Белый шум это и его влияние на мозг: Белый шум и оптогенетика улучшили слух

Белый шум и оптогенетика улучшили слух

Rasmus Christensen et al. / Cell Reports, 2019

Белый шум на фоне звуков помогает эффективнее отличать их друг от друга за счет ограничения активности нейронов слуховой коры. Это выяснили швейцарские ученые, которые изучили активность мозга мышей при прослушивании звуков. Эффект был значимым для звуков со спектрально близкими частотами (то есть практически не отличающимися друг от друга), а также проявлялся поведенчески. Кроме того, похожие изменения наблюдались и при оптогенетической активации нейронов, участвующих в регуляции слухового восприятия. Это указывает на адаптивность слуховой системы головного мозга в условиях шумового загрязнения, воздействующего на стимуляцию, пишут ученые в журнале

Cell Reports.

Активность разных частей сенсорной коры головного мозга достаточно специфична: области, которые вовлечены в обработку информации, полученной через разные модальности, активируются только под воздействием определенной стимуляции на принимающие каналы (например, свет, получаемый через сетчатку глаза, или звук, который воспринимают волосковые клетки уха). Интересно, что подобная специфичность проявляется и внутри восприятия определенной модальности: другими словами, для определенных отделов сенсорной системы очень важны параметры поступающего сигнала.

Например, нейроны слуховой коры селективно обрабатывают звуки в зависимости от их частоты. При этом они достаточно адаптивны и поддаются, к примеру, фоновому шуму или внезапным изменениям звука, привлекающим внимание слушающего. О том, как подобная адаптивность влияет на слуховое восприятие и последующую регуляцию поведение, однако, известно достаточно мало.

Чтобы изучить этот вопрос подробнее, Расмус Кристенсен (Rasmus Christensen) из Университета Базеля и его коллеги решили провести эксперимент на мышах. Для этого они включали своим подопытным 37 звуков разных частот (от 4 Герц от 48,7 Килогерца) длительностью по 50 миллисекунд каждая при уровне громкости в 60 децибелов. Звуки включали либо чистыми, либо на фоновом, «белом» шуме с уровнем звукового давления чуть ниже стимула (50 децибелов). Активность мозга при восприятии звуков измеряли с помощью вживленных в мозг мышей электродов, получая затем функцию зависимости потенциала действия нейронов первичной слуховой коры от частоты проигрываемого звука.

Ученые обнаружили, что присутствие белого шума на фоне проигрываемого звука вызывает уменьшение частоты спайков (колебаний потенциала при возбуждении нейрона): на 14,2 процента до начала и на 26,1 процента во время пиковой активности. Подобное изменение наблюдалось во всех селективно активируемых участках первичной слуховой коры независимо от частотных характеристик стимула. Также оказалось, что количество звуковых частот, восприятие которых происходит с пиковой частотой спайка, значительно (p = 0,0004) ниже при наличии белого шума, чем без него. Это, в свою очередь, говорит о том, что селективность первичной слуховой коры при шуме выше, а сам шум при этом восприятие никак не задевает.

Активность потенциалов при воздействии белого шума (D-E) и количество воспринимаемых звуков на пике спайка (F)

Rasmus Christensen et al. / Cell Reports, 2019

Чтобы проверить, как снижение ответа слуховой коры в ответ на звуковую стимуляцию при наличии шума влияет на поведенческие аспекты слухового восприятия, ученые провели эксперимент с использованием экспериментальной парадигмы go/no go. В нем они обучили мышей получать угощение (капельки соевого молока) в ответ на звук определенной частоты и наказание (поток воздуха) в ответ на звуки других частот при лизании специальной трубки. Анализ данных показал, что использование белого шума при звуковой стимуляции улучшает распознавание звуков, которые спектрально находятся рядом: так, с помощью шума мыши эффективнее разграничивали звуки, которые отличались друг от друга на 0,35 (p = 0,002) и 0,2 октавы (p = 0,001).

Для изучения подробного механизма влияния белого шума на активность нейронов слуховой коры ученые затем обратились к методам оптогенетики — селективной активации нейронов с помощью воздействия светом на вводимые в мембрану светочувствительные опсины. Исследователи ввели активирующий каналродопсин (ChR2) в парвальбумин-содержащие вставочные нейроны, которые регулируют передачу сигнала в сенсорных системах головного мозга. Оказалось, что селективная активация таких нейронов приводит к тому же результату, что и использование белого шума: величина спайков снижается на 18,8 процента до начала и на 35,6 процента во время пиковой активности. Так же, как и при использовании шума, наблюдалось и значительное (p = 0,0014) уменьшение количества частот, воспринимаемых при пиковой частоте спайка.

Активность потенциалов при оптогенетической активации нейронов (D-E) и количество воспринимаемых звуков на пике спайка (F)

Rasmus Christensen et al. / Cell Reports, 2019

Оптогенетическая активации парвальбумин-содержащих нейронов также улучшила слуховую дискриминацию. Результаты оказались схожими с теми, которые были получены при использовании белого шума: также улучшилось разграничение звуков, отличающихся на 0,35 октавы (p = 0,021) и 0,2 октавы (p = 0,008).

Что касается конкретных участков мозга, которые вовлечены в регуляцию восприятия при воздействии белого шума и оптогенетической активации, то ученые также отметили работу коленчатого тела таламуса, которое также участвует в обработке слуховой информации. Эффект, однако, был не таким выраженным, как тот, который наблюдался при работе слуховой коры.

Авторы заключили, что изменение активности слуховой коры (с помощью либо белого шума, либо оптогенетической активации) меняют слуховое восприятие, улучшая его — причем этот эффект также проявляется и поведенчески. Возможное объяснение такого эффекта — в селективной дискриминации частот отдельными нейронами слуховой коры по сравнению с привычной спонтанной активностью в том случае, когда дополнительную стимуляцию не нужно отсеивать. Из этого, в свою очередь, можно сделать вывод, что сенсорные системы головного мозга (по крайней мере слуховая) лучше адаптированы для восприятия информации при определенном уровне дополнительного шума, что вполне объяснимо: значимые звуки на фоне абсолютной тишины для восприятия более непривычны.

Пользу белого шума уже неоднократно подтверждали: например, его успешно применяют для восстановления слуха после акустической травмы. Два года назад ученые показали, что прослушивание белого шума определенной интенсивности мешает реорганизации нейронных связей, которое наблюдается вследствие нарушения слуха после громких звуков. Слух, таким образом, не нарушается.

Елизавета Ивтушок

Почему белый шум помогает нам заснуть

Идея заменить один шум другим, чтобы лучше спалось, кажется смехотворной. Какой в этом смысл? «Я не могу заснуть из-за посторонних звуков, поэтому включу-ка я другой посторонний звук». Странно. И тем не менее многие люди уверяют, что не способны нормально засыпать без белого шума. А некоторые компании даже продадут вам устройство, воспроизводящее оптимизированные шумы для лучшего сна. Что же не так с нашим мозгом и ушами?

Короткий ответ: белый шум звучит лучше. По крайней мере, для некоторых из нас.

А теперь длинный ответ. Белый шум — это стационарный шум, спектральные составляющие которого равномерно распределены по всему диапазону задействованных частот.

Ничего не понятно? Представьте себе оркестр с огромным количеством музыкантов, каждый из которых играет по ноте. Этот оркестр одновременно охватывает все-все звуки, доступные человеческому уху. Вот что такое белый шум.

Когда вы просыпаетесь от какого-то звука, это не сам звук виноват. Вас будит изменение звукового фона, возникшая несогласованность. Белый шум блокирует подобные резкие изменения, будто защищая вас от неожиданных звуков.

«Самая простая версия заключается в том, что слух постоянно работает, даже когда вы спите», — объясняет Сэт Горовиц (Seth Horowitz), нейробиолог и писатель. Именно поэтому большинство людей предпочитают слушать белый шум, генерируемый каким-то устройством, а не крещендо-декрещендо храпа супруга.

Что ж, похоже на правду. Если вам не нравится именно белый шум, попробуйте послушать шумы других цветов.

Например, есть розовый шум. Его ещё называют мерцательным. Он похож на белый, но его частоты выше. Он бывает полезен для тех, кто страдает от шума в ушах. Розовый шум может помочь заснуть тем людям, для которых белый шум неприятен.

Красный (коричневый, броуновский) шум называют ещё шумом пьяной ходьбы. На слух он кажется более «тёплым» по сравнению с белым. Законы смешивания цветов, кстати, не работают, если речь идёт о шумах.

Есть синий шум.

И ещё фиолетовый шум.

Если смешать коричневый и фиолетовый шумы, получится серый. Он воспринимается человеческим ухом как равномерный, но на самом деле его спектр содержит большой провал на средних частотах.

Безусловно, далеко не всем нравятся такие шумы. Некоторых людей они, наоборот, делают чувствительнее к фоновым звукам. Видимо, кто-то из нас склонен выхватывать отдельные ноты из бесконечного шума, а кто-то слышит его как умиротворяющий поток.

А какой шум приятнее всего для вашего уха? Засыпаете ли вы под один из этих шумов?

Раскрыто новое свойство белого шума

Можно ли понять, сколько на свете звуков?

В науке звук определяется через два показателя: его частоту и амплитуду (или громкость). В среднем человек способен различить от 3 до 4 тысяч звуков разной высоты. Граница диапазона слухового восприятия начинается на низких частотах, примерно 20 герц (Гц). Самый высокий показатель частоты, не вызывающий дискомфорта, — 20 000 Гц. Помимо диапазона высоты, есть и диапазон громкости и уровень звукового давления, измеряемые в децибелах (дБ).

Порог громкости, вызывающий болевые ощущения, — 120 дБ УЗД. Воскресным утром кажется, что именно этого показателя достигает звук молотка или работающей дрели у соседей сверху, но все намного масштабнее. На уровне 150 дБ УЗД взлетают самолеты, а с громкостью 200 дБ УЗД взрывается атомная бомба. Даже на первый взгляд безобидные фейерверки при взрыве могут достигать уровня в 145 дБ УЗД. Давление, превышающее 140 дБ, может вызвать травму органов слуха.

Ни частотный диапазон, ни звуковой не отвечают на вопрос, сколько звуков может услышать человек без нарушений слуха. Зато эту тему изучает психоакустика — наука, объясняющая взаимодействие между слухом и мозгом. Во время вечеринки мы слышим голоса многих людей, музыку, шаги и еще большое количество звуков, но способны концентрироваться на одном или нескольких источниках. Человек постоянно выбирает, на каком именно из слышимых звуков ему сосредоточиться, а уши постоянно улавливают звук, даже когда мы этого не осознаем.

Помимо частоты и амплитуды, в психоакустике у звука появляется третья характеристика — «окраска» или восприятие. Если когда-нибудь прослушивание любимой песни вызывало у вас мурашки, а звук на видео заставлял немедленно нажать на паузу — это те самые особенности восприятия в том числе изучаемые психоакустикой.

Ориентация в пространстве на слух

Во внутреннем ухе человека, не имеющего проблем со слуховым восприятием, находится почти 25 тысяч клеток, реагирующих на звук. Он осознается мозгом с небольшим опозданием — в среднем, через 100 миллисекунд (одна миллисекунда — тысячная доля одной секунды), после того, как дойдет до уха. В 70% случаев, если человек хочет расслышать что-то получше, он повернется к источнику звука правой стороной. Это не зависит от того, правша он или левша, и происходит рефлекторно.

Очевидно, что окружающие звуки помогают нам определять свое положение в пространстве. Помимо этого, способность слышать влияет и на чувство равновесия. Все потому, что система человеческого баланса основана на лабиринте из тканей и небольших косточек во внутреннем ухе. Полукружные каналы в нем отвечают за восприятие определенного вида движений: вниз, вверх, по сторонам и в наклон. Внутри каналов — жидкость, по движению которой мозг определяет, как человек движется в пространстве.

В пространстве звук распространяется через звуковые волны. Их скорость не зависит от громкости источника, то есть, если прибавить звук на телевизоре, он с одинаковой скоростью достигнет уха всех зрителей. При создании звуковых волн в ограниченном пространстве может возникнуть эффект интерференции — две волны накладываются друг на друга. Увидеть невооруженным глазом его не получится, но интерференция лежит в основе акустической голографии — одного из научных способов получения изображения звука.

Как направление и расстояние влияют на восприятие звука

Естественно, что чем дальше мы находимся от источника звука, тем хуже мы его слышим. В 2015 году американские ученые выяснили, что человек способен определять расстояние до скрытых от глаз объектов, опираясь лишь на слух. Мы бессознательно замечаем звуковые интервалы до 40 миллисекунд и используем их, чтобы распознать, насколько удален или приближен объект. При этом мозг склонен больше доверять именно звуковому восприятию, чем визуальным образам.

О влиянии направления звука на слух свидетельствует бинауральный эффект — эффект, возникающий при восприятии звука сразу двумя ушами, будто человек стоит лицом к источнику звука. Бинауральное аудио воспроизводит звук так, как человек привык слышать его в окружающем мире, преследуя и окружая со всех сторон.

Особенную любовь бинауральное аудио снискало среди поклонников АСМР-видео, где аббревиатура расшифровывается как автономная сенсорная меридиональная реакция. Это феномен восприятия, при котором человек испытывает недолгое ощущение приятного покалывания в затылке, а по коже шеи к спине и конечностям начинают бегать мурашки. Сам термин появился еще в 2010 году, но видео с различными АСМР-техниками начали появляться в больших количествах только после 2017 года.

Бинауральное аудио в этом случае позволяет реалистично передавать звуки, которые должны расслаблять. Самые популярные из них — жевание, лопающаяся пузырчатая пленка, шепот, хруст и другие ритмичные звуки. Во время пандемии популярность АСМР-видео выросла в несколько десятков раз — все из-за недостатка сенсорного опыта у публики из-за вынужденной самоизоляции и ограничений.

Технологический прогресс в достижении эффекта объемного звука продвинулся настолько, что для полного погружения в аудио уже не нужно специально идти в кино или студию звукозаписи. Саундбар Sony HT-A9 с технологией пространственного звучания 360 Spatial Sound обеспечивает новый опыт звукового восприятия контента. Динамики обеспечивают свободное перемещение звука в пространстве и вокруг зрителей.

Как фоновый шум позволяет и концентрироваться, и расслабляться

Замечали ли вы, что заниматься уборкой под звук любимого сериала или ток-шоу становится легче, а рабочие задачи выполняются как будто быстрее, если вокруг играет приятный музыкальный плейлист? Ученые действительно смогли доказать, что звуковое сопровождение повышает продуктивность в делах. Звуки природы положительно влияют на концентрацию, а плейлист из любимых композиций снижает стресс и позволяет принимать более взвешенные решения.

Чтобы повысить концентрацию, не оставшись в полной тишине, полезно использовать инструментальную музыку, иначе человеческий мозг будет автоматически переключаться на слова и их распознавание. Интересно и то, что человеческий мозг «запоминает» выбор музыки и эмоции, испытываемые в момент ее прослушивания. Если вы переслушивали конкретную композицию во время эмоционального подъема, воодушевления и высокой мотивированности, впоследствии эта же музыка поможет испытать эти же чувства, но в другой ситуации.

Принято думать, что влияние шума на человека негативно. На самом деле есть особый тип шума, помогающий даже во время бессонницы. Его называют «белым», потому что он сочетает в себе все частоты звуков, которые воспринимает человеческое ухо — в честь белого света, сочетающего все цвета спектра.

Такой шум существует на уровне фонового звука и хотя бы однажды с ним сталкивался каждый — звук проезжающей машины за окном, работающий вентилятор, удары от капель дождя по крыше или шум прибоя. Белый шум в формате устойчивого гула может оказывать благотворное влияние при засыпании и расслаблении, а в городской среде маскировать посторонние звуки, мешающие работе.

Качественно проверить влияние музыки на продуктивность, а белого шума на сон поможет современный высокотехнологичный домашний кинотеатр, такой как Sony HT-A9. Сверхширокая зона прослушивания наполнит звуками природы или любимой песни каждый уголок жилого пространства, чтобы всецело ощутить влияние фоновых звуков на процесс работы или отдых. Расположение системы не нужно выверять до сантиметра: в каждом динамике HT-A9 используется двойной микрофон, измеряющий относительную высоту и расположение, а система создает двенадцать фантомных динамиков и полностью окружает комнату объемным звуком с эффектом погружения.

Звуки передающие атмосферу в кино

В последнее десятилетие в кинематографической среде активно развиваются технологии, позволяющие улучшать качество звука при демонстрации фильмов. При производстве картин продюсеры все чаще стали уделять внимание качественному или необычному звуковому дизайну.

В 2019 году в фильме «Звук металла» создателям удалось максимально точно передать, что испытывает человек, теряющий слух, за счет звуков. Для этого сюжетно режиссер выстроил специальную звуковую перспективу — когда большую часть звукового сопровождения в фильме зритель слышит от лица главного героя. Технически саунд-продюсеры экспериментировали с разными микрофонами, в том числе помещали их в рот актерам, чтобы записать дыхание, сердцебиение, звук моргающих глаз.

В 2018 году фильм Джона Красински «Тихое место» вызвал бурные обсуждения роли звука в кино. Сюжет требовал от героев постоянно находиться в полной тишине, а любой, даже самый тихий звук, например, шелест листьев или скрип пола, навлекал неминуемую опасность. Создателям удалось передать эту атмосферу через саунд-дизайн: фильм, практически лишен звуковой дорожки, поэтому звук любого шороха, который зритель посчитает незначительным в других картинах, при просмотре этого фильма воспринимается намного громче.

Иногда саунд-дизайнерам приходится подключать фантазию, чтобы подобрать нужный звук. Так, топот коней, который зритель слышит в средневековых фильмах, — чаще всего не более чем звук высыпавшейся из мешка картошки. Рычание фантастических существ можно воспроизвести в домашних условиях, проведя по деревянному полу шлакоблоком.

В «Дюнкерке» Кристофера Нолана тиканье часов становится отдельным элементом саундтрека, позволяющего окунуться в напряженную атмосферу боевых действий, а в «Малыше на Драйве» Эдгара Райта на музыкальном сопровождении сосредоточена одна из основных идей фильма. Эти и другие примеры демонстрируют — в двадцать первом веке для звукового кино начинается новая эра, а способность зрителей расслышать каждую ее составляющую еще никогда не была так нужна.

Домашний кинотеатр Sony HT-A9 поддерживает технологию объёмного звука Dolby Atmos, используемую профессиональными кинотеатрами. Технология способна перенести каждого зрителя на съемочную площадку, добавив фильму реализма.

Промо-блок

Домашний кинотеатр Sony HT-A9 за счет поддержки технологии 360 Spatial Sound позволяет испытать непревзойденное качество настоящего объемного звучания. Корпуса колонок имеют скошенные края для уменьшения дифракции звука, который, отражаясь от потолка, создает иммерсивное звучание даже над головами пользователей.

Домашний кинотеатр с поддержкой технологии 360 Spatial Sound

Узнать больше

Беспроводное подключение колонок к блоку управления позволяет избавиться от кабелей, пересекающих пространство. Для установки системы не придется переставлять мебель в гостинной или четко выверять расстояние между динамиками — HT-A9 самостоятельно измеряет и оптимизирует их относительную высоту и взаимное расположение с помощью функции Sound Field Optimization.

Благодаря усовершенствованной акустической системе пользователи услышат новые детали в полюбившихся и привычных музыкальных треках. Саундбар восстанавливает детали композиций в высоком частотном диапазоне детали и обеспечивает насыщенное и естественное звучание. Чтобы установить и настроить систему, достаточно достать ее из коробки, подключить к Wi-Fi и телевизору через HDMI-кабель и включить питание.

Это тоже интересно:

Что такое белый шум для новорожденных

20.02.2020

11

Как улучшить сон ребенка?

Консультанты рекомендуют начать с создания подходящих условий для сна: затемнить комнату, проверить температуру и влажность, включать белый шум. Разбираем последний пункт, который часто вызывает много вопросов у родителей.

 

Белый шум: что это

Это монотонный звуковой поток, который заглушает бытовые шумы, расслабляет мозг и способствует более глубокому сну.

Например, шипение радио, шум воды, дождя, некоторых бытовых приборов, поезда. Выбирайте тот звук, который вам приятно слушать.

Источники

Можно установить специальное приложение на телефон или использовать вентилятор, фен, включить воду в душе. Такие способы эффективны и приемлемы, если нужно срочно успокоить карапуза. Но их сложно использовать длительное время.

Если используете запись, стоит обратить внимание на качество воспроизводимого звука — бывает, что слышно место спайки фрагмента. Это может раздражать. Бытовые приборы невозможно включить на всю ночь, так как они сломаются. Вентилятор является безопасным средством, но его потоки воздуха слишком сильные, а громкость слабая. Поэтому лучше всего использовать специальный генератор. Качество воспроизводимого звука на нем соответствует необходимым требованиям.

Белый шум для новорождённых

Младенцы с трудом засыпают в полной тишине, так как к ней непривычны. Мягкий непрерывный фоновый звук действует на ребенка как успокоительное и помогает быстрее уснуть. Здесь можно привести аналогию с пошикиваниями. Во время укладывания мама инстинктивно произносит звук «шшш шшш» для убаюкивания младенца. Он напоминает биение сердца, которое кроха слышит в утробе матери. Белый шум действует таким же образом — новорождённый инстинктивно фокусируется на нем, расслабляется и засыпает.

После месяцев, проведенных в утробе матери, новые звуки, запахи, свет часто действуют на младенцев раздражающе. Учащаются плач и колики. В этой ситуации белая музыка — простой способ успокоить кроху и прекратить слезы.

Даже если ваш младенец прекрасно спит, белый шум делает его сон еще лучше.

Для детей более старшего возраста включение генератора является ритуалом и помогает им подготовиться ко сну. Подросшие малыши благодаря ему не слышат посторонние звуки во время сна, и у них не возникает страхов, что в комнате кто-то есть.

Правила использования

1. Включайте белый шум ежедневно на все время сна — только так можно ощутить его пользу. 

   Малыш будет просыпаться между циклами сна в привычной обстановке и засыпать обратно без слез. Его сон станет более глубоким и восстанавливающим. 

   Но стоит помнить, что белый шум не учит навыку самостоятельного засыпания. Он является помощником для улучшения качества сна ребенка и позволяет ему лучше спать в любом месте: дома, у бабушки, на отдыхе в отеле. Поэтому рекомендуем использовать белую музыку везде, где спит ваш кроха. 

   Не используйте генератор во время бодрствования. Крохе важно слышать звуки окружающей среды, чтобы научиться различать музыку, голоса людей, лай собак, гул автомобилей и другие бытовые звуки.

2. Следите за громкостью прибора — она не должна превышать более 50 децибел.

   Для этого установите на телефон приложение «шумомер» и проверьте громкость у уха спящего ребенка. Громкость более 85 децибел, равная гулу автомобилей в час пик, приводит к стрессу и приносит вред здоровью. При таком шуме нельзя уснуть. Менее 50 децибел — не влияет на сон, так как слух не воспринимает его. Поэтому обращайте внимание на громкость прибора, которая заявлена в инструкции производителем, когда покупаете его. 

3. Располагайте источник белого шума в 1,5 метрах от кроватки, тогда он не окажет негативного влияния на слух.

   Игрушки с белой музыкой, которые обычно кладутся в постель, являются небезопасными и неэффективными: их громкость может превышать рекомендуемую, также есть вероятность, что ребенок заденет игрушку, и прибор выключится.

Есть ли привыкание?

Белый шум как часть ритуала тоже вырабатывает к себе привычку. Однако от нее так же легко избавиться, как от прослушивания сказки перед сном или песни.

Белый шум не имеет возрастных ограничений. Поэтому нет четких рекомендаций, в каком возрасте нужно от него уходить. Каждая семья сама выбирает подходящее время. Для этого постепенно убавляйте звук прибора и сводите его на нет.

Что говорят ученые?

Первый источник белого шума массового назначения изобрели в США в 1960-х годах. Врачи использовали прибор для пациентов с нарушением сна. Российские ученые изучали его свойства еще в начале XX столетия. Они выяснили, что мозг расслабляется при таком звуковом фоне, человек отстраняется от переживаний и погружается в сон (Л.И. Куприянович «Биологические ритмы и сон»). Западные ученые намного дальше продвинулись в изучении науки сна.

Одно из значимых исследований американские ученые провели в 1990 году.

В эксперименте участвовало 40 новорождённых малышей. 80% из них засыпали через 5 минут после включения белого шума. Таким образом, ученые сошлись во мнении, что белый шум помогает матерям быстрее успокоить малыша.

 

А как вы относитесь к такому способу успокоения малыша? Пробовали?

 

 

постоянный акустический фон может вредить работе мозга // Смотрим

Многие люди используют специальные генераторы белого шума, чтобы скрыть за ними другие нежелательные звуки или для релаксации. Такую терапию даже прописывают пациентам с постоянным звоном в ушах и младенцам, чтобы те легче засыпали. Однако не все учёные уверены в безопасности постоянного фонового шума.

Приятный многим шум водопада, а также, к примеру, шум телевизионных помех учёные называют белым шумом. Под этим термином подразумевается шум, спектральные составляющие которого равномерно распределены по всему диапазону задействованных частот.

Многие люди используют специальные генераторы белого шума, чтобы скрыть другие нежелательные звуки или для релаксации. Некоторые педиатры рекомендуют включать младенцам белый шум, поскольку считается, что он помогает быстрее заснуть. Также белый шум советуют слушать людям, страдающим от постоянного звона, свиста или гула в ушах (такое расстройство называется тиннитус).

Однако не все исследователи уверены, что белый шум является безвредным. Не так давно учёные заявили, что генераторы фонового шума могут повредить слух маленьких детей.

Теперь же специалисты из компании Posit Science Corporation, которая занимается разработкой программного обеспечения для обучения мозга, сообщили, что белый шум действительно влияет на слух, изменяя работу мозга. И такой эффект наблюдается не только у младенцев.

«За последние 50 лет учёные, исследующие мозг, многое узнали о его пластичности, то есть как сенсорные и другие сигналы меняют мозг химически, структурно и функционально. Появляется всё больше доказательств в пользу того, что мозг реагирует отрицательно, когда получает случайную информацию, такую как белый шум, — рассказывает ведущий автор новой работы Муна Аттарха (Mouna Attarha), которая специализируется на изучении когнитивных и неврологических возрастных изменений.

Совместно с учёными из Калифорнийского университета в Сан-Франциско она собирала данные о том, как воздействие белого шума отражается на центральной слуховой системе.

Эксперты поясняют, что, хотя природа того же тиннитуса ещё не до конца изучена, нет сомнений в том, что различные повреждения слуха, в том числе его полная и частичная потеря, могут быть связаны с воздействием громких шумов: звуковое давление травмирует барабанную перепонку.

Пока неизвестно, может ли фоновый белый шум оказывать такой же эффект, однако исследования на животных показывают, что его длительное воздействие влияет на работу мозга.

Команда проанализировала ряд научных работ, посвящённых этой теме, и пришла к выводу, что долгосрочное воздействие нетравматического шума влечёт «пластическую реорганизацию центральной слуховой нервной системы».

Эти изменения наблюдались после воздействия уровней шума в диапазоне звукового давления от 60 до 70 децибел, пишут исследователи. Примечательно, что именно такие уровни типичны для большинства коммерческих генераторов белого шума (Управление по охране труда США официально признаёт их безопасными).

По мнению исследователей, потенциальные эффекты от воздействия белого шума более многочисленны, чем считалось. В первую очередь, речь идёт о снижении нейронного торможения (эта важная функция позволяет фильтровать несущественную информацию), а также увеличении времени, в течение которого наш мозг обрабатывает быстро меняющиеся сигналы.

Эти изменения, в свою очередь, могут «компрометировать» работу других систем мозга и влиять на внимание, память и исполнительные функции.

Впрочем, однозначно говорить о каких-либо эффектах пока сложно. Специалисты уверены, что для начала требуется провести исследования с участием людей. Если гипотеза подтвердится, то для лечения тиннитуса и других расстройств медикам придётся искать новые средства.

Более подробно об этой работе рассказывается в статье, которая была опубликована в журнале JAMA Otolaryngology – Head & Neck Surgery.

Кстати, ранее авторы проекта «Вести.Наука» (nauka.vesti.ru) рассказывали о том, как принцип действия белого шума помог разработать новый метод нейтрализации неприятных запахов.

Белый шум электроприборов способствует старению головного мозга

Белый шум – фоновый звук телевизора и других электроприборов – часто рекомендуют для лечения тиннитуса или звона в ушах. В то же время, согласно новым данным, он сам может ускорять старение головного мозга, снижать его способность перерабатывать информацию.

Белый шум – фоновый звук телевизора и других электроприборов – часто рекомендуют для лечения тиннитуса или звона в ушах. В то же время, согласно новым данным, он сам может ускорять старение головного мозга, снижать его способность перерабатывать информацию. Об этом сообщает JAMA Otolaryngology – Head & Neck Surgery

Ученые выявили, что прослушивание белого шума, даже если он не громкий, старит головной мозг, разрушая определенные нейромедиаторы. Автор исследования Моуна Аттара (Mouna Attarha) из Айовского университета говорит:

«Растет количество доказательств того, что когда мозг получает неупорядоченную информацию, которой является белый звук, в нем образуются новые связи, негативно влияющие на его работу».

Считается, что тиннитус вызывает неспособность головного мозга человека фильтровать различные звуки, воспринимаемые ухом. Также это состояние может возникать, когда мозг больше не может расшифровывать некоторые звуковые раздражители и начинает неправильно их интерпретировать. Белый шум рекомендуется таким пациентам для «забивания» постоянного звона в ушах.

Считалось, что тиннитус связан с нарушением обмена некоторых медиаторов в головном мозге. После проведения анализа исследований на животных ученые пришли к выводу, что белый шум оказывает на мозг тот же эффект, даже если уровень его громкости находится в пределах, разрешенных регулирующими органам.

Ученые считают, что как белый шум, так и тиннитус ускоряют процессы старения в головном мозге, поэтому шум лучше не рекомендовать для использования в лечебных целях.

Следует отметить, что хотя результаты звучат угрожающе, эффект белого шума на мозг еще недостаточно исследован на людях.

Атеросклероз сосудов головного мозга

Вследствие этого просвет артерий постепенно уменьшается или облитерируется, т.е. вовсе исчезает, что приводит к нарастающей недостаточности кровоснабжения тканей органа, питающихся от этой артерии. Кроме этого возможны полные закупорки (окклюзии) просвета сосудов содержимым бляшек в сочетании с тромбами, что приводит к некрозу (инфаркту) тканей или гангрене органа или части тела.

В проведенных исследованиях отмечается возможность полного обратного рассасывания холестериновой инфильтрации сосудов, что свидетельствует о возможности излечения атеросклероза на ранних стадиях его развития. Появление атеросклеротических бляшек иногда обнаруживаются уже у молодых людей в возрасте 20 лет, но наибольшая распространенность заболевания отмечается у лиц в зрелом возрасте – 50-60 лет, причем чаще у мужчин; у женщин заболевание чаще отмечается после 60 лет. Высокая распространенность этого заболевания среди населения ассоциирует его даже с одним из проявлений старения организма

«Личный план здоровья»

— это комплексное обследование на основе доказательных рекомендаций

Подробнее  

Причины атеросклероза сосудов головного мозга

Среди причин возникновения заболевания следует, наряду с наследственной предрасположенностью, следует отметить часто повторяющиеся психоэмоциональные напряжения, влияющие на тонус артерий, гипертоническую болезнь, сахарный диабет, ожирение, гиподинамию и курение.

Клиническое проявление атеросклероза сосудов головного мозга определяется степенью вызванной им недостаточности (ишемии) кровообращения и питания ткани мозга. К первым признакам ишемии относятся периодически возникающая головная боль, шум в ушах преходящего характера, особенно в периоды напряженной умственной деятельности. Отмечается ухудшение памяти на текущие события, забывание слов во время разговора, но при этом память на давно прошедшие события сохраняется полностью. Нарушается сон, частыми становятся тревожные пробуждения и бессонница. У больных отмечаются изменения в психоэмоциональной сфере – они становятся мнительны, склонны к слезливости, беспричинной депрессии и “умственной жвачке” — длительному переживанию незначительных неудач или обид.

В дальнейшем у больных обнаруживаются более объективные проявления атеросклероза сосудов головного мозга – нарушение координации движений, периодическое, особенно при волнении, дрожание конечностей и головы. При обследовании крупных артерий головного мозга могут определяться признаки их обызвествления, так же становится видимой пульсация плечевых артерий. В этот период у больных вследствие временной ишемии мозга могут развиваться транзиторные (преходящие) инсульты с временными нарушениями кожной чувствительности – парестезиями, тонуса скелетной и мимической мускулатуры с ослаблением активных движений в отдельных конечностях, односторонним искажением лица за счет утраты мышечного тонуса. Наиболее грозным осложнением заболевания является ишемический инсульт части мозга вследствие полной окклюзии одной из крупных мозговых артерий, приводящий, как правило, к стойкой инвалидизации больного.

Лечение атеросклероза сосудов головного мозга

В лечении больного главной задачей врача является предупреждение дальнейшего прогрессирования процесса формирования атеросклеротических бляшек и стимуляция развития окольных путей кровообращения страдающих органов. Последнее достигается назначением индивидуальной лечебной физкультуры в виде дозированных и регулярных, соответствующих возрасту и возможностям больного, физических нагрузок. Такая мера способствует открытию коллатеральной, не задействованной в покое и в условиях привычной гиподинамии, сети сосудов, приносящих кровь к страдающему от ишемии органу. В комплексе с физическими упражнениями полезны будут прогулки на свежем воздухе, легкий массаж тела, водные процедуры, включая бальнеотерапию лечебными йодобромными, родоновыми ваннами или с применением хвойного экстракта, морской соли, отвара овса. Эти процедуры также способствуют снижению возбудимости нервной системы и нормализации артериального давления.

К мерам, направленным на предупреждение прогрессирования атеросклероза, в первую очередь относится рациональное питание с ограничением и равным содержанием растительных и животных жиров, достаточным содержанием витаминов, (в первую очередь витамина С, антиоксидантов – витаминов Е, А, а также витаминов группы В) и исключающее нарастание массы тела. В ежедневном рационе должна преобладать растительная пища – зелень, фрукты, овощи, рыба и морепродукты, должны быть ограничены белые сорта хлеба, макаронные изделия, продукты с высоким содержанием холестерина — жирное мясо, копчености, яйца и сливочное масло. В случае избыточного веса организация питания должна быть направлена на его снижение за счет ограничения калорийности пищи. Выведению избыточного холестерина из организма способствуют мероприятия по его очищению, в частности очищению кишечника от холестерина, связанного с желчью, путем периодического приема солевых слабительных средств, включения в пищу круп, богатых растительной клетчаткой, многократное орошение кишечника.

При лечении сопутствующих заболеваний, способствующих развитию и прогрессированию процесса (это в первую очередь гипертоническая болезнь и сахарный диабет), не следует стремиться к срочному снижению уровня сахара в крови и артериального давления – это может усугубить уже имеющуюся ишемию органов. Но в то же время систематическое лечение этих заболеваний также является одной из главных мер вторичной профилактики.

Медикаментозное лечение под врачебным контролем средствами, снижающими уровень холестерина в крови, в данном случае может выполнять лишь второстепенную роль.

Фоновый шум — как и почему он тайно вас убивает

«Это просто шум, он не может нас убить». мы говорим это невинно и на самом деле верим сами себе.

И мы оправданы, на этом фоне шум не кажется таким ужасным, как выстрел или прыжок перед приближающимся высокоскоростным поездом или большегрузным транспортным средством, движущимся по шоссе со скоростью 100 миль в час.

Но наука здесь, чтобы сказать нам, что шум так же смертелен. Только она не так заметна и не мгновенна, как другие дороги к смерти.Но не заблуждайтесь, это запускает смертельную цепь событий, которая в конечном итоге убивает нас.

Конечно, фоновые шумы неодинаковы, одни громче и вреднее других. Громкость звука измеряется в децибелах (дБ). Шуршание листьев составляет около 30 дБ, интенсивное движение или газонокосилка — около 90 дБ, а громкий рок-концерт — около 120 дБ. Вообще говоря, звуки выше 85 дБ вредны

И помните, чем громче шум и чем дольше продолжительность его воздействия, тем больший вред он наносит.

Вредит ли шум вашему мозгу?

Ну да. Оказывается, непрерывный фоновый шум, также известный как белый шум, который исходит от машин и других приборов, может нанести вред вашему мозгу за счет чрезмерной стимуляции слуховой коры — части мозга, которая помогает нам воспринимать звук.

А у детей еще хуже.

Доктор Норман Дойдж, психиатр, исследователь и преподаватель факультета психиатрии Университета Торонто, в своей книге Мозг, который меняет себя , цитирует одно тревожное исследование, которое показало, что дети жили ближе к шумному аэропорту Франкфурта, Германия. , тем ниже был их интеллект.

Он также процитировал аналогичное исследование, проведенное среди детей, живущих в общественном многоэтажном доме над скоростной автомагистралью Дэна Райана в Чикаго. Это исследование также показало, что чем ближе этажи этих детей были к шоссе, тем ниже их интеллект.

Вот что душераздирающе:

Ученые считают, что фоновый шум может препятствовать правильному росту и развитию мозга младенцев.

По словам Майкла Мерцениха, заслуженного профессора и нейробиолога Калифорнийского университета в Сан-Франциско.«Младенцы растут в постоянно более шумной среде. Всегда шум. он продолжает: «Белый шум сейчас повсюду, он исходит от вентиляторов нашей электроники, кондиционеров, обогревателей и автомобильных двигателей».

«Как такой шум повлияет на развивающийся мозг?» – недоумевал Мерцених.

Чтобы проверить эту гипотезу, его группа подвергала детенышей крыс воздействию импульсов белого шума в младенчестве и обнаружила, что кора головного мозга щенков была опустошена.

Ассортимент сердечных заболеваний?

Да!! Вы правильно прочитали, длительное воздействие фонового шума действительно вредит вашему сердцу.Трудно поверить, я тоже сначала не поверил, но, изучив массу исследований, поверил.

Обзор статьи, опубликованной в Журнале Американского колледжа кардиологов за 2018 год, показал, что люди, подвергающиеся воздействию шума, подвержены риску развития одного или нескольких заболеваний: ишемической болезни сердца, артериальной гипертензии, инсульта и сердечной недостаточности.

Согласно аналогичному исследованию, длительное воздействие дорожного шума может быть причиной около 210 000 смертей от ишемической болезни сердца (ИБС) в Европе каждый год, то есть около 600 смертей в день.

«Как шум может повредить сердце?» Вы задаетесь вопросом.

Согласно исследованиям, одной из основных причин является то, что шум увеличивает поступление гормонов стресса, таких как кортизол, адреналин и норадреналин, в кровоток. Проблема заключается в том, что пока мы продолжаем подвергаться воздействию шума, эти гормоны будут продолжать вырабатываться, даже когда мы спим, пока не достигнут опасно высокого уровня, который может привести к высокому кровяному давлению, инсульту и сердечной недостаточности.

Потеря слуха, вызванная шумом

Трудно поверить, что шум может вызвать сердечные заболевания или повреждение мозга. Обычно нам требуется приличное количество исследований, прежде чем мы соглашаемся, однако мы знаем по опыту и здравому смыслу, что шум, безусловно, может повредить наш слух.

Возможно, вы уже сталкивались с этим раньше, когда (после долгого пребывания там) вы выходите из ночного клуба, стройки или почти любого места, богатого фоновым шумом, вы чувствуете, что ваши уши забиты, и вы можете’ плохо слышу.Это временная глухота, и она обычно проходит через некоторое время.

Но при длительном непрерывном воздействии коктейля из шумов наступает момент, когда ощущение заложенности уха не проходит.

Когда вы больше не можете четко слышать речь других; кто-то может сказать слово «копия», и вы подумаете, что он сказал «кофе». И часто со временем становится все хуже.

Нарушение сна и лишение

Нас всех раздражает шум, я почти уверен, что вам будет трудно, если не невозможно, выспаться, если ночью у вас за окном лает собака или если ваш сосед решает включить громкую музыку. ночью.Так что неудивительно, что шум портит нам сон. Но это может быть только мое мнение, давайте послушаем науку.

Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что шум окружающей среды, особенно создаваемый транспортными средствами, является серьезной причиной нарушений сна.

Мы с вами знаем, что нарушения сна ухудшают наше здоровье. Таким образом, потеря сна не ограничивается этим, она обычно имеет последствия для ваших внутренних органов.

То же исследование показало, что люди, которые борются с ночным шумом окружающей среды, часто на следующий день также страдают от дневной сонливости и усталости, раздражения, изменений настроения, а также снижения самочувствия и когнитивных способностей.

Как я могу защитить себя

Защита ушей вашего ребенка

• Если вы беременны, старайтесь по возможности избегать громких звуков, поскольку исследования показали, что слух плода может быть поврежден в утробе матери
• И когда ваш ребенок появится на свет, не подносите его к громким звукам, так как уши младенца намного слабее и уязвимы, чем уши взрослого

Защита ушей во время разговора по телефону

Защита ушей дома

• В комнатах с высоким уровнем шума рассмотрите возможность постелить пушистый ковер, чтобы немного поглотить шум.
• Если стены тонкие и пропускают звуковые волны, рассмотрите возможность придвинуть мебель или книжные шкафы к стене, чтобы поглотить шум. Чем тяжелее мебель или чем больше набит книжный шкаф, тем лучше.
• Для окон, пропускающих шум, рассмотрите возможность установки штор, даже тонкие шторы будут поглощать звук.

Защита ушей на концерте

• Загрузите на свой смартфон бесплатные приложения для измерения уровня шума.Если шум превышает 90 дБ, это признак того, что вы не должны оставаться там надолго. Вы можете сделать это и для любой другой шумной среды.
• Приобретите специальные беруши.
• Старайтесь держаться подальше от громкоговорителей.

Защита ушей при прослушивании музыки

• Как показывает опыт, уменьшите громкость наушников, если вы больше не слышите, что говорят окружающие вас люди.
• Также уменьшите громкость, когда вы почувствуете, что ваши уши начинают вибрировать, что вредно для барабанных перепонок.

Завершение

Если этот пост чертовски напугал вас, это хорошая новость.

Теперь, когда вы знаете, насколько пагубным может быть шум, я надеюсь, что вы примете дополнительные меры, чтобы обезопасить себя, и я также надеюсь, что вы защитите своих друзей и близких, поделившись с ними своими новыми знаниями.

 

 

 

Машины с белым шумом: что мы знаем о плюсах и минусах — Целостное обучение нежному детскому сну и развитие младенцев неспособность к обучению.Давайте разделим то, что мы знаем, и то, чего мы не знаем.

Во-первых, мы знаем, что машины с белым шумом могут быть громкими. Слишком громко для безопасного использования. Исследование 2014 года, проведенное доктором Сарой Хью и его коллегами в Pediatrics , показало, что 14 из 14 протестированных ими машин превышали 45 дБ, рекомендуемый максимальный уровень децибел в детских больницах. Три машины превышали 85 дБ, что выше того, что считается безопасным для взрослых, которые постоянно подвергаются воздействию (например, в определенных условиях работы).

Во-вторых, мы знаем, что шум изменяет мозг. Стоит отметить, что почти все в окружающей среде может изменить мозг. Ваш голос, ваши прикосновения, виды и запахи в комнате — все это изменяет мозг вашего ребенка. Мы хотим создать условия, которые изменят мозг положительными способами или дадут молодым мозгам то, что им нужно в окружающей среде, чтобы хорошо расти и развиваться. В исследовании, проведенном Selehi et al. в 2017 году, крысы подвергались воздействию звука силой 90 децибел в течение 2 часов в период внутриутробного развития и в период новорожденности (критическое развитие).Произошли изменения в центральной слуховой системе головного мозга. И поскольку крысы и люди во многом похожи, а центральная слуховая система отвечает за обработку звука для развития речи и обучения, есть некоторые опасения по поводу того, как это влияет на способность человеческих младенцев изучать язык. Насколько мне известно, не было проведено никаких исследований для дальнейшего изучения этого вопроса, поэтому на данный момент это вопросительный знак.

В-третьих, мы знаем, что многие изменения в окружающей среде не являются нейтральными. То, что мы делаем, может быть положительным, отрицательным или и тем, и другим. Машины с белым шумом, вероятно, делают и то, и другое: исследования показывают, что дети могут быстрее заснуть, И показывают, что шум может вызвать потерю слуха, И что может быть затронут центр слуха в мозгу. Если машины с белым шумом включены все время или уменьшают языковое богатство окружающей среды (мы реже воркуем, поем или разговариваем с нашими детьми, когда машины с белым шумом включены?), это может иметь негативное влияние. . Но мы еще не знаем. Это предположение.

В-четвертых, мы знаем, что машины с белым шумом не являются частью «биологических ожиданий» младенцев от окружающей их среды. Мы добавляем кое-что, чтобы новорожденные засыпали быстрее и дольше, даже если биологически они «не должны» — младенцам нужно , чтобы часто просыпаться, а нужна поддержка , чтобы заснуть. Подробнее об этом читайте в блоге прошлой недели «Белый шум: для чего он нужен?» .

Наконец, большинство дискуссий о рисках, связанных с машинами белого шума, не касаются детей старшего возраста. Использование устройств белого шума для уменьшения нарушений сна в шумных домах или с очень чувствительными детьми старшего возраста может иметь большое значение в «плане сна» семьи. У нас просто нет исследований, изучающих плюсы и минусы непосредственно у детей старшего возраста и детей младшего возраста.

Итак, как все это объединяется, чтобы помочь вам принять решение относительно машин белого шума? Вот семь вещей, которые вы можете сделать на основе фактических данных:

1. Протестируйте свою шумовую машину.(Для этого есть приложение!). Убедитесь, что уровень шума составляет 45 децибел или ниже.

2. Держите звуковые машины на расстоянии не менее 2 метров от поверхности для сна вашего ребенка. Это основано на измерениях AAP уровней децибел машин белого шума на расстоянии 30 см, 100 см и 2 метра.

3. Держите звуковую машину ниже максимальной громкости. Это помогает поддерживать децибелы на безопасном уровне.

4. Рассмотрите возможность использования шумовых машин только после достижения 6-месячного возраста.Хотя этот возраст совершенно произволен с моей стороны, я основываю его на возрасте, когда риск СВДС снизился, и когда сон и регулирование тела должны были созревать в течение нескольких месяцев, а также на желании уменьшить влияние шума окружающей среды на развивающееся мозг. Это гарантирует, что очень маленькие дети подвергаются воздействию окружающих шумов, которые их будят и регулируют (да, как бы трудно это ни было, предполагается, что младенцы часто просыпаются). Слуховой центр в головном мозге продолжает развиваться еще долго после 6 месяцев, но считается, что новорожденные находятся в критическом периоде для этого развития.

5. Ограничьте его использование. Используйте его только для засыпания или только во время сна — выключайте его, когда просыпаетесь. AAP рекомендует ограничить использование «коротким периодом времени», но не уточняет, что это значит. Это может гарантировать, что машины с белым шумом не воздействуют на окружающую среду другими способами (например, как много вы разговариваете со своим ребенком, читаете ему или воркуете с ним).

6. Прекратите использовать его, если он не «работает» для вас (как бы вы его ни определяли). Нет никаких доказательств того, что шумовые машины являются «негативной» ассоциацией — это просто ассоциация и .Если он работает и его можно безопасно использовать, продолжайте. Если полагаться на него становится проблемой (он ломается, вы проводите время без него и т. д.), то постепенно замените его другими ассоциациями сна, точно так же, как вы делаете это с любой ассоциацией сна, которая изжила свою полезность для вас и вашего ребенка.

7. Если это не сработает, будьте уверены, сон развивается со временем, а машина белого шума — всего лишь одна из многих стратегий поддержки сна.

Итак, мне любопытно: вы используете белую машину? И влияет ли приведенная выше информация на то, как вы будете его использовать?

PS: что за шум вокруг розового шума? Розовый шум имеет постоянный «энергетический» уровень: он уравновешивает частоту мощности сигнала и спектральную плотность , так что сумма всегда одинакова (по мере увеличения частоты спектральная плотность падает).Это явно выходит за рамки моей области исследований, но, по-видимому, для некоторых людей это может быть более приятным звуком. Нет никаких исследований того, является ли это «лучше» или «безопаснее», но вы можете выяснить, нравится ли вам его звук больше, чем статический или белый шум. На данный момент это вещь предпочтения, и не более того.

PPS Зарегистрируйтесь ЗДЕСЬ , чтобы получать подобную информацию (а также новости о предстоящих группах и возможностях) прямо на ваш почтовый ящик.

(PDF) Влияние фонового белого шума на показатели памяти у невнимательных школьников

16.Симонотто Э., Спано Ф., Риани М., Феррари А., Леверо Ф., Пилот А., Ренцетти П.,

Пароди Р.С., Сарданелли Ф., Витали П. и др.: МРТ-исследования зрительной активности коры головного мозга

во время шумовой стимуляции. Neurocomputing: An International Journal Special

двойной том: Вычислительная нейробиология: тенденции исследований 1999 1999,

26-27:511-516.

17. Wells C, Ward LM, Chua R, Timothy Inglis J: Сенсорный шум повышает

вибротактильную чувствительность у пожилых и молодых.Psychol Sci 2005, 16:313-320.

18. Manjarrez E, Mendez I, Martinez L, Flores A, Mirasso CR: Влияние слухового

шума на психофизическое обнаружение визуальных сигналов: кросс-модальный

стохастический резонанс. Neurosci Lett 2007, 415:231-236.

19. Usher M, Feingold M: Стохастический резонанс в скорости памяти

поиска. Биол Киберн 2000, 83:L11-16.

20. Wilkinson D, Nicholls S, Pattenden C, Kilduff P, Milberg W: Galvanic

вестибулярная стимуляция ускоряет воспроизведение зрительной памяти.Exp Brain Res 2008,

189: 243-248.

21. McDonnell MD, Stocks NG, Abbott D: Оптимальные распределения стимулов и шума

для передачи информации через надпороговый стохастический

резонанс. Phys Rev E Stat Nonlin Soft Matter Phys 2007, 75:061105.

22. Kujala T, Brattico E: Пагубное влияние шума на речевые функции мозга.

Biol Psychol 2009, 81:135-143.

23. Servan-Schreiber D, Printz H, Cohen JD: Сетевая модель эффектов катехоламинов

: усиление, отношение сигнал/шум и поведение.Наука

1990, 249:892-895.

24. Серван-Шрайбер Д., Бруно Р.М., Картер К.С., Коэн Д.Д.: Дофамин и

механизмы познания: Часть I. Модель нейронной сети, предсказывающая

эффектов дофамина на избирательное внимание. Биол Психиатрия 1998, 43:713-722.

25. Принц Дж.: Катехоламиновая дисфункция при дефиците внимания/гиперактивности

расстройство: обновление. J Clin Psychopharmacol 2008, 28: S39-45.

26. Бравер Т.С., Барч Д.М.: Теория когнитивного контроля, старение познания и нейромодуляция

.Neurosci Biobehav Rev 2002, 26:809-817.

27. Мудрый Р.А.: Допамин, обучение и мотивация. Nat Rev Neurosci 2004,

5:483-494.

28. Грейс А.А., Флореско С.Б., Гото Ю., Лодж Д.Дж.: Регуляция возбуждения

дофаминергических нейронов и контроль целенаправленного поведения. Trends

Neurosci 2007, 30:220-227.

29. Гото Ю., Отани С., Грейс А.А.: Инь и Ян выброса дофамина: новая перспектива

. Нейрофармакология 2007, 53:583-587.

30. Floresco SB, West AR, Ash B, Moore H, Grace AA: Афферентная модуляция возбуждения

дофаминовых нейронов по-разному регулирует тоническую и фазовую

передачу дофамина. Nat Neurosci 2003, 6:968-973.

31. Грейс А.А.: Фазовое и тоническое высвобождение дофамина и модуляция

реакции дофаминовой системы: гипотеза этиологии

шизофрении. Neurosci 1991, 41:1-24.

32. Bilder RM, Volavka J, Lachman HM, Grace AA: Полиморфизм катехол-O-

метилтрансферазы: связь с тонико-фазовой гипотезой допамина

и нейропсихиатрическими фенотипами.Нейропсихофармакология

2004, 29:1943-1961.

33. Волков Н.Д., Ван Г.Дж., Фаулер Дж.С., Дин Ю.С.: Визуализация эффектов метилфенидата

на допамин в головном мозге: новая модель его терапевтического действия при синдроме дефицита внимания/гиперактивности. Биол Психиатрия 2005,

57:1410-1415.

34. Seamans JK, Yang CR: Основные черты и механизмы

модуляции дофамина в префронтальной коре. Prog Neurobiol 2004,

74:1-58.

35. Ghosh A, Rho Y, McIntosh AR, Kotter R, Jirsa VK: Шум во время отдыха позволяет

исследовать динамический репертуар мозга. PLoS Comput Biol 2008,

4:e1000196.

36. Pan W, Soma R, Kwak S, Yamamoto Y: Улучшение моторных функций

путем шумовой вестибулярной стимуляции при центральных нейродегенеративных расстройствах. J

Neurol 2008, 255:1657-1661.

37. Yamamoto Y, Struzik ZR, Soma R, Ohashi K, Kwak S: Шумная вестибулярная стимуляция

улучшает вегетативную и двигательную реакцию при центральных

нейродегенеративных расстройствах.Энн Нейрол 2005, 58:175-181.

38. Приплата А.А., Ниеми Дж.Б., Гарри Дж.Д., Липсиц Л.А., Коллинз Дж.Дж.: Вибрационные стельки и контроль равновесия

у пожилых людей. Ланцет 2003, 362:1123-1124.

39. Li SC, von Oertzen T, Lindenberger U: нейровычислительная модель

стохастического резонанса и старения. Нейрокомпьютинг 2006, 69:1553-1560.

40. Bellgrove MA, Chambers CD, Johnson KA, Daibhis A, Daly M, Hawi Z,

Lambert D, Gill M, Robertson IH: Дофаминергический генотип смещает пространственное

внимание у здоровых детей.Мол психиатрия 2007, 12:786-792.

41. Mattay VS, Goldberg TE, Fera F, Hariri AR, Tessitore A, Egan MF, Kolachana B,

Callicott JH, Weinberger DR: Катехол-О-метилтрансфераза val158-met

генотип и индивидуальные вариации реакции мозга к

амфетамин. PNAS США 2003, 100:6186-6191.

42. Mattay VS, Callicott JH, Bertolino A, Heaton I, Frank JA, Coppola R,

Berman KF, Goldberg TE, Weinberger DR: Влияние декстроамфетамина

на когнитивные функции и корковую активацию.Нейроимидж 2000,

12:268-275.

43. Мехта М.А., Оуэн А.М., Саакян Б.Дж., Маваддат Н., Пикард Д.Д., Роббинс Т.В.:

Метилфенидат улучшает рабочую память, модулируя дискретные

области лобной и теменной долей головного мозга человека. J Neurosci 2000, 20:

RC65.

44. Sonuga-Barke EJ, Halperin JM: Фенотипы развития и

причинные пути при синдроме дефицита внимания/гиперактивности: к

выявлению предполагаемых целей и потенциальных методов лечения для раннего

вмешательства.J Детская психология и психиатрия 2010, 51:368-389.

45. Timimi S, Taylor E: СДВГ лучше всего понимать как культурную конструкцию. Br J

Психиатрия 2004, 184:8-9.

46. Gjone H, Stevenson J, Sundet JM: Генетическое влияние на сообщаемые родителями

проблемы, связанные с вниманием, у норвежского близнеца

из общей популяции. J Am Acad Child Adolesc Psychiatry 1996, 35:588-596, обсуждение

596-588.

47. Бергман Л.Р., Андершед А.К.: Предикторы и результаты постоянного или

зарегистрированного преступного поведения с ограничением по возрасту: 30-летнее продольное исследование

шведского городского населения.Агрессивное поведение 2009, 35:164-178.

48. Raven JC: Colored Progressive Matrix Oxford: Oxford Psychological Press

1995.

49. Nilsson LG: Запоминание действий и слов. В Оксфордском справочнике памяти

Под редакцией: Tulving E, Craik FIM 2000, 137-148.

50. Энгелькамп Дж. Модально-специфичное кодирование и класс слов в вербальном обучении

. В Практические аспекты памяти: текущие исследования и проблемы, Память

в повседневной жизни. Под редакцией: Gruneberg MM, Morris PE.Оксфорд, Англия: John

Wiley 1988:1:415-420.

51. Висенте-Торрес М.А., Муньос Э., Давила Д., Гил-Лойзага П.: Изменения в кохлеарной дофаминергической системе старых крыс. Brain Res 2001,

917:112-117.

52. Boonstra AM, Kooij JJ, Oosterlaan J, Sergeant JA, Buitelaar JK: Улучшает ли

метилфенидат ингибирование и другие когнитивные способности у

взрослых с СДВГ в детстве? J Clin Exp Neuropsychol 2005,

27: 278-298.

53. Волков Н.Д., Ван Г.Дж., Фаулер Дж.С., Теланг Ф., Мейнард Л., Логан Дж., Гатли С.Дж.,

Паппас Н., Вонг С., Васка П. и др.: Доказательства того, что метилфенидат

повышает значимость математических задача за счет увеличения дофамина

в человеческом мозгу. Am J Psychiatry 2004, 161:1173-1180.

54. Волков Н.Д., Фаулер Дж.С., Ван Г., Дин Ю., Гатли С.Дж.: Механизм действия метилфенидата

: результаты исследований ПЭТ. J Attent Disord 2002,

6 (Приложение 1): S31-43.

55. Stein RB, Gossen ER, Jones KE: Изменчивость нейронов: шум или часть сигнала

? Nat Rev Neurosci 2005, 6: 389-397.

56. Li SC, Sikström S: Интегративные нейровычислительные перспективы

когнитивного старения, нейромодуляции и репрезентации. Neurosci Biobehav

Rev 2002, 26:795-808.

57. Сержант Дж.А.: Моделирование синдрома дефицита внимания/гиперактивности: критическая

оценка когнитивно-энергетической модели. Биол Психиатрия 2005,

57:1248-1255.

58. van der Meere JJ, Shalev RS, Borger N, Wiersema JR: Метилфенидат,

Межстимульный интервал и время реакции у детей с синдромом дефицита внимания/гиперактивности

: пилотное исследование. Детская нейропсихология

2009, 1-13.

59. Бейкер М.А., Холдинг DH: Влияние шума и речи на когнитивные задачи

производительности. J Gen Psychol 1993, 120:339-355.

60. Холдинг DH, Бейкер М.А.: На пути к значимым исследованиям шума.J Gen Psychol

1987, 114:395-410.

61. Harrison DW, Kelly PL: Возрастные различия сердечно-сосудистой и когнитивной деятельности в условиях шума. Percept Mot Skills 1989, 69: 547-554.

62. Бродбент, Д.Э.: Шум, темп и задачи на бдительность. Br J Psychol

1953, 44: 295-303.

63. Бродбент Д.Е.: Некоторые эффекты шума на визуальную производительность. QJExp

Psychol 1954, 6:1-5.

Söderlund et al. Behavioral and Brain Functions 2010, 6:55

http://www.behavioralandbrainfunctions.com/content/6/1/55

Страница 9 из 10

Что такое белый шум и почему он такой мощный?

Белый шум имеет много преимуществ. Прослушивание этого поможет вам сконцентрироваться во время работы и учебы, а также поможет вам заснуть. Его также широко используют родители, чтобы успокоить своих детей, и он также может помочь вам, если у вас СДВГ, если у вас есть трудности с обучением или если вы страдаете от шума в ушах.

Что такое белый шум?#

Белый шум — это то, что вы получите, если одновременно объединить все различные частоты звука с одинаковой интенсивностью.

Вот как звучит белый шум:

Название «белый шум» происходит от аналогии с белым светом, который содержит весь спектр цветов света.
Белый шум подобен шуму дождя, рокоту водопада, шелесту листьев, вентилятора или статичного телевизора. Белый шум также может быть воспроизведен в цифровом виде или в виде так называемых машин белого шума, которые представляют собой физические устройства, производящие белый шум.

Преимущества белого шума#

Поскольку белый шум содержит все различные частоты, он может маскировать другие звуки.
Представьте, что вы находитесь ночью в тихой комнате. Вы сразу же услышите проезжающий мимо большой грузовик или громкий шум соседа. Однако, если вы слушаете белый шум, любой дополнительный шум просто суммируется со всеми остальными шумами, и вы его не заметите. Это как сидеть в кафе; если есть всего несколько человек, вы, возможно, в конечном итоге сможете услышать их разговоры, но если в кафе становится больше людей, все разговоры просто становятся фоновым шумом.

Когда использовать белый шум#

Прослушивание белого шума имеет различные применения, но особенно полезно в определенных ситуациях и для определенных типов людей или задач.
1. Во время работы
Одной из самых больших проблем, с которыми сталкиваются сотрудники на рабочем месте, является шум.
Независимо от того, работаете ли вы из кабины, из недавно разработанного плана открытого офиса или из вашего местного коворкинга. Громкие коллеги, общий шум в офисе или шум, вызванный входящими уведомлениями с различных устройств, негативно сказываются на вашей продуктивности.

Прослушивание белого шума в наушниках может эффективно блокировать звуки ваших коллег и любые другие раздражающие звуки, чтобы восстановить вашу конфиденциальность и создать атмосферу мира и спокойствия, в которой вы можете сосредоточиться на своих задачах.

2. Для учебы
Не только рабочие, но и студенты страдают от раздражающих шумов в своем окружении. Детям может быть трудно сосредоточиться в классе, а также в библиотеке или дома во время учебы.

Слушая белый шум, они могут маскировать другие шумы и, таким образом, не мешать своим братьям, сестрам или другим одноклассникам. Особенно в местах, где обычно очень тихо, например в библиотеке, белый шум отлично подходит для создания непрерывного гудения фонового шума, который помогает сохранять бдительность и концентрацию.
3. В качестве снотворного
Наша жизнь насыщена и кипит, и некоторым из нас может быть трудно успокоиться в конце дня. Треть взрослых американцев страдает от недосыпания. Недостаток сна негативно влияет на ваше настроение (повышенная раздражительность), вашу иммунную систему (потеря способности бороться с инфекцией) и ваш мозг. Ваша способность концентрироваться, воспринимать новую информацию или принимать важные решения сильно снижена.

Поэтому белый шум часто используется в качестве снотворного, помогая вам заснуть и предотвращая посторонние шумы.Как говорит доктор философии, специалист по нарушениям сна Томас Рот: «Непостоянство звука или тишины разрушает».
Еще один интересный аспект заключается в том, что наш мозг естественным образом жаждет сенсорной информации, говорит Ральф Паскуали, доктор медицинских наук, и поэтому белый шум блокирует мешающие звуки и обеспечивает ровно столько шума, чтобы обеспечить хороший ночной сон.
4. Во время медитации
По тем же причинам во время медитации можно использовать белый шум. Прослушивание белого шума удовлетворит потребность в сенсорной информации и поможет успокоить ум и обрести состояние мира и спокойствия.Белый шум помогает расслабиться и повысить концентрацию, что может быть полезно для упражнений на расслабление или во время медитативных упражнений, целью которых является тренировка вашего внимания.
5. Для младенцев
Многие родители полагаются на белый шум, когда нужно успокоить плачущего ребенка или помочь заснуть. Как так? До рождения ребенок привык к большому количеству различных звуков, таких как сердцебиение, дыхание и пищеварение матери. Все эти шумы пришли в виде белого шума. Воспроизведение белого шума для вашего ребенка создает знакомую и успокаивающую обстановку, которая помогает ребенку успокоиться и заснуть.
6. Для людей с СДВ или СДВГ
Людям, страдающим СДВ или СДВГ, трудно сосредоточиться и сосредоточиться. Внешние отвлекающие факторы и раздражающие шумы могут стать для них дополнительным испытанием, так как они легче отвлекаются на свое окружение. Прослушивание белого шума может эффективно помочь блокировать эти раздражающие шумы и помочь создать среду, свободную от отвлекающих факторов. Это позволит им лучше концентрироваться, улучшить когнитивные функции и повысить общую продуктивность.
7. Для людей с шумом в ушах
Звон в ушах — это состояние, при котором люди слышат звон или жужжание в ушах. От 50 до 60 миллионов человек в Соединенных Штатах страдают от этого заболевания. В основном это заметно, когда вокруг тихо, например, в тихих комнатах или ночью. Поскольку учеба, сосредоточенная работа и сон в большинстве случаев требуют более тихой обстановки, белый шум может помочь замаскировать шум, исходящий от шума в ушах, и тем самым минимизировать его воздействие.
Хотите попробовать максимальную концентрацию? Да, пожалуйста.

Действительно ли машины с белым шумом помогают вам уснуть?

Для тех, кто ищет безопасные, немедикаментозные средства для сна, звуковые машины являются популярным выбором. Опрос Национального фонда сна, проведенный в 2012 году, показал, что 5% американцев спят со «звуковым кондиционером», который является общим термином для вентилятора, приложения для телефона или другого устройства, производящего шум.

Майкл Гранднер, директор программы исследований сна и здоровья в Университете Аризоны, говорит, что создаваемое ими «звуковое одеяло» спасает жизнь, если вы живете на оживленной улице или в любом другом месте, где громкий ночной шум является обычным явлением.Но даже если в вашей спальне очень тихо, звуковые машины могут быть полезны, если вы относитесь к тому типу людей, которых беспокоит полное отсутствие шума, или если вы чутко спите и просыпаетесь даже от самого тихого звука.

Исследование поддерживает идею о том, что небольшой фоновый звук может помочь людям избавиться от скрипов или грохота, нарушающих сон. В небольшом исследовании 2005 года, опубликованном в журнале Sleep Medicine , исследователи подвергали спящих записанным больничным звукам с помощью генератора белого шума или без него.Их анализ мозговых волн спящих показал, что тех, кто спал с генератором белого шума, больничные звуки почти не беспокоили, в то время как у тех, кто спал без белого шума, частые пробуждения во сне.

Существуют также так называемые «розовый шум» и «коричневый шум», которые могут звучать подобно белому шуму, но имеют другие основные акустические свойства. В то время как белый шум состоит из более или менее равного сочетания низкочастотных, средне- и высокочастотных звуков, розовый шум и коричневый шум в большей степени подчеркивают низкочастотные тона.Гранднер описывает розовый шум как шипение , а коричневый шум больше похож на шипение . По его словам, белый шум находится где-то посередине.

Исследование, проведенное в 2012 году в журнале Journal of Theoretical Biology , показало, что люди наслаждались более стабильным и качественным сном при воздействии розового шума, а не в тишине. Кроме того, исследование, проведенное в 2017 году Северо-Западным университетом, показало, что показатели «зависимой от сна памяти» улучшились у пожилых людей после того, как они спали с гудящим в ушах розовым шумом.Исследований сна по коричневому шуму не так много, но Гранднер говорит, что он сам предпочитает именно его.

В то время как компании, которые производят и продают эти шумовые машины — независимо от того, издают ли они розовый шум, коричневый шум, белый шум или другие звуки — делают много подобных выводов, эксперты говорят, что все эти исследования носят предварительный характер. «Более подробное исследование было бы довольно дорогим, и никто не хотел его финансировать», — говорит Гранднер.

«Я не думаю, что есть достаточно доказательств, чтобы сказать, что один тип лучше другого», — говорит Мишель Дреруп, психолог сна из Кливлендской клиники.Она не знает ни одного исследования, в котором розовый шум напрямую сравнивается с белым шумом с точки зрения их влияния на сон. «Из разговоров со своими пациентами я знаю, что некоторые люди предпочитают естественные звуки, такие как ливень или шум воды, в то время как другим не нужен звук, к которому можно прикрепить изображение», — говорит она. Третьи находят все эти шумы раздражающими, добавляет она.

Согласно существующим исследованиям, оптимальный тип звука для сна определяется личными предпочтениями.«Все зависит от человека», — говорит Гранднер.

Для некоторых оптимальным звуком может быть отсутствие звука. «Биологически вам не нужен этот [звук] для сна, — говорит он, — и если вы используете его каждую ночь, вы можете так к нему привыкнуть, что не сможете спать без него». Он сравнивает эти звуковые машины и с «костылем», и с формой психологической зависимости, хотя и относительно безвредной. По его словам, преимущества звуковой машины могут перевесить этот недостаток. Но если фоновый шум или тишина не являются причиной ваших проблем со сном, вы можете дважды подумать, прежде чем добавлять звуковую машину в свой режим сна.

Другие эксперты по сну согласны. «Я бы не рекомендовал [звуковые машины или приложения] кому-либо, если только они не сообщают о проблемах с внешними шумами или о каких-либо нарушениях окружающей среды», — говорит Дреруп. «Некоторые люди вырабатывают эти ритуалы, когда думают, что им нужно что-то есть, или они не могут спать, или беспокоятся, когда этого нет, и это включает [звуковые машины]».

Одна вещь, которую Гранднер советует всем и каждому: не спите с включенным телевизором.«Это слишком большая изменчивость», — говорит он о звуках, которые издают телевизоры. Независимо от того, предпочитает ли чувствительный к шуму спящий вентилятор, звуковую машину или приложение для воспроизведения звуков природы, важно, чтобы окружающий звук был предсказуемым и последовательным.

Больше обязательных к прочтению историй от TIME

---

Свяжитесь с нами по телефону по адресу letter@time.com.

Влияние слухового белого шума на когнитивные способности

Аннотация

Хотя шум часто называют отвлекающим фактором, современные исследования подчеркивают, что шум, не относящийся к задаче, может улучшить когнитивные функции некоторых людей.Обычно эти исследования сосредоточены на невнимательных людях и/или тех, у кого диагностирован СДВГ. Примером шума, не относящегося к задаче, является белый шум (WN). Исследования эффективности ВН у здоровых взрослых дали неоднозначные результаты, поэтому последствия ВН остаются неизвестными. Цель этого исследования состояла в том, чтобы определить влияние WN на когнитивные способности нейротипичной популяции. Чтобы проверить это, участников попросили пройти одновременные тесты на различение амплитуды и оценку временного порядка (TOJ) несколько раз при наличии различных уровней WN.Участники были разделены на две группы: одна состояла из людей с регулярным предшествующим воздействием WN, а другая — без предыдущего опыта с WN. Показатели участников с предварительным воздействием WN, но не без предварительного воздействия, напоминали U-образную кривую настройки для одновременной амплитудной дискриминации. Это указывает на то, что знакомство с WN снижает его эффективность в улучшении когнитивных функций. Не было обнаружено, что TOJ зависит от различных уровней интенсивности WN. Результаты этого исследования подчеркивают, что существует вероятность того, что WN может способствовать более высокому уровню когнитивных функций, хотя, вероятно, существует период адаптации, связанный с его внедрением в повседневную жизнь.Это требует проведения дополнительных исследований, чтобы сделать окончательный вывод о влиянии ВН.

Цитирование

Баум Н., Чадда Дж. (2020). Влияние слухового белого шума на когнитивные способности; 3 (специальный выпуск): 1-15. https://doi.org/10.37714/josam.v3i0.82.

Введение

Шум часто считается вредным для когнитивных способностей [1]. На протяжении большей части двадцатого века шум считался отвлекающим фактором, отвлекающим внимание от целевой задачи и легко нарушающим когнитивные процессы [2].Тем не менее, противоречивое исследование, опубликованное в 1996 году, утверждало, что участники могут получить пользу от не относящегося к задаче шума, представленного вместе с целевым заданием при определенных условиях [3]. В настоящем исследовании этот феномен более подробно изучается у здоровых взрослых без дефицита внимания или когнитивных функций. В частности, цель этого исследования состоит в том, чтобы определить влияние различной громкости белого шума (БШ) на когнитивные функции. WN — это слуховой ввод, не относящийся к задаче, содержащий множество частот одинаковой интенсивности [4]).Это исследование имеет важное значение, поскольку оно непосредственно касается метода, который потенциально может повысить когнитивные способности нейротипичных групп населения. Это пилотное исследование является одним из первых нескольких исследовательских проектов, изучающих этот запрос. Хотя многие исследования были сосредоточены на влиянии WN на людей с недостаточной внимательностью и тех, у кого был диагностирован синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), лишь небольшая часть исследований была посвящена изучению этого воздействия на нейротипичную популяцию.Более того, в опубликованных исследованиях существует много противоречий в отношении того, насколько эффективен WN. Следовательно, последствия WN остаются в значительной степени неизвестными.

WN обрабатывается мозгом так же, как и любой другой шум. Как только создается шум, звуковые волны из точки происхождения перемещаются к наружному уху. Звуковые волны специфически попадают в слуховой проход, который ведет к барабанной перепонке. Барабанная перепонка реагирует на контакт со звуковыми волнами вибрацией и затем передает эти вибрации костям среднего уха – молоточку, наковальне и стремечку [5].Эти кости увеличивают или усиливают звуковые колебания, чтобы они могли быть отправлены в улитку, заполненную жидкостью структуру во внутреннем ухе. Звуковые колебания вызывают рябь жидкости внутри улитки, посылая волны через базилярную мембрану — эластичную перегородку, разделяющую «верхнюю» и «нижнюю» области улитки [5]. Волосковые клетки функционируют как сенсорные клетки на базилярной мембране и воспринимают волну, проходящую через базилярную мембрану. Волосковые клетки вблизи центра улитки обнаруживают более низкие звуки, а те, что расположены ближе к широкому концу улитки, обнаруживают более высокие звуки [5].Микроскопические волосовидные отростки, находящиеся на вершине волосковых клеток, называемые стереоцилиями, сталкиваются с общей структурой улитки и изгибаются [5]. Изгиб вызывает открытие порообразных каналов на концах стереоцилий, в результате чего различные химические вещества устремляются в клетки. Этот электрический сигнал переносится слуховым нервом, который представляет собой пучок нервных волокон, несущих информацию между улиткой внутреннего уха и мозгом [6]. Вестибулярный нерв, который несет информацию о равновесии от полукружных каналов, и слуховой нерв объединяются, образуя преддверно-улитковый нерв – восьмой черепной нерв [5].Преддверно-улитковый нерв несет информацию в височную долю мозга, в которой обрабатывается звук. Это определяет, как воспринимается звук [6]. Слух и обработка звука также могут влиять на познание.

Стохастический резонанс (SR) — это парадоксальное явление, при котором оптимальное количество шума становится полезным для когнитивной деятельности при определенных обстоятельствах [1]. Мозг получает множество шумовых сигналов, и лишь немногие из этих сигналов имеют значение.Центральная нервная система должна различать шумовые нейронные входы и компоненты, относящиеся к задаче [7]. По сути, эта модель предполагает, что обнаружение подпорогового сигнала усиливается за счет добавления шума [1]. Добавление шума к исходному подпороговому сигналу позволяет общему сигналу пройти определенный порог, облегчая обнаружение [8]. Это достигается за счет увеличения отношения сигнал/шум (SNR). Сигнал — это стимул, на который человек пытается обратить внимание, а шум — нерелевантный ввод.Когда SNR повышается, порог обнаружения может быть превышен [7]. СР присутствует в биологических сенсорных системах как животных, так и человека [9]. Кроме того, было обнаружено, что это психофизическое явление проявляется в нескольких модальностях, включая слух, осязание и зрение [8]. Более того, во многих исследованиях изучались эффекты SR, когда сигнал и шум исходят из разных модальностей, и было обнаружено, что SR можно наблюдать кроссмодально [10]. Например, было обнаружено, что слуховой шум полезен для обнаружения визуальных стимулов, представленных на подпороговых уровнях [10].В дополнение к тому, что он полезен для восприятия, эффекты SR также оказались полезными для центральных когнитивных процессов, как показано в исследовании, в котором было показано, что слуховой шум увеличивает скорость арифметических вычислений в нейротипичной популяции [11].

SR обычно количественно определяется путем построения графика когнитивных функций в зависимости от уровня шума, который представляет собой перевернутую U-образную кривую. Это указывает на то, что наилучшие когнитивные функции достигаются при умеренном уровне шума, в то время как слишком много или слишком мало шума снижает производительность [1].Хотя было обнаружено, что повышенный уровень нейронного шума улучшает выполнение многих когнитивных задач, было обнаружено, что только определенные типы шума полезны. Что касается слухового шума, представленный шум не должен быть связан с поставленной задачей, чтобы способствовать эффектам SR [12]. Кроме того, он должен иметь высокий уровень энергии на всех частотах и ​​должен быть непрерывным, чтобы не оказывать отрицательного влияния на распределение внимания [1]. По этим причинам WN был популярным выбором среди исследователей для индукции эффектов SR у участников.

SR является фундаментальным механизмом, который способствует модели умеренного возбуждения мозга (модель MBA), всеобъемлющей модели, которая дополнительно описывает, как WN может быть полезен для когнитивных функций [4]. Модель MBA постулирует, что шум в окружающей среде вносит внутренний нейронный шум в центральную нервную систему через систему восприятия [7]. Следовательно, определенные пороги шума могут стимулировать оптимальный уровень когнитивных функций [7]. Количество шума, необходимое для достижения оптимального уровня производительности, модулируется уровнем дофамина в нервной системе [7].Например, если у человека от природы более низкий уровень дофамина, то добавление шума позволит ему достичь оптимального диапазона когнитивных функций. Кроме того, людям со сниженным уровнем дофамина потребуется большее количество шума, чтобы добиться максимальной когнитивной производительности, чем людям из контрольной группы [7]. Люди с более низким уровнем дофамина часто невнимательны и могут даже страдать от СДВГ [4].

Было обнаружено, что из-за дефицита передачи сигналов дофамина WN особенно эффективны в популяциях с СДВГ.В исследовании, проведенном для сравнения эффектов стимуляторов с эффектами WN 80 дБ на когнитивные задачи (задача n-back, вспоминание слов и спанборд), выполняемые детьми с СДВГ, дети, которые слушали WN во время этих задач, продемонстрировали значительные улучшения. в их производительности, в то время как у тех, кто принимал стимулирующие препараты, таких улучшений не наблюдалось [13]. Кроме того, было обнаружено, что WN полезен для людей, страдающих от когнитивных нарушений, таких как болезнь Альцгеймера [14].В своем исследовании Belleville et al. обнаружили, что производительность рабочей памяти у пациентов с болезнью Альцгеймера улучшалась, если они одновременно слушали WN во время выполнения задачи [14].

Хотя предыдущая литература ясно показывает улучшение когнитивных функций у людей с проблемами внимания и когнитивными проблемами, в литературе существует много противоречий относительно того, полезен ли WN для нейротипичных групп населения во время выполнения когнитивных задач. В исследовании, проведенном на здоровых взрослых, изучающем влияние SR на скорость поиска правил умножения однозначных чисел, исследователи обнаружили, что участники оптимально работали при 77 дБ [11].Кроме того, они проверили производительность участников при шести отдельных уровнях слухового шума в диапазоне от 51 до 90 дБ и смогли нанести на карту U-образную кривую производительности, которая отображается в явлениях SR [11]. Более позднее исследование здоровых молодых людей показало, что участники демонстрировали U-образную кривую производительности при четырех различных интенсивностях WN в задаче на слуховую рабочую память [15]. Этот вывод подтверждает предсказания моделей SR и MBA. И наоборот, в другом исследовании, посвященном проверке когнитивных способностей школьников, отнесенных к категории суб-, нормальных или сверхвнимательных при трех разных уровнях интенсивности WN (65–85 дБ), было обнаружено, что детям с низким вниманием было полезно добавление WN, в то время как у нормальных детей не наблюдалось никаких эффектов, а показатели сверхвнимательных детей ухудшались по мере увеличения интенсивности звука [4].Дополнительные исследования показали аналогичные результаты в популяциях без дефицита внимания. Однако Helps и соавт. предложить возможную причину этих расхождений. Они утверждают, что перевернутая U-образная функция производительности может быть смещена вправо для субвнимательных детей по сравнению с нормальными или сверхвнимательными детьми [4]. То есть, возможно, детям с пониженным вниманием требуется более высокая интенсивность шума для достижения эффекта СР, в то время как детям с нормальным и сверхвнимательным вниманием требуется более низкая интенсивность шума [4].Так что, возможно, проблема не в том, что здоровые популяции не испытывают эффектов СР. Скорее, предыдущие исследования были в основном сосредоточены на сравнении людей с СДВГ с нормальными популяциями и, таким образом, не изучали более низкие диапазоны WN, чтобы вызвать эффекты SR у здоровых людей.

Настоящее исследование направлено на определение того, может ли WN быть полезным для нейротипичных популяций. В частности, авторы выдвигают гипотезу о том, что здоровые взрослые, у которых ранее не было диагностировано когнитивное расстройство или дефицит внимания, будут демонстрировать перевернутую U-образную кривую производительности, постулируемую моделями SR и MBA.Кроме того, авторы предполагают, что оптимальные уровни WN для участников будут намного ниже, чем те, которые наблюдались в предыдущих исследованиях у людей с СДВГ. Поскольку большинство предыдущих исследований, посвященных СДВГ, выявили интенсивность около 70-80 дБ WN, это исследование будет сосредоточено на более низких диапазонах. Чтобы исследовать эту тему, задачи одновременной дискриминации по амплитуде и оценки временного порядка (TOJ) будут выполняться с помощью устройства Brain Gauge. Это устройство применяет вибротактильную стимуляцию к кончикам пальцев своих пользователей.Авторы выбрали именно эти тесты, поскольку не было обнаружено, что WN полезен во всех аспектах познания [16]. Цель состоит в том, чтобы определить дополнительные аспекты познания, производительность которых может быть смодулирована введением WN в нейронную систему.

Методы

Участники

В этом исследовании приняли участие семь добровольцев. Возраст участников варьировался от 18 до 54 лет (средний возраст = 36,71 года, стандартное отклонение = ± 16,06 года). Большинство участников были цисгендерными женщинами (71.4% женщин, 28,6% мужчин). Участники были кавказцами (42,9%) и южноазиатскими (57,1%). Все участники сообщили об отсутствии в анамнезе клинически диагностированного когнитивного дефицита или дефицита внимания. Все участники были наивны в отношении технологии и задач, выполняемых в этом эксперименте. Что касается предыдущего использования WN, 42,9% участников сообщили, что слушали WN либо на работе, либо во время учебы. Никаких поощрений участникам за их участие не предлагалось. Каждый участник дал свое информированное согласие и был проинструктирован, что он может выйти из исследования в любой момент без каких-либо последствий.

Материалы

Все тесты когнитивных функций проводились с помощью устройства Brain Gauge, разработанного Cortical Metrics (дополнительную информацию см. на сайте corticalmetrics.com). Устройство в виде компьютерной мыши предназначено для вибротактильной стимуляции указательного и среднего пальцев ведущей руки участника. Устройство подключается напрямую к персональному компьютеру через USB, и данные каждого теста автоматически загружаются в приложение Brain Gauge.

Батарея тестов

В этом исследовании использовались два когнитивных теста, проводимых с помощью устройства Brain Gauge.Чтобы проверить несколько областей познания, участников попросили пройти одновременные тесты на различение амплитуды и оценку временного порядка (TOJ). Тест на различение амплитуды требует, чтобы участники определили, какие из двух вибраций, доставляемых одновременно к указательному и среднему пальцу, имеют большую интенсивность. Тест включает в себя пять отдельных уровней. Каждый достигнутый уровень требует большей трудности, поскольку несоответствие между двумя стимулами сокращается. Тест TOJ включает в себя секвенирование и просит участников определить, какой из двух импульсов, подаваемых на указательный и средний палец, пришел первым.Этот тест также состоит из пяти уровней и становится все более сложным, поскольку два стимула доставляются со все меньшей задержкой. В обоих тестах участники указывают правильный ответ, нажимая на соответствующий вибротактильный наконечник. Хотя в каждой задаче используются исполнительные функции, каждый тест требует разных навыков и задействует разные аспекты когнитивной обработки.

Слуховые стимулы

Для всех экспериментальных условий WN исследователи играли WN, созданную художником Electric Dreams.Шум подавался через звуконепроницаемые наушники от айфона. В этом исследовании использовались 5 различных интенсивностей WN. Каждый участник выполнил тестовую батарею при наличии 0 дБ, 12,8 дБ, 25,5 дБ, 38,3 дБ и 61 дБ (0%, 12,5%, 25%, 37,5% и 50% от общей громкости iPhone соответственно) в течение серии отдельные испытания.

Процедура

Каждому участнику было предложено пройти набор тестов на каждом из пяти уровней звука. Кроме того, их попросили пройти серию тестов на каждом уровне звука в общей сложности три раза.Порядок, в котором участники выполняли набор тестов для разных уровней звука, был рандомизирован для каждого участника. Во время тестирования участников просили сидеть перед столом, чтобы прибор Brain Gauge мог лежать на плоской поверхности. Кроме того, участников попросили держать глаза открытыми во время тестирования и сосредоточиться на экране компьютера. Все задания выполнялись доминирующими руками участников. После начала тестирования участники должны были держать руки на устройстве так, чтобы указательный и средний пальцы располагались над вибротактильными наконечниками.После того, как участники выполнили три повторения набора тестов для одного уровня звука, их попросили оценить, насколько отвлекающими они считают слуховые стимулы с такой конкретной интенсивностью по 10-балльной шкале (1 = совсем не отвлекают, 10 = очень отвлекают). ). После завершения набора тестов на всех уровнях звука участники были проинформированы о целях и задачах исследования.

Фигурки

Рисунок 1. Средние баллы различения по амплитуде напоминают U-образную тенденцию при наличии возрастающих уровней WN.

На графике показаны средние баллы по различению амплитуды субъектов при каждом протестированном уровне звука. Данные были собраны по 7 субъектам, и выбросы были исключены. Столбики погрешностей являются стандартной ошибкой. Статистически значимых различий между пятью уровнями звука WN не наблюдалось (два выборочных t-критерия при условии равной дисперсии).

Рисунок 2. Средние оценки временного порядка демонстрируют, что на эту задачу не влияет повышение уровня WN.

На графике показаны средние баллы TOJ испытуемых при каждом протестированном уровне звука.Данные были собраны по 7 субъектам, и выбросы были исключены. Столбики погрешностей являются стандартной ошибкой. Статистически значимых различий между пятью уровнями звука WN не наблюдалось (два выборочных t-критерия при условии равной дисперсии).

Рис. 3. Средние баллы амплитудной дискриминации субъектов с предшествующим воздействием WN демонстрируют выраженную U-образную кривую настройки в ответ на повышение уровня WN.

На графиках показаны средние баллы амплитудной дискриминации.Столбики погрешностей являются стандартной ошибкой. Статистически значимых различий между пятью уровнями звука WN не наблюдалось (два выборочных t-критерия при условии равной дисперсии). (A) Отображаются средние баллы дискриминации по амплитуде трех участников с предшествующим регулярным воздействием WN. Наилучшие когнитивные функции были достигнуты при уровне громкости 25,5 дБ. (B) Отображаются средние баллы амплитудной дискриминации четырех участников, ранее не подвергавшихся воздействию WN. Наилучшие когнитивные функции наблюдались при 0 дБ WN.

Рис. 4.Средние баллы TOJ испытуемых с предварительным воздействием WN и без него демонстрируют, что на эту задачу не влияет повышение уровня WN.

На графиках показаны средние баллы TOJ. Столбики погрешностей являются стандартной ошибкой. Статистически значимых различий между пятью уровнями звука WN не наблюдалось (два выборочных t-критерия при условии равной дисперсии). (A) Отображаются средние баллы TOJ трех участников с предыдущим регулярным воздействием WN. (B) Отображаются средние баллы TOJ четырех участников, ранее не подвергавшихся воздействию WN.

Рисунок 5. Средние баллы амплитудной дискриминации для некоторых людей могут выявить U-образные кривые настройки и значительные различия в когнитивных характеристиках при повышении уровня WN.

На графиках показаны средние баллы амплитудной дискриминации для двух человек. Столбики погрешностей являются стандартной ошибкой. Все существенные различия относительно 0 дБ WN в (A) и (B) рассчитываются с помощью двухвыборочного t-критерия при условии равной дисперсии, обозначенной как p <0,05 (*), p <0.01 (**), р < 0,001 (***). (A) Отображаются средние баллы дискриминации по амплитуде одного участника с предшествующим использованием WN. Значительные различия в оценках наблюдались между 0 дБ и 12,8 дБ и 0 дБ и 25,5 дБ. Наилучшие когнитивные функции были достигнуты при уровне громкости 25,5 дБ. (B) Отображаются средние баллы дискриминации по амплитуде одного участника без предварительного воздействия WN. Наилучшие когнитивные функции наблюдались при 0 дБ WN, и существенных различий обнаружено не было.

Результаты

Средние баллы различения по амплитуде напоминают U-образную тенденцию при наличии возрастающих уровней WN.

На рис. 1 показано влияние различных уровней WN на когнитивные функции. В частности, средняя одновременная оценка амплитудной дискриминации всех субъектов (n = 7) при различной интенсивности WN отображается на уровне 0, 12,8, 25,5, 38,3 и 61 дБ. Авторы предположили, что участники продемонстрируют U-образную кривую настройки, демонстрирующую оптимальную производительность при средних уровнях звука и ослабленную производительность при слишком низкой или слишком высокой интенсивности WN. Данные участников отображали неглубокую U-образную кривую настройки, указывающую на то, что интенсивность WN, вероятно, влияет на когнитивные функции (рис. 1).Оптимальная производительность достигается при 25,5 дБ, а наихудшие характеристики достигаются при 38,3 дБ, при этом 61 дБ демонстрирует лишь немного улучшенную производительность по сравнению с 38,3 дБ. Хотя данные представляют собой U-образную кривую настройки и явно оптимальную производительность при 25,5 дБ, t-критерий для двух выборок не выявил статистически значимых различий в этом пуле участников (рис. 1). Таким образом, исходная гипотеза частично подтверждается. U-образная кривая настройки указывает на то, что WN влияет на когнитивные способности и что существует оптимальный уровень WN, который может способствовать когнитивной деятельности.Однако отсутствие статистической значимости указывает на то, что исходная гипотеза не полностью подтверждается в условиях данного исследования.

Средние оценки временного порядка показывают, что на эту задачу не влияет повышение уровня ВН .

Влияние различных уровней WN на показатели TOJ показано на рисунке 2. На этом рисунке показаны средние показатели TOJ для всех испытуемых (n=7) при прослушивании 0–12.8, 25,5, 38,3 и 61 дБ. Авторы предположили, что участники будут работать лучше всего при умеренной интенсивности WN и хуже при уровнях, которые имеют слишком высокую или слишком низкую интенсивность, представляя U-образную кривую настройки. Данные, касающиеся TOJ, не отображают ожидаемую U-образную кривую настройки производительности (рис. 2). WN, по-видимому, практически не влияет на производительность TOJ. Тем не менее, участники демонстрируют небольшое снижение производительности на уровне 25,5 и 38,3 дБ. Оптимальная производительность возникает при 12.8 дБ. Средние баллы TOJ были проанализированы с помощью двухвыборочного t-критерия, который не выявил существенных различий между любой из использованных интенсивностей WN. Таким образом, помимо того, что данные не отображают тенденцию влияния WN на производительность TOJ, статистика подтверждает отсутствие различий, которые могли бы быть значимыми (рис. 2). Таким образом, гипотеза авторов не была подтверждена данными.

Средние баллы амплитудного различения субъектов с предшествующим воздействием WN демонстрируют ярко выраженную U-образную кривую настройки в ответ на увеличение уровней WN .

Поскольку наблюдались различия в общих средних показателях амплитудной дискриминации при различных уровнях WN, авторы сочли важным исследовать субъектов, которые могли спровоцировать тенденцию, показанную на рис. WN (n = 3) будет демонстрировать более высокие оптимальные уровни WN, при которых когнитивные функции будут лучшими по сравнению с таковыми у испытуемых, практически не имеющих опыта работы с WN (n = 4).Чтобы проверить эту гипотезу, в исследовании сравнивались средние баллы амплитудной дискриминации субъектов, которые утверждали, что регулярно подвергались воздействию WN, с теми, кто этого не делал (рис. 3). Субъекты с предыдущим воздействием WN показали более выраженную U-образную кривую настройки, чем наблюдаемая на рисунке 1 (рисунок 3A). Хотя не наблюдалось существенных различий между показателями амплитудной дискриминации на разных уровнях WN, есть четкое указание на U-образную кривую настройки когнитивных функций (рис. 3A).Однако единственное значение, которое не попадает в U-образную тенденцию, — это средний балл амплитудной дискриминации, измеренный на уровне 61 дБ. Приблизительно при 36 дБ средний балл амплитудной дискриминации был ниже, чем можно было бы предсказать по тренду (рис. 3А). Наилучшие когнитивные характеристики, на которые указывают самые низкие оценки амплитудной дискриминации примерно 32,6 мкм, наблюдались при уровне WN 25,5 дБ (рис. 3А). Это продемонстрировало, что уровень WN, до которого были оптимизированы эти субъекты, составлял 25.5 дБ. Для испытуемых, ранее не подвергавшихся воздействию WN, по-видимому, не было четкой тенденции средних показателей различения по амплитуде при различных уровнях WN (рис. 3 B). Кроме того, не было никаких статистических различий, наблюдаемых на любом из различных уровней WN (рис. 3B). Наилучшие когнитивные функции наблюдались при 0 дБ примерно на 47,8 м, что можно рассматривать как оптимальный уровень WN для испытуемых, не имевших опыта работы с WN (рис. 3 B). Эти данные как на рисунке 3A, так и на рисунке 3B подтверждают гипотезу.Было определено, что оптимальный уровень звука WN для субъектов, ранее подвергавшихся воздействию WN, выше, чем у субъектов, практически не имеющих опыта работы с WN.

Средние баллы TOJ испытуемых с и без предварительного ВН Воздействие демонстрирует, что эта задача не зависит от повышения уровня . ВН .

Так же, как это было сделано с общими баллами различения амплитуды, средние баллы TOJ были рассчитаны как для субъектов, ранее регулярно подвергавшихся WN, так и для тех, кто практически не имел опыта с WN (рис. 3).Хотя тенденции в общем среднем балле TOJ при различных уровнях шума WN не наблюдалось, авторы решили дополнительно проанализировать эти данные, чтобы подтвердить вывод, сделанный на рис. 2: на задание TOJ не влияют разные уровни шума WN. Авторы предположили, что эти две группы будут демонстрировать сходные данные, в частности, что не будет четкой тенденции, связывающей баллы TOJ с различными уровнями WN. Данные показали, что обе группы испытуемых продемонстрировали баллы TOJ, на которые, по-видимому, не повлияли вариации уровней WN (рис. 4).Кроме того, обе группы продемонстрировали наилучшие когнитивные способности при более низких уровнях WN, хотя следует отметить, что эти значения существенно не отличались от любых других средних показателей TOJ при разных уровнях звука WN (рис. 4). Аналогичные тенденции наблюдались в общем среднем балле TOJ, что подтверждает гипотезу (рис. 2). С учетом этих данных в сочетании с данными из рисунка 2 можно сделать вывод, что разные уровни WN действительно не влияют на задачу TOJ.

90 699 Средние баллы амплитудной дискриминации для некоторых людей могут выявить U-образные кривые настройки и значительные различия в когнитивных характеристиках при повышении уровня 90 700 ВН .

Чтобы определить, действительно ли WN повлиял на способность людей выполнять задание на различение амплитуды, в этом исследовании изучались индивидуальные баллы различения амплитуды каждого субъекта на всех протестированных уровнях звука WN. Авторы предположили, что испытуемые, ранее подвергшиеся воздействию ВН, будут демонстрировать данные, более похожие на настроечную кривую, по сравнению с субъектами, не имевшими опыта применения ВН. Один субъект, который ранее регулярно подвергался воздействию WN, продемонстрировал значительно более низкие средние баллы различения по амплитуде в обоих случаях 12.8 дБ (p <0,05) и 25,5 дБ (p <0,05) WN по отношению к показателю амплитудной дискриминации при 0 дБ WN (рис. 5A). Кроме того, показатель амплитудной дискриминации при 25,5 дБ был самым низким среди всех уровней WN и наиболее статистически отличался от среднего показателя при 0 дБ (рис. 5А). Можно сделать вывод, что этот субъект был оптимизирован до уровня WN 25,5 дБ, другими словами, этот субъект продемонстрировал оптимальные когнитивные функции при 25,5 дБ WN (рис. 5А). Также были проанализированы средние баллы амплитудной дискриминации репрезентативного субъекта, ранее не подвергавшегося воздействию WN (рис. 5 B).Как видно на Рисунке 3B, не было очевидной тенденции в их средних показателях амплитудной дискриминации при различных уровнях звука WN (Рисунок 5B). Кроме того, оказалось, что оптимальные когнитивные функции этого субъекта достигаются при 0 дБ WN, что свидетельствует о том, что WN мог препятствовать их выполнению задачи на различение амплитуды (рис. 5 B). Но важно отметить, что существенных различий выявлено не было (рис. 5 Б). Данные, полученные от этих двух человек, подтвердили гипотезу авторов: средние баллы различения амплитуды на нескольких уровнях WN продемонстрировали кривую настройки у репрезентативного участника, имевшего предыдущий опыт работы с WN, в то время как у субъекта с отсутствием регулярного воздействия WN продемонстрировал отсутствие тенденции (рис. 5).Кроме того, эти данные демонстрируют, что можно выявить значительные различия в различении амплитуд с изменениями WN и, кроме того, что WN может влиять на когнитивные функции в целом.

Обсуждение

В этом пилотном исследовании изучалось влияние слухового ВН на когнитивные функции. Авторы предположили, что участники продемонстрируют U-образную кривую настройки производительности. В частности, авторы предсказали, что у здоровых взрослых участников оценки TOJ и одновременной амплитудной дискриминации будут оптимальными при прослушивании умеренной интенсивности WN, а их худшие оценки будут наблюдаться при воздействии на интенсивность WN, которая слишком низкая или слишком высокая.При анализе средней одновременной амплитудной дискриминации и оценки TOJ исследователи обнаружили, что участники демонстрировали U-образную кривую настройки для одновременной амплитудной дискриминации, но не для TOJ. Кроме того, участники представили оптимальный уровень амплитудной дискриминации на уровне 25,5 дБ. Хотя участники показали лучшие результаты на этом уровне, это улучшение не было статистически значимым. После первичного анализа данных участников разделили на две категории и провели дальнейший анализ.Данные об участниках, ранее регулярно подвергавшихся воздействию ВН, составили одну группу, а данные тех, кто ранее не использовал ВН, были помещены в другую. Это разделение показало, что те, кто ранее подвергался воздействию WN, имеют U-образную кривую с оптимальным уровнем производительности на уровне 25,5 дБ. Группа, которая ранее не подвергалась воздействию WN, не демонстрировала ярко выраженной U-образной кривой и показала оптимальную производительность при 0 дБ, что указывает на то, что WN не улучшил их характеристики. Для TOJ ни одна из групп не показала U-образную кривую настройки, что указывает на отсутствие влияния WN на производительность TOJ для любой группы.Окончательный анализ был проведен на двух субъектах, по одному из каждой категории предыдущего опыта WN. Субъект, который ранее подвергался воздействию WN, продемонстрировал ярко выраженную U-образную кривую настройки, демонстрируя оптимальную производительность при 25,5 дБ. Однако они показали статистически значимое улучшение характеристик при 12,8 и 25,5 дБ. В целом, авторы приходят к выводу, что гипотеза о производительности TOJ не подтверждается, в то время как гипотеза о дискриминации по амплитуде частично подтверждается результатами этого исследования.

Результаты этого исследования показывают, что WN улучшает когнитивные способности людей только при определенных условиях, и что TOJ и одновременная амплитудная дискриминация не в равной степени подвержены эффектам SR, вызванным WN. Тот факт, что участники, ранее подвергшиеся воздействию ВН, продемонстрировали улучшение результатов в U-образной функции, в то время как те, кто ранее не подвергался воздействию ВН, не показали этого, указывает на то, что знакомство с ВН снижает его эффективность в улучшении когнитивных функций.Можно предположить, что люди, которые ранее подвергались воздействию WN, акклиматизировались к более высоким уровням шума и что их фактические когнитивные способности не улучшились. Тем не менее, когда результаты выполнения задания на различение амплитуд обеих групп сравниваются при их оптимальных уровнях WN – 47,8 мкм при 0 дБ для лиц, ранее не подвергавшихся воздействию WN, и 32,6 мкм при 25,5 дБ для лиц с регулярным предшествующим воздействием WN –– тогда оказывается, что WN улучшает когнитивные способности. Лица, ранее подвергшиеся воздействию WN, продемонстрировали более низкие показатели амплитудной дискриминации и, следовательно, более высокие когнитивные способности, чем участники, ранее не подвергавшиеся воздействию WN.Кроме того, те, кто имел предыдущий опыт прослушивания WN, оценили уровень отвлечения внимания, вызванного WN, как гораздо более низкий, чем те, кто ранее не подвергался воздействию WN (см. Дополнительный рисунок 1 ). Это означает, что для того, чтобы испытать улучшение когнитивных функций, вызванное WN, нужно привыкнуть к WN, чтобы стимулы не служили отвлекающим фактором.

В дополнение к различиям между субъектами, данные показали различные эффекты WN на TOJ и амплитудную дискриминацию.Авторы представляют возможные причины такого несоответствия. Хотя дискриминация по амплитуде и TOJ включают исполнительную функцию в лобной доле, дискриминация по амплитуде требует более серьезной исполнительной функции, и эти тесты принципиально требуют от участников различных действий. Амплитудная дискриминация просит участников сравнить интенсивность двух стимулов, в то время как TOJ требует, чтобы участники упорядочили два события и определили, какой импульс появился первым. Возможно, разница в том, как эти две задачи были затронуты введением WN, заключается в том, что WN не одинаково влияет на все области познания.В качестве альтернативы известно, что задачи TOJ гораздо более уязвимы к эффектам повторения, чем различение амплитуды. То есть участники с большей вероятностью улучшат свои показатели TOJ с каждым испытанием, чем в задачах различения амплитуды. Исследователи рандомизировали испытания участников, поэтому возможно, что влияние повторения сделало эффекты каждого уровня WN незаметными. Другая потенциальная причина различий, наблюдаемых в результатах этих двух тестов, может заключаться в различиях в активации клеток.Амплитудное различение в значительной степени зависит от латерального торможения в теменной коре, а TOJ — нет. WN может служить для усиления процесса латерального торможения, объясняя, почему WN более эффективен в увеличении производительности при различении амплитуды, чем в TOJ. Рецепторы N-метил-D-аспартата (NMDA) участвуют в латеральном ингибировании. Эти рецепторы не могут адекватно стимулироваться вибротактильной стимуляцией, чтобы вызвать потенциацию. Следовательно, может потребоваться второй стимул, такой как WN, для обеспечения достаточного возбуждения, чтобы вызвать потенциацию.Это позволило бы усилить боковое торможение и, таким образом, повысить способность различать два стимула.

Результаты этого исследования вносят ценную новую информацию в литературу о влиянии WN на когнитивные способности. Многие прошлые исследования были сосредоточены на использовании WN для улучшения когнитивных функций у детей с СДВГ. Результаты этих исследований показали, что WN при интенсивности приблизительно 70-80 дБ эффективен для улучшения когнитивных функций по сравнению с исходным уровнем.В одном многообещающем исследовании утверждалось, что введение WN было более эффективным для улучшения когнитивных функций, чем использование стимулирующих препаратов [13]. Два из предложенных механизмов для облегчения когнитивного улучшения, наблюдаемого при использовании WN, включают SR и модель MBA. SR описывает явление, при котором введение дополнительного шума в нейронную систему может улучшить когнитивные функции [1]. Эта модель предсказывает U-образную функцию производительности, в которой люди работают лучше всего при умеренном уровне шума и хуже всего при слишком интенсивном или слишком слабом уровне шума [1].Модель MBA постулирует, что добавление вспомогательного нейронного шума полезно, поскольку оно увеличивает функцию дофамина в мозге [7]. Таким образом, это объясняет, почему люди с более низким уровнем дофамина, такие как люди с СДВГ или люди с недостаточным вниманием, получают пользу от введения WN [4]. Хотя было окончательно определено, что WN полезен для тех, у кого снижена внимательность или у кого диагностирован СДВГ, в литературе приводятся противоречивые данные о влиянии WN на когнитивные способности здоровых взрослых без когнитивного дефицита или дефицита внимания.Предыдущие исследования показали, что WN не может влиять на людей с нормальным уровнем внимания и может наносить ущерб когнитивным функциям сверхвнимательных людей, а также отсутствие U-образной кривой производительности [4]. Тем не менее, другие исследования показали, что производительность здоровых взрослых людей может быть улучшена с помощью WN, и что они действительно демонстрируют U-образную кривую производительности [11].

Это исследование предоставляет предварительные данные в поддержку использования WN у здоровых людей для улучшения когнитивных функций.Авторы определили, что при определенных условиях WN может быть полезен для когнитивных функций у взрослых без когнитивного дефицита или дефицита внимания. результаты опровергают предыдущие исследования, в которых утверждалось, что WN не оказывает влияния на здоровых людей. Это исследование показало, что люди, ранее подвергшиеся воздействию WN, демонстрируют улучшение когнитивных функций в задаче на различение амплитуд в U-образной форме. Однако из-за небольшого размера выборки, рассмотренной в этом исследовании, эти результаты не были статистически значимыми.Кроме того, результаты обеспечивают предварительную поддержку моделей SR и MBA у здоровых взрослых. Результаты задачи различения амплитуд указывают на неглубокий U-образный тренд, который стал более глубоким, когда данные участников, ранее подвергшихся воздействию WN, были отделены от данных тех, кто ранее не подвергался воздействию WN. Результаты этого исследования продемонстрировали разные эффекты WN на TOJ и задачи различения амплитуды. На амплитудную дискриминацию, по-видимому, повлияло введение WN, в то время как не было явного влияния WN на производительность TOJ.Это поддерживает предыдущие исследования, в которых был сделан вывод о том, что не на все аспекты познания в равной степени влияет использование WN, и дает дополнительное представление о том, какие аспекты познания модулируются WN, а какие нет [16].

Хотя результаты этого исследования примечательны, важно принять во внимание, что были некоторые различия в тенденциях когнитивных функций у субъектов с регулярным предшествующим воздействием WN и без него. В частности, неожиданные различия в баллах TOJ наблюдались в общих средних значениях для всех участников, субъектов с опытом WN и субъектов, ранее не подвергавшихся WN (рис. 2 и 4).Поскольку на выполнение задания TOJ, по-видимому, не влияло увеличение интенсивности WN, все оценки TOJ в этих группах участников должны были быть достаточно стабильными. Если не считать некоторых незначительных вариаций, это почти полностью наблюдалось, потому что в наборах данных TOJ не было выявлено существенных различий. Кроме того, небольшие различия также наблюдались в общих средних баллах различения по амплитуде и у субъектов с регулярным предыдущим воздействием WN (рис. 1 и 3, А).В частности, участники с предыдущим воздействием WN продемонстрировали данные, аналогичные U-образной кривой настройки (рис. 3A). Однако средние значения амплитудной дискриминации при 0 дБ и 61 дБ были ниже, чем предполагалось для затвердевшей кривой настройки (рис. 3А). Наконец, небольшое изменение наблюдалось у участников, представляющих субъектов, ранее не подвергавшихся регулярному воздействию WN (рис. 5 B). Этот человек был оптимизирован до уровня WN 0 дБ, что означает, что WN потенциально может ослабить когнитивные функции.Если бы WN мешал этому человеку, то должно было бы наблюдаться устойчивое увеличение амплитудной дискриминации с увеличением интенсивности шума. Этого не наблюдалось, скорее, не было выявлено каких-либо существенных различий между разными уровнями звука WN (рис. 5 B). Различия в вышеупомянутых данных могут быть связаны с некоторыми мешающими переменными, присутствующими в исследовании.

Вмешивающаяся переменная, которая могла повлиять на результаты, заключалась в том, что участники могли проходить тесты в разной визуальной среде.В зависимости от того, насколько отвлекала визуальная среда, в которой проводились тесты, это могло быть фактором, способствовавшим неожиданным изменениям, наблюдаемым в данных. Кроме того, испытуемые могли проходить тесты на определение уровня мозга в разное время суток, что приводило к разным показателям утомляемости. Еще одна переменная, которая потенциально могла повлиять на результаты, — это различная тактильная чувствительность у испытуемых. Поскольку задания рассчитаны на включение вибротактильной стимуляции, тактильная чувствительность сильно повлияла на результаты.Помимо разного образа жизни, эти испытуемые различались по возрасту и полу, что могло повлиять на тактильную остроту. В свою очередь, это изменение могло отразиться на результатах. Наконец, продолжение практики с вибротактильными тестами могло привести к непредвиденному улучшению результатов. Из-за повторяемости плана эксперимента — все семь испытуемых были наивны в отношении измерения мозга, но выполняли каждое задание по пятнадцать раз — практика могла уменьшить воздействие стресса и беспокойства при выполнении нового задания.

Влияние этих смешанных переменных можно свести к минимуму путем оптимизации условий для всех участников. Это будет включать тестирование в постоянной среде, например, выполнение экспериментальной процедуры в одно и то же время и в одном и том же месте. Кроме того, при повторении этого эксперимента в нем может участвовать больше испытуемых. Поскольку в текущем исследовании участвовало всего семь субъектов, такой небольшой размер выборки мог способствовать смещению результатов. Например, среди участников этого исследования было непропорционально много женщин, и все участники были из одинакового социально-экономического положения, что могло исказить результаты.Включение большего числа субъектов разного возраста, расы, пола и социально-экономического положения не только позволило бы уменьшить предвзятость, влияющую на результаты, но и было бы более обобщающим для всей нейротипичной популяции.

Наряду с этими изменениями будущие исследования могут продвинуть это исследование, сосредоточив внимание на конкретных идеях, связанных с этим пилотным исследованием. Альтернативные экспериментальные проекты, которые могли бы дополнительно пролить свет на влияние WN, включают использование бинарного теста для количественной оценки влияния WN на когнитивные способности или проведение сравнений между когнитивными характеристиками высокоэффективных и низкоэффективных испытуемых.Кроме того, для измерения когнитивных способностей можно использовать различные задания. Например, задачу Саймона можно использовать для измерения влияния WN на рабочую память, аспект когнитивных способностей. Будущее исследование могло бы обеспечить более глубокий анализ людей, которые регулярно подвергались воздействию WN. В частности, он мог бы сосредоточиться на вопросе о том, действительно ли добавление WN повышает когнитивную функцию или эффекты, наблюдаемые в этом исследовании, вызваны привыканием. Примером другого эксперимента, который мог бы дополнительно прояснить эффекты ВН, является проведение лонгитюдного исследования нескольких человек, которые никогда раньше не подвергались воздействию ВН.В этом продольном экспериментальном плане когнитивные способности участников будут измеряться без добавления не относящегося к задаче шума в течение определенного периода времени. В течение следующих нескольких недель вместе с заданиями будет представлена ​​все возрастающая интенсивность WN. Этот эксперимент должен определить, полезно ли вводить WN в повседневную жизнь человека из нейротипичной популяции.

Принимая во внимание эти достижения, это экспериментальное исследование было одним из первых, в котором изучалось влияние WN на здоровых людей, представляющих нейротипичную популяцию.Результаты этого исследования подчеркивают, что существует вероятность того, что WN может способствовать более высокому уровню когнитивных функций, хотя, вероятно, существует период адаптации, связанный с его внедрением в повседневную жизнь. Это гарантирует, что необходимо провести дополнительные исследования, чтобы сделать окончательный вывод о влиянии ВН. Тем не менее, это пилотное исследование помогло сделать первый шаг в процессе описания метода, который потенциально может увеличить когнитивные способности у нейротипичных людей.

Дополнительные рисунки

Рисунок 6. Участники с предыдущим опытом WN сообщают о более низких уровнях отвлечения внимания, чем те, у кого нет опыта.

Участников попросили оценить, насколько отвлекающими они считают слуховые стимулы каждой интенсивности по 10-балльной шкале (1 = совсем не отвлекают, 10 = очень отвлекают). Легенда отображается справа. (A) Рейтинги участников, которые в прошлом не подвергались воздействию WN. (B) Рейтинги участников, которые ранее подвергались регулярному воздействию WN.

Ссылки

1. Абикофф Ховард, Кортни Мэри Э., Сейбель Питер Дж., Коплевич Гарольд С. Влияние слуховой стимуляции на арифметические способности детей с СДВГ и детей без инвалидности. Журнал неспособности к обучению. 1996; 29(3)ДОИ
2. Байот Саймон, Слама Хичем, Сёдерлунд Горан, Дэн Бернар, Дельтенре Пол, Колин Сесиль, Деконинк Николя. Нейропсихологические и нейрофизиологические преимущества белого шума у ​​детей с СДВГ и без него. Поведенческие и мозговые функции. 2016; 12(1)ДОИ
3. Бельвиль Сильвия, Руло Нэнси, Ван дер Линден Марсьяль, Колетт Фабьен. Влияние манипуляций и постороннего шума на объем рабочей памяти у пациентов с деменцией, вызванной болезнью Альцгеймера.. Нейропсихология. 2003; 17(1)ДОИ
4. Бродбент, DE. Влияние шума на поведение. Pergamon Press, Inc.: Элмсфорд, Нью-Йорк; 1958.
5. Гольдштейн Э.Б., Брокмол младший. Слух. В Ощущении и восприятии. Cengage Learning: Бостон, Массачусетс; 2017.
6. Helps Suzannah K., Bamford Susan, Sonuga-Barke Edmund J. S., Söderlund Göran B. W. Различное влияние добавления белого шума на когнитивные способности школьников со средним, нормальным и сверхвнимательным вниманием. ПЛОС ОДИН. 2014; 9(11)ДОИ
7. Джепма Марике, Вагенмакерс Эрик-Ян, Бэнд Гвидо П. Х., Ньювенхуис Сандер. Влияние дополнительных стимулов на обработку информации: данные электрофизиологии и анализа модели диффузии. Журнал когнитивной неврологии. 2009; 21(5)ДОИ
8. Мосс Ф. Стохастический резонанс и обработка сенсорной информации: руководство и обзор применения. Клиническая нейрофизиология. 2004; 115 (2) ДОИ
9. Национальный институт глухоты и других коммуникативных расстройств, NIDCD. Как мы слышим? Национальный институт здоровья. 2015.
10. Отман Эльза, Юсофф Ахмад Назлим, Мохамад Мазлыфарина, Абдул Манан Ханани, Джампьетро Винсент, Абд Хамид Айни Исмафаирус, Джулкифли Мариам Адавия, Осман Сьязарина Шарис, Ван Бурхануддин Ван Ильма Девипутри.Белый шум низкой интенсивности улучшает производительность в задаче на слуховую рабочую память: исследование фМРТ. Гелион. 2019; 5(9)ДОИ
11. Сёдерлунд Йоран Б.В., Бьорк Кристер, Густафссон Пайк. Сравнение лечения слуховым шумом со стимулирующими препаратами при выполнении когнитивных задач у детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности: результаты пилотного исследования. Границы психологии. 2016; 7ДОИ
12. Сёдерлунд Йоран Б.В., Сикстрём Сверкер, Лофтеснес Ян М., Сонуга-Барке Эдмунд Дж.Влияние фонового белого шума на работу памяти у невнимательных школьников. Поведенческие и мозговые функции. 2010; 6(1)ДОИ
13. Горан С., Сикстрем С. Положительное влияние шума на когнитивные функции: объяснение модели умеренного возбуждения мозга.. В Б. Грифан. ИКБЭ; 2008.
14. Сёдерлунд Горан, Сикстрём Сверкер, Смарт Эндрю. Прислушайтесь к шуму: шум полезен для когнитивных функций при СДВГ. Журнал детской психологии и психиатрии. 2007; 48(8)ДОИ
15. Рассел Дэвид Ф., Уилкенс Лон А., Мосс Франк. Использование поведенческого стохастического резонанса веслоносами для кормления. Природа. 1999; 402 (6759) ДОИ
16. Ашер Мариус, Фейнгольд Марио. Стохастический резонанс в скорости извлечения памяти. Биологическая кибернетика. 2000; 83(6)ДОИ

Белый шум для детского сна

Чтобы сделать белый светлым , вы должны смешать все разные цвета света.(Радуга возникает из-за расщепления белого света на все отдельные оттенки). Точно так же белый шум представляет собой смесь всех звуков различной высоты тона, смешанных вместе. Сплетенные вместе, эти звуки работают в гармонии, чтобы успокоить беспокойных детей и улучшить сон. Но есть некоторые распространенные заблуждения о том, как использовать белый шум для улучшения сна вашего ребенка. Вот, я устанавливаю рекорд прямо!

Ошибка № 1, связанная с белым шумом: пропуск белого шума, потому что ребенок так хорошо спит

Белый шум может улучшить крепкий сон… даже для легковесных детей.Кроме того, белый шум может помочь предотвратить проблемы со сном, которые часто нарушают сон ребенка в возрасте от 4 до 12 месяцев. Да, маленький грязный секрет детского сна заключается в том, что сон внезапно распадается на части после четвертого триместра. Сон может буквально вернуться к отупляющему мозгу пробуждению каждые 2 часа, которое, как вы думали, осталось далеко позади в «старые времена», сразу после рождения. Это происходит потому что:

• Успокаивающий рефлекс исчезает. Успокаивающий рефлекс, который является природной «кнопкой перезагрузки», чтобы подавить плач и вызвать сон, исчезает, поэтому трясущийся, громкий шорох 5 S, который работал как шарм в 2 месяца, возможно, потерял свое волшебство.

• Младенцы становятся очень общительными. И когда они легко просыпаются среди ночи (как это делают все дети и взрослые), они хотят видеть ваше улыбающееся лицо и быть зажатыми в ваших объятиях.

• Пеленание подходит к концу. Отучение от пеленания означает, что вашему малышу легче проснуться от испуга.

• Прорезываются зубы. Дискомфорт при прорезывании зубов может быть достаточно сильным, чтобы пробудить вашего маленького кролика от легкого сна.

Хорошие новости? Использование правильного белого шума часто помогает родителям избежать этих проблем. В течение нескольких недель использования белого шума ваш малыш свяжет звуки белого шума с удовольствием сна. О да, я узнаю этот звук… Теперь я немного вздремну . Кроме того, по мере того, как младенцы проходят младенческий возраст, звук помогает им заснуть, несмотря на отвлекающих факторов вне , таких как телевизоры и проезжающие грузовики, или внутри отвлекающих факторов, таких как прорезывание зубов, легкая простуда, голод.

Знаете ли вы? Нельзя целый день использовать белый шум. Просто держите его в заднем кармане, чтобы облегчить сон или успокоиться. Слышание обычного домашнего шума в течение многих часов в день помогает детям освоить нюансы всех интересных звуков вокруг них, таких как речь, музыка и т. д.

Белый шум. Ошибка № 2: предполагается, что весь белый шум — волны, дождь, звуки природы — работают одинаково хорошо

Люди говорят о белом шуме так, как будто это что-то одно.Но на самом деле есть два типа белого шума — высокий и низкий — и только один вызывает сон! Белый шум высокого тона резкий, шипящий, плаксивый и раздражающий — подумайте о сиренах, сигналах тревоги, звуковых сигналах, криках. Эти звуки отлично подходят для привлечения вашего внимания (и даже для успокоения плача ребенка), но они ужасны для сна.

С другой стороны, низкие звуки гудят и гипнотизируют — вспомните монотонный грохот автомобилей и самолетов, дождь на крыше или прослушивание скучной лекции. Этот звук ужасен для привлечения внимания, но фантастически усыпляет нас.Это больше похоже на звуки, которые ребенок слышал в утробе матери… и звуки, которые младенцы предпочитают! (Когда звук отражается от бархатных стенок матки, он фильтруется через море амниотической жидкости, которая удаляет высокие звуки, оставляя только глубокий громоподобный рокот, который так нравится младенцам.)

В то время как многие машины и приложения с белым шумом рекламируют более 20 звуков, всего несколько правильно спроектированных звуков предлагают то волшебное шиканье, подобное утробе, которое лучше всего работает, чтобы усыпить младенцев в страну грез. Громкие, ноющие звуки, такие как звук фена, пылесоса или вытяжного вентилятора, отлично успокаивают суету, но более рокочущие, гудящие звуки, такие как фильтрованный дождь на крыше, гораздо лучше вызывают сон.С другой стороны, музыка, звуки сердцебиения, океанские волны и звуки природы… они не так уж полезны для улучшения ночного сна.

Наши звуки SNOO специально разработаны для того, чтобы идеально успокаивать нервозность и улучшать сон. И мы поместили эти суперэффективные звуки — плюс еще несколько — в наш популярный маленький SNOObear. Он очень приятный снаружи и имеет отмеченные наградами звуки SNOO внутри. (Белый шум исходит из небольшого съемного динамика внутри медведя.) Он идеально подходит для использования в дороге, при смене подгузников, кормлении, звонке через Zoom, прогулке, дремоте у бабушки и многом другом!

Знаете ли вы? Люди говорят о двух «кузенах» звуков белого шума: розовом шуме и коричневом шуме.Розовый шум в основном звучит немного глубже, чем белый шум, а коричневый шум еще более гулкий с очень низким звуком. Белый шум по-прежнему лучше всего подходит для сна!

Ошибка белого шума № 3: Воспроизведение звуков белого шума для максимально тихого сна

Сюрприз: дети не любят спать в тишине! Перед рождением все младенцы пели постоянные рокочущие звуки матки. Вот почему очень тихая комната может беспокоить малышей… и не способствовать сну.Вместо тихого места для сна ребенок жаждет грохочущего белого шума (особенно, когда он расстроен). Белый шум похож на слышимого плюшевого мишку вашего ребенка, успокаивая и сигнализируя о том, что пришло время ZZZ.

Чтобы использовать любовь вашего малыша к белому шуму, чтобы успокоить плач, вам нужно помочь ему включить успокаивающий рефлекс . (Помните, это природная «кнопка перезагрузки», которая помогает успокоить слезы и уснуть.) Во-вторых, вам нужно держать ее включенной.

Чтобы включить его, издайте сильный шипящий звук, который будет таким же громким, как плач вашего малыша.Вы можете сделать это, приблизив рот к уху ребенка и издав сильный звук «Ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш».

Как только вспышка стихнет, вы можете включить успокаивающий рефлекс, воспроизведя гулкие звуки белого шума примерно с интенсивностью мягкого душа (от 65 до 72 дБ). В этом могут помочь как SNOObear, так и SNOO. Например, если ваш ребенок просыпается с плачем, безопасно устроившись в SNOO, умный сонник автоматически усиливает звуки белого шума, чтобы успокоить вашего малыша… а затем снижает белый шум до низкого рокочущего звука, когда малыши успокаиваются.

Знаете ли вы? Родители интуитивно используют правильную высоту звука, чтобы успокоить плач своего ребенка. Они начинают с громкого, шипящего шшшш звука, а затем постепенно снижают высоту и громкость, пока их малыш засыпает.)

Белый шум Ошибка № 4: Не использовать лучший генератор белого шума для детей.

Не все машины белого шума одинаковы. На самом деле, большинство машин с белым шумом не обеспечивают того низкого уровня шума, который нужен новорожденным! И большинство машин белого шума для младенцев не реагируют.SNOO не только автоматически и непрерывно воспроизводит белый шум, который постепенно усиливается в ответ на плач вашего ребенка, но и специально разработан для имитации низкого, рокочущего шума, который дети любят больше всего.

Звуки нашего SNOObear звучат в течение 30 или 60 минут, но этот пушистый маленький помощник продолжает «уделять внимание» вашему малышу еще 3 часа… и «просыпается» и воспроизводит более успокаивающие звуки, чтобы помочь вашему малышу успокоиться. если он «слышит», что ваш малыш снова начинает суетиться.

Знаете ли вы? Американская академия педиатрии сообщает, что белый шум невероятно помогает успокоить плачущего ребенка.И . Исследование показало, что белый шум значительно сокращает время плача и улучшает сон детей, страдающих коликами.

 

Магазин белого шума

SNOObear 3-в-1 White Noise Lovey

Успокаивающие звуки белого шума для сна (MP3)

SNOO Smart Sleeper с белым шумом и плавным покачиванием

 

Посмотреть больше сообщений с тегами, белый шум

Есть вопросы о продукте Happyest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу customercare@happiestbaby.ком.

Отказ от ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинским советом для какого-либо конкретного человека или состояния. Это предназначено только как общая информация.