которой он весело проводит время на вечеринке. Это огорчает тебя и злит одновременно. Что лучше сделать в такой ситуации?

Многие статьи с советами о том, как вести себя с бывшими партнерами в соцсетях рекомендуют заблокировать или удалить свою любовь, чтобы не возвращаться постоянно к прошлым эмоциям и чувствам и, таким образом, ускорить свое восстановление.

Однако ни одного научного доказательства того, что полное прекращение онлайн общения с бывшим партнером облегчит разрыв, нет. В 2012 году проводилось исследование среди 464 молодых пользователей социальных сетей. Средний возраст группы составлял 21 год, большинство из участников (84%) — девушки. В результате удалось выявить: сохранение контакта и дружбы с бывшим партнером в соцсетях ассоциировалось с более сложным, более эмоциональным выходом из кризиса, вызванного разрывом отношений.

Но, обрати внимание: исследование не доказывает наличие причинно-следственной связи . В нем говорится лишь об ассоциации. То есть, вполне вероятно, что люди, предрасположенные к более тяжелым переживаниям, обладают и более высокой предрасположенностью к сохранению онлайн-отношений в социальных сетях.

Статьи, утверждающие, что нужно удалить бывшего партнера из друзей или твердящие, что такой поступок поможет вернуть его, упускают один важный нюанс. На самом деле, все твои действия должны быть направлены на то, чтобы выяснить, что будет полезным и правильным именно для тебя. А вот действовать, чтобы произвести впечатление на бывшего партнера или его окружение, будет неверно.

На мой взгляд, нет единого решения, которое бы подошло для всех. Как поступить — удалить или оставить — решать тебе.

Как принять правильное решение?

Ты, как и каждый человек, обладаешь уникальным способом строить отношения и общаться с другими. Твои взгляды могут меняться со временем. Спустя неделю, месяц или год после расставания твое отношение к нему может измениться.

После разрыва, к примеру, ты можешь захотеть полностью отдалиться и разорвешь все контакты. Пройдет год, и ты поймешь, что это никак не повлияло на твою жизнь — все было бы также, даже если бы твой бывший партнер оставался у тебя в друзьях. Важно другое: ты должен быть уверен, что все решения ты принимаешь самостоятельно и каждый шаг приближает тебя к тому, что тебе действительно необходимо.

Некоторым из нас жизненные и любовные кризисы помогают развиваться. Но у многих они, скорее, вызывают целый ряд вопросов, в которых можно увидеть чувство вины: «Что я сделал не так?», «Как я мог избежать этого?», « ?», «Почему мне не было видно, что дело идет к разрыву?».

В случае, если инициатором разрыва был твой партнер, ты, скорее всего, испытываешь боль от того, что кто-то решил все за тебя. Тебе обидно, что тебя не услышали, а твои желания не приняли во внимание. В этом случае тебе полезна будет небольшая пауза. Выдели себе пространство и время, чтобы разобраться, что тебе действительно нужно. О том, можно узнать здесь.

Для многих это может быть очень трудным шагом. Как ни странно, признать факт того, что все в твоих руках бывает очень сложно. Большинство из нас не склонны управлять настоящим, а вместо этого истязают себя мыслями о прошлом или волнуются о будущем.

Задай себе 5 важных вопросов

Я предлагаю тебе пять вопросов. Ответы на них помогут определить, что тебе действительно нужно. После этого ты решишь, стоит ли удалять из друзей бывшую любовь.

1. Что тебе нужно?

Я поставил этот вопрос на первое место, так как действительно важно понять, что бывший партнер значит для тебя. Ты можешь обнаружить, что в разные периоды времени, к примеру, во время расставания и после него, у вас были совсем разные желания и потребности. Потому что во время романтического периода отношений очень легко забыть о том, что только твои собственные потребности должны руководить твоей жизнью.

Поэтому сейчас важно перестать интересоваться судьбой своей любви при помощи соцсетей и разобраться в том, что тебе действительно нужно, чтобы выйти из этой ситуации.

Тебе нужно расширить зону комфорта и личное пространство? Тебе необходимо разобраться в том, что произошло? Или же ты нуждаешься в более близких отношениях с друзьями? Может, ты хочешь сохранить связь для того, чтобы не потерять часть твоей прошлой жизни?

2. Почему ты хочешь прекратить общение с бывшим партнером в соцсетях? Что тебе даст продолжение общения? Поможет ли удаление из друзей стать ближе или дальше от твоей цели?

Если ты чувствуешь необходимость дистанцироваться от бывшего партнера, сделает ли это тебя более независимым? Если ты чувствуешь, что тебе нужно разобраться в том, что произошло, поможет ли удаление из друзей получению нужной информации? И поможет ли эта информация достичь твою цель?

3. Что для тебя значит игнорирование бывшего партнера? Ты пытаешься что-то этим сказать? Если да, то, может, есть другие способы это сделать?

Возможно, ты боишься, что бывший партнер первым удалит тебя. Или, может быть, ты расстраиваешься от того, что твои сообщения остаются без ответа, и хочешь показать ему, свою обиду?

Гораздо эффективнее будет разговор, где ты сможешь выразить все свои эмоции. Если ты чувствуешь, что тебя не понимают, демонстрация гнева с помощью удаления из друзей может не оправдать твоих ожиданий. Возможно, со временем тебе захочется .

4. Что тебе мешает достичь твоих целей?

Часто на нашем пути встречаются преграды. Ты думаешь, что нужно отдалиться, но не можешь удалить бывшего — ведь кажется, что это уже навсегда. Тебе сложно избавиться от последней зацепки, ты хочешь продолжать верить, что ты — часть его жизни? Возможно, ты не решаешься на этот шаг, так как все еще хочешь наблюдать за действиями твоей любви? Ответь себе, возможно, это как раз та преграда, которая закрывает от тебя истинную цель, долгосрочную перспективу? Может, ты просто удовлетворяешь кратковременное любопытство, которое лишь подпитывает твою боль?

5. Что ты чувствуешь после того, как решение принято?

Будет полезным продолжать следить за своими ощущениями и после принятия решения. Все происходит так, как хотелось? Ты можешь обнаружить, что потребности со временем меняются. Если желание заблокировать бывшего партнера сменилось на прямо противоположное, ты можешь изменить решение. Ты имеешь право на изменение точки зрения.

После расставания у тебя могут возникнуть трудности с точным определением того, что тебе необходимо. Позволив себе со временем выяснить это без самоосуждения, ты можешь жить и развиваться дальше, независимо от того, поддерживаете ли вы отношения с твоим партнером в ВК/Одноклассниках/Facebook или нет.

В наше время одним из самых распространенных способов общения среди молодежи является социальная сеть, где можно с легкостью зарегистрироваться на таких сайтах как vc.com, facebook, twitter и тому подобное, найти новых друзей с похожими интересами, выложить интересные факты о себе, обменяться полезной информацией или просто договориться о встрече.

Общение в социальных сетях достаточно увлекательное занятие, именно в таком формате можно свободно начать переписку с иностранцем добавив интересующего вас человека в список ваших друзей. Нельзя исключать тот факт, что спустя некий период общения ваш друг потеряет к вам интерес или же наоборот вам станет совсем неинтересно. В таких случаях, как правило, многие пользователи социальных сетей прибегают удалению «друга по переписке» из списка друзей. Насколько бы банально это не звучало, но достаточно большой процент посетителей социальных сетей, а в особенности девушки переживают, воспринимают достаточно остро, когда замечают что были удалены из чьего-либо списка друзей. Как правило, сразу возникают сотни причин и возможных поводов, а так же вопросов почему, зачем и как же такое могло произойти.

Также по теме: Как завоевать мужчину Рака?

Для начала необходимо успокоиться и подумать, возможно, вы чем-то обидели своего друга, не уделили ему внимания или не выполнили какую-нибудь просьбу, обещание, на что ваш друг и пытается вам намекнуть в такой вот форме. Не стоит бросаться в крайности, ругаться, рвать последние контакты и тем более ставить свою гордость превыше человека, который вам возможно очень дорог. Возможно, это был спам или страница вашего друга была взломана, что на сегодняшний день достаточно распространенное явления на сайтах. В таком случае было бы логичным связаться с другом по телефону и спокойно выяснить причину данного недоразумения, о котором ваш друг возможно даже и не подозревает.

Рассмотрим другие возможные причины удаления из списка друзей. Быть может вы не достаточно близкие друзья, возможно просто знакомые, здоровающиеся при встрече. В таких случаях для большинства пользователей не составит большого труда удалить вас из друзей, возможно, это ревность со стороны девушки, прочесывающей и изучающей список друзей своего молодого человека, дабы найти и исключить возможную соперницу, возможно именно вы таковой и являетесь. Еще одной из наиболее распространенных причин является отсутствие тем для общения. Да возможно раньше вы тесно общались, вместе учились, гуляли, у вас были общие интересы, но прошло много времени, и судьба развела вас в разные стороны, у каждого появилась своя семья, новые знакомые, новые друзья и новые интересы. Если раньше вы могли переписываться часами, то теперь ваше общение сводится только к одному вопросу и одному ответу. Тут уж ничего не поделаешь, так бывает и это не страшно, людям присуще отдаляться друг от друга и, к сожалению всем доступная социальная сеть не в силах этого изменить.

Также по теме: Как завоевать мужчину Весы?

Следующей достаточно распространенной причиной удаления из друзей может быть ссора и неважно с кем с подругой, другом или молодым человеком с которым вы в отношениях. В порыве гнева, обиды человек совершает необдуманные поступки, удаление из друзей является одним из самых безобидных способов указать обидчику на его возможно в какой-то мере обидный поступок.

Бывают так же ситуации, когда парень удаляет девушку из друзей чтобы таким образом привлечь ее внимание, вызвать определенные эмоции в свою сторону. Или же это обычный розыгрыш, взгляните на календарь, быть может сегодня первое апреля или день шуток. В любом случае не стоит расстраиваться и принимать поспешные выводы, всему есть свое объяснение.

До сегодняшнего времени, личная жизнь каждого из нас была непосредственно нашей личной жизнью, скрытой от посторонних глаз. Но, с появлением интернета, а именно с появлением социальных сетей, всё кардинально изменилось. В социальных сетях, Вы создаете странички, редактируете в них свои персональные данные, загружаете фотографии, общаетесь со своими друзьями, играете в различные приложения и так далее.

Все Ваши друзья могут следить за Вашей личной жизнью. Очень приятно, когда с появлением новых отношений, Вас поздравляют с этим, но очень Вам не нравится, когда при Вашем расставании с парнем, Вас обсуждают все подряд. Все мы умеем любить, умеем ценить друг друга, делать друг другу комплименты, но, к сожалению, многие не умеет мирно расставаться. И очень хорошо, когда дело расставания ограничивается только тем, что Ваш парень удалил Вас из друзей ВКонтакте, но, когда всё заходит очень далеко — становится довольно таки страшно.


Парень удалил меня из друзей! — пожалуетесь Вы, и что же делать? На самом деле, инструкции, что делать в этой ситуации, нет. Всё зависит только от Вас самой. Во-первых, не паникуйте. Определитесь с причиной того, почему Ваш парень это сделал. Возможно, Вы поругались с ним, или он сильно на Вас обиделся, или может он злится на Вас и сделал это на зло? Просто наберитесь терпения и узнайте у него причины такого поступка. Позвоните ему или узнайте об этом от его друзей, в общем, сделайте всё от Вас зависящее.

Итак, если Вы видите, что Ваш парень не идет с Вами на контакт, никак не хочет с Вами разговаривать, попытайтесь разобраться в его поступках самостоятельно. Вспомните, возможно, у него есть реальная причина обижаться на Вас. Возможно, Вы его обидели, или каким-либо образом дали поводы для ревности? Для того чтобы понять было это или нет, вспомните поминутно все Ваши разговоры. Вспомните всё, что Вы ему говорили, что он Вам отвечал при этом, и какое у него было выражение лица. Так как может быть, Ваш парень просто промолчал о своей обиде, а его выражения лица говорило совсем о другом. Вам нужно просто попросить прощения у своего любимого человека. Найти подход к его душе, к его милосердию, и просто попросить у него прощения. Если Ваш парень Вам очень дорог, то Вам не составит никакого труда, извинится.

Когда Вы говорите, что парень удалили меня из друзей, это всегда очень обидно для Вас. Но не всегда Вам нужно отчаиваться. Просто, иногда, всё не может зависеть только от Вас. Возможно, Ваш парень разлюбил Вас и не хочет больше с Вами общаться, поэтому и удалил Вас из друзей. Просто нужно проанализировать ситуацию, поскольку у всех свой собственный характер и свои мысли. Плохо, если парень Вас не просто удалил из друзей, а — добавил в черный список. Тогда причину узнать не так-то просто…

Когда Вас бросили, Вы отчаялись и совершенно не знаете, что дальше делать, просто не нужно опускать руки. Поймите, что от того, что Вы будете целыми днями плакать или злиться на весь мир, Ваша жизнь лучше не станет. Вам просто необходимо глубоко выдохнуть, набраться сил и строить свою жизнь дальше. То, что Ваш парень удалили Вас из друзей, не ставит крест на Вашей жизни. Живите по принципу: что не делается, то к лучшему. Не обращайте внимания на мелкие неудачи, смотрите вперед с гордо поднятой головой.

Как-то парень удалил меня из друзей. А оказалось, что он сделал это совершенно случайно. Такое тоже может быть. Также, к компьютеру мог подойти, скажем, его младший брат и ради прикола сделать это. Не рубите сгоряча! Узнайте причину, а потом уже делайте соответствующие выводы.

Почему нужно удалить своих бывших из друзей в социальных сетях? Почему бывший парень не удаляет совместную фотку? Почему бывший не удаляет меня из друзей.

Сегодня социальные сети — это нескончаемый источник информации: о прошлом, о настоящем, о будущем. Фотографии, статусы, твиты, лайки и отметки на фотографиях. Можно оставаться незамеченным и при этом внимательно следить за жизнью интересующих тебя людей.

Вконтакте и его коллеги по интернету делают существенный вклад в отношения. Но иногда отношения прекращаются, а Вконтакте и Facebook по-прежнему продолжают работать.

Так оставлять или не оставлять в друзьях бывшего или бывшую? Вердикт, по-моему, однозначный — если вас беспокоит этот вопрос, то конечно же, нет .

Для тех, кто сомневается, почему, давайте разберёмся, какие могут быть последствия. С психологической точки зрения.

Зачем вообще может понадобиться их оставлять?

Вы знали, что около 70% опрошенных в одном исследовании 1 молодых людей и девушек продолжают скрытно следить за статусами и лайками своих бывших? Около 70%! Это даже не половина. А вы можете никогда и не узнать о том, что за вами следят.

Люди мониторят профили бывших по разным причинам: беспокойство, ревность, зависть, депрессия, злость, тоска и прочие негативные эмоции заставляют вновь и вновь открывать Его или Её страничку.

Многие надеются на восстановление отношений и могут из-за этого усматривать в статусах и твитах определенный скрытый смысл, тайное послание.

Даже если профиль закрытый, и его хозяин (или хозяйка) не делится ничем особенно сокровенным, фотография профиля и список друзей, например, уже могут сказать о многом. Некоторые соцсети позволяют увидеть, когда человек последний раз был онлайн.

Половина опрошенных в том же исследовании сообщили, что пытались найти в соцсетях фотографии бывшего партнера в паре с новым человеком, или другие доказательства того, что у него начались новые отношения. При этом, те, кто занимаются такой слежкой за бывшими, убеждены, что это совершенно невинное и безвредное занятие 2 .

А как на самом деле, неужели это действительно настолько безвредно?

Последствия от слежки: только негативные

Глобально, чем больше времени вы проводите, постоянно шпионя за бывшими, тем меньше у вас шансов быстро восстановиться после разрыва и начать нормальные новые отношения 3 . Независимо от того, оставили вы бывшего в друзьях или нет, важен сам факт регулярного наблюдения за его статусами, фотографиями и постами.

👉 Вы чаще испытываете ревность, злость, желание обладать и стресс. В какой-то момент вы можете узнать, что ваш бывший/бывшая действительно начал новые отношения и, кажется, ему это очень нравится! Тогда ваши переживания станут очень сильными.

👉 Вы меньше времени тратите на ваши актуальные проблемы здесь-и-сейчас, которые требуют вашего внимания.

👉 Вы меньше вовлечены в новые отношения, а это означает, что вероятность успеха снижается.

👉 Вы по-прежнему продолжаете тратить ваши силы, энергию и ресурсы на бывшего и на его жизнь. Можно представить это себе таким образом: вы по-прежнему вкладываете ваши последние деньги в банк, который того и гляди развалится, и вы ни процентов не получите, ни ваши средства не вернете.

👉 Ваш новый партнер может заметить, что вы всё ещё не расставили все точки над i: вы комментируете, пишете полные яда статусы, посещаете профиль бывшего и т.п. Как вы думаете, это пойдёт на пользу вашим новым отношениям или нет?

👉 Когда вы общаетесь с бывшими вживую, это неприятно, вы чувствуете сильные негативные эмоции, но зато у вас есть обратная связь, вы получаете хоть какую-то информацию и ответы на ваши вопросы. Следя за ними в соцсетях, у вас ничего этого нет. Вы домысливаете и остаётесь один-на-один с вашими переживаниями. Понятно же, что ничего полезного в долгосрочной перспективе в этом нет.

👉 Подобное поведение может легко превратиться в навязчивое. Может наступить день, когда вы перейдёте границу «просто невинной слежки» (хотя мы уже видим, что не такая уж она и невинная), и тогда вам будет сложно избавиться от зависимости и тревоги.

Единственный возможный плюс от подсматривания за бывшими — это вероятность, что он или она в какой-то момент может опубликовать что-нибудь этакое, чересчур глупое или приземленное, что ещё раз подтвердит для вас правильность принятого решения о расставании. Но сколько этого можно ждать?

Что делать дальше?

Итак, вывод: неважно, остались вы формально в списках друзей или нет, постоянный мониторинг активности вашего бывшего (или бывшей) в соцсетях — вот что важно .

Вот это уже может негативно повлиять на то, как быстро вы восстановитесь и сможете двигаться дальше вперёд, на то, насколько плохо вы будете чувствовать себя в процессе адаптации к новым условиям.

Некоторые из нас могут прекратить следить в соцсетях только одним способом — это удалить из друзей. Так сделайте это прямо сейчас: удалите из друзей на Facebook, в Одноклассниках, в Моем мире, в Твиттере, в Инстаграме, словом, везде.

  • Уберите все отметки на фотографиях и тэги (метки).
  • Удалите все совместные фотографии с телефона и ноутбука (если эта идея вызывает у вас сильную тревогу, или вы привыкли хранить все в архивах, то перенесите фотографии куда-нибудь на хранение, чтобы они не могли легко попасться вам на глаза).
  • Удалите песни и плейлисты, которые напоминают вам об этом человеке.
  • Заблокируйте или удалите бывшего из мессенджеров, Whatsapp, Viber и проч.
  • Удалите контакт этого человека из адресной книги, удалите все его (её) электронные письма.
  • Настройтесь на то, что вы будете постепенно, но верно, очищаться от прошлых отношений.

Конечно, нет никакой гарантии, что вы немедленно почувствуете себя лучше, но есть гарантия, что у вас появится немножко больше времени:) И вы останетесь свободными ради вашего собственного здоровья и будущего.

1 Lyndon, A., Bonds-Raacke, J., & Cratty, A. D. (2011). College students’ Facebook stalking of ex-partners.Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, Online First, DOI: 10.1089/cyber.2010.0588.
2 Bowe G. Reading romance: the impact Facebook rituals can have on a romantic relationship. Journal of Comparative Research in Anthropology and Sociology 2010; 1:61–77.
3 Marshal, T. (2012). Facebook surveillance of former romantic partners: Associations with postbreakup recovery and personal growth. Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, 15, 1-6

Показать комментарии

18 комментариев

    Удалил бывшую 6 лет назад, и не жалею. Я её не забыл, и не разлюбил — просто перестал о ней думать. От 90% всех моих мыслей только о ней постепенно стало 0.01%. Найти другую мне это правда не помогло. Сейчас вообще не уверен, что мне кто-то нужен. Привык к одиночеству. Близость теперь напрягает.

  1. Прожив 15 лет вместе, и услышав, что приезжает подруга которой жить не где, поэтому мне надо съехать, по факту подруга оказалась подругом, после такого, только одно: «Руби сук, которые сидят на тебе! » , обидно за другое, трудно воскресить доверие к новым людям, цинизм преобладает (…

    Вы, конечно, уважаемые девушки меня извините, но я абсолютно согласен с данной статьей. Если необходимо сделать выводы — делайте, но делайте их для себя, без участия в них другого человека, так как отвечать вы можете лишь за свое состояние, что, по сути, является единственным и важным пунктом в Вашей жизни. А все эти слежки — мазохизм, пусть у вас хоть 5 детей общих, это не оправдывает слежку. Необходимо быть в такие моменты здесь и сейчас и как можно скорее восстановиться, а уже потом, когда пушки отбомбят, проводить анализ и делать выводы, чтобы в будущем с таким не столкнуться.

    Вывод один — СЛЕДИТЬ НЕЛЬЗЯ. ПОД ЗАПРЕТОМ, НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ. Все самое важное решается посредством разговора, где Вы можете услышать живую речь и получить какую-либо отдачу.

    А как обьяснить что посещала страницу сначала когда было грустно и плох, а потом стала гораздо чаще? И понимаю что не надо, все, назад пути уже нет, а все равно тянет зайти и посмотреть вдруг ему так же плохо как мне

    Согласен с комментарием Все инидивидуально. Вы опираетесь сугубо на статистику, а что собственно она отражает. Она отражает состояние общества, а в нем все реже отношения строятся на чувствах, в глубинном понимании), сейчас больше прагматики, эгоизма, самолюбия, самоутверждения и прочего от материального. Статистика разводов, тому подтверждение. Общество все более отходит от духовного, душевного к материальному, прагматичному. Не берусь осуждать или оправдывать — это просто факт. И согласен, если любви не было изначально, то Ваш рецепт имеет право на жизнь. А что делать если она была и уж тем более остается, а что делать если кто-то из двоих допустил ошибки. Вы предлагаете разорвать связь, даже не поняв в чем причина ошибок, а что ошибки не надо исправлять. Я своим детям всегда говорю, если вы видите ошибки — исправляйте. Нет вины в ошибках, есть вина в не исправлении их. А вот теперь, молодые люди расстались, вы делаете вывод — все отношений быть не может. А не может ли, разве нет случаев, когда люди годами не встречались, а потом строили семьи, разобравшись в том, что с ними происходило, поняв свои истинные чувства. Вы же предлагаете — рвать и не возвращаться. Конечно, так проще, зачем копаться в себе, в нем(ней), иди дальше ищи другого(другую). Я сейчас наблюдаю за своими детьми после расставания, причем не из-за появления в их жизни другого(другой), а просто что-то пошло не так. Они не удалили друг друга, мало того и лайкают, и комментируют, и периодически переписываются. При этом пытаются смотреть и в сторону других потенциалов, сравнивают, копаются в ошибках. Так разве это плохо, нет — это сложно, порой больно, но уверен очень полезно. Вы предлагаете не просто рвать отношения, вы заведомо вкладываете людям мысль » Не я виноват(виновата), а значит — забыть, выбросить и искать того(ту) » , а как же анализ, почему сошлись, как жили, почему разошлись, в чем ошибки. Ведь если этого не понять, как можно быть уверенным в том, что следующие чувства не потерпят того же. А это можно понять через продолжение отношений, через виртуализацию последних. Например, она(он) все время говорил(ла) люблю, а через месяц уже строит отношения с другим(другой), так это была любовь или что, как он(она) поймет это, если продолжает ее(его) любить и надеяться, только через наблюдение за ним(ней), ища опровержение или доказательство истинности чувств. А представьте, молодые люди в силу неопытности строительства семьи налепили ошибок, закопались в них и разбежались, сделав ошибочные выводы о своих отношениях и чувствах. И есть два варианта развития: ваш — разорвать окончательно и искать новую жизнь, и второй (будем считать мой), наблюдая за поведением друг друга, анализировать отношения дальше. по-одиночке, а может и через соцсетевые возможности и вместе, вдруг обнаружить, так чувства же есть и сейчас, а произошедшее ошибки — надо исправлять, путем восстановления контактов сначала виртуально, а потом и реально. Да есть вероятность однобокого чувства, один реально любил, другой как оказалось нет. Но здесь тоже не обойтись без продолженных отношений в соцсетях, такой факт надо установить — да я люблю, о он(она) нет — доказано, факт. Что с этим делать потом, прежде всего разобраться в себе, почему я люблю и не увидел(ла) ответного чувства и продолжил(ла) строить отношения. Как не попасть в такую ситуацию в будущем, как разобраться, на что уделить внимание ну и т.п. вопросы появятся только после анализа случившегося, но только после установления факта не любви его(ее). И если вычеркнуть из всего своего(свою) половину как узнать, а правильно ли разбежались. Вы предлагаете ответ для легкости жизни, да так легче, но легче ли будет потом, когда все опять повторится. Как вы думаете насколько верны фразы » Все мужики козлы» или » Все бабы…» , думаю такие выводы чаще всего не объясняют причину, а оправдывают поступок, так тоже легче. Но все знают, что в разрыве виноваты оба, а значит не поняв СВОЕЙ вины не будет будущего, а понять можно продолжив виртуальную линию отношений, как Вы говорите подсматривая, подглядывая за жизнью бывших. Даже когда была реальная измена, все равно надо разобраться в причинах СВОЕГО поведения, которое привело к измене. Это либо изначально видишь(не видишь) гуляку, но строишь с ним розовые отношения, тогда чего ты ждешь от них, либо ты создаешь такую ситуацию, что другой(другая) ищет других чувств и отношений с други человеком. И в том и другом случае есть вина того кому изменили, разве это не надо понять и убедиться на будущее.
    Уверен, продолжать сканить бывших полезно для себя, а может и доля обоих. Есть примеры, поверьте.

  2. Это хорошо, когда не успели детьми обзавестись. Хотя тоже трудно и болезненно, но можно выкинуть из телефона, из всех контактов… А как быть, если бывший общается с ребёнком? Ребёнок маленький, общение только через мамин телефон, голосовые и видео через тот же вотсап. Не удалишь… И когда малыша берут в гости к папе, бабушке-дедушке, а потом фотки выкладывают в сетях…

  3. Это очень сложно. Взять и вычеркнуть сразу. Я уже год «болею»,ведь 10 лет можно сказать ели из одной тарелки. Но. Влюбился в другую. Обманул. Меня. Ее. Предал. Оскорбил. Конечно и я не ангел. Тоже на эмоциях маски шоу устроила. Потом долго болела. За месяц похудела на 12 кг. Начались приступы ВСД. Прием лекарств. Неврология. Лечение в стационаре. Его пьяные звонки. Потом эти занесения в ЧС список друг друга. Конфликт с его новой пассией. Кстати она сама мне позвонила и давай претензии предъявлять. Смеяться надо мной. Говорить мне гадости. С его телефона звонила. Пришлось защищаться кратко. Жестко. Посадила обоих на место. И началась вражда. Холодная война в социальной сети. Она там всякие посты на стену себе размещала пытаясь меня задеть. Иногда ей это удавалось. Не знаю почему я не пересекала это все тогда. Наверное сама хотела поиграть. Но недавно я вообще перестала реагировать. Закрылась. Активировалась основываясь только на бизнесе,который веду. Только это. Никаких соплей. И вдруг вижу. Из любопытства посмотрела на страницу соперницы. Что как то у нее не так радостно как ранее. То любовь безмерная отражалась. А теперь нет. Абсолютно глупые и пустые посты. А мне теперь все равно. Он выбрал позицию молчать. Я скрепя болью в душе и сердце изо всех сил стараюсь окончательно его забыть. Тяжело до сих пор. Но я должна выдержать. Вспомнив все плохие моменты его ко мне отношения. Я мысленно пожелала ей испытать в десять раз хуже от него. И вот. Надеюсь в новом 2017 году совершенно избавлюсь от когда то близкого и горячо любимого мне человека. Вернее от мыслей о нем.

  4. Интересная статья, но я считаю, что всё индивидуально. Я например, поссорилась с лучшим другом, мы долго не разговаривали, я переживала и накручивала себя. Я даже позвонила ему несколько раз…..но он не взял трубку….я ждала…и ждала…переживала и ждала…..а потом я проснулась утром и удалила его из друзей, вечером он пришёл в гости и спросил почему я его удалила?))) Теперь наша дружба ещё сильнее)))

  5. Всё верно, но удалить бывшего из всех контактов очень сложно, особенно если тебя с ним что-то связывает, например, совместный ребёнок. Отношения в прошлом — это пройденный этап жизни. Его нельзя стереть из памяти (хотя очень хочется). После развода я сразу вытащила фотографии бывшего мужа из альбома, удалила все в телефоне, что связано с ним, избавилась от его вещей и даже от золотого обручального кольца. Но заблокировать человека в социальных сетях трудно. Чисто из-за интереса. Я несколько раз удаляла и восстанавливала. А если честно, то легче вообще забыть всё и не ворошить прошлое. Но нам приходится общаться, хотя бывший супруг переехал в другую страну.

    Если расстались с человеком по-дружески,лучше оставить.
    Если же расставание ничего кроме боли и печали не принесло,удалить и попытаться забыть.
    Вообще, все что касается прошлого(друзья,подруги, и т.п) нет места в будущем,оставьте свое время и посвятите себя тем людям кто находится с Вами сейчас и здесь,в настоящем,с кем Вы видите будущее.

    Записать на диск и удалить с компа:))
    А в старости будешь внукам травить басни:)))

    кхм… пи…кхм.дострадалец. зачем серЦе сломала пацану?

    Твоё требование абсурдно. Это его фото, а ты там сбоку припёку. Другое дело статус. Но и тут ничего не сделаешь, видимо ты — единственное достижение парняги. Пожалей его. Пообещай оплатить той же монетой когда этот лазер в руках познакомиться с другой девицей.

    Нет. На самом деле их очень много, за 5 лет совместной жизни их столько накопилось, учитывая, что фотик у нас хороший. У меня целый хард с фотками…
    Да и как-то это неуважительно… Я не жалею о том, что было… Жалею лишь о том, чего не было… Хотя меня радует, что всё именно так.
    И у него моих фоток куча, которых даже у меня нет, может через полгодика заберу…
    Сейчас не хочу человека беспокоить, а то потом такой отходняк моральный после каждой встречи.

    неа. что было — то прошло.. были же приятные моменты:) если сложно или противно смотреть — значит ты не до конца отпустила человека.. 🙂 у меня вот даже в рабочем уголке, где письменный стол.. все исклеено фотками всяческими из моей жизни.. и там можно найти даже некоторых бывших:) смотрю только с улыбкой:)

    Если растались на хорошей ноте, то оставь, как память) Если на плохой- удали)

    Обязательно сохрани. Это не мало времени в твоей жизни и когда эмоции, связанные с расставанием, пройдут, то приятно будет иногда вспомнить этот период.

Справиться с чувствами к своей бывшей нелегко, все это знают. Но жизнь ведь продолжается, и в конечном итоге парни находят свою новую любовь. А тебе что делать, если твой новый бойфренд не может перестать вспоминать свою бывшую? Это же так больно и неприятно…

Вот 10 признаков, которые свидетельствуют о том, что парень до сих пор любит ту, другую.

А решения придется принимать тебе самой.

1. Он непрерывно говорит о ней и сравнивает с тобой

Есть негласное правило, которое касается отношений с бывшими: не говорить о них при новом партнере. Если парень не соблюдает это правило, он сравнивает предыдущие отношения с текущими. Какой девушке это понравится? Да никакой! «А вот у Маши грудь была третьего размера», «А вот Катя ходила в качалку и готовилась выступать в бикини»… А ты такая думаешь: «А я – слива садовая, спелая, лиловая».

2. Он вообще никогда не упоминал о ней

Это тревожный звонок. Если сказать новой девушке про бывшую для парня – табу, значит, он еще имеет к ней чувства. Лучше всего, если он расскажет тебе, что у него была девушка, и что они расстались – тогда будет заложен кирпичик доверия в ваши отношения. Ведь все равно ты узнаешь о его бывшей – все тайное становится явным.

3. Он взрывается эмоциями, когда разговор заходит о бывшей

Трудно взять и сжечь все мосты, не проявляя никаких эмоций, когда говоришь о человеке, с которым тебя многое связывало. Тем не менее, если парень ведет себя довольно хладнокровно, когда бывшая звонит ему или попадается вам на вечеринке, то все нормально. А если он выглядит так, как будто сильно сожалеет об их разрыве, похоже, вам нужно серьезно поговорить.

4. Он дружит со своей бывшей

И снова вечный вопрос: а есть ли дружба между мужчиной и женщиной, особенно, если они уже состояли в интимной связи? Если ты ревнива, тебе не позавидовать: твое воображение рисует сцены «дружеского секса» твоего парня и его бывшей, а еще ты устраиваешь скандал, когда он ходит с ней по магазинам (а вдруг они там белье выбирают?) или едет к ней чинить кран в ванной.

5. Он никак не заберет у нее часть своих вещей

Бывшая моего мужа забирала из его квартиры свои вещи несколько месяцев. Забрать все разом она почему-то упорно не хотела: то машина сломалась, то некогда. И заезжала то за осенними сапогами, то за купальником, то еще за чем. Если бы мы с ним жили тогда вместе, я бы спустила ее с лестницы, бросив ей вслед все ее вещи. Парни тоже оставляют у бывших девушек одежду, пластинки, книги, и это плохой знак: они где-то глубоко внутри все еще связывают себя с ними.

6. Он следит за ее жизнью в соцсетях

Это печально, но легко обнаружить. Если расстались и не стали друзьями – лучше оборвать все контакты, в том числе и в соцсетях. Но что толку, если он удалит ее из друзей? Он снова и снова находит ее профиль и смотрит, не нашла ли она парня, не сменила ли она прическу, где она тусуется с подругами… А еще и думает: «Какая она тут, черт побери, счастливая!». В таком случае, Ватсон, у нас проблема. Нужно поговорить по душам и немедленно расставить приоритеты, иначе – до свидания.

7. Он предлагает ей свои услуги

Нет, речь не о секс-услугах. Но тебя просто бесит, когда он по доброте душевной (ой ли?) вызывается погулять с ее собакой или отвезти ее в аэропорт, потому что ведь больше некому, ему неудобно перед ней, она, бедняжка, нуждается в помощи… Какие же плохие люди эти бывшие, а?

8. Он слишком форсирует события в ваших отношениях

Если он только что расстался с девушкой, а уже не отлипает от тебя, таская тебя по всем барам (где она тоже бывает) и не уставая делать счастливые селфи вашей новоиспеченной парочки, тут что-то не так. И я даже знаю, где собака зарыта. Для него ты, возможно, не более, чем способ позлить бывшую, которая может скоро сменить статус и снова стать его официальной девушкой.

9. Он скрывает тебя от своего окружения

А вот ситуация наоборот: парень не делает с тобой селфи, не выкладывает в соцсети ничего, что указывало бы на новую пассию в его жизни, не показывается с тобой на публике. Но вы не можете вечно сидеть в квартире, пялясь в телевизор. Тут что-то не так: видимо, ему с тобой некомфортно, и возможно, к этому имеет отношение и его бывшая, которую он не может забыть.

Даже если у тебя хорошие отношения с бывшей, она все равно тебе не нужна. И что значит — «хорошие отношения»? Хорошие отношения могут сохраниться только в том случае, если у вас двоих вообще не было взаимных упреков, что бывает крайне редко. В противном случае кто-то кого-то хочет вернуть, а если и не хочет, то просто преследует, ибо нефиг быть счастливым, когда ты страдаешь. Если ваши отношения закончились относительно недавно, в большинстве случаев тебе будет интересна ее жизнь хотя бы ради того, чтобы узнать, страдает ли она или нет. Очень редко бывает, когда тебе плевать на бывшую, потому что она в прошлом. Чаще всего это отношение приходит с опытом или со временем, прошедшим с момента окончания отношений, когда ты перестаешь даже помнить, из-за чего вы расстались.

Ты заглядываешь на страницу к своей бывшей. Может быть, больше, а может быть, меньше. Вы остались друзьями? Серьезно? Удали-ка ее! Почему?

1. Преследовать человека — это жутко

Вот представь, что ты заходишь на ее страницу с заядлой периодичностью. Каждый день, или через день, или несколько раз в неделю. Тебе не кажется, что это жутко? Представь на мгновение, что тебя преследует какой-то чувак, который заглядывает на твою страницу, рассматривает твои фотографии и комментирует их.

Не так давно, когда у меня был аккаунт ВКонтакте, я заметил, что на мою страницу подозрительно часто заходит моя бывшая, которая комментирует мои статусы и лайкает каждую картинку, которую я публикую на своей странице. Это немного пугает. А потом я обнаружил, что то же самое делает бывший моей нынешней девушки. Зачем это? Это еще более жутко! Хотя если бы я узнал, что он переехал поближе ко мне, ходит в один и тот же магазин со мной и разглядывает меня через бинокль в доме напротив, мне было бы гораздо хуже.

Просто представь это состояние и заканчивай поскорее! Это какой-то изврат, мужик!

2. Это только заставляет тебя злиться и портит настроение

Возможно, ты увидишь несколько сообщений в духе: «Я все еще люблю его», но это вряд ли. Никто не хочет показывать, что он находится в зависимости от предыдущих отношений, что он хочет вернуться к «этой сволочи». Поэтому с вероятностью 80 процентов ты увидишь типичные статусы избавившейся от отношений девушки: «Мы расстались? Ну и что! Пойду поем». Даже если ей реально плохо без тебя, гордость не даст ей показать это. В противном случае она наверняка писала бы тебе с предложением вернуться. Девушки переживают отношения гораздо проще и быстрее, чем мы. Это грустная правда жизни. Ты увидишь фотографии ее с друзьями, а, возможно, с новым мучачосом. И оно стоило того, чтобы портить себе день?

3. Ты можешь как бы «случайно» лайкнуть что-то на ее странице

Этим ты как бы говоришь ей: «Я слежу за собой!», «Я все еще здесь и страдаю», «Ты бессердечная сука, не смей выкладывать фотки котиков и себя со счастливым лицом!» Тебе должно быть стыдно! Общие друзья наверняка видят эти попытки «остаться друзьями как цивилизованные люди», и они испытывают такое же неприятное ощущение, мужик, поскольку у них сомнений в твоем поведении нет.

4. Ты можешь вести себя как полный псих

Смотреть, куда она ходила, в отмеченных фотографиях. Искать фото с этих мероприятий у общих знакомых. Искать фотографии этих мероприятий у незнакомых людей, где бы ты высматривал ее, что она делает, а главное, с кем она. Я смотрю, у тебя слишком много свободного времени! Купи себе велосипед, пойти в качалку, займись делом. Чувак, который занят делом, забывает свою бывшую в три раза быстрее. Проверено лично.

5. Ты не можешь получить кого-то обратно или отомстить ему, разглядывая его фотографии в социальной сети

Лучший способ понять, говно ситуация или нет — это вспомнить про старушку-логику. Зачем ты смотришь на ее фотографии? «Просто» — это не ответ. «Просто» — это обычная отмазка, чтобы замаскировать ею необходимость искренне отвечать за свои слова. Ну и зачем ты это делаешь? «Тебе хочется следить за ее жизнью» — вот один из логичных ответов на вопрос, но, как мы уже писали выше, это жутко, достаточно только примерить эту историю на себя! «Тебе хочется, чтобы она чувствовала после расставания то же, что и ты», — и как это повлияет? Как сработает твоя страшная месть? Ты будешь посылать ей мозговые импульсы, полные кипящей ненависти и злобы? Очевидно, что тебе нужно срочно забить на ситуацию.

Во всех вышеперечисленных случаях мы проявляем омерзительную черту человеческой натуры — собственничество. Если бы мы не считали человека вещью, которая когда-то принадлежала нам, а потом ушла, как Колобок от бабушки, очевидно, что с нами все не в порядке. Нельзя считать человека своей собственностью хотя бы по той причине, что рабство официально давным-давно отменили. Но основная причина в том, что ты становишься зависимым от другого человека, а это безумно, ужасно вредно для тонкой душевной организации любого человека.

Мужчины многого не рассказывают женщинам. Читай о главных признаках того, что твой благоверный до сих пор не забыл бывшую пассию.

Существует несколько веских поводов задуматься о том, что твой парень не остыл к своей бывшей девушке.

Они созваниваются

Начнем с того, что если они в принципе созваниваются — тебя это должно насторожить. Бывшая на то и бывшая, чтобы отношения с ней были кончены на всех уровнях. Что уж говорит о том, когда такие разговоры по телефону начинают набирать обороты. Это верный признак того, что для кого-то из них прошлые отношения до сих пор не закончились.

Ну а это уже из ряда вон выходящий случай. Ладно, если она осталась у него в друзьях, но читать ее, смотреть ее фото и лайкать понравившиеся — сродни моральной измене. Проведи серьезный разговор с парнем, поговори начистоту и попроси больше так не делать. И если он не прекратит, то суть ясна — ему по-прежнему нравится бывшая.

Он выставляет ваши отношения напоказ

Подобные действия часто можно расценить, как желание парня отомстить бывшей и показать, как же хорошо ему сейчас живется. Задумайся над этим и задай благоверному уточняющие вопросы.

Ты знаешь о его бывшей все и даже больше

Когда парень не упускает ни одной возможности упомянуть в разговоре что-либо о своей бывшей — пиши пропало. Значит, он о ней как минимум думает, а как максимум — хочет ее вернуть.

Он тайно хранит ее подарки

Если не знаешь, откуда у парня та или иная сувенирная вещичка, попроси его рассказать, чем она ему дорога. Если он начнет мяться или нести откровенную чушь, значит, велик шанс того, что этот подарок от нее. И здесь у тебя должен возникнуть резонный вопрос — почему он его до сих пор хранит.

5 удивительных вещей, которые произошли, когда я удалил из друзей своего бывшего

Да, удаление кого-то из друзей в социальных сетях часто кажется излишне драматичным. Если вы просто отписываетесь от их уведомлений в Facebook или полностью блокируете их в Instagram, удаление из друзей ощущается как виртуальная пощечина. Но поскольку сегодня Национальный день удаления из друзей, самое время вспомнить все случаи, когда совершенно необходимо удалить человека из друзей, особенно вашего бывшего. Когда вы, наконец, приняли решение удалить своего бывшего с лица всех ваших социальных сетей, это может быть в 10 миллионов раз более драматичным, наполненным эмоциями американских горок, прежде чем вы на самом деле нажмете эту маленькую синюю кнопку.

Хотя удаление бывшего из друзей может показаться завершением важной главы в вашей жизни, обычно это к лучшему. После года, когда я не был с моим бывшим, постоянно меняясь между очень сильными чувствами к нему и выражением этих чувств обратно мне в лицо, я решил, что пришло время разорвать отношения. Поскольку я не встречался с ним регулярно, единственный способ по-настоящему разорвать контакт — удалить его из друзей в социальных сетях. И хотя это было странно, учитывая, что у меня не было к нему никаких злобных чувств (если не считать всеобъемлющего горя), я знала, что должна это сделать.

Как бы банально это ни звучало, я написал ему письмо, в котором сказал, что больше не могу с ним разговаривать, и я не только удалил его из друзей. Я заблокировал его. Но это было для моего же блага, и это помогло мне выйти из ситуации. И только когда я решила, что мне больше не нужно исключать его из своей жизни, все снова усложнилось. Но за тот период времени, когда у меня было достаточно сил, чтобы убрать его из своей жизни, вот что я обнаружил, начали происходить.

1. У меня больше не было соблазна поговорить с ним

Самой большой проблемой, связанной с моим бывшим через всемирную сеть, было искушение поговорить с ним.Даже если бы я сказал себе, что полностью разорву с ним все связи, то, что он появился в моей ленте новостей, было бы намного сложнее не оставить небольшой комментарий. А потом я застряну в ожидании, что он скажет что-нибудь в ответ, и цикл продолжится. Без его появления это искушение в конце концов исчезло. У меня не было выбора. Даже если бы я хотел поговорить с ним, я не мог бы, и это делало все намного проще.

2. Я стала меньше думать о нем

Как я уже говорила, вы могли бы преуспеть, отказавшись от прошлых отношений.Но если этот человек постоянно появляется в вашей ленте, невозможно не думать о нем и не задаваться вопросом, чем он занимается. Без постоянных напоминаний о том, что он был в мире, наслаждаясь жизнью без меня, я начала думать о нем все меньше и меньше. И это было так освобождающе.

3. Отсутствие необходимости видеть его посты сделало мой день проще

В одном из моих любимых эпизодов сериала «Как я встретил вашу маму» они говорили о том, что после окончания любых отношений остается один человек, который «побеждает» в разрыве двигаясь дальше и становясь намного счастливее в своей жизни.Это звучит глупо, но многие из нас могут понять это. И видя, как мой бывший публикует фотографии и статусы, которые не имеют ко мне никакого отношения, я чувствовал, что он выигрывает расставание, в то время как я проигрываю с большим отрывом. Но когда он наконец ушел, соревнование перестало быть.

4. Я перестала задаваться вопросом, заботится ли он по-прежнему

Когда я больше не могла разговаривать с ним и анализировать все, что он говорил, чтобы узнать, скучает ли он по мне, это перестало иметь такое большое значение. Да, у меня были моменты, когда я думал о нем и самым банальным образом задавался вопросом, сидит ли он в своей комнате и тоже думает обо мне.Но со временем эта мысль просто перестала приходить мне в голову.

5. Я смог двигаться дальше

Прежде чем я это осознал, я начал думать о других парнях, и все потому, что мне казалось, что его больше нет в моей жизни. Это может показаться смешным, но социальные сети были нашим последним средством общения. Когда это прошло, казалось, что все кончено.

Да, может показаться, что вы находитесь в мыльной опере, и все происходит в замедленной съемке, когда вы удаляете кого-то из друзей. Но в конце концов, тебе от этого станет лучше.Нет ничего постыдного в том, чтобы отключиться от человека в социальных сетях, особенно от бывшего. И что еще лучше, это действительно может помочь вам уйти от ситуации без постоянных напоминаний о том, что у вас двоих было.

Что вам нужно, чтобы отписаться от кого-то в социальных сетях? Мы обсуждаем ужасные истории отписки и многое другое в последнем выпуске Bustle’s The Chat Room. Слушайте здесь:

Изображения: Fotolia; Giphy ( 5 )

Я удалил своего бывшего из друзей на Facebook… Что я делаю?

Воспроизвести выпуск подкаста Игра

Забавно, я до сих пор помню те дни, когда MySpace был чем-то особенным.

(Если вы не знаете, что это такое, не волнуйтесь, я вас прикрою)

Но затем появился Facebook и стал гигантом социальных сетей!

И по мере того, как шли годы, и Facebook становился все более и более популярным, он начал проникать в отношения.Черт возьми, я полагаю, что я в долгу перед Facebook, потому что без него я бы не встретил свою жену.

(к вашему сведению: мы познакомились на Facebook!)

Не верите мне?

Ну вот и наш самый первый разговор,

Честно говоря, очень смешно вспоминать об этом, но я не хочу слишком отклоняться от темы.

Поскольку Facebook проложил себе путь в сфере знакомств, существуют определенные правила, которые необходимо соблюдать, если вы хотите добиться с ним максимальных результатов.

И это подводит нас к сегодняшнему эпизоду.

Несколько дней назад со мной связалась женщина и задала относительно простой вопрос,

Я удалил своего бывшего из друзей на Facebook по совету друзей, но когда я нашел ваш веб-сайт, я заметил, что вы советовали не удалять своего бывшего из друзей. Что я должен сделать?

Не буду врать.

Это вопрос, который мне постоянно задают, и в этом эпизоде ​​я отвечаю на него!

Видео Эпизода 62 (Я удалила своего бывшего парня из друзей на Facebook…)


Дайте мне знать в комментариях, что вы думаете об этом эпизоде.Мне нравится получать отзывы от вас, ребята. Что мы делаем правильно? Что мы делаем не так?

Пожалуйста, дайте нам знать.

Ситуация под рукой

  • Расставание произошло относительно недавно
  • Аноним (женщина, позвонившая на подкаст) говорит, что причина его разрыва заключалась в том, что работа была большой проблемой
  • Он утверждает, что «чувствует себя потерянным».
  • Ее друзья посоветовали ей удалить его из друзей на Facebook
  • Так она и сделала
  • В настоящее время она находится в разгаре правила запрета контактов
  • Она задается вопросом, стоит ли ей снова добавить его в друзья на Facebook

О чем я говорю в этом выпуске
  • Facebook — это инструмент, который вы можете использовать во время запрета контактов
  • На самом деле, все социальные сети — это инструмент, который вы можете использовать
  • Несведущий, дающий совет
  • С недоверием относитесь к тому, что говорит ваш друг
  • Стереотипы общества о возвращении бывшего
  • Неловкая история обо мне
  • Что вам следует делать теперь, когда вы удалили своего бывшего из друзей

Важные ссылки, упомянутые в этом выпуске

5 вопросов, которые вы должны задать, прежде чем удалить из друзей бывшего

Источник: auremar/Shutterstock

Прошла неделя с тех пор, как вы расстались.Вы видите, что ваш бывший лайкнул фотографию другого человека в Instagram и опубликовал свою фотографию с вечеринки, и это заставляет вас одновременно грустить и злиться. Может быть, лучше просто отписаться от него раз и навсегда?

Во многих статьях о удалении из друзей или отписке от бывших в Facebook, Twitter или Instagram предписываются правила: Вы должны закрыться от своего бывшего, чтобы вернуть бывшего. Вы должны удалить своего бывшего из друзей, чтобы двигаться дальше. Вы должны прекратить использовать социальные сети, чтобы вылечиться быстрее.

Но правда в том, что исследования не доказали, что разрыв связи с бывшим в сети обязательно облегчит разрыв.Исследование, проведенное в 2012 году среди 464 молодых пользователей Facebook, в основном женщин (84 процента) со средним возрастом 21 год, показало, что дружба с бывшим на Facebook связана с более сложным эмоциональным восстановлением после расставания и меньшим личностным ростом. Однако есть большое предостережение: это исследование не доказывает причинно-следственную связь , а только ассоциацию , то есть то, что оставшиеся друзья на Facebook не обязательно ведут к более сложному периоду после разрыва или уменьшают вашу способность двигаться дальше. . равно возможно, что люди, которые склонны переживать более тяжелые расставания, с большей вероятностью останутся друзьями со своими бывшими в сети.

Те статьи, в которых говорится, что вы должны расстаться с друзьями (или что вы должны сделать это, чтобы вернуть бывшего), упускают из виду более глубокий и фундаментальный момент — что критически важной частью восстановления и преодоления последствий разрыва является сосредоточение внимания и выяснение того, что правильно для вас (а не для того, чтобы оказать влияние на вашего бывшего, нового партнера вашего бывшего или кого-либо еще в этом отношении).

На мой взгляд, нет универсального ответа на вопрос, следует ли вам удалить из друзей или отписаться от бывшего. У каждых отношений своя история, которая со временем может меняться, и у каждого человека есть уникальный и подлинный способ существования и реагирования.

Даже то, как вы относитесь к расставанию, может меняться день, неделю, месяц или год спустя. Возможно, вначале вы хотите, чтобы добился большего разделения, отключившись от своего бывшего в сети, но, может быть, год спустя, независимо от того, являетесь ли вы друзьями в сети или нет, в любом случае это не окажет большого влияния на вашу жизнь.Самое главное, чтобы каждое мгновение на пути ваши решения были действительно вашими собственными , и чтобы каждый шаг приближал вас к тому, что вам нужно.

В периоды потерь и обид вы можете подумать, что наш разум естественным образом предлагает нам больше сострадания и силы. Но часто расставание воспринимается как неудача и может вызвать внутренние вопросы о прошлом или будущем, например: Что я сделал не так? Как я мог предотвратить это? Как я мог не предвидеть этого? Как вернуть бывшего? Может ли кто-нибудь еще сказать мне, что я должен или не должен делать, чтобы снова все исправить?

Особенно, если расставание не было вашим решением, вы уже только что пережили боль от того, что кто-то другой решает за вас, что правильно для вашей жизни, и вы можете чувствовать, что ваш голос не был услышан, или что вы потерял некоторое чувство контроля над собственным направлением. Можно сделать паузу и дать себе пространство и время, чтобы понять, что вам нужно.

Это может быть очень сложной сменой. Осознание того, что вы имеете право решать, что для вас правильно — предлагать себе сострадание, доброту, доверие, чтобы принять решение, — может показаться далеким или даже невозможным. Для многих людей привычнее корить себя за прошлое или беспокоиться о будущем.

Вот 5 вопросов, которые помогут понять, что вам действительно нужно, и , а затем , чтобы помочь вам решить, имеет ли смысл отписываться от бывшего или удалять его из друзей.

1. Что мне нужно?

Я задаю этот вопрос первым, потому что очень важно уделить время изучению того, что это значит для вас. Вы можете обнаружить, что у вас разные потребности в разное время во время расставания и после него. Легко забыть, что то, что вам нужно для себя , должно быть движущей силой вашего пути.

Большую часть времени решение о том, отписаться ли от бывшего в сети, на самом деле является решением о себе и о том, что вам нужно: вам нужно больше дистанции, конфиденциальности или границ? Вам нужно больше понимания того, что произошло? Или вам нужно больше дружбы или уверенности в том, что вы по-прежнему будете частью жизни друг друга? Нужно ли вам поддерживать связь, чтобы сохранить часть вашего прошлого?

2.Почему я хочу отключиться от своего бывшего? Что я получу, оставаясь на связи? Приблизит ли меня удаление из друзей или отписка от моего бывшего или отдалит меня от того, что мне нужно?

Если вы чувствуете, что вам нужно больше дистанцироваться от бывшего, избавит ли вас удаление из друзей от этой разлуки? Если вы чувствуете, что вам нужно больше понять того, что произошло, поможет ли вам остаться друзьями, чтобы вы могли следить за профилем своего бывшего, информацию, которую вы ищете? И приблизит ли вас эта информация к завершению, к которому вы стремитесь?

3.Что для меня значит удаление моего бывшего из друзей? Я пытаюсь что-то сообщить? Если да, то есть ли другие способы добраться до места назначения, не связанные с социальными сетями?

Возможно, вы боитесь, что ваш бывший удалит вас из друзей или отпишется от вас первым, поэтому вы решаете, что вам нужно действовать на опережение. Или, возможно, вы расстроены тем, что ваш бывший больше не отвечает на ваши сообщения или электронные письма, и вы хотите показать, что вы злитесь. Может быть более эффективным быть прямым в выражении своих эмоций в разговоре с вашим бывшим.Использование удаления из друзей или подписки в качестве способа показать, что вы злитесь, может привести к еще большему ожиданию и большему разочарованию, если вы чувствуете, что они не понимают вашей точки зрения.

4. Что мешает тому, что мне нужно?

Часто есть препятствия на пути продвижения вперед. Вы решили, что вам нужно больше разлуки, но не можете нажать кнопку «Отписаться», потому что она кажется такой постоянной? Сложно ли избавиться от последнего ощущения, что ты включен в жизнь бывшего? Возможно, вы не решаетесь сделать этот шаг, потому что все еще хотите посмотреть, что делает этот человек, или проверить, ушел ли он дальше.Спросите себя: мешают ли эти барьеры вам приблизиться к тому, чего вы действительно хотите? Вы удовлетворяете свои потребности в целом или просто удовлетворяете сиюминутное любопытство, которое подпитывает боль?

Источник: Creative Commons

5. Что я чувствую после своего решения?

Полезно следить за тем, как вы себя чувствуете после своего решения. Это работает так, как вы надеялись? Вы можете обнаружить, что время меняет то, что вам нужно. Если вы думали, что хотите заблокировать своего бывшего, но позже решили, что не хотите вас, что ж, вам разрешено передумать.

После разрыва может быть трудно понять, что именно вам нужно. Позволив себе понять это со временем, без самоосуждения, вы можете вернуться на путь личностного роста и заземления — независимо от того, остается ли ваш бывший в вашей ленте в Твиттере или нет.

Добавить в друзья или удалить из друзей бывшего

Источник: jgolby/Shutterstock

Согласно данным Nielsen за 2016 год, взрослые американцы тратят в среднем 25 часов в неделю на использование тех или иных средств массовой информации.На этих платформах нас заваливают новостями о знаменитостях, последними новостями и личными сообщениями — , включая информацию о наших бывших.

Когда вы переживаете расставание, общение в социальных сетях с бывшим может быть очень сложным. Почему это так сложно? Есть как минимум три основные причины:

1. Постоянный доступ к информации о бывшем.

Если ваш бывший был значительной частью вашей жизни, вы, вероятно, будете засыпаны информацией о нем или ней на некоторых ваших сайтах в социальных сетях , хотите вы этого или нет .Вы все еще можете дружить с ними в Интернете. Или вы можете удалить их из друзей, но они могут быть друзьями друзей — так что их социальная жизнь все еще перед вашим лицом.

Проблема с этим непрерывным потоком информации заключается в том, что для большинства людей расставание требует некоторого пространства. Нам нужно время вдали от наших бывших, чтобы начать создавать «новую норму», которая не включает их. При этом большинство из нас извлекают большую выгоду из отсутствия контакта. Связи с социальными сетями усложняют эту задачу.

2.Ваша реакция на информацию о бывшем.

Когда вы узнаете о своем бывшем через социальные сети, вполне вероятно, что вы отреагируете. Как? Возможно, вы захотите проверить его или ее; попытаться снова сойтись; зацикливаются на том, что они делают или с кем встречаются; или чувствовать крайний гнев и раздражение по поводу ситуации.

Проблема с реакцией на информацию о вашем бывшем заключается в том, что она, как правило, неприятна, а кому хочется расстраиваться из-за человека, от которого вы пытаетесь оторваться? Это не только неудобно, но и может заставить вас чувствовать себя бессильным и бросить вызов, потому что вы находитесь во власти внешней информации.

3. Помолвка с бывшим.

Платформы социальных сетей позволяют вам продолжать общаться с вашим бывшим, но это может быть не в ваших интересах. На публичных (или полупубличных) платформах может происходить все, от гневных обменов мнениями до отчаянных попыток примирения. Само собой разумеется, но гораздо полезнее вести содержательный обмен в частном, более конфиденциальном порядке.

Правильные социальные шаги

Учитывая эти реалии, стоит ли пытаться оставаться друзьями со своим бывшим? Разумно ли использовать социальные сети после расставания? Стоит ли удалять из друзей бывшего?

Ответ зависит от вас, ваших конкретных обстоятельств и структуры вашей социальной сети.Тем не менее, если вы переживаете расставание и зациклены на своем бывшем, активное участие в отношениях через социальные сети затруднит продвижение вперед.

Хорошее эмпирическое правило – спросить себя: Влияет ли наличие информации о вашем бывшем на качество вашей жизни? Если слышать о нем или о ней больно или травматично, возможно, в ваших же интересах удалить этого человека из друзей. Это не нужно делать неуважительно — это забота о себе.Если вам нужно ограничить общение, сделайте это. Если вам нужно какое-то время не посещать данный сайт, сделайте это. Цель состоит в том, чтобы помочь себе двигаться вперед здоровым образом, продолжая при этом взаимодействовать с миром в целом.

Как долго следует ограничивать контакты? Пока ты не окажешься не таким реактивным.

Это также прекрасное время, чтобы присоединиться к социальным сетям, которые могут предложить вам поддержку. Например, EXaholics.com — это анонимная программа восстановления для всех, кто переживает расставание.Через такие сети поддержки вы найдете сообщество людей в похожих ситуациях, пытающихся делать то же самое, что и вы. Это действительно может помочь в трудную минуту.

Голая правда: Если вы просматриваете свои социальные сети после расставания, оставайтесь на связи с людьми и группами, которые вас поддерживают. Не позволяйте себе встречаться с бывшим, если вам от этого плохо. Если вы чувствуете, что становитесь навязчивой или чрезмерно зацикленной, попробуйте ограничить количество времени, которое вы тратите на размышления о бывшем, и вместо этого сосредоточьтесь на себе.Каждое расставание, даже самое неприятное, дает вам возможность глубже понять себя. И это может потребовать, чтобы вы удалили своего бывшего из друзей.

Copyright Cortney S. Warren, Ph.D.

Удалите из друзей своего бывшего (особенно если вы хотите, чтобы он вернулся) — Терри Треспичио

Когда мой парень сказал мне, незадолго до нашей годовщины, что он больше не хочет девушку, я все еще переваривала свою пикантную свиную грудинку блюдо и коктейль за 12 долларов.

Этот ужин при свечах, казалось, сигнализировал о том, что дела идут на подъем. Я был неправ. Это не был ужин воссоединения «давайте попробуем еще раз»; Это был наш последний ужин.

Я онемел. Я чуть не схватил официантку («Нам нужен наш чек! Сейчас же!»). Я был за дверью в кадре с ним на пятках. Когда мы добрались до станции метро, ​​я сказал ему вернуть мне мои ключи. Он сопротивлялся: «Можем ли мы подождать, пока я приду и возьму…»

«Нет. Сейчас, — сказала я, борясь со слезами и потерпев неудачу.Я стояла неподвижно, пока он снимал каждый ключ с цепочки, с холодной решительностью бросая их мне в руку.

Всю дорогу домой я проплакала. Что еще оставалось делать? Я вышел на остановку раньше, чтобы позвонить сестре, которая ответила сонно из своей уютной постели в пригороде Массачусетса. Я был ошеломлен — и в ярости. Как он мог? Почему?

Я позвонил в службу поддержки

После такого эмоционального разрыва я искал непоколебимую поддержку своих подруг, которые сплотились вокруг меня, даже нянчились со мной.Моя подруга Рене написала мне: «Мне очень жаль, что вы расстались. Мне теперь его ненавидеть? Скажи мне, и я сделаю».

Вот почему я люблю подруг; они ангелы в кризисе, верные, как питбули. Они сказали мне все, что я чувствовал, что мне нужно было услышать: «Мне очень жаль, дорогая. Но он не ценил тебя. «Вы знаете, что можете и сделаете лучше». Это роль подружек: сдать вагоны, вылечить вас, указать на недостатки и, во многом, развесить огни в ваших самых темных углах.

Чувствуете боль, растерянность и разбитое сердце? Мой онлайн-семинар Break-Up 911 мягко поднимет вас на ноги. Вы найдете уверенность и оптимизм, когда вам это нужно больше всего. Давай сюда!

Затем я заключил сделку с дьяволом

На следующий день у меня был деловой обед. Я почти отменил. Я смотрел и чувствовал себя ужасно. Я проплакала всю ночь.
И человек, которого я знал, бывший коллега, говорит через стол: «Вы хотите, чтобы он вернулся?» Я был нем.Конечно, я сделал. Я не был тем, кто хотел положить этому конец.

Этот парень, который предпочитает использовать здесь свой псевдоним, П.Т. Карлито начал говорить мне самые возмутительные вещи:

  • Он сказал мне, что может показать мне, как вернуть мою бывшую в течение нескольких недель.
  • Он сказал, что если я хочу получить другие результаты, я должен изменить свое поведение, безоговорочно доверять ему и делать в точности то, что он сказал.

Он был агрессивным, несносным, дерзким. Я не поверил ни одному его слову.Кроме того, этот парень не имеет права давать МНЕ советы. Он просто какой-то чувак средних лет, женатый 20 лет. Просто парень, просто какой-то придурок. Он не встречался годами. Кто он такой, чтобы говорить мне, кто я и как встречаться? Феминистку во мне немного вырвало ей в рот.

Моя проблема, сказал он, в том, что я выбираю действия не исходя из того, чего хочу; Я позволяю своим эмоциям взять верх и диктую свои ответы, а не наоборот. «Неудивительно, что ты катастрофа», — сказал он.

— Я заставлю его вернуться до конца года, — сказал он, набивая рот рукколой и капая повязкой на губу.«Перед Новым годом. Вы можете рассчитывать на это. Ставлю свои 1000 долларов на ваши 10 долларов. Я уверен. И, кстати, умоляю вас вернуться к нему. Попрошайничество. Тебе лучше просто быть осторожнее со своими желаниями.

П.Т. наклонился и направил вилку мне на лоб. «Мне нужно от тебя три вещи. Во-первых, мне нужно, чтобы вы сделали в точности то, что я вам говорю. Во-вторых, мне нужно, чтобы вы написали колонку о том, какой я гений. Ты понял?» Я кивнул. — И когда ты вернешь его, мне нужно, чтобы ты спела для меня эту песню.» Какая песня? «У меня самый лучший папа в мире… У меня самый лучший папа в мире», — напевал он на мелодию американского спиричуэла: «У него в руках весь мир». Затем он разразился истерическим идиотским смехом.

Я сжался. Мы качались на нем.

Правило 1. Отключите все контакты

Позже тем же вечером я потягивал крепкий коктейль из мескаля в Soho Grand с П.Т. и несколько других коллег, мой палец завис над кнопкой «удалить из друзей» на моем телефоне.Я чувствовал, что вот-вот сорвусь с обрыва.

«Сделай это», П.Т. твердо сказал. «Поверьте мне. Это самое лучшее для тебя». Я сделал это. Одним жестом мой бывший был мгновенно исключен из моего цифрового круга доверия. Я немного плакала. Переход на Twitter не был таким болезненным, поскольку прекращение подписки на кого-то не кажется таким окончательным, как изгнание из Facebook.

Это был первый урок: Делать противоположное тому, что вы действительно хотите делать: Отрезать все цифровые контакты. «Этот процесс будет непростым, — сказал П.Т. «Это кажется неправильным. Но это не так. Это касается стратегии».

А этому редко учат женщин. Предполагается, что мы станем жертвами своих чувств и должны их терпеть. Дело в том, что если вы позволите им управлять вашими действиями и реакциями, вы проиграете.

Что произошло: Мой бывший не только внимательно следил за моими лентами, он начал твитить и ретвитить меня так, как никогда не делал, когда мы встречались.

Как только я убрал его с радаров, он полностью сосредоточился на мне.(И оказалось, что мои посты в FB были публичными, так что он все равно их видел. Упс.) Но будьте уверены, бедняга не разглагольствовал об этом публично. Никто.

Правило 2: Войдите в радиомолчание.

Я не только сопротивлялся и не инициировал контакт; Я тоже ни на что не ответил. Это было тяжело. Потому что он не «ушел» — он присылал текст сюда, забавную ссылку на YouTube там, видео со щенком своего соседа по комнате.

Тишина.

Я боялся того, чего может бояться каждый: что я остыну или подумаю, что не хочу его, когда хочу.Неправильно. Слишком многие женщины думают, что если они «держат дверь открытой», то бывший протопчет дорожку к их двери.

Сейчас не время дружить. «Ниди не привлекателен, — сказал он.

Полностью отключившись от него, я дал себе шанс исцелиться, но, что более важно, сказал П.Т., «Вы даете ему шанс почувствовать, на что похожа жизнь без вас». Ведь это то, о чем он просил.

Что случилось: Он стал больше писать мне по электронной почте и СМС.Это человеческая природа; он чувствовал, что не привлекает моего внимания, поэтому старался изо всех сил.

Правило 3: Упаковать и отправить.

Еще одна проблема: его вещи по-прежнему затемняли углы моей квартиры. Я сказал П.Т. что я ненавижу неизбежный плачевный, печальный обмен товарами.

 Нет, нет, нет. «Передайте все его вещи и немедленно отправьте ему», — сказал он.

Однако вместо того, чтобы играть в Radiohead и гладить его старую бритву, я надел Бейонсе (настоятельно рекомендую «Незаменимый»), упаковал его дерьмо в сумку, заклеил скотчем и отправил курьером в офис моего бывшего в центре города.И знаешь, что? Это было хорошо; дающий силы даже. Потому что я не сидел там, «ожидая», пока он придет и заберет то, что осталось. Я решал. Теперь я был главным.

Это ключевой момент, потому что когда вас бросили, вы чувствуете, что у вас отняли силу. Вы должны принимать решения и действовать, чтобы снова занять место водителя. Возможно, вы никогда не сможете контролировать все, что с вами происходит, но вы всегда контролируете свою реакцию.

Правило 4: Без горечи.Никто.

Когда мой бывший получил свой товар в свой офис через курьера, поверьте, я получил кучу гневных сообщений. «Зачем тебе это делать?» он написал. «Я мог бы прийти и забрать его. Тебе действительно нужно избавиться от меня так быстро? Вы пытаетесь меня опозорить?? Это холодно».

Мои эмоции побудили меня отомстить, защитить, поспорить, указать на иронию его ответа (правда, чувак?). Но П.Т. его не было. «Пожелайте ему всего наилучшего», — сказал он. — Дело в том, что он делает все возможное, чтобы получить от вас ответ.

Когда я сопротивлялся, он сказал то, что я никогда не забуду:

«Вы никогда не будете учить кого-то, объясняя. Вы показываете действиями, а не словами». Я ненавидел этого парня. Потому что я знал, что он прав.

Так что вместо эмоционального вовлечения я ответил: «Хватит драматизировать. Теперь у тебя есть свои вещи, и ты можешь жить дальше, как и я. Желаю тебе всего наилучшего. До свидания.»

Вернуться к: Радиомолчание. Я подумал, что это последний гвоздь в крышку гроба.

Правило 5: Сходите на несколько свиданий.

Я не рассчитывал, что мой бывший вернется. И я знал, что для того, чтобы двигаться дальше, я мог только плакать так много ночей подряд; Я должен был выйти в мир и заполнить свое время другими людьми.

Теперь я должен отметить, как бы мне ни было грустно, я быстро восстанавливаюсь и возвращаюсь к свиданиям гораздо быстрее, чем большинство. Если вы в глубоком трауре, вы можете подождать пару недель.

Я? Два дня. В среду меня бросили, а в пятницу я пил вино с мирским генералом ВВС. Конечно, было рано, некоторые сказали бы, слишком рано. Но я не выходила с намерением найти нового парня. Я подошла, чтобы напомнить себе, что могу наслаждаться обществом новых мужчин так скоро или так часто, как захочу. Я предоставила себе такую ​​возможность, и вы должны сделать то же самое, если сможете разделить свое горе (т. е. не тратить свидание на обсуждение своего бывшего).

(Дополнительный бонус: я также написала в блоге о том, каково это снова встречаться, энергично и любопытно… прекрасно понимая, что есть шанс, что мой бывший будет их читать.)

Правило 6: Ожидайте неожиданного. Или, в мире P.T., неизбежный результат.

СМС моего бывшего становились все более интенсивными, частыми и мучительными, пока он, наконец, не сказал: «Если ты хочешь, чтобы я перестал писать, скажи что-нибудь. Я начинаю чувствовать себя сумасшедшим».

После нескольких недель молчания с моей стороны, прямо перед Рождеством, он сломался: он написал мне страстное письмо, в котором признался, что совершил ошибку, принял меня как должное и хочет вернуть меня.Он не хотел никого другого. Он хотел меня.

Меня переполняло облегчение и, откровенно говоря, недоверие. И немного досады: Curse P.T. Он был прав. Этот ублюдок!

Когда мы встретились в очень хорошем ресторане в Трайбеке, он был в галстуке, а за столом меня ждала охапка цветов. Он только попросил, чтобы я подумала о том, чтобы снова с ним встречаться.

Я сказал, что подумаю. И мы были.

Мой бывший вернулся к отношениям, усвоив важный урок, как и я: нужно быть осторожным со своими желаниями.И знай, чего ты хочешь. В данном случае я хотел дать ему и нам еще один шанс.

Делайте то, что принесет вам то, что вы хотите, а не то, что поощрит больше того, чего вы боитесь.

Дело в том, что даже если бы мой бывший не вернулся, что было реальной возможностью, мне все равно было бы лучше — и я уже на пути к прекрасной жизни без него.

В следующий раз, когда я увидел П.Т. в шикарном баре в Трайбеке, он скрестил руки за головой, злорадствуя, как король, подчинивший еще одну деревню своей власти.

«Ну?» — сказал он, кудахча, как дурак. — Давай послушаем, — сказал он, сверкая глазами.

У меня самый лучший папа в мире…..

Даже при самом лучшем плане не избежать боли расставания. В моем онлайн-курсе «Расставание 911» я покажу вам, как эффективно пережить это, чтобы вы могли как можно быстрее вернуться к жизни. Приходите обрести уверенность и оптимизм, когда вам это нужно больше всего!

 

  Первоначально эта версия появилась здесь, на вашем танго.

Мой бывший удалил меня из друзей на Facebook. Что мне теперь делать?

Когда ваш бывший удаляет вас из друзей на Facebook, это еще не конец пути.

Вы действительно можете использовать это в своих интересах, чтобы заставить ее скучать по вам и хотеть, чтобы вы вернулись.

Как? Выполните следующие 6 шагов:

1. Измените настройки публикации на общедоступные, чтобы она могла видеть все, что вы публикуете, даже если она не является другом Facebook

Один из лучших способов вновь привлечь свою бывшую — наслаждаться веселой жизнью без нее и позволить ей увидеть это через социальные сети.

Если она удалила вас из друзей, просто измените настройки сообщений с «друзей» на «общедоступные» для всего, что вы публикуете с этого момента.

Хотите верьте, хотите нет, хотя именно она удалила вас из друзей, ей все равно будет любопытно, чем вы занимаетесь.

Если она просматривает социальные сети и думает о вас, она попытается зайти в ваш профиль, чтобы узнать, есть ли что-нибудь новое.

В большинстве случаев женщина просто хочет проверить, грустит ли ее бывший парень, одинок ли он и теряется ли без нее.

Если она увидит, что в его жизни ничего не происходит, она сможет чувствовать себя хорошо, и ей не придется беспокоиться о том, что он будет двигаться дальше и снова станет счастливым, прежде чем она.

Если она проверит его профиль и увидит, что он уверен в себе, счастлив и наслаждается весельем с другими людьми, тогда все изменится.

Она начинает чувствовать к нему уважение и влечение из-за того, что он достаточно силен эмоционально, чтобы жить без нее.

В результате она начинает скучать по нему и представляет, что было бы, если бы они снова были вместе.

Итак, убедитесь, что все, что вы публикуете в социальных сетях с этого момента, показывает, что вы уверены в себе, эмоционально сильны и живете позитивно.

Не все ребята знают, что вы сейчас изучаете.

Итак, когда бывшая женщина парня удаляет его из друзей на Facebook, он может совершить ошибку, отправив ей эмоциональное сообщение, например: «Почему ты удалил меня из друзей? Что я сделал?! Это то, к чему пришли наши отношения? Ты просто собираешься вычеркнуть меня из своей жизни? Я хоть что-то для тебя значил?

Он может начать говорить о своих чувствах к ней и надеяться, что она пожалеет его.

В качестве альтернативы, он может разозлиться на нее и начать обзывать ее всякими именами или обвинять ее в нелояльности, юзере и так далее.

Тем не менее, как вы понимаете, это неэффективный способ вернуть женщину.

Вместо того, чтобы заставить ее чувствовать себя хорошо, подружившись с ним, она, скорее всего, подумает: «Я не могу поверить, как он себя сейчас ведет. Я имею в виду, я чувствовал себя немного виноватым за то, что удалил его из друзей, но теперь, когда я увидел эту его сторону, я рад, что сделал это.С этого момента мне лучше полностью вычеркнуть его из своей жизни. Наверное, мне также следует заблокировать его номер на своем телефоне, чтобы он не мог позвонить или написать мне. Возможно, нужно также пометить его электронную почту как спам. Я закончил с ним.

Важно: что бы вы ни говорили и ни делали впредь, это либо заставит вашу бывшую почувствовать к вам уважение и влечение, либо оттолкнет ее от идеи быть с вами еще больше.

Так что с этого момента будьте осторожны в своих словах и поступках.

Многие парни разрушают свои шансы вернуть женщину, теряя контроль над своими эмоциями (например,грамм. дуться, злиться, искать жалости, ревновать или контролировать, словесно нападать на нее, плакать или быть слабаком).

Ты должен контролировать свои эмоции и быть мужчиной, к которому она может естественно испытывать уважение, влечение и любовь.

Если вы больше не можете общаться с ней по телефону или лично, убедитесь, что вы…

2. Размещайте фотографии, на которых вы развлекаетесь с новыми людьми

Когда ваш бывший решает проверить вас (например,грамм. потому что ей скучно, одиноко или любопытно) важно, чтобы вы изображали для нее привлекательный образ в социальных сетях.

Например: представьте себе впечатление, которое произведет женщина, если ее бывший будет публиковать только фотографии, на которых он один, или выглядит грустным или скучающим.

Вместо того, чтобы думать, «Может быть, я должен взять его обратно. Ему явно тяжело без меня, поэтому я ему нужна. Я чувствую себя такой польщенной, видя, что он не может жить своей жизнью теперь, когда мы расстались. Мне просто нравится знать, что я его источник уверенности и счастья.Он нуждается во мне. Он нуждающийся парень. Я люблю нуждающихся парней! Я должна вернуть его» , а затем из жалости быстро подружиться с ним на Facebook, она, вероятно, подумает: «Он теперь такой непривлекательный, что не может чувствовать себя уверенно без меня. Я хочу мужчину, который уверен в себе, счастлив и движется вперед по жизни, что бы ни происходило вокруг него. Он просто позволяет своей жизни проходить мимо него, пока он сидит и жалеет себя. Я рада, что мы больше не вместе, потому что быть с ним тоже увлекла бы меня.Я сделал правильный выбор. Я должен продолжать двигаться дальше без него».

Теперь сравните это с тем, что будет происходить в голове вашей бывшей, когда она увидит фотографии, на которых вы и другие люди (например, новые друзья или знакомые) вместе занимаетесь забавными вещами, например:

  • Участие в мероприятиях на свежем воздухе (например, походы, групповые занятия в парке, рафтинг, спуск на канате).
  • Посещение вечеринок (например, пляжная вечеринка, костюмированная вечеринка, уличная вечеринка, барбекю в чьем-то доме).
  • Посещение интересных мероприятий (например,грамм. музыкальный фестиваль, карнавал, Гран-при Формулы-1 в другой стране).
  • Развлекайтесь с другими людьми (например, танцуйте сальсу).

Большинство парней беспокоятся, что их бывшая женщина разозлится и начнет мстить, быстро пересиваясь с другими парнями.

Однако женское влечение работает не так.

Женщин естественно привлекают уверенные в себе парни, которые нравятся другим людям.

С другой стороны, женщин естественным образом отталкивают неуверенные в себе, сомневающиеся в себе парни, которые не чувствуют себя достойными быть рядом со счастливыми людьми, которые наслаждаются своей жизнью.

Иногда дело не только в достоинстве.

Иногда парень чувствует себя достойным, но он так расстроен из-за расставания, что не может утруждать себя общением с другими людьми.

… и в этом проблема.

Женщин не привлекают парни, эмоционально зависимые от них.

Если парень не может встать на ноги после расставания, женщина будет чувствовать себя отключенной из-за его эмоциональной зависимости от нее и отношений.

Женщина хочет мужчину, который уверен в себе, счастлив и идет вперед по жизни, с ее поддержкой или заверениями или без нее.

Женщина не хочет быть для парня источником уверенности, счастья, самоуважения, достоинства или цели в жизни.

Вот почему так важно показать своей бывшей, что без нее ты не одинок, не потерян и не подавлен.

Вы должны соответствовать обстоятельствам и быть более эмоционально сильным, чем когда-либо прежде.

Это расставание — большое испытание для тебя.

Вы либо пройдете его и вернете ее, либо провалите и потеряете ее.

Это зависит от вас.

Если вы хотите показать ей, что вы изменились, и заставить ее снова почувствовать уважение и влечение к вам через социальные сети, вы должны начать публиковать фотографии, на которых вы развлекаетесь с другими людьми.

Когда она увидит это, она, естественно, начнет скучать по тебе, и в большинстве дел о бывших, над которыми я работал, женщина затем подружится со своим бывшим.

Так что позаботьтесь о том, чтобы сразу же избавиться от грустных и одиноких фотографий и заменить их чем-нибудь забавным.

Кстати: Многие парни не публикуют свои грустные, одинокие фотографии.

Вместо этого они публикуют фотографии своих питомцев, автомобилей, пейзажей и мест, которые посещают.

Это тоже одинокие фотографии.

Если ваша бывшая считает, что вам больно от разрыва и вам не весело с другими людьми, она будет смотреть на такие фотографии как на то, что вы одиноки и чувствуете себя грустным, одиноким и потерянным без нее .

Неважно, опубликуете ли вы счастливую фотографию своего питомца или опубликуете фотографию, на которой вы учитесь управлять самолетом самостоятельно.

Ничто из этого не заставляет женщину думать: «Вау, он теперь такой уверенный в себе. Он развлекается с другими людьми. Может быть, вокруг есть женщины, которые почувствуют влечение к нему сейчас. Я должен вернуть его».

Единственное, что работает, — это публиковать фотографии, на которых вы развлекаетесь с другими людьми.

Далее…

3. Измените фотографию своего профиля на уверенную и счастливую фотографию себя

Вероятно, вы слышали такое выражение: «Картинка стоит тысячи слов.

С точки зрения привлечения бывшей обратно, «картинка стоит тысячи слов» просто означает, что вы можете показать ей новую себя без необходимости писать ей об этом и объяснять.

На этой ноте я не рекомендую вам писать своей бывшей и рассказывать ей обо всем, что вы изменили, что вы к ней чувствуете и так далее.

Не работает.

Женщина не хочет читать длинное письмо, электронную почту или сообщение от своего бывшего парня, который ее больше не привлекает.

Если она получит что-то подобное и не видела фотографий, на которых он развлекается с другими людьми, она просто решит, что ему больно, потерянно, грустно и одиноко без нее.

Непривлекательно.

Так что не пытайтесь использовать старое «любовное письмо бывшей девушке».

Не работает.

Помните: если она удалила вас из друзей на Facebook, это, скорее всего, потому, что она не очень высокого мнения о вас в данный момент.

Вероятно, она потеряла большую часть или все свои чувства уважения, влечения и любви к вам.

Итак, если она заметит, что у вас все та же фотография профиля на Facebook, которая не изменилась с тех пор, как она рассталась с вами, она будет смотреть на вас как на прежнего.

Вместо того, чтобы думать, «Вау. Он, должно быть, так занят, наслаждаясь жизнью без меня, что даже не успел сменить фотографию своего профиля», скорее подумает она, «Это так типично для него. Он все еще застрял на том же уровне, на котором был, когда мы расстались. Ничто в нем никогда не меняется.Как бы мне не хотелось это признавать, мне гораздо лучше без него. Его жизнь никуда не денется».

Убедитесь, что вы также обновили фотографию своего профиля.

Чем увереннее и счастливее вы выглядите на фото своего профиля, тем привлекательнее вы становитесь в ее глазах.

Пока ты здесь…

4. Измените обложку на фотографию, на которой вы весело проводите время с другими людьми

Многие парни совершают ошибку, размещая на обложке пейзаж, машину, любимую игру, домашнее животное и так далее.

Повторно привлечь бывшую женщину не получится.

Ты должен показать ей, что тебе весело с другими людьми.

Если вы это сделаете, она, скорее всего, свяжется с вами, подружится с вами или, по крайней мере, примет ваш запрос на добавление в друзья.

В некоторых случаях, которые я видел, женщина использовала смену обложки своего бывшего в качестве предлога, чтобы связаться с ним.

Например: она может отправить вам сообщение и сказать что-то вроде: «Привет, как дела? Я только что увидел твое новое фото на обложке — оно действительно милое.Ты выглядишь так, как будто тебе очень весело. Итак, чем вы занимались? Как дела?»

Чтобы снова вызвать у нее чувство уважения и влечения к вам, вам просто нужно быть уверенным, спокойным и говорить с ней по-дружески, не пытаясь сразу вернуть ее.

Например: вы можете ответить что-то вроде «Кто это? Хе-хе. Шучу, приятно тебя слышать. Да, я очень развлекаюсь в эти дни. Не могу поверить, насколько занятыми были мои дела в последнее время.Я познакомился с новыми замечательными людьми, и мы вместе делаем много классных вещей. А ты? Как твои дела?»

Если она хочет, чтобы вы вернулись, она почувствует эмоциональную боль, услышав, что вы развлекаетесь без нее и выглядите хорошо.

Затем она может решить подружиться с вами, чтобы открыть линии связи между вами и, надеюсь, показать вам, что она хочет, чтобы вы вернулись.

Однако, если она не подружится с вами сразу же (например, потому что не хочет показаться ревнивым бывшим), вы можете проявить инициативу и…

5.Свяжитесь с ней через сообщение в Facebook, чтобы добавить вас в друзья, или спросите ее по телефону

.

Хотя отправка сообщения бывшей — самый быстрый способ попросить ее снова добавить вас в друзья, ей также намного проще игнорировать вас или притворяться недосягаемой.

Так что, если это возможно, я рекомендую вместо этого поговорить с ней по телефону.

Начните разговор позитивно и уверенно и сосредоточьтесь на том, чтобы она улыбалась, смеялась и чувствовала себя хорошо во время разговора с вами.

Когда вы сделаете это, она, естественно, почувствует некоторое уважение и влечение к вам и будет более склонна снова добавить вас в друзья.

Кстати…

Большинство парней пытаются пропустить все это и попытаться вернуть свою бывшую женщину с помощью текстового сообщения.

Однако, поскольку у нее нет доказательств того, что он изменился, она либо игнорирует его сообщения, либо отвечает на некоторые, а затем в конце концов блокирует его номер.

Вот почему очень важно, чтобы вы выполнили описанные выше шаги, прежде чем пытаться вернуть ее по-настоящему.

Когда она сама увидит, что вы действительно изменились, она, естественно, откроется для того, чтобы подружиться с вами, снова поговорить с вами по телефону и встретиться с вами лично.

Наконец…

6. Предложите ей встретиться с вами лично, чтобы поздороваться как друзья. Затем снова привлеките ее на встречу

После того, как ваша бывшая подружится с вами, попросите ее встретиться с вами.

Это всегда лучше всего делать по телефону, потому что вам легче привлечь ее, будучи уверенным в себе и заставляя ее смеяться, улыбаться и чувствовать себя хорошо, разговаривая с вами снова.

Однако, если вы попытаетесь позвонить, а она не ответит, не волнуйтесь.

Через несколько минут просто отправьте ей это сообщение: «Привет, Лиз, как насчет того, чтобы встретиться как-нибудь на этой неделе, выпить чашечку кофе и поздороваться как друзья?»

Если она колеблется, можно сказать: «Послушай, ничего страшного. Это просто быстрый догон. Однако, если вам от этого станет легче, считайте это шансом для нас попрощаться и больше не связываться друг с другом, если вы действительно этого хотите. Итак, как насчет этого? Я занят во вторник и среду, но свободен, чтобы наверстать упущенное в понедельник и четверг.Какой день подходит вам больше всего?»

Если она согласится, вы можете договориться о встрече с ней в удобном месте и в удобное время.

Когда она встретится с вами и увидит, что вы действительно изменились, она не только не захочет прощаться навсегда, но и захочет снова подружиться с вами, если она уже этого не сделала.

Помните: то, что ваш бывший удалил вас из друзей на Facebook, не означает, что всякая надежда потеряна.

Вы можете повторно привлечь ее через социальные сети и провести ее через остальную часть процесса бывшей спины.

Хотите, чтобы она вернулась БЫСТРО?

Посмотрите секретное видео Дэна Бэкона, в котором он раскрывает самый быстрый способ вернуть бывшего.

Доступно только здесь. Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы посмотреть видео для БЕСПЛАТНО прямо сейчас.

Да, мне нужны бесплатные советы по электронной почте от Дэна Бэкона. Я могу отписаться в любое время одним щелчком мыши. Политика конфиденциальности.

Просто введите свой адрес электронной почты и нажмите оранжевую кнопку, чтобы получить мгновенный бесплатный доступ!

Да, мне нужны бесплатные советы по электронной почте от Дэна Бэкона.Я могу отписаться в любое время одним щелчком мыши. Политика конфиденциальности.

Когда твой бывший удаляет тебя из социальных сетей

Мало что может быть хуже, чем когда твой бывший удаляет тебя из социальных сетей.

На прошлой неделе одна из моих подруг заметила , что ее бывший отписался от нее во всех ее учетных записях в социальных сетях.

Это было как в одном из тех старых вестернов, где плохие парни приходят и сравнивают с землей весь город за 15 секунд.Это была массовая, быстрая отписка. Она была в состоянии полной паники.

В прошлом году этот бывший (она думала, что собирается выйти замуж) солгал ей, изменил ей и полностью разбил ей сердце. Она знала, что нанесенный ущерб непоправим, поэтому они расстались, и она оборвала с ним контакт. Через некоторое время она медленно, но очень верно начала двигаться дальше.

Перенесемся в настоящее. Она встречается, развлекается и не проверяет социальные сети своего бывшего каждый час или даже каждый день, если уж на то пошло.Они оба по-прежнему подписаны друг на друга, пытаясь ложно доказать себе и всем в мире социальных сетей, что они «зрелые взрослые» и все еще «друзья» (хотя они никогда не разговаривают). Она по-прежнему разбита горем во многих отношениях и время от времени злится; анализируя чушь из того, что он публикует.

Если вы когда-либо оказывались в такой ситуации, это отстой, потому что из-за социальных сетей вы можете казаться счастливым и двигаться дальше, но как вы можете двигаться дальше, если вы все еще получаете (очень преувеличенный и отфильтрованный) взгляд на жизнь одного человека, которого вы тоже сравниваете со всеми остальными?

Во-первых, если ваш бывший не уважал вас в ваших отношениях, почему вы предполагаете, что расстанетесь с уважением?

Как вы можете сказать всем, что не потерпите неуважения, но при этом у вас останется место в ваших профилях в социальных сетях (и в вашем сердце) для всех, кто постоянно проявлял неуважение и пользовался вами?

Но я понял.Вы не хотите показаться незрелым или слабым, и вы не хотите, чтобы он чувствовал себя победителем. Вы хотите побеждать, хотите, чтобы вас выбрали, и, возможно, вы тоже немного угождаете людям. Вы беспокоитесь о том, как это будет выглядеть со стороны, и, честно говоря, это последняя небольшая связь, которая у вас есть с ним, и если мы собираемся говорить по-настоящему, вы хотите увидеть, что он замышляет. Я понимаю.

Итак, через несколько дней/недель/месяцев после расставания он отписывается от вас.Во всяком случае, вы должны были отписаться от него первой, и вы корите себя за это. Вы принимаете это на свой счет.

Но то, что он отписался от вас, – это хорошо. Я знаю, что это не игра, но давайте будем честными, это означает, что вы выиграли. Вы выиграли, потому что у вас наконец появился шанс двигаться дальше. Вы выиграли, потому что вы не с кем-то, кто не способен на взаимные отношения. Вы выиграли, потому что, если бы он не думал о вас, а не находился под влиянием на каком-то уровне, ему не пришлось бы отписываться.

Если вы не отписались первыми, это сильный удар по вашему самолюбию. Как будто одного раза было недостаточно, такое чувство, будто тебя снова отвергли и бросили.

Когда твой бывший удаляет тебя из соцсетей, это невыносимо тяжело. Что делает это таким трудным для вас, так это то, что «отказ от подписки» не только активирует старые чувства и раны от отношений, которые вы разделяли, но также активирует те триггеры, которые есть у всех : страх быть покинутым, отвергнутым, быть отвергнутым, быть забытым. , быть недостаточно хорошим и т. д.

Есть две основные причины, по которым ваш бывший (который постоянно плохо к вам относился) отписался от вас в социальных сетях:

1. Он просто не может.

Ему больно либо из-за тебя, либо из-за того, что ему приходится видеть твои фотографии. По сути, это слишком болезненно для него/его это беспокоит/он не хочет видеть ваши фотографии или знать, что вы делаете/он хочет выкинуть ваш образ из головы. На кухне стало слишком жарко. Он дошел до того, что предпочел бы не подвергать себя этому и пытается жить дальше.Поскольку он пытается жить дальше, это НИКАК не означает, что он отвергает вас или что вы недостаточно хороши. То, что он отписался от вас, вовсе не связано с вами . Это его отражение и где он . И это нормально. На самом деле это означает, что вы оказали на него достаточно большое влияние, и он больше не может смотреть на ваш профиль, потому что это слишком больно/задевает его/раздражает его/злит его и явно мешает ему двигаться дальше. .Он хочет продолжать свою жизнь (и это должно быть большим красным флажком, сигнализирующим о том, что вам тоже нужно двигаться дальше).

2. Дергайте цепь.

Да. Поверь в это. Меня не волнует, сколько ему лет, насколько зрелым он выглядит, какие у него ученые степени, сколько волонтеров он делает и как часто навещает свою бабушку. Иногда бывший отписывается от вас по адресу: а)  Посмотрите, как быстро вы заметите и б)  Когда вы заметите , он хочет увидеть, до какого уровня вы сходите с ума.Все дело в том, какой реактивностью он может управлять, потому что реактивность = контроль. Некоторые парни даже делают это ПРАВИЛЬНО, когда начинают общаться или встречаться с новой девушкой. Они хотят, чтобы вы заметили, что они отписались от вас, потому что в ту секунду, когда вы обращаетесь к этому, это дает им открытую дверь для: а) ДАЙТЕ ИЗВЕСТНО, что они встречаются с кем-то новым, и вас «заменили». б)  Ведите себя так, как будто они превратились в кого-то, кто теперь способен уважать, и объясните, что вы отписались от вас, потому что это было неуважительно по отношению к его новой любви.

Конечно, причин может быть много. У меня были люди, приводившие приведенный выше пример и говорящие: «Давай, Наташа!
Разве это не может означать, что он встречается с кем-то новым или состоит в новых отношениях, и он действительно не хочет проявлять неуважение к своей новой девушке?

Да. Если бы он доказал своими действиями, что не был токсичным и хорошо относился к вам в отношениях, да. Проблема в том, что он уже доказал вам, что не способен на уважение.

Он не просто так внезапно превратился в Дон Жуана, Посла Уважения . То, что он ведет себя так, будто ведет себя «уважительно», — это попытка убедить себя и других в том, что он изменился, способен на уважение и не тот парень, каким вы (и я уверен, другие) его знаете.

Что делать, если бывший удалил вас из социальных сетей:

  • ЗНАЙТЕ , что это хорошо. Это. Это шанс двигаться дальше и навсегда положить конец незрелой эре вашей жизни на свиданиях.
  • БЫТЬ НЕРЕАКТИВНЫМ . Не реагируй. Будьте классным, сильным, миролюбивым, не реагирующим человеком, которым вы всегда восхищались другими людьми и хотели бы быть (это ваш шанс). Реагировать ЛЮБЫМ образом было бы все равно, что передать ручку бывшему , чтобы он написал свою историю . Знайте, что если вы хотя бы намекнете ему или ЛЮБОМ из его друзей или ваших общих друзей, что вы даже знаете, что он отписался от вас, это ВСЕ, что ему нужно, и тогда он узнает, что это дошло до вас и что это «сработало». .Проблема в том, что мы так сбиты с толку, так шокированы и так обижены, когда понимаем, что за нами перестали следить, что наше эго немедленно захватывает наше эго, мы выбрасываем логику в окно и отменяем подписку в отместку, потому что воспринимаем это как таковое. личный хит. НЕТ НЕТ НЕТ. В этом нет ничего личного. Это отражение его и его состояния. Помните: вы слишком заняты, чтобы замечать отписки! Мне все равно, если у вас будет только три подписчика. Ты слишком занят! Не отписывайтесь от него. А пока просто подождите (и я знаю, что поначалу потребуется много силы воли).Даже если вы еще не там, вы ДОЛЖНЫ производить впечатление, что вы настолько заняты, что даже не отслеживаете и не замечаете, кто отписывается от вас. Затем, по прошествии нескольких недель, вы можете отписаться от него и потом устроить себе вечеринку за то, что наконец-то смыли унитаз. Вы просто слишком заняты, чтобы это заметить. У вас уходят недели, месяцев даже на то, чтобы заметить эти вещи. Помните это.
  • ВОЗМОЖНОСТЬ. Воспринимайте это как прекрасную возможность: шанс восстановить свою силу, подтвердить себя и на этот раз, и снести это разрушительное зеркало заднего вида.Никогда не привязывайте свою ценность к «отписаться», «подписаться», «заблокировать» или «лайкнуть».

Ты стоишь гораздо больше.

x Наташа

Если вам нужна дополнительная и более индивидуальная помощь в связи с разрывом отношений, пожалуйста, рассмотрите возможность сотрудничества со мной здесь.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.